का रउवा कबो सोचले बानी कि रउवा व्यक्तित्व, रउवा सोच के तरीका, रउवा भविष्य के स्वास्थ्य प कईसन असर डालेला? का रउवा कबो सोचले बानी कि बुढ़ापा के संगे आवे वाला याददाश्त के समस्या प इ सब कईसे प्रभावित करेला? अगर ना त आज हम जवन विषय पर बात करे जा रहल बानी उ रउआ खातिर बहुत महत्वपूर्ण होई। एगो नाया अध्ययन में पाता चलल बा कि हमनी के व्यक्तित्व अवुरी हमनी के जीवन के देखे के तरीका से भविष्य में डिमेंशिया होखे के खतरा के सीधा असर पड़ सकता।
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ई कवन नया खोज ह?
ई शोध असल में कवनो एक अध्ययन नइखे. ई पिछला आठ गो रिसर्च प्रोजेक्ट सभ के डेटा के पूल बिस्लेषण पर आधारित रहल, जेह में 44,531 लोग के बड़हन नमूना सामिल रहल। एहमें से 1703 लोग के डिमेंशिया के निदान भइल रहे.
सीधा-सीधा कहल जाए त ए अध्ययन से पता चलता कि सकारात्मक, आशावादी व्यक्तित्व के लक्षण वाला लोग में डिमेंशिया के संभावना कम होखेला। माने कि जवन लोग रचनात्मक होखे, नया चीज सीखे के इच्छुक होखे, जिज्ञासु होखे, दोसरा के संगे बढ़िया से काम करे में सक्षम होखे अवुरी दयालु होखे, ओकरा में एकर जोखिम कम होखेला।
दूसर ओर पावल गईल बा कि जवन लोग लगातार चिंतित, उदास, छोट से छोट बात तक के चिंता करेले अवुरी नकारात्मक सोचेले, ओ लोग में ए बेमारी के शिकार होखे के खतरा जादे होखेला।
लेकिन इहाँ सबसे हैरानी के बात इ बा कि जब ए लोग के पोस्टमार्टम जांच के दौरान दिमाग के जांच भईल त व्यक्तित्व अवुरी डिमेंशिया से जुड़ल शारीरिक बदलाव के बीच कवनो खास संबंध ना पावल गईल। मतलब कि शायद केहू बढ़िया मानसिक ताकत अवुरी व्यक्तित्व वाला दिमाग के बेमारी के लक्षण के दबा के सामान्य जीवन जीए में सक्षम हो सकता।
ई कवन-कवन व्यक्तित्व के लक्षण हवें?
एह शोध में दू गो मनोवैज्ञानिक परीक्षण के इस्तेमाल कइल गइल. एगो बा ऊ अवधारणा जवना के "बिग फाइव पर्सनालिटी ट्रेट्स" के नाम से जानल जाला. मनोविज्ञान के अनुसार हमनी में से हर केहू के एगो व्यक्तित्व होला जवन एह पांच गो लक्षण के संयोजन ह। हालांकि, एकरा में मौजूद मात्रा अलग-अलग आदमी में अलग-अलग होखेला।
| व्यक्तित्व के लक्षण के बारे में बतावल गइल बा | सीधा-सीधा कहल जाव त... |
|---|---|
| अनुभवन के प्रति खुलापन के भाव | नया चीज सीखे आ प्रयोग करे के इच्छा। रचनात्मकता आ जिज्ञासा के भाव। |
| कर्तव्यनिष्ठा के भाव | संगठित, जिम्मेदार, आ कुशल होखल. सब कुछ प्लानिंग के साथे कइल। |
| बहिर्मुखता के बारे में बतावल गइल बा | मिलनसारता, दोसरा से बात करे आ हँसे के तइयारी, आ आसानी से दोस्ती करे के क्षमता. |
| सहमत होखे के बात बा | दयालु, दयालु, भरोसा करे वाला आ दोसरा के सम्मान करे वाला. |
| न्यूरोटिसिज्म के नाम से जानल जाला | लगातार बेचैन, भयभीत आ उदास रहे के प्रवृत्ति। छोट से छोट बात पर भी परेशान होखे के प्रवृत्ति। |
एह अध्ययन में पाता चलल कि जवना लोग में न्यूरोटिसिज्म के मात्रा जादा अवुरी कर्तव्यनिष्ठा अवुरी बहिर्मुखता के मात्रा कम रहे, ओ लोग में डिमेंशिया के खतरा जादे रहे, जबकि जवना लोग में अनुभव के ओर खुलापन अवुरी सहमति के मात्रा जादा रहे, ओकरा में डिमेंशिया के खतरा कम रहेला।
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हॅंं। दूसरा बात जवन शोधकर्ता देखले उ रहे "आत्मिक भलाई"। एह से नापल जाला कि आदमी अपना जिनिगी से केतना खुश आ संतुष्ट बा.
| कल्याण के उपाय बा | मतलब |
|---|---|
| जीवन के संतुष्टि मिलल बा | ई सोचे आ महसूस करे के एहसास कि "हमार जिनिगी ठीक से चलत बा." |
| सकारात्मक असर पड़ेला | हमेशा बढ़िया भावना के अनुभव कइल, जइसे कि खुश आ आराम से रहे के. |
| नकारात्मक असर पड़ेला | लगातार अप्रिय, दुखद, आ दमनकारी भावना के अनुभव कइल. |
इहाँ भी एकर नतीजा साफ बा। जवना लोग के नकारात्मक प्रभाव जादा होखेला, ओ लोग में डिमेंशिया के खतरा जादे होखेला। अधिका सकारात्मक प्रभाव वाला लोग में एकर खतरा कम होला.
त ई व्यक्तित्व के एतना महत्व काहे बा?
सोचीं... व्यवस्थित, जिम्मेदार तरीका से काम करे वाला व्यक्ति (उच्च Conscientiousness वाला व्यक्ति)। उनुका संतुलित आहार खाए के संभावना जादा बा, नियमित व्यायाम करे के संभावना बा , अवुरी बेमार होखला प समय प डॉक्टर के भीरी जाए के संभावना बा, ना? स्वास्थ्य के इ निमन आदत लंबा समय में उनुका दिमाग के भी रक्षा करेला।
साथ ही, जे मिलनसार आ सभका से बात करेला (बहिर्मुखता में उच्च) ओकर दिमाग हमेशा सक्रिय रहेला। इ सामाजिक बातचीत दिमाग खातिर एगो बढ़िया व्यायाम ह। एहसे दिमाग स्वस्थ रहेला।
दूसर ओर, जे केहु लगातार बेचैन रहेला (न्यूरोटिसिज्म में जादा होखेला) ओकरा शरीर में तनाव के हार्मोन के मात्रा जादा हो सकता। इ स्थिति लंबा समय तक दिमाग के कोशिका के नुकसान पहुंचा सकता।
उमिर बढ़ला का साथे याददाश्त आ सोच में कुछ बदलाव के अनुभव होखल सामान्य बा. हालांकि, जब इ बदलाव एतना गंभीर हो जाला कि रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा आवेला , त हमनी के ए स्थिति के डिमेंशिया कहेनी। अल्जाइमर रोग सबसे आम प्रकार के डिमेंशिया ह।
एह अध्ययन से हमनी के ई समझे में मदद मिली कि हमनी के दिमाग के स्वस्थ राखे खातिर हमनी के मानसिक स्वास्थ्य, हमनी के सोच के तरीका अवुरी हमनी के व्यक्तित्व केतना जरूरी बा, ठीक ओसही जईसे शारीरिक व्यायाम अवुरी निमन पोषण केतना जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- आपके व्यक्तित्व अवुरी जीवन के प्रति दृष्टिकोण भविष्य में डिमेंशिया होखे के खतरा के प्रभावित क सकता।
- रचनात्मक, मिलनसार, जिम्मेदार, दयालु आ आशावादी होखला से डिमेंशिया के खतरा कम हो सकेला.
- लगातार चिंता, अवसाद अवुरी नकारात्मक सोच से डिमेंशिया के खतरा बढ़ सकता।
- एकर मतलब इ नईखे कि जदी आपके व्यक्तित्व अयीसन बा त आपके डिमेंशिया जरूर होई चाहे ना होई। ई त बस जोखिम के अध्ययन ह.
- मानसिक स्वास्थ्य के बढ़िया बना के राखल, बढ़िया सामाजिक संबंध बनावल, अवुरी जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राखल शारीरिक स्वास्थ्य खाती ओतने जरूरी बा, जेतना कि दिमाग के स्वास्थ्य खाती।
- अगर रउआ भा रउआ जान-पहचान के केहू के याददाश्त के समस्या बा भा ओकरा के जादा चिंता भा अवसाद जईसन स्थिति के सामना करे के पड़ता त अपना परिवार के डॉक्टर ) से बात कईल बहुत जरूरी बा।
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