का रउरा भी बार-बार सिरदर्द होखेला? का ई पुरान माइग्रेन हो सकेला?

का रउवा भी हर समय सिरदर्द होखेला? कई बेर त ई खाली माथा दर्द ना होला, बलुक असहनीय माइग्रेन होला. महीना में कई दिन तक अयीसन सिरदर्द होखल रोजमर्रा के कामकाज के अंजाम देवे में बहुत बड़ बाधा होखेला, ना? आज एह चलत माइग्रेन, भा `(क्रोनिक माइग्रेन)` के हालत के बात कइल जाव.

पुरान माइग्रेन का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पुरान माइग्रेन तब होखेला जब आपके सिर में बार-बार, चाहे रोज-रोज तक दर्द होखेला। आपके लक्षण दिन-प्रतिदिन, अवुरी कबो-कबो घंटा-घंटा तक बदल सकता। एहसे ई ठीक से बतावल मुश्किल हो जाला कि एगो माइग्रेन कहाँ खतम होला आ दोसरा के शुरुआत कहाँ होला.

का सिरदर्द अवुरी माइग्रेन एके चीज़ ह?

इ बहुत जरूरी बा . माइग्रेन खाली एगो खराब सिरदर्द ना होला। दुनो में बहुत अंतर बा।

आम सिरदर्द (खासकर आम प्रकार जईसे ``टेंशन-टाइप सिरदर्द - टीटीएच'') तनी असहज हो सकता अवुरी हमनी के रोजमर्रा के गतिविधि में बाधा पहुंचा सकता। बाकिर ई अतना खराब नइखे कि हमनी के रोजमर्रा के काम करे में असमर्थ हो जानी जा. अयीसना में सिर चाहे चेहरा में दर्द होखेला, लेकिन एकर सीधा असर दिमाग प ना पड़ेला।

लेकिन, माइग्रेन एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि सीधा तौर प आपके दिमाग के प्रभावित करेला . इहे बाति बा कि ओह लोग के अतना खराब बना देले बा. जब आपके माइग्रेन होखेला त इ अतना असहनीय हो सकता कि रोजमर्रा के काम कईल भी असहनीय हो सकता।

ई स्थिति केतना आम बा?

दुनिया भर में 12% से 15% के बीच लोग के माइग्रेन होला। हालांकि पुरान माइग्रेन तनी कम होखेला। विशेषज्ञ लोग के कहनाम बा कि दुनिया के 1% से 2.2% के बीच आबादी में इ स्थिति बा।

अधिकतर समय इ ``क्रोनिक माइग्रेन`` स्थिति महिला लोग के ज्यादा प्रभावित करेला .

आमतौर प माइग्रेन यौवन के आसपास शुरू होखेला अवुरी उमर बढ़ला के संगे धीरे-धीरे कम हो जाला। रजोनिवृत्ति के बाद अक्सर माइग्रेन ना होखेला, चाहे इ लगभग पूरा तरीका से गायब हो जाला।

एकर लक्षण का बा?

पुरान माइग्रेन के लक्षण एपिसोडिक माइग्रेन के लक्षण निहन होखेला। मुख्य अंतर इ बा कि इ ज्यादा दिन तक चलेला अउरी ज्यादा बार होला . सिरदर्द भी एकरा से जुड़ल बा।

एह निदान के पावे खातिर रउआँ के निम्नलिखित आवश्यकता के पूरा करे के पड़ी:

• एक महीना में कम से कम 15 दिन तक आपके सिर में दर्द चाहे माइग्रेन होखे के चाही। ई लगातार कम से कम तीन महीना खातिर होखे के चाहीं.
• संगही, आपके सिरदर्द में एक महीना में कम से कम 8 दिन तक माइग्रेन के लक्षण चाहे विशेषता शामिल होखे के चाही। एकरा के लगातार कम से कम तीन महीना तक भी मौजूद रहे के चाही।

माइग्रेन के लक्षण ठीक से का होखेला?

माइग्रेन सभका खातिर अलग-अलग महसूस क सकता, अवुरी कबो-कबो एकही आदमी के भी एकर अनुभव अलग-अलग होई। चार गो मुख्य स्टेज तक हो सके ला (हालांकि सभ माइग्रेन सभ में चारो स्टेज ना होलें):

• (प्रोड्रोम): इ उ छोट-छोट संकेत ह जवन कि माइग्रेन शुरू होखे से पहिले महसूस होखेला। रउरा सोच सकीलें कि "अरे... हमरा लागत बा कि हमरा माइग्रेन होखे वाला बा." शरीर में दर्द अवुरी भूख में बदलाव जईसन चीज़ के अनुभव हो सकता।
• (आभा) : इ लक्षण तब होखेला जब दिमाग के कुछ खास हिस्सा प्रभावित होखेला। लक्षण में आँख के सोझा रोशनी देखाई देवे, अंग में सुन्न होखल अवुरी बोले में दिक्कत हो सकता।
• सिरदर्द : माइग्रेन के इ मुख्य अवुरी सबसे दर्दनाक चरण होखेला।
• पोस्टड्रोम : इ माइग्रेन के बाद जवन दुष्प्रभाव महसूस होखेला, ओसही होखेला। कुछ लोग एकरा के "माइग्रेन हैंगओवर" कहेला। हो सकेला कि रउरा थकान आ हल्कापन महसूस हो सकेला.

अब एकरा के सही तरीका से ``क्रोनिक माइग्रेन'' कहे खातिर आपके लक्षण के निम्नलिखित श्रेणी में राखल जाए के चाही:

बिना आभा के माइग्रेन हो जाला

आमतौर प इ 4 से 72 घंटा के बीच चल सकता।

सिरदर्द के चरण के दौरान, निम्नलिखित में से कम से कम दुगो लक्षण मौजूद होखे के चाही:

• माथा के एक ओर (दाहिने भा बाईं ओर) दर्द होखे।
• दर्द धड़कत, चाकू मारत दर्द जइसन लागेला।
• दर्द मध्यम से गंभीर होखेला।
• दर्द जवन सामान्य काम (जइसे कि पैदल चले भा सीढ़ी चढ़े) करत घरी बढ़ जाला, भा अइसन काम से बचे के मन करे।

साथ ही, सिरदर्द के चरण के दौरान, निम्नलिखित में से कम से कम एगो लक्षण मौजूद होखे के चाहीं:

• उबकाई।
• उल्टी हो रहल बा।
• फोटोफोबिया आ फोनोफोबिया दुनु होखे.

आभा के साथ माइग्रेन हो जाला

निम्नलिखित में से एक या एक से अधिक `(आभा)` विशेषता मौजूद होखे के चाहीं :

• दृष्टि के लच्छन: आँख के सोझा रोशनी देखल, कोहरा देखल, आँख के सोझा ज़िग-ज़ैग पैटर्न देखल, या अन्य दृष्टि में बदलाव।
• स्पर्श के लक्षण : अंग में झुनझुनी, चुभन के सनसनी।
• बोलला/भाषा के लक्षण : बोले में दिक्कत, दूसरा के बात समझे में दिक्कत।
• मोटर लक्षण: `(हेमिप्लेजिया)` (एक ओर से होश के नुकसान भा कमजोरी - शरीर आ/या चेहरा के प्रभावित कर सकेला)।
• ब्रेनस्टेम से जुड़ल लच्छन: समन्वय के नुकसान, संतुलन के समस्या, वर्टिगो, टिनिटस, पेट में परेशानी (जइसे कि दस्त भा कब्ज)।
• रेटिना के लक्षण : एक आँख में पूरा भा आंशिक रूप से दृष्टि के नुकसान, चाहे चमकत रोशनी देखल।

साथ ही, निम्नलिखित में से कम से कम तीन गो मापदंड पूरा होखे के चाहीं:

• कम से कम एगो ``आभा'' लक्षण जवन धीरे-धीरे 5 मिनट भा ओकरा से अधिका में फइल जाला।
• एक के बाद एक दू गो भा एक से अधिका ``आभा'' लक्षण के होखल।
• हर ``आभा'' के लक्षण 5 मिनट से 1 घंटा के बीच होखेला।
• कम से कम एगो `(आभा)` फीचर खाली एक ओर मौजूद बा।
• ``आभा'' के बिसेसता सभ में से कम से कम एगो ``सकारात्मक लच्छन'' हो जाला (मतलब कि ओह बिसेसता के कारण कुछ नया जोड़ल जाला; ``नकारात्मक लच्छन'' से प्रभावित होखे के क्षमता पूरा तरीका से भा आंशिक रूप से खतम हो जाला)।
• सिरदर्द जवन आभा के तुरंत बाद भा आभा के 60 मिनट के भीतर शुरू होखेला।

ई माइग्रेन काहे होला?

माइग्रेन वंशानुगत हो सकेला . मतलब कि जदी आपके परिवार में केहु के, खास तौर प आपके माता-पिता चाहे दादा-दादी के माइग्रेन होखे त आपके भी माइग्रेन होखे के संभावना जादे बा।

एकरे अलावा कई गो अउरी कारक बाड़ें जिनहन के बारे में शोधकर्ता लोग के बिचार बा कि एह माइग्रेन में योगदान हो सके ला:

• दिमाग में खून के नली के चौड़ा भा संकुचित होखे के चलते खून के बहाव में बदलाव ।
• मस्तिष्क के कोशिका में विद्युत संकेत के संचरण में अस्थायी बाधा।
• दिमाग के रसायन में बदलाव। उदाहरण खातिर, सेरोटोनिन जइसन न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में बदलाव।
• आँख के आसपास के नर्व फाइबर से भा माथा के दोसरा हिस्सा से आवे वाला गलत संकेत।
• दिमाग के विभिन्न हिस्सा में दर्द आ सिग्नल प्रोसेसिंग सेंटर के खराबी।
• लगातार दर्द के चलते शरीर के दर्द के पहचाने अवुरी महसूस करे के तरीका में बदलाव होखेला।

कवन-कवन जोखिम वाला कारक बा जवन एह विकास में योगदान देला?

निम्नलिखित कारक आपके पुरान माइग्रेन के खतरा बढ़ा सके लें, या मौजूदा माइग्रेन के अउरी खराब क सके लें:

• मोटापा।
• माथा में चोट, उदाहरण खातिर झटका।
• बाकी पुरान बेमारी, खास तौर प दर्द से जुड़ल बेमारी जईसे फाइब्रोमायल्जिया।
• मानसिक स्वास्थ्य के समस्या, उदाहरण खातिर, अवसाद भा चिंता।
• नींद के विकार, खास तौर प स्लीप एपनिया।

का आम माइग्रेन लगातार माइग्रेन बन सकेला?

हँ, कबो-कबो सामान्य, कबो-कबो माइग्रेन पुरान माइग्रेन में "परिवर्तन" हो सकेला । ई अइसन प्रक्रिया के माध्यम से होला जवना के विशेषज्ञ लोग भी पूरा तरह से ना समझ पावेला।

लेकिन एक बात के पता चलल बा। इहे बा कि कुछ खास पर्चे वाला दवाई के जादा इस्तेमाल एकर कारण हो सकता। जब हमनी के "ओवरयूज" कहेनी जा त जरूरी नईखे कि एकर मतलब पदार्थ के इस्तेमाल के विकार होखे। गैर-नशा के दवाई के संगे भी अयीसन हो सकता।

एहसे जदी आप केहु बानी, जेकरा बीच-बीच में माइग्रेन होखेला त विशेषज्ञ के कड़ा सलाह बा कि कुछ खास दवाई के बार-बार इस्तेमाल से परहेज कईल सबसे निमन बा। दवाई के जादा इस्तेमाल भी कबो-कबो एगो ट्रिगर हो सकता जवन कि माइग्रेन के बढ़ावेला।

माइग्रेन के ट्रिगर का होला?

खाना, पेय, कुछ खास पदार्थ, गंध, आवाज, भा पर्यावरण के कुछ खास चीज आ स्थिति से कुछ घंटा भा कुछ दिन में माइग्रेन हो सके ला। इहे हमनी के माइग्रेन के ट्रिगर कहेनी जा .

ई सभसे आम ``ट्रिगर`` हवें:

• तनाव ठीक बा, चिंता ठीक बा।
• मासिक धर्म से जुड़ल हार्मोनल बदलाव।
• भूख होखे भा निर्जलीकरण होखे.
• वायुमंडलीय दबाव में बदलाव (जइसे कि मौसम में बदलाव के साथ होखे वाला बदलाव)।
• जादा सुतल ठीक बा, अवुरी नींद ना आईल ठीक बा।
• कुछ खुशबू, इत्र के।
• कुछ खास खाद्य पदार्थ भा एडिटिव (पुरान पनीर, रेड वाइन, चॉकलेट, आ उमिर बढ़ल भा संरक्षित मांस एकर प्रमुख उदाहरण बाड़ें)।
• रोशनी (कुछ प्रकार के रोशनी, चाहे कवनो चमकदार चीज़ से सिर्फ एक सेकंड के रोशनी भी, माइग्रेन के ट्रिगर क सकता)।
• कैफीन (खासकर अगर आप बहुत जादा लेत बानी, लेकिन सामान्य रूप से कम से कम लेवे में ठीक बा)।
• कुछ आवाज, खासतौर पर कम आवृत्ति के आवाज (जइसे कि जैकहैमर के आवाज) भा उच्च आवृत्ति के आवाज (जइसे कि पावर टूल के आवाज), दुनो में से कवनो एक हवे
• सिरदर्द खातिर दवाई के बार-बार इस्तेमाल (एह के दवाई के अधिक इस्तेमाल से सिरदर्द भा "रिबाउंड सिरदर्द" भी कहल जाला)।

एकरा से कवन जटिलता पैदा हो सकता?

माइग्रेन से जटिलता हो सकेला , लेकिन इ असामान्य बा . कुछ उदाहरण बाड़ें:

• `(स्टेटस माइग्रेनसस)` (तीन दिन से अधिका समय तक चले वाला बहुत गंभीर माइग्रेन)।
• स्ट्रोक हो जाला।
• `(आभा)` से जुड़ल दौरा।
• हार्ट अटैक (ई बहुत कम होखेला)।

डाक्टर एकर पता कइसे लगावेलें?

एगो डॉक्टर कई तरीका के मिला के ए स्थिति (क्रोनिक माइग्रेन) के निदान करेले। पहिला, उ लोग अक्सर न्यूरोलॉजिकल जांच करेले। एकरा बाद उ लोग आपके स्वास्थ्य इतिहास, रोजमर्रा के जीवन, आपके आदत अवुरी गतिविधि के बारे में कुछ सवाल पूछेले। आम सवाल पूछल जाला:

• रउरा माथा में दर्द कइसन लागत बा? खास तौर प दर्द के बारे में आपके वर्णन, आपके माथा में कहाँ बा अवुरी दर्द केतना गंभीर बा।
• का रउवा पहिले कबो माइग्रेन भईल बा? अगर बा त रउरा केतना बेर मिलत बा?
• का सिरदर्द के संगे अवुरी कवनो लक्षण होखेला? (जइसे कि रोशनी भा आवाज के प्रति संवेदनशीलता)
• का रउआ कैफीन वाला पेय पदार्थ पीयेनी? अगर बा त आमतौर प केतना पीयेनी?
• का रउरा लगे कवनो ``ट्रिगर'' बा जवन राउर माइग्रेन के अउरी खराब कर देला? (जइसे खाना, पीना, गंध, आवाज)
• आमतौर पर रउरा कतना दिन ले सुतत बानी? हाल फिलहाल में राउर नींद के आदत कईसन रहल बा?
• राउर सामान्य तनाव आ चिंता के स्तर का बा? का रउरा लगे तनाव भा बेचैनी महसूस करे के कवनो कारण बा, अब भा हाल में?

एकरा के पावे खातिर कवना तरह के परीक्षण कईल जाला?

हो सकेला कि राउर डाक्टर कुछ जांच करावे के आदेश दे सके. इ लोग इमेजिंग टेस्ट, जईसे सीटी स्कैन के भी आदेश दे सकतारे, ताकि जानलेवा स्थिति, जईसे स्ट्रोक के खारिज कईल जा सके। अक्सर इ तब कईल जाला जब आपके गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षण होखे, खास तौर प हेमिप्लेजिया (शरीर के एक ओर होश के नुकसान)। इ लकवा के एगो आम लक्षण ह। गैर-आपातकालीन मामिला में सीटी स्कैन के अलावा भा एकरे बजाय एमआरआई स्कैन भी कइल जा सके ला।

आपके लक्षण के आधार प अवुरी जांच कईल जा सकता। एह जांच के बारे में अवुरी एकर जरूरत काहें बा, इ बतावे खाती आपके डॉक्टर सबसे निमन आदमी बाड़े।

एकर कवन-कवन इलाज बा? का एकरा के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता?

पुरान माइग्रेन के इलाज नियमित माइग्रेन के इलाज से बहुत मिलत जुलत बा। मुख्य बात बा दवाई के . एकर इलाज मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला:

1. निवारक इलाज : एह में दवाई के इस्तेमाल माइग्रेन के होखे से रोके खातिर कइल जाला, भा अगर होखे त एकर गंभीरता भा आवृत्ति कम करे खातिर कइल जाला।

2. बचाव के दवाई : ए दवाई के इस्तेमाल माइग्रेन के हमला के अवधि अवुरी गंभीरता के कम करे खाती कईल जाला।

एकरा अलावा कुछ चिकित्सा प्रक्रिया भी बा जवना के इस्तेमाल `(क्रोनिक माइग्रेन)` खातिर कईल जा सकता। मानसिक स्वास्थ्य परामर्श भी इलाज के एगो महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता।

निवारक दवाई के बारे में बतावल गइल बा

इ दवाई `(क्रोनिक माइग्रेन)` के स्थिति खातिर बहुत उपयोगी होखेला, काहेंकी इ माइग्रेन के आवृत्ति के कम करेला, चाहे एकर गंभीरता तक कम करेला। आमतौर पर एह प्रकार के दवाई सभ के दिहल जाला:

• एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर (ARB) (जइसे कि कैंडसरटन)
• कुछ दौरा रोधी दवाई (जइसे कि वैलप्रोइक एसिड, टोपिरामेट)
• अवसाद रोके वाला दवाई (जइसे कि एमिट्रिप्टाइलिन, नॉर्टिप्टाइलिन, वेनलाफैक्सिन)
• बीटा-ब्लॉकर (जइसे कि एटेनोलोल, मेटोप्रोलोल, प्रोप्रानोलोल)
• बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटॉक्स®) के इंजेक्शन लगावल जाला
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर (सीसीबी) (जइसे कि वेरापामिल, फ्लुनारिजिन)
• मोनोक्लोनल एंटीबॉडी आधारित इंजेक्शन उपचार (जइसे कि एरेनुमाब, फ्रेमेनेजुमाब, गैल्कनेजुमाब)

बचाव के दवाई के बारे में बतावल गईल

एह दवाई सभ के इस्तेमाल माइग्रेन के समय आ/या गंभीरता के कम करे खातिर कइल जाला जब ई होला। हालांकि विशेषज्ञ लोग के कहनाम बा कि एकर इस्तेमाल सावधानी से करे के चाही . एह दवाई सभ के जादा इस्तेमाल से पुरान माइग्रेन के बिकास भा बिगड़ल हो सके ला।

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाई आ एनएसएआईडी के इस्तेमाल कइल जाला

ई ओवर-द-काउंटर दवाई आ ``एनएसएआईडी'' (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई) के प्रकार हवें जिनहन के इस्तेमाल माइग्रेन के इलाज में कइल जा सके ला:

• एसिटामिनोफेन (जेकरा के पैरासिटामोल, टाइलेनोल®, पैनाडोल® के नाम से भी जानल जाला)*
• एस्पिरिन के नाम से जानल जाला
• इबुप्रोफेन (एडविल®, मोट्रिन® के नाम से भी जानल जाला)
• नेप्रोक्सन (एलेव® जइसन नाम से उपलब्ध बा)

*> नोट: एसिटामिनोफेन एनएसएआईडी ना ह। हालाँकि, एकरा के अक्सर एनएसएआईडी कहल जाला काहें से कि ई काउंटर पर उपलब्ध होला आ एकर गुण भी अइसने होला।*

माइग्रेन के कुछ ओवर-द-काउंटर दवाई में एनएसएआईडी के संगे कैफीन भी होखेला। कैफीन वाला उत्पाद के इस्तेमाल के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा। संगही, दवाई लेत घरी लेबल के ध्यान से पढ़ीं ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि आप अनजाने में इ सभ नईखी लेत।

ट्रिप्टन के दवाई के इस्तेमाल कईल गईल

ई पहिली लाइन के दवाई हवें जे आमतौर पर माइग्रेन खातिर लिखल जालीं। कुछ उदाहरण बा: `(अल्मोट्रिप्टन)`, `(एलेट्रिप्टन)`, `(फ्रोवाट्रिप्टन)`, `(नाराट्रिप्टन)`, `(रिजाट्रिप्टन)`, `(सुमाट्रिप्टन)`, `(जोल्मिट्रिप्टन)`।

हालांकि, पुरान माइग्रेन खाती ए सभ के इस्तेमाल के बारे में आपके डॉक्टर के अलग राय हो सकता। काहे कि एकर बार-बार इस्तेमाल से दवाई के जादा इस्तेमाल से सिरदर्द हो सकता, चाहे नियमित माइग्रेन तक पुरान हो सकता।

एर्गोटामाइन के नाम से जानल जाला

इ दवाई दिमाग में खून के नली के संकुचित क देवेले अवुरी दर्द के संकेत के प्रोसेसिंग प असर डालेले।

नियंत्रित आ संयुक्त दवाई के इस्तेमाल कइल जाला

एह दवाई सभ में एनएसएआईडी आ एगो नियंत्रित पदार्थ, जइसे कि बार्बिटुरेट भा ओपिओइड दर्द निवारक दवाई होला। आमतौर प ए दवाई के इस्तेमाल पुरान माइग्रेन के इलाज खाती ना कईल जाला, काहेंकी एकरा से स्थिति अवुरी खराब हो सकता।

मेडिकल प्रक्रिया के बारे में बतावल गईल

कई गो मेडिकल प्रक्रिया बाड़ी सऽ जे पुराना माइग्रेन में मदद कर सके लीं:

• तंत्रिका उत्तेजना : एह में अक्सर वैगस तंत्रिका, ओक्सीपिटल नर्व (सिर के पीछे के हिस्सा में), आ सुप्रोऑर्बिटल नर्व (माला में) के इस्तेमाल होला।
• ट्रांसक्रेनियल मैग्नेटिक स्टिम्युलेशन (TMS): एह में दिमाग के विद्युत गतिविधि के प्रभावित करे खातिर चुंबकीय क्षेत्र के इस्तेमाल होला।
• वैकल्पिक इलाज : अवुरी इलाज, जईसे एक्यूपंक्चर, भी कुछ लोग के मदद क सकता। हालांकि ई कम आम बा बाकिर कुछ लोग खातिर ई मददगार हो सकेला. प्रशिक्षित डाक्टर आ स्वास्थ्य पेशेवर बाड़े जे एह इलाज के काम करेलें.

मानसिक स्वास्थ्य के मदद करेला

मनोचिकित्सा (मानसिक स्वास्थ्य के इलाज खातिर इस्तेमाल होखे वाला औपचारिक शब्द) तनाव आ चिंता से पीड़ित लोग के मदद क सके ला, ई दुनों माइग्रेन में योगदान दे सके लें। मनोचिकित्सा के कई प्रकार बा, एहसे आप अयीसन चुन सकतानी जवन कि आपके काम करे।

का उम्मीद कइल जा सकेला?

माइग्रेन जीवन के बहुत विघटनकारी अवुरी विघटनकारी हिस्सा ह। रोजमर्रा के कामकाज के अंजाम दिहल बहुत मुश्किल हो सकेला, कबो-कबो असंभव भी हो सकेला। काम, घर के काम, शौक, सामाजिक संबंध सब बाधित हो जाला।

पुरान माइग्रेन तब होला जब तीन महीना ले महीना में कम से कम आठ दिन ले माइग्रेन होखे। चुकी इ बहुत बार होखेला एहसे विशेषज्ञ एकरा के विकलांग मानत बाड़े अवुरी जीवन में एगो बड़ बाधा हो सकता ।

आमतौर प माइग्रेन खतरनाक ना होखेला। लेकिन उ लोग जीवन के बहुत विघटनकारी हो सकतारे। एकरा अलावे स्ट्रोक अवुरी दिल के दौरा जईसन जानलेवा स्थिति के खतरा भी बढ़ सकता। माइग्रेन के कुछ लक्षण स्ट्रोक के लक्षण निहन हो सकता। एहसे विशेषज्ञ चिकित्सा के देखरेख अवुरी इलाज जरूरी बा।

ई कब ले चली?

ई बात अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। कुछ लोग खातिर ई महीना भर, सालन ले चल सकेला, कुछ लोग खातिर ई दशक भर तक चल सकेला.

पारिवारिक इतिहास, निजी स्थिति, माइग्रेन के ट्रिगर अवुरी इलाज के सफलता सभ एकरा के प्रभावित क सकता। आपके डॉक्टर आपके सबसे निमन सलाह दे सकतारे कि इ आपके हालत खाती केतना दिन तक चली, अवुरी एकरा से आपके जीवन प असर पड़े वाला समय के कम करे खाती आप का क सकतानी।

एकर का नजरिया बा?

पुरान माइग्रेन एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि जीवन भर बदल सकता। एगो नीमन खबर इ बा कि 26% से 70% के बीच लोग अंत में एपिसोडिक माइग्रेन में वापस आ जईहे। हालांकि कुछ लोग समय-समय प पुरान अवुरी एपिसोडिक माइग्रेन के बीच बारी-बारी से होखेले ।

उमिर के साथे माइग्रेन के आवृत्ति कम हो जाला। महिला में रजोनिवृत्ति के बाद एकरा के बहुत कम कईल जा सकता चाहे पूरा तरीका से खतम क दिहल जा सकता।

का एकरा के रोकल जा सकेला? भा एकरा के विकसित होखे के खतरा कम हो सकेला?

चुकी विशेषज्ञ लोग के पूरा तरीका से इ नईखे बुझात कि इ स्थिति (क्रोनिक माइग्रेन) काहे अवुरी कईसे होखेला, एहसे एकरा के 100% रोकल असंभव बा । जबकि कुछ लोग आपन जोखिम कम क सकेला, लेकिन जेकरा पारिवारिक इतिहास बा, उ लोग के भी इ खतरा हो सकता, भले उ लोग सावधान रहस।

अगर आपके बीच-बीच में माइग्रेन होखे त बस आपके दवाई के नियमित माइग्रेन में बदले से रोकल जा सकता। एकरा खातिर अपना डॉक्टर से बात करीं कि अपना दवाई के सही तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जा सकता अवुरी आपके जोखिम के कईसे कम कईल जा सकता।

हम अपना के कइसे संभालब?

अगर रउरा पुरान माइग्रेन बा त अपना के सम्हारे खातिर बहुते काम कर सकेनी. एह सब चीजन के आजमा के देखीं:

• माइग्रेन के जर्नल रखे के चाहीं। खास तौर प शुरुआती दौर में इ मददगार होखेला, लेकिन इ उपयोगी होखेला चाहे आपके माइग्रेन केतना दिन से होखे। एहसे रउरा देख सकीलें कि समय का साथे रउरा माइग्रेन में कइसे बदलाव होला. खास तौर प जब ट्रिगर खोजे के बात होखे त इ जरूरी बा।
• आपन जीवनशैली के प्रबंधन करीं।रउरा जवन खाईं आ रउरा गतिविधि के स्तर माइग्रेन पर असर डाल सकेला. शारीरिक गतिविधि कबो-कबो माइग्रेन के खराब क सकता चाहे ट्रिगर क सकता, लेकिन सक्रिय रहे के तरीका खोजला से भी आपके लक्षण में सुधार हो सकता। संगही, आपके खाती स्वस्थ वजन बनवले राखल जरूरी बा, काहेंकी मोटापा अवुरी जादा वजन के चलते पुरान माइग्रेन पैदा हो सकता।
• टेक्नोलॉजी से मदद लेवे से मत डेराईं। बहुत स्मार्टफोन में अयीसन ऐप बा जवन कि आपके माइग्रेन के लॉग अवुरी ट्रैक क सकता। कई गो ऐप मुफ्त बा, लेकिन कुछ में पेड विकल्प बा, जवना में जादा फीचर बा। रउआँ अउरी ऐप सभ के भी इस्तेमाल कर सकत बानी, जइसे कि मौसम ऐप, जेह से रउआँ के अइसन चीजन के बारे में सचेत कइल जा सके ला जेवना से रउआँ के माइग्रेन के ट्रिगर हो सके ला, जइसे कि वायु प्रदूषण भा वायुमंडलीय दबाव में बदलाव।
• अपना माइग्रेन के ट्रिगर के पहचान करीं। एक बेर जब रउरा पता चल जाई कि रउरा लगे कवन ट्रिगर बा त रउरा या त ओकरा से बच सकेनी भा ओकर असर रउरा जिनिगी पर कम कर सकेनी. एहसे आपके माइग्रेन के आवृत्ति के कम करे में मदद मिली। पुरान माइग्रेन के फेर से नियमित माइग्रेन में बदले के इ एगो प्रमुख तरीका बा।
• दोसरा लोग से बात करीं जेकरा ई हालत बा. पुरान माइग्रेन वाला दोसरा लोग से रउरा बहुत कुछ सीख सकेनी. रउरा अपना इलाका के सपोर्ट ग्रुप में शामिल हो सकेनी. सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर भा माइग्रेन संगठनन के वेबसाइट का माध्यम से भी रउरा सपोर्ट ग्रुप मिल सकेला.

कवन-कवन चीज हम ना खा सकत बानी ना पी सकत बानी?

माइग्रेन के ट्रिगर करे वाला ट्रिगर सभका खाती अलग-अलग होखेला। माइग्रेन के जर्नल रखला से आपके ट्रिगर के पहचाने अवुरी ओकरा से बचे में मदद मिल सकता।

अक्सर, `(ट्रिगर)` अन्य खाद्य पदार्थन के समान तरीका के इस्तेमाल से तैयार कइल जाला। उदाहरण खातिर:

• किण्वन : एह प्रक्रिया के इस्तेमाल शराब, बियर, साइडर, आ स्प्रिट नियर शराबी पेय पदार्थ बनावे में होला। पनीर, दही आ कुछ किसिम के रोटी (जइसे कि खट्टा आटा) बनावे में भी ई महत्व के होला।
• अचार : एह तरीका के इस्तेमाल सब्जी अवुरी मांस जईसन खाद्य पदार्थ के संरक्षित करे खाती कईल जाला। उदाहरण खातिर अचार, सावरक्राट, किमची, अंडा, आ मांस के नाँव गिनावल जा सके ला।
• इलाज आ बुढ़ापा : मांस के संरक्षित करे खातिर एह तरीका के इस्तेमाल कइल जाला। कुछ प्रिजरवेटिव, खास तौर प नाइट्रेट अवुरी नाइट्राइट, माइग्रेन के ट्रिगर क सकता। कुछ खाद्य पदार्थ, खास तौर प मांस अवुरी पनीर के उम्र बढ़ल भी एकर ट्रिगर हो सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं भा डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं?

अगर रउरा पुरान माइग्रेन बा त हमेशा डाक्टर से मिले के चाहीं.फॉलोअप इलाज खातिर रउरा न्यूरोलॉजिस्ट (अक्सर न्यूरोलॉजिस्ट) से मिले के पड़ी. राउर डाक्टर राउर दौरा के शेड्यूल दे दीहें. संगही, जदी आपके लक्षण में कवनो बदलाव देखाई देता, खास तौर प जदी एकरा से आपके रोजमर्रा के गतिविधि, जीवनशैली चाहे गतिविधि प असर पड़े त तुरंत अपना डॉक्टर से बात करीं।

आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाए के चाहीं ?

अगर रउरा कवनो गंभीर भा जानलेवा मेडिकल स्थिति के लक्षण बा त तुरते इमरजेंसी में जाईं. उदाहरण खातिर:

• गरज के सिरदर्द : इ एगो सिरदर्द ह जवन अचानक शुरू हो जाला अवुरी कुछ मिनट में अवुरी गंभीर हो जाला। इ दिमाग के भीतर खून बहला के निशानी हो सकता।
• एगो गंभीर सिरदर्द : एकर मतलब बा कि आपके लागता कि आपके जीवन के सबसे जादे सिरदर्द बा। इ दिमाग के धमनीविस्फार, दिमाग में रक्तस्राव चाहे स्ट्रोक के निशानी हो सकता।
• हेमिप्लेजिया : इ लकवा के एगो प्रमुख लक्षण ह . अगर रउरा अइसन अनुभव होखे त हो सकेला कि रउरा ई ना बता पइब कि ई माइग्रेन ह कि स्ट्रोक . माइग्रेन के चलते होखेवाला हेमिप्लेजिया आमतौर प कुछ समय बाद दूर हो जाई, लेकिन एकरा खतम होखे के इंतजार मत करीं। अगर बहुत देर हो गईल बा , त एकरा से दिमाग के स्थायी नुकसान हो सकता चाहे मौत हो सकता।

का पुरान माइग्रेन एगो गंभीर स्थिति ह?

लगातार माइग्रेन (दुर्लभ मामिला के छोड़ के) सीधे जानलेवा ना होला, लेकिन गंभीर होला . माइग्रेन के चलते जीवन बहुत मुश्किल हो सकता, जवना के चलते रोजमर्रा के काम कईल मुश्किल हो सकता, अवुरी कबो-कबो असंभव भी हो सकता। चुकी इ बहुत बार होखेला एहसे विशेषज्ञ एकरा के गंभीर स्थिति मानत बाड़े।

का ई कबो पूरा तरह से खतम हो जाई?

हँ, पुरान माइग्रेन (आ सामान्य रूप से माइग्रेन) दूर हो सकेला। एगो तरीका बा कि उमिर बढ़ल. ई नियमित, कबो-कबो माइग्रेन (एपिसोडिक माइग्रेन) भी हो सके ला। अक्सर इलाज के मुख्य लक्ष्य इहे होखेला। नियमित माइग्रेन के नियंत्रित कइल आसान होला, इलाज कइल आसान होला आ जीवन में कम बाधा पैदा करे वाला होला काहें से कि ई अक्सर ना होला।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

माइग्रेन खाली एगो खराब सिरदर्द ना होला। जब माइग्रेन हो जाला त अक्सर अन्हार अवुरी शांत कमरा में रहे के पड़ेला। काहे कि रोशनी आ शोर से असहनीय दर्द, मतली, आ अउरी कई गो लक्षण हो सकेला. अन्हार, शांत कमरा में रहला से लक्षण दूर ना होखेला। बस इ ओह लोग के खराब होखे से रोक देला। अगर रउरा माइग्रेन बा त रउरा शायद जानत होखब कि ई लक्षण बहुते परेशान करे वाला होला. बाकिर कबो-कबो त अउरी परेशान करे वाला होला कि ओह लोग के समझावे के कोशिश कइल जाव जे एह बात के ना समझ पावे आ जेकरा गलत विचार होखे कि ऊ लोग का महसूस करेला.

गनीमत बा कि पुरान माइग्रेन के अक्सर इलाज कईल जा सकता। आपके रोजमर्रा के जीवन में छोट-छोट बदलाव भी माइग्रेन के आवृत्ति अवुरी गंभीरता के कम क सकता।अपना डॉक्टर के मदद से अपना माइग्रेन के प्रबंधन करे के कोशिश से आप अपना माइग्रेन के आवृत्ति अवुरी गंभीरता के कम क सकतानी। एक के बाद एक माइग्रेन के संगे जिए के बजाय आप अपना जीवन प ध्यान दे सकतानी अवुरी एकर मजा ले सकतानी। चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ। डाक्टर आ राउर प्रियजन राउर मदद कर सकेलें.

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