निराश महसूस हो रहल बा? चलीं बात कइल जाव! मनोचिकित्सा का होला? (मनोचिकित्सा) के बारे में बतावल गइल बा।

का रउवा कबो-कबो लागेला कि जिनिगी बहुत भारी बा अवुरी दिल बहुत थक गईल बा? का रउवा अपना के अकेला महसूस करतानी अवुरी अपना दिल के समस्या के बारे में केहु के बतावे में असमर्थ बानी? आज हमनी के कुछ अइसन बात करे जा रहल बानी जा जवन हमनी के दिल में राहत दे सकेला आ हमनी के समस्या के अलग तरीका से देखे में मदद कर सकेला। ऊ ह साइकोथेरेपी भा जइसन कि हमनी का एकरा के बस ‘टॉक थेरेपी’ कहत बानी जा. ई कवनो बेमारी ना ह, ई दिल के मदद ह।

मनोचिकित्सा खाली का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त साइकोथेरेपी एगो तरीका ह जवना में कवनो प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से आपके समस्या, भावना, विचार अवुरी व्यवहार के बारे में बात कईल जाला, ओकरा के समझल जा सकता अवुरी एकर समाधान निकालल जा सकता। एकरा के 'टॉक थेरेपी' भी कहल जाला।

एहसे रउरा ओह नकारात्मक भावना, विचार आ व्यवहार के पहचाने आ बदले में मदद मिली जवन रउरा जीवन के प्रभावित कर रहल बा. ई कई तरह के चीजन के कारण हो सकेला। उदाहरण खातिर:

• परिवार भा दोस्तन के साथे रिश्ता में समस्या
• अपना करीबी के खोवे के दुख
• जीवन के कवनो नया स्थिति (जइसे कि नौकरी बदलल, बियाह कइल, भा कवनो बेमारी होखल) के अनुकूल होखे में दिक्कत
• असहनीय तनाव के बा

एह इलाज के इस्तेमाल एह चीजन खातिर कइल जाला, साथ ही साथ मानसिक स्वास्थ्य के खास स्थिति खातिर भी कइल जाला। ई कवनो प्रशिक्षित, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर, जइसे कि मनोवैज्ञानिक भा मनोचिकित्सक, करेला. ई रउरा आ रउरा परिवार खातिर सहायता, शिक्षा, आ मार्गदर्शन देला. कबो एकर इस्तेमाल दवाई के संगे कईल जाला, त कबो एकर एकमात्र इलाज होखेला।

साइकोथेरेपी, काउंसलिंग, थेरेपी... का अंतर बा?

बहुत लोग ए तीनों शब्द के एक दूसरा के बदले में इस्तेमाल एकही मतलब खाती करेले, जवन कि समस्या के समाधान खाती मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल होखेला। एकरा में कवनो बुराई नइखे.

बाकिर तनी-मनी अंतर बा. आमतौर पर काउंसलिंग अल्पकालिक होला। एकर इस्तेमाल कौनों बिसेस समस्या (जइसे कि वैवाहिक समस्या) के समाधान खोजे खातिर होला। बाकिर साइकोथेरेपी तनी अउरी गहिराह, लंबा समय तक चले वाला हो सकेला. एकर इस्तेमाल आदमी के समस्या के मूल कारण खोजे खातिर, भा कवनो मानसिक बेमारी के इलाज खातिर होला।

बाकिर सामान्य बातचीत में एह शब्दन के एक दोसरा के बदले इस्तेमाल कइल ठीक बा. सबसे जरूरी बा कि मदद लेवे के बा।

मनोचिकित्सा के मुख्य प्रकार का होला?

मनोचिकित्सा के अलग-अलग प्रकार होखेला। प्रोफेशनल रउरा स्थिति आ जरूरत के आधार पर रउरा के सबसे बढ़िया तरीका चुनी. कबो-कबो कई गो तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईल जाला। आईं कुछ मुख्य प्रकार के देखल जाव।

एकरा अलावे सहायक उपचार भी बा

• जानवरन के सहायता से चिकित्सा : कुकुर आ घोड़ा जइसन जानवरन के साथे काम कइल ताकि आराम मिले आ संवाद में मदद मिले।
• रचनात्मक कला चिकित्सा: संचार आ भावना के अभिव्यक्ति में मदद खातिर कला, नृत्य, संगीत, आ कविता के इस्तेमाल।
• खेल के चिकित्सा: 1।खासकर के लइकन के खेलत घरी अपना भावना के पहचाने आ ओकरा बारे में बात करे में मदद कइल.

मनोचिकित्सा से असल में केकरा मदद मिलेला?

जे केहू जीवन के चुनौतियन से जूझ रहल बा, तनाव के उच्च स्तर के अनुभव कर रहल बा, कवनो नया स्थिति में एडजस्ट होखे में दिक्कत हो रहल बा, भा मानसिक स्वास्थ्य के कवनो स्थिति बा, ओकरा एकर फायदा हो सकेला। ई लइकन, नवहियन, आ बड़ लोग खातिर मददगार होला.

• दिन के अधिकतर समय हम दुखी आ दुखी महसूस करेनी।
• अब हमरा ओह चीजन में कवनो रुचि नइखे जवना के मजा लेत रहनी .
• जिनिगी एगो असहनीय बोझ जइसन लागेला , आ एकर असर रोजमर्रा के काम पर भी पड़ेला।
• रउरा लागत बा कि रउरा अपना भावना पर काबू नइखीं पावत .
• परेशानी वाला, अनचाहा विचार दिमाग में आवत रहेला।
• खाए आ/या सुते के पैटर्न में बदलाव आइल बा .
• कुछ आदत (अधिक शराब पीये, नशा के इस्तेमाल, जुआ खेलल) अब समस्या बने लागल बा .
• रउआँ कवनो दर्दनाक घटना (जइसे कि कार दुर्घटना, कवनो प्रियजन के मौत) के अनुभव कइले बानी।
• आत्मसम्मान के लगातार कमी बा .
• रिश्ता में (परिवार, साथी, आ काम पर लोग के साथे) समस्या जारी बा।

अगर आपके इ लक्षण बा त मनोचिकित्सा प विचार कईल निमन विचार बा। अगर रउरा पक्का ना लागत बा त एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.

कवन-कवन स्थिति में चिकित्सा मदद कर सकेले?

कई गो अइसन स्थिति बा जहाँ मनोचिकित्सा से मदद मिल सकेला। इहाँ बस कुछेक के बारे में बतावल जा रहल बा:

• रोजमर्रा के जिनिगी भा बेमारी से निपटे में दिक्कत.
• तनाव आ गुस्सा के भाव।
• शारीरिक भा मनोवैज्ञानिक आघात के शिकार होखे के चाहीं.
• धूम्रपान छोड़े में दिक्कत भा वजन कम करे में दिक्कत होला.
• गंभीर भा पुरान बेमारी (जइसे कि कैंसर, स्ट्रोक, पुरान दर्द) के साथ जिए के।
• कवनो प्रियजन के मौत आ दुख।
• तलाक भा रिश्ता के समस्या।
• मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति जइसे कि अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, आ पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी)।
• व्यवहार के स्थिति जइसे कि ध्यान के कमी हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD)।

कइसे बढ़िया चिकित्सक के खोजल जाव?

ई तनी मेहनती काम हो सकेला बाकिर हतोत्साहित मत होखीं. सबसे जरूरी बा कि कवनो बढ़िया प्रोफेशनल के खोजल जाव.

ई सुनिश्चित कइल जरूरी बा कि रउरा जवन भी प्रोफेशनल के देखे के विचार करत बानी ऊ राज्य के मंजूरी आ लाइसेंस प्राप्त होखे. साथ ही, जांच करीं कि ओह लोग के आपके मुद्दा के इलाज में विशेषज्ञता बा कि ना (जइसे कि दुख, अवसाद, पारिवारिक मुद्दा)।

ई इलाज कइसे काम करेला?

मनोचिकित्सा के मतलब होला कि एगो सुरक्षित, गैर-जजमेंटल माहौल बनावल जाव जहाँ रउरा खुल के आ ईमानदारी से बात कर सकीलें. रउरा एगो प्रशिक्षित, निष्पक्ष पेशेवर का साथे काम करीलें जवन रउरा मुद्दा पर मदद करी.

एकरा के सफल होखे खातिर रउरा आ रउरा चिकित्सक का बीच भरोसा आ रिश्ता बहुते जरूरी बा. एकरा में रउरा सक्रिय भागीदार होखे के भी जरूरत बा। रउरा खातिर ईमानदार आ बदलाव ले आवे खातिर प्रतिबद्ध होखल बहुते जरूरी बा.

इहाँ गोपनीयता एगो बेहद संरक्षित चीज ह। रउरा जवन कहत बानी ऊ रउरा आ रउरा चिकित्सक का बीच के बा. हालांकि एकर एगो खास मामला बा। माने कि अगर रउरा खुलासा करीं कि रउरा अपना भा केहू दोसरा के नुकसान चहुँपावे वाला बानी त कानूनी तौर पर कवनो चिकित्सक के बाध्यता बा कि ऊ रउरा आ दोसरा के सुरक्षा खातिर अधिकारियन के सूचित कर देव.