अक्सरहा, कठिन दिन के अंत में, चाहे जब आपके सिर्फ तनिका आराम के जरूरत होखेला, त एगो बात दिमाग में आवेला कि आपके शरीर के तनी आराम देवे खाती सौना चाहे जकूजी में जाए के पड़ेला। जबकि आमतौर प इ एगो निमन बात होखेला, लेकिन जदी आप गर्भवती बानी त एकरा प दु बेर सोचे के चाही। एकर कारण बा कि ए बेहद गर्मी के कुछ असर आपके संगे-संगे आपके पेट में बच्चा प भी पड़ सकता। लेकिन चिंता मत करीं, अगर आप सुरक्षा के कुछ साधारण सावधानी के पालन करीं त ए जोखिम से आसानी से बचावल जा सकता। आईं एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
तेज गर्मी के असर गर्भवती महतारी प कईसन पड़ेला?
गर्भावस्था के दौरान सौना चाहे जकूजी में जाए के मतलब होखेला कि आपके शरीर के सामान्य से जादे तापमान में राखल जाए। चुकी ए दौरान आपके शरीर में हार्मोनल में बड़ बदलाव होखता, एहसे जादा गर्मी से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकता।
सीधा-सीधा कहल जाव त अइसन बात हो सकेला:
| जोखिम | का हो सकेला? |
|---|---|
| जादा गरम होखे के चलते | सौना में पसीना बह के आपके शरीर के अपना के ठंडा करे के क्षमता बिगड़ जाला। हालांकि जे गर्भवती ना होखे ओकरा खाती इ कवनो बड़ खतरा नईखे, लेकिन जदी आप गर्भवती बानी त एकरा से आपके मतली, उल्टी अवुरी भ्रम पैदा हो सकता। |
| बेहोश हो गइल बा | जब हमनी के बहुत गर्मी के संपर्क में आवेला त हमनी के शरीर त्वचा के सतह प जादा खून भेज देवेला, जवन कि पसीना से तर-बतर होके हमनी के ठंडा क देवेला। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के संगे जब एकरा से दिमाग में खून के बहाव कम हो सकता, जवना के चलते बेहोश हो सकता। |
| चक्कर आवे के स्थिति | ठीक बेहोशी निहन दिमाग में पर्याप्त खून ना मिले के चलते चक्कर आ सकता। |
| निर्जलीकरण के स्थिति बा | जकूजी के बेहद गर्मी के चलते आपके शरीर में सामान्य से जादे पसीना आवेला। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में पानी के कमी भी हो सकता। जब इ दुनो कारक एक संगे आवेला त निर्जलीकरण के संभावना बहुत होखेला। |
एह लक्षणन के रोके खातिर , भरपूर पानी पीईं आ उचित कपड़ा पहिनीं। अगर रउरा अबहियों अस्वस्थता भा गरम गरम महसूस करत बानी त जल्दी से जल्दी सौना भा जकूजी से बाहर निकल के एक गिलास पानी पी के ठंडा हो जाईं.
एकरा से गर्भ में मौजूद बच्चा प कईसन असर पड़ेला?
इहे बात हमनी के सबसे जादा चिंता करे के जरूरत बा। ठीक ओसही जईसे जब आपके बोखार होखेला त सौना अवुरी जकूजी से आपके शरीर के तापमान 38 डिग्री सेल्सियस चाहे ओकरा से जादे हो सकता। एकर गंभीर असर सिर्फ आपके ना, बालुक आपके बच्चा प भी पड़ सकता।
कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि खासकर गर्भावस्था के पहिला तिमाही में शरीर के तापमान बढ़ला से न्यूरल ट्यूब के खराबी के खतरा बढ़ जाला .
सीधा-सीधा कहल जाए त न्यूरल ट्यूब पहिला अवुरी सबसे महत्वपूर्ण संरचना ह, जवना के माध्यम से बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के विकास होखेला। अगर एकरा के नुकसान होखे त एकरा से बच्चा के दिमाग चाहे रीढ़ के हड्डी के बहुत नुकसान हो सकता।
हालांकि एतना शोध नईखे भईल कि बोखार से आवे वाला गर्मी चाहे जकूजी से आवे वाला गर्मी के असर एकही होखेला कि ना, लेकिन फालतू के जोखिम काहें उठावल जाए? एहसे एह दौरान एकरा से बचे के सबसे निमन बा।
न्यूरल ट्यूब के कुछ सभसे आम दोष सभ में से बाड़ें:
| त्रुटि के नाम बा | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| स्पाइनल बिफिडा के नाम से जानल जाला | जब बच्चा के न्यूरल ट्यूब पूरा तरीका से बंद ना होखेला त रीढ़ के हड्डी के रक्षा करेवाला कशेरुका ठीक से ना बनेला। इहे सबसे आम दोष ह। |
| एन्सेफेली के बेमारी होला | चुकी खोपड़ी के आधार प न्यूरल ट्यूब खुलल होखेला एहसे बच्चा के जन्म खोपड़ी अवुरी दिमाग के कवनो हिस्सा के बिना होखेला। इ बहुत गंभीर हालत बा। |
| इंसेफेलोसिल के बेमारी होला | न्यूरल ट्यूब के ठीक से बंद ना होखे के चलते खोपड़ी से निकलल दिमाग के ऊतक के थैली। सर्जरी से इलाज कइला पर भी न्यूरोलॉजिकल समस्या बनल रह सकेला। |
लेकिन सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि गर्भावस्था के पहिला छह सप्ताह में बच्चा में इ न्यूरल ट्यूब के दोष होखे के सबसे जादा खतरा होखेला .
जोखिम कम करे खातिर हम का कर सकेनी?
अगर रउआँ के कवनो तरीका से सौना भा जकूजी के इस्तेमाल करे के जरूरत महसूस होखे त रउआँ एह जोखिम के कम से कम करे खातिर एह चरण सभ के पालन क सकत बानी:
- पानी के तापमान कम करीं : जकूजी में पानी के तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे राखीं।
- पूरा शरीर के पानी में मत डुबोईं: शरीर के ऊपरी हिस्सा, हाथ अवुरी सिर के पानी से बाहर राखला से शरीर के जादा गरम होखे से बचावे में मदद मिल सकता।
- 10 मिनट से जादे मत रहीं: आमतौर प आपके शरीर के तापमान के अयीसन स्तर प पहुंचे में करीब 10 मिनट के समय लागेला, जवन कि आपके बच्चा खाती खतरनाक होखेला। त जकूजी में 10 मिनट से भी कम समय तक रहे के ध्यान राखीं .
- जवन भी बेचैनी महसूस होखे ओकरा प ध्यान दीं: अगर आपके चक्कर आवे, बेहोश होखे, चाहे असहनीय गर्मी महसूस होखे त तुरंत पानी से बाहर निकल जाईं।
- गर्मी के स्रोत के नजदीक मत बईठे के चाही : जकूजी में एगो छोट पाइप होखेला जवन कि गरम पानी के लेके जाला। एकरा लगे बईठला से आपके शरीर जल्दी गरम हो सकता।
लेकिन सबसे ऊपर, आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती 100% सुरक्षित होखे के एकमात्र तरीका बा कि गर्भावस्था के दौरान जकूजी अवुरी सौना से पूरा तरीका से दूर रहे के चाही। एकरा बजाय आप कुछ आरामदायक चीज़ के कोशिश क सकतानी, जईसे मालिश कईल चाहे गुनगुना नहाए के।
अगर गलती से जकूजी के इस्तेमाल कइले बानी त का होई?
अगर रउआ गर्भावस्था के शुरुआती हफ्ता में गलती से सौना भा हॉट टब के इस्तेमाल कईले बानी त घबरा मत जाईं। सबसे पहिले अपना डॉक्टर से मिल के बता दीं .
हालांकि न्यूरल ट्यूब के खराबी के खतरा कम होखेला, लेकिन प्रसव से पहिले के जांच क के आपके कवनो चिंता के खारिज कईल जा सकता। आमतौर प एह में खून के जांच अवुरी अल्ट्रासाउंड जांच शामिल बा। अगर कवनो असामान्यता पावल गइल त रउरा डॉक्टर रउरा के ओकरा बारे में बता दीहें आ कवन कदम उठावल जा सकेला.
बाकिर याद राखीं कि एह तरह के जन्मजात विकृति बहुते कम होला एहसे जबले डाक्टर सही निदान ना कर देव तबले डेराए के कवनो कारण नइखे.
फोलिक एसिड के महत्व के बारे में बतावल गइल बा
फोलिक एसिड एगो बी विटामिन ह जवन न्यूरल ट्यूब के खराबी के रोके में मदद करेला। खास तौर प गर्भावस्था अवुरी जब आप गर्भवती होखे के योजना बनावत होखे त एकरा के पावल जरूरी बा। गर्भवती महिला खाती सामान्य सिफारिश प्रति दिन करीब 400 माइक्रोग्राम बा, लेकिन आपके खाती सही खुराक के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।
घर ले जाए के संदेश
- गर्भावस्था के दौरान सौना अवुरी जकूजी जईसन बेहद गरम जगह के इस्तेमाल आपके अवुरी आपके गर्भ में पलत बच्चा खाती जोखिम भरल बा।
- खास तौर प गर्भावस्था के पहिला तिमाही (पहिला 3 महीना) में जादा गर्मी के चलते बच्चा के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी में न्यूरल ट्यूब के खराबी हो सकता।
- महतारी के पूरा गर्भावस्था में बेहोशी, चक्कर आवे, अवुरी पानी के कमी जईसन स्थिति के अनुभव हो सकता।
- अगर एकर इस्तेमाल करे के पड़ी त समय के 10 मिनट तक सीमित राखी अवुरी तापमान 35 सेल्सियस से नीचे राखी।
- सबसे बढ़िया अवुरी 100% सुरक्षित बात इ बा कि पूरा गर्भावस्था में एकरा से पूरा तरीका से बचे के चाही।
- अगर रउरा अनजाने में एह सब के इस्तेमाल कइले बानी भा एह बारे में कवनो संदेह बा त तुरते अपना डाक्टर से बात करीं.
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