का रउरा कबो-कबो अजीब-अजीब सिरदर्द हो जाला? माने कि बिछौना से उठला पर भा कुर्सी पर बइठला पर माथा के पीठ में तेज दर्द महसूस होला आ फेर लेटला पर तनी कम हो गइल बुझाला? अगर अयीसन बा त आपके पोजिशनल सिरदर्द नाम के स्थिति हो सकता। चिंता मत करीं, हमनी के एह बारे में विस्तार से बात करब जा .
ई का ह (पोजिशनल सिरदर्द)?
सीधा-सीधा कहल जाव त पोजिशनल हेडएच'' तब होला जब रउरा आपन पोजीशन बदलला पर, जइसे कि खड़ा भा बइठला पर, आ फेर लेटला पर कम हो जाला. एकरा के ऑर्थोस्टेटिक सिरदर्द भी कहल जाला।'' ऑर्थोस्टेटिक'' के मतलब होला "सीधी स्थिति में खड़ा होखल।" कई बेर, इ सिरदर्द तब भी हो सकता जब आप आगे झुकेनी, छींक लेवेनी, कुछ कड़ा काम करेनी, चाहे कवनो भारी चीज़ उठावेनी।
आमतौर प इ दर्द माथा के पीछे के हिस्सा में होखेला, लेकिन इ दर्द माथा में कहीं भी हो सकता। हो सकेला कि दिन बीतला पर दर्द बढ़त लउकत बा. कुछ लोग के ए सिरदर्द के संगे-संगे मतली अवुरी गर्दन में कड़ापन भी हो सकता।
ई केतना आम बात बा?
पोजीशनल सिरदर्द काठ के पंचर (जेकरा के स्पाइनल टैप भी कहल जाला) के एगो आम दुष्प्रभाव हवे। बहुत लोग के ए जांच के 24 से 48 घंटा के भीतर ए प्रकार के सिरदर्द के अनुभव होखेला।
का (पोजिशनल सिरदर्द) खतरनाक बा?
पोजिशनल सिरदर्द कबो-कबो एकर संकेत हो सकेला कि हमनी के शरीर में कुछ गड़बड़ बा। कई बेर ई सिरदर्द अस्थायी होला आ अपने आप दूर हो जाला। हालांकि, जदी आपके पोजीशन बदलला प अचानक सिरदर्द होखे लागे त सबसे निमन होई कि बिना सिर्फ अनदेखी कईले डॉक्टर से बात कईल जाए। इ कवनो गंभीर स्थिति के संकेत हो सकता, जईसे कि पीठ में तरल पदार्थ के कमी, ब्रेन ट्यूमर, चाहे माथा के भीतरी दबाव में बदलाव। त एकरा के हल्का में मत लीं, ठीक बा?
(पोजिशनल सिरदर्द) के लक्षण का होला?
एकर मुख्य लक्षण सिरदर्द होखेला। इहाँ कुछ लक्षण बतावल गइल बा जवन रउआँ के अनुभव हो सकेला:
- खड़ा भा बइठला पर माथा दर्द अउरी बढ़ जाला.
- आमतौर पर दर्द माथा के पीछे के हिस्सा में ज्यादा महसूस होला .
- माथा दर्द करंट के झटका जइसन महसूस हो सकेला भा कस के निचोड़ल महसूस हो सकेला .
- दिन बीतला के साथे दर्द धीरे-धीरे बढ़ेला।
- लेटला पर दर्द कम हो जाला।
एह मुख्य लच्छन के अलावा एकरे साथ अउरी लच्छन भी हो सके लें:
- मतली आ उल्टी होखे लागेला।
- चक्कर आवे के स्थिति।
- गर्दन कड़ा हो गइल।
- कंधा के बीच में दर्द होखेला।
- टिनिटस कान के भीतर से आवे वाला बजत आवाज के सनसनी ह।
- शरीर के संतुलन बनावे में दिक्कत होखे।
- तेज रोशनी आ शोर के प्रति संवेदनशीलता।
- हाथ में सुन्न होखे भा जरला के भाव।
- कवनो बात पर ध्यान देबे में दिक्कत होखे, अइसन महसूस होखे कि रउरा कोहरा में बानी (Brain Fog)।
(पोजिशनल सिरदर्द) के कारण का बा?
एकर कई गो कारण हो सकेला। हालाँकि, एकर सभसे आम कारण सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF) के मात्रा में बदलाव होला। एकरा के सीएसएफ लीक भी कहल जाला। सीएसएफ का होला? इ एगो सुरक्षात्मक तरल पदार्थ ह जवन हमनी के दिमाग, रीढ़ के हड्डी अवुरी रीढ़ के हड्डी के घेरले रहेला। इ गाड़ी में शॉक एब्जॉर्बर चाहे कुशन निहन काम करेला, जवन कि हमनी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रक्षा करेला।
कल्पना करीं कि रउरा लगे (काठ के पंचर) बा। एकरा बाद आपके रीढ़ के हड्डी से (CSF) के नमूना लेके जांच कईल जाला। तब आपके शरीर में (CSF) के मात्रा में तनिका कमी आवेला। साथ ही, अगर रउआँ के कवनो दुर्घटना होखे, अगर रउआँ के शरीर के भीतर कवनो पुटी फट जाला, या अगर झिल्ली ((Dura Mater)) में फाटल होखे जवन एह (CSF) द्रव के रखेला, त एह (CSF) के आयतन बदल सकेला।
हमनी के दिमाग के पानी में बहत बोया के रूप में सोची। जब हमनी के लेट के खड़ा हो जानी जा त (CSF) नाम के इ तरल पदार्थ दिमाग के ओह स्थिति से मेल खाए खातिर धीरे-धीरे चले में मदद करेला। लेकिन जब (CSF) के वॉल्यूम कम हो जाला त दिमाग खातिर ई (CSF) कुशनिंग कम हो जाला। फेर जब रउरा खड़ा होखब त दिमाग नीचे जाके खोपड़ी में संवेदनशील झिल्ली से टकरा जाला। तबे त राउर माथा में दर्द होखे लागेला। जब रउरा लेट जानी त दिमाग फेर से बह जाला, जवना से एकर असर कम हो जाला अवुरी दर्द कम हो जाला। का रउरा समझ में आवत बा?
एह (CSF) लीक के अलावा, कई गो अउरी कारण हो सके ला:
- पोस्टुरल ऑर्थोस्टेटिक टैचीकार्डिया सिंड्रोम - पीओटीएस'' नाम के एगो स्थिति।
- स्वतःस्फूर्त इंट्राक्रैनियल हाइपोटेंशन (SIH) सिर के भीतर के दबाव में अचानक कमी आवेला।
- गर्भाशय ग्रीवा के रीढ़ के बेमारी (डिस्क, जोड़, मांसपेशी, आ कशेरुका के बीच के संयोजी ऊतक के प्रभावित करे वाली स्थिति)।
- एगो जन्मजात स्थिति जवना के चियारी विकृति कहल जाला।
- संयोजी ऊतक के कमजोर करे वाला बेमारी, जइसे कि (एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम)।
- रीढ़ में ट्यूमर भा तरल पदार्थ से भरल पुटी होखल.
एकरा खातिर केकरा के सबसे जादा खतरा बा?
रउआँ के पोजिशनल सिरदर्द होखे के अधिका खतरा बा अगर:
- अगर रउआ हाल ही में (Lumbar Puncture) टेस्ट करवले बानी।
- अगर रउरा कवनो तरह के दुर्घटना भइल बा (खासकर माथा भा पीठ पर)।
- अगर रउरा रीढ़ के हड्डी के कवनो बेमारी बा.
(पोजिशनल सिरदर्द) के संभावित जटिलता का बा?
अगर (Positional Headache) के कारण (CSF) लीक होखे त दिमाग आ रीढ़ के हड्डी के घेरले एह तरल पदार्थ के नुकसान खतरनाक हो सकेला। काहे कि, जब (CSF) के सुरक्षा खतम हो जाला त हमनी के दिमाग के चोट लागे के संभावना जादा होखेला। बिना इलाज के (CSF) लीक के कारण निम्नलिखित जटिलता हो सकेला:
- बार-बार सिरदर्द होखे लागेला।
- गर्दन में दर्द होखेला।
- सुनवाई में समस्या, संभवतः सुनवाई में कमी तक।
- गंध आ स्वाद के ज्ञान में कमी आवेला।
- संक्रमण (उदाहरण खातिर, मेनिंजाइटिस - एगो अइसन स्थिति जवना से दिमाग में सूजन हो जाला)।
- दिमाग के भीतर खून बहल।
(पोजिशनल सिरदर्द) के कइसे पहचानल जाला?
एगो डाक्टर रउरा के जांच करीहें ((शारीरिक परीक्षा), (न्यूरोलॉजिकल परीक्षा), आ जरूरत पड़ला पर एह स्थिति के पुष्टि करे खातिर अउरी परीक्षण करीहें. इमेजिंग टेस्ट (साधारण शब्दन में कहल जाव त शरीर के भीतर के एगो खास तस्वीर लिहल जाला) जइसे कि (एमआरआई) भा (सीटी स्कैन) रउरा लक्षण के कारण खोजे में मदद कर सकेला.
डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास के बारे में भी पूछिहे अवुरी हाल में आपके कवनो दुर्घटना भईल बा कि ना।
अगर हाल ही में आपके काठ के पंचर भईल बा त आमतौर प आपके डॉक्टर के अयीसन सिरदर्द के उम्मीद होई। अगर लक्षण बनल ना रहे त आगे के जांच के जरूरत ना पड़ सकेला।
(पोजिशनल सिरदर्द) से छुटकारा कईसे मिलेला? / कवन-कवन इलाज बा ?
अगर रउरा सिरदर्द से तुरते राहत पावे के बा त सबसे बढ़िया काम बा कि लेट जाईं. बाकिर याद राखीं कि ई त खाली एगो अस्थायी समाधान बा. एकरा से (पोजिशनल सिरदर्द) पूरा तरह से ठीक ना होई।
डॉक्टर आपके सिरदर्द के कारण के पता लगा के सही इलाज बताई। मतलब कि सिरदर्द के इलाज ओही समय होई, जवना में अंतर्निहित स्थिति के इलाज होई। बिना दवाई के जवन काम कर सकेनी ओकरा में शामिल बा:
- रात के बढ़िया नींद मिल रहल बा।
- पर्याप्त पानी पीना (अच्छा से हाइड्रेटेड रहे)।
- कैफीन वाला पेय पदार्थ (जइसे कि कॉफी भा चाय) पीयल भा कैफीन के सप्लीमेंट लिहल (इ काम रउआ डॉक्टर से सलाह लेला के बाद करे के चाहीं)।
अगर रउरा काठ के पंचर के साइड इफेक्ट के रूप में पोजिशनल सिरदर्द हो जाला त राउर डॉक्टर कुछ दिन खातिर आराम करे के कह दिहे। एह में शामिल हो सके ला:
- यथासंभव आराम से रहे के चाहीं।
- भरपूर पानी पीये के चाहीं।
- पेट के चारों ओर कस के फिट होखे वाला कम्प्रेशन गारमेंट भा बेल्ट पहिनीं।
- दर्द निवारक दवाई (एनाल्जेसिक) के दवाई अपना डॉक्टर के लिखल तरीका से लेवे के चाही।
सबसे जरूरी बात इ बा कि अगर काठ के पंचर के बाद 48 घंटा से जादा समय तक सिरदर्द होखे त आपके अपना डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही .
अगर CSF लीक के कारण पोजिशनल सिरदर्द में अन्य सरल उपचार से सुधार ना होखे त डॉक्टर लोग एगो प्रक्रिया कर सकेला जेकरा के एपिड्यूरल ब्लड पैच कहल जाला। एह में आपके खुद के कुछ खून लेके ओकरा के वापस एपिड्यूरल स्पेस (डुरा मेटर आ कशेरुका के बीच के तरल पदार्थ से भरल जगह) में इंजेक्शन लगावल शामिल बा। एहसे सीएसएफ लीक के "सील" हो सकेला आ ओकरा के रोकल जा सकेला.
कई बेर, रीढ़ के हड्डी के समस्या भा सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF) के रिसाव खातिर सर्जरी जरूरी हो सके ला जे अन्य उपचार सभ के साथ सुधार ना भइल होखे।
एह स्थिति के का नजरिया बा?
पोजिशनल सिरदर्द आमतौर पर अस्थायी होला। भले ही खड़ा होके माथा में दर्द होखे, लेकिन करीब 30 मिनट तक लेट के आराम कईला के बाद इ दूर हो सकता। हालांकि, जदी आप दिन भर खड़ा-चलत काम करीं त इ दर्द बढ़ सकता।
कुछ (Positional Headache) अपने आप ठीक हो जाई। हालांकि,अगर आपके सिर में असामान्य दर्द बा, चाहे उ कवनो होखे, त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। काहे कि कबो-कबो एकर अंतर्निहित कारण के इलाज करे के जरूरत पड़ेला। जेतना जल्दी ए स्थिति के निदान करीं अवुरी इलाज शुरू करीं, ओतने बढ़िया नतीजा होई।
का पोजिशनल सिरदर्द'' के रोकल जा सकेला?
दरअसल, हमनी के (पोजिशनल सिरदर्द) के सभ कारण के रोक नईखी सकत। अगर रउरा (Positional Headache) बा त सिरदर्द से बचाव खातिर सबसे बढ़िया काम बा कि भरपूर आराम करीं आ अपना डॉक्टर के निर्देश के ध्यान से पालन करीं.
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर पोजीशन बदलला पर माथा दर्द होला, जइसे कि खड़ा होखल त रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं. आपके डॉक्टर आपके ए स्थिति के प्रबंधन में मदद क सकतारे अवुरी एकर कारण के खोज सकतारे अवुरी एकर इलाज क सकतारे। साथ ही, अगर लेट के समय आपके सिरदर्द अउरी बढ़ जाला (ई पोजिशनल सिरदर्द'' से अलग बा, लेकिन इहो एगो अयीसन चीज़ ह जवना के बारे में आपके अपना डॉक्टर के बतावे के चाही), त डॉक्टर से देखाई दिही।
अगर रउरा लगे पोजिशनल सिरदर्द'' के साथे-साथे अउरी लक्षण (जइसे कि मतली आ चक्कर आवे के बात हमनी के पहिले कइले रहनी जा) बा त तुरंत डॉक्टर से बात करीं।
हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ई सवाल पूछल बढ़िया रही कि:
- "हमरा ई (पोजिशनल सिरदर्द) काहे होला?"
- "हमरा कतना देर आराम करे के जरूरत बा?"
- "(काठ के पंचर) के बाद हम कवन-कवन सुरक्षित काम अवुरी गतिविधि क सकतानी?"
- "हमरा खातिर कवन इलाज के सलाह देत बानी?"
- उ कहले कि, का ए इलाज के कवनो दुष्प्रभाव बा?
- "रउरा का लागत बा कि हमरा ई माथा दर्द कब ले होखी?"
सिरदर्द के संगे जियल आसान ना होखेला, खास तौर प जब आप खड़ा होखब चाहे उठ के बईठब, जईसे कि पोजिशनल सिरदर्द। जबकि लम्बर पंचर के बाद ई आम बात होला, कबो-कबो ई कौनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के लच्छन भी हो सके ला। एहसे, जदी आपके सिरदर्द एतना जादा बा कि आप रोजमर्रा के काम ना क पावत बानी त डॉक्टर के जरूर बताई। एकरा बाद उ लोग एकर कारण खोज सकतारे अवुरी एकर इलाज अयीसन क सकतारे, जवना से आपके राहत मिल सके।
अंत में याद राखे के बात कहल जाव
त, रउआ अब (Positional Headache) के बारे में बहुत कुछ जान गईल बानी। मुख्य बात इ बा कि इ मुद्रा से जुड़ल सिरदर्द ह। खड़ा भा बइठला पर ई बढ़ जाला, आ लेटला पर कम हो जाला. हालांकि आमतौर प एकरा के (लम्बर पंचर) के बाद देखल जाला, लेकिन कबो-कबो एकरा पीछे कवनो गंभीर कारण हो सकता। एहसे अगर आपके अयीसन लक्षण बा त एकरा के हल्का में ना लेवे अवुरी डॉक्टर से सलाह लेवे के बुद्धिमानी होई। चिंता मत करीं, सही इलाज अवुरी आराम से आप ए स्थिति से उबर सकतानी।
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