का रउवा लागत बा कि हर समय बाथरूम जाए के जरूरत बा? भा बाथरूम में गईला के बाद आपके पेट पूरा तरीका से खाली नईखे भईल? शायद रउरा पीठ में लगातार दर्द होखत बा जवना के रउरा पता नइखीं लगा पावत कि काहे? ई सब अइसन बात बा जवना के बात कइल तनी मुश्किल बा. लेकिन इ कवनो इलाज करे लायक स्थिति के लक्षण हो सकता, जवन कि बहुत लोग के होखेला। आज हमनी के ए स्थिति के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवना के बारे में बहुत लोग के पता नईखे, लेकिन बहुत लोग के प्रभावित करेला, जवना के 'पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन' कहल जाला।
सीधा-सीधा कहल जाव त पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन का होला?
अपना श्रोणि के घर के रूप में सोची। एह घर के भीतर आपके मूत्राशय, गर्भाशय (महिला में), प्रोस्टेट (पुरुष में), अवुरी मलाशय जईसन महत्वपूर्ण अंग होखेला। एह घर के नींव श्रोणि तल के मांसपेशी ह . इ मांसपेशी ओह सभ अंग के जगह प राखे में मदद करेले।
आम तौर प जब बाथरूम जाए के जरूरत होखेला त इ मांसपेशी कस जाले अवुरी ओकरा बाद आराम करेले, जवना से आपके बिना कवनो दिक्कत के काम करे में मदद मिलेला। ठीक ओसही जइसे जब हमनी के भारी बक्सा उठावेनी जा त हमनी के अपना बांह के मांसपेशी के कस देनी जा अवुरी फेर जब हमनी के काम पूरा हो जाला त ओकरा के आराम दे देनी।
हालांकि, जदी आपके पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन बा त एकरा उल्टा होखेला। बाथरूम जाए के जरूरत पड़ला प ए मांसपेशी के आराम देवे के बजाय आपके शरीर एकरा के अवुरी कस देवेला। ई त दरवाजा धक्का से खोलला जइसन बा. चुकी इ मांसपेशी लगातार टाइट होखेला, एहसे आपके निम्नलिखित अनुभव हो सकता:
- मल छोड़े में दिक्कत होला।
- शौच के बाद अयीसन महसूस कईल कि आप आपन आंत पूरा तरीका से खाली नईखी कईले।
- पेशाब भा मल के रिसाव बिना रउरा एहसास तक भइल.
अगर आप महिला बानी त सेक्स के दौरान दर्द के अनुभव हो सकता। अगर रउआ पुरुष बानी त इरेक्शन (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) होखे भा बनावे राखे में दिक्कत हो सकेला।
कवन-कवन लक्षण बा जवना से आपके शक होखता कि आपके इ स्थिति बा?
अगर आपके नीचे दिहल लक्षण में से एक चाहे एक से जादा लक्षण बा त इ आपके श्रोणि तल के मांसपेशी में समस्या हो सकता। एह सब बात पर डाक्टर से बात करे में कबो शर्म मत करीं.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकर मतलब बा कि... |
|---|---|
| बार-बार शौचालय में जाए के बा | दिन में कई बेर पेशाब भा शौच करे के जरूरत होखे। |
| पेशाब करत घरी रुक के फेर से शुरू कइल | पेशाब के धारा लगातार ना निकलेला, लेकिन रुक-रुक के निकलेला। |
| शौच करे के कोशिश करत बानी | बहुत देर तक शौचालय पर बइठल आ मल पास करे खातिर तनाव। |
| कब्ज | दिन भर मल त्याग ना होखल। विशेषज्ञ के मुताबिक, पुरान कब्ज से पीड़ित करीब आधा लोग में भी इ मांसपेशी के कमजोरी होखेला। |
| असंयम के भाव रहे | पेशाब के असंयम खांसी भा हँसी के समय पेशाब भा मल के अनैच्छिक नुकसान (मल असंयम) कहल जाला। |
| पेशाब के दौरान दर्द होखेला | पेशाब करत घरी जरल भा दर्द होखे। |
| बेवजह कमर दर्द होखेला | कमर के निचला हिस्सा में लगातार दर्द जवना के कवनो अवुरी कारण नईखे मिलत। |
| श्रोणि में दर्द होला | श्रोणि क्षेत्र में, जननांग के आसपास, या गुदा के आसपास लगातार दर्द। |
ई स्थिति काहे होला?
एकर सही कारण अभी तक नईखे मिलल। हालाँकि, कई गो कारक बाड़ें जिनहन के एह स्थिति में योगदान देवे वाला मानल जाला।
- श्रोणि में चोट : श्रोणि में चोट, जइसे कि कार दुर्घटना भा ऊँचाई से गिरल।
- मांसपेशियन के थकान: 1.1.शौचालय जाए के समय बार-बार अवुरी लंबा समय तक तनाव।
- पिछला सर्जरी : श्रोणि के सर्जरी जइसे कि गर्भाशय के कटाई भा प्रोस्टेटेक्टोमी।
- गर्भावस्था अवुरी प्रसव : एकरा से श्रोणि तल के मांसपेशी के नुकसान हो सकता, खास तौर प जदी प्रसव मुश्किल रहे।
- उमिर बढ़ल : जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के शरीर के मांसपेशी स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाले।
- तनाव अवुरी चिंता : जादा तनाव के चलते शरीर के मांसपेशी, खास तौर प श्रोणि के मांसपेशी में भी कसाव हो सकता।
अउरी बेमारी जवन एह स्थिति से जुड़ल हो सकेला
कई बेर, पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन के लक्षण बाकी बेमारी के लक्षण से बहुत मिलत जुलत होखेला। एह से सही निदान खातिर डॉक्टर के भीरी जाए के बहुत जरूरी बा।
इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस के नाम से जानल जाला
इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के चलते मूत्राशय अवुरी श्रोणि क्षेत्र में दर्द होखेला। एह दर्द से श्रोणि तल के मांसपेशी कस सकेला। मतलब कि इ दुनो शर्त के संबंध हो सकता।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के बारे में बतावल गइल बा।
ई पाचन तंत्र के प्रभावित करे वाला लच्छन सभ के संग्रह हवे। दुनो स्थिति में कब्ज अवुरी पेट फूलल जईसन लक्षण देखाई दे सकता।
श्रोणि अंग के पतन (पीओपी) के बारे में बतावल गइल बा।
इ तब होखेला जब श्रोणि अंग (गर्भाशय, मूत्राशय, मलाशय) के जगह प राखे वाली मांसपेशी कमजोर हो जाले, जवना के चलते उ योनि के माध्यम से गिर जाले। मांसपेशी के कमजोरी एकर प्राथमिक कारण बा।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) के बारे में बतावल गइल बा।
पुरुष के यौन संबंध के दौरान इरेक्शन हासिल करे चाहे बनावे राखे में परेशानी होखेला। कई बेर एकर कारण श्रोणि के मांसपेशी में जकड़न भा दर्द हो सकेला। हालाँकि, ई एगो जटिल स्थिति हवे आ अउरी कारक सभ के कारण भी हो सके ला।
प्रोस्टेटाइटिस के बेमारी होला
प्रोस्टेट ग्रंथि के संक्रमण भा सूजन। एह से अइसन लक्षण भी लउकेला जवन `पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन` से बहुत मिलत जुलत होला।
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा लक्षण आ मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछिहें. उदाहरण खातिर,
- का शौच करे खातिर तनाव करे के पड़ेला?
- का पेशाब कइला के बाद मूत्राशय पूरा तरह से खाली हो जाला?
- दिन में केतना बेर शौचालय जाइले?
अगर आप महिला बानी त आपके अयीसन बात पूछल जा सकता कि आपके पहिले बच्चा भईल बा कि ना अवुरी सेक्स के दौरान दर्द होखता कि ना।
ओकरा बाद, शारीरिक परीक्षा करावल जाई। एकरा दौरान डॉक्टर मैन्युअल रूप से जांच करीहे कि आप अपना श्रोणि तल के मांसपेशी के केतना बढ़िया से नियंत्रित क सकतानी। एहसे मांसपेशियन में कवनो गाँठ, जकड़न भा कमजोरी के पता लगावे में मदद मिल सकेला.
खास परीक्षण जवन कइल जा सकेला
कबो-कबो, निदान के पुष्टि करे खातिर अयीसन जांच कईल जा सकता।
- एनोरेक्टल मैनोमेट्री : एह से ई नापल जाला कि गुदा के आसपास के मांसपेशी केतना बढ़िया से काम कर रहल बाड़ी स।
- शौच के प्रोक्टोग्राम : इ एक्स-रे निहन होखेला। एहमें देखावल गइल बा कि मल त्याग कइसे होला आ अंग कइसे काम कर रहल बा.
- यूरोडायनामिक्स : इ जांच अगर पेशाब करे में दिक्कत होखे त कईल जाला। इ आपके मूत्राशय के खाली करे के क्षमता अवुरी आपके पेशाब के धारा के गति जईसन चीज़ के नापेला।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
आमतौर पर एह स्थिति के इलाज खातिर सर्जरी के जरूरत ना पड़े ला। ज्यादातर मामिला में नीचे दिहल इलाज सभ से बढ़िया परिणाम मिल सके ला।
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | एकर का होला? |
|---|---|
| श्रोणि तल शारीरिक चिकित्सा के बा | फिजिकल थेरेपिस्ट आपके टाइट मांसपेशियन के पहचान करीहे, ओकरा के खिंचाव अवुरी आराम देवे खाती खास व्यायाम सिखाईहे अवुरी आपके समन्वय में सुधार करीहे। |
| बायोफीडबैक के बारे में बतावल गइल बा | ई अक्सर फिजिकल थेरेपी के संगे कइल जाला। सेंसर आपके शरीर से जुड़ल होखेला अवुरी जब आप अपना मांसपेशियन के तनाव अवुरी आराम देवेनी त इ कंप्यूटर स्क्रीन प देखावल जाला। रउरा ओह लोग के देख सकीलें आ मांसपेशियन पर सटीक नियंत्रण के अभ्यास कर सकीलें. |
| दवाई के दवाई दिहल जाला | हो सकता कि आपके डॉक्टर आपके मल के नरम करे अवुरी कब्ज से बचावे खाती दवाई लिख सकतारे। एह सब के इस्तेमाल खाली रउरा डाक्टर के सलाह पर करे के चाहीं. |
| आराम के तकनीक के बारे में बतावल गइल बा | ध्यान, योग, गरम स्नान, अवुरी एक्यूपंक्चर जईसन चीज़ श्रोणि के मांसपेशी के जकड़न के कम करे में मदद क सकता। |
| ट्रिगर प्वाइंट इंजेक्शन लगावल जाला | अगर दोसरा इलाज से कवनो फायदा ना होखे त दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ सबसे कड़ा मांसपेशी में दर्द निवारक दवाई के इंजेक्शन लगा के ओकरा के आराम दे सकतारे। |
अपना के कइसे सम्हारल जा सकेला?
दुर्भाग्य से ई हालत अपने आप ठीक ना होखे. अगर एकर इलाज ना कइल जाव त समय के साथे लक्षण बनल रह सकेला भा अउरी खराब हो सकेला. एहसे चिकित्सकीय सलाह के पालन कईल जरूरी बा।
एह हालत के साथे रहत घरी सबसे जरूरी बा कि हार ना माने के चाहीं . फिजिकल थेरेपी अवुरी दवाई के नतीजा देखाई देवे में कई महीना लाग सकता। हालांकि, इलाज के योजना के ठीक से पालन करेवाला अधिकांश लोग समय के संगे ठीक से ठीक हो जईहे।
एह बीच रउआ इ सब काम कर सकेनी:
- दवाई अवुरी इलाज के छोड़ मत दीं: डॉक्टर के ओर से दिहल दवाई समय प खाईं। फिजिकल थेरेपी के सत्र मत छोड़ीं. जवन व्यायाम घर में करे के निर्देश दिहल गईल बा उ ठीक से करीं।
- अइसन गतिविधि से बची जवन आपके श्रोणि तल के मांसपेशी प दबाव बनावे: वजन उठावे अवुरी कूद जईसन व्यायाम से आपके श्रोणि तल के मांसपेशी टाइट हो सकता। अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछीं कि कवन गतिविधि रउरा खातिर उचित आ अनुचित बा.
- भरपूर पानी पीये अवुरी स्वस्थ आहार खाए के चाही: कब्ज से बचाव खाती रोज 8 गिलास से जादे पानी पिए के चाही। कुछ हाई फाइबर वाला खाद्य पदार्थ से पेट फूलल जईसन लक्षण बढ़ सकता। अगर अयीसन भईल त कुछ देर खाती अयीसन खाद्य पदार्थ से दूर रहीं। पोषण संबंधी सलाह खातिर अपना डॉक्टर से सलाह लीं जवना से आपके बेचैनी ना होखे।
हालांकि पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एगो आम स्थिति ह, लेकिन बहुत लोग आंत अवुरी मूत्राशय के कामकाज में होखेवाला परेशानी के बारे में बात करे में शर्मिंदा होखेले। लेकिन याद राखीं कि, एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल आपके ठीक होखे के सफर के पहिला अवुरी सबसे जरूरी कदम होखेला। रउआ अपना डॉक्टर के संगे जेतना खुला अवुरी ईमानदार रहब, ओतने आपके इलाज सफल होई।
घर ले जाए के संदेश
- पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन एगो अयीसन स्थिति ह जवन बहुत लोग के प्रभावित करेला अवुरी एकर सफलतापूर्वक इलाज कईल जा सकता।
- मुख्य लच्छन सभ में पेशाब भा शौच करे में दिक्कत, अनैच्छिक स्राव, श्रोणि में दर्द, आ कमर में बेवजह दर्द सामिल बाड़ें।
- इ स्थिति अपने आप ठीक ना होखेला, एहसे जदी आपके लक्षण देखाई देता त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
- इलाज खातिर अक्सर सर्जरी के जरूरत ना पड़ेला। फिजिकल थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव, आ कबो-कबो दवाई भी काफी होला।
- एह तरह के संवेदनशील मुद्दा प अपना डॉक्टर से बात करे में कबो ना लजाईं अवुरी ना डेराईं। रउरा भलाई खातिर ई बहुते जरूरी बा.
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