का रउवा भी बाहर पेशाब करे से डेरात बानी? आईं एह 'शाय मूत्राशय सिंड्रोम' (Paruresis) के बारे में जानल जाव!

का रउवा कबो सार्वजनिक शौचालय भा दोस्त के घरे गईल बानी आ पेशाब करे के पड़ल , लेकिन पेशाब करे में बहुत शर्मिंदगी भा डेरा गईल बानी ? भले ही रउआ आपन पेशाब ना पकड़ पावेनी , कबो-कबो त बस ना कर पावेनी, ना? हालांकि कुछ लोग के इ मजाक लाग सकता, लेकिन असल में इ एगो मेडिकल स्थिति ह। हमनी के आज एह बारे में बात करे जा रहल बानी जा।

‘शाय मूत्राशय सिंड्रोम’ (पैरुरेसिस) का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त शाय मूत्राशय सिंड्रोम, या जईसे कि डॉक्टर एकरा के कहेले , Paruresis , एगो सामाजिक चिंता विकार ह। एकर विशेषता बा कि आपके घर से बाहर, खास तौर प सार्वजनिक शौचालय में पेशाब करे में असमर्थता चाहे बेहद दिक्कत होखेला। कल्पना करीं कि रउरा पेशाब करे के बहुते आग्रह बा , बाकिर अगर केहू दोसर आसपास बा, भा शौचालय रउरा से अपरिचित बा त रउरा बस पेशाब ना कर सकीं चाहे रउरा कतनो कोशिश करीं.

एकरा के कुछ अउर कहल जाला, रउरा सभे सुनले होखब:

• `(पैरुरेसिस से परहेज करे वाला)`
• `(शर्मीला मूत्राशय सिंड्रोम - बीबीएस)` या `(शर्मीला गुर्दे)`
• `(मूत्र फोबिया)` ( मूत्रण के डर )
• `(साइकोजेनिक यूरिनरी रिटेन)` (मनोवैज्ञानिक कारण से असंयम)
• यूरोफोबिया (पेशाच करे के असामान्य डर) 1.1.

सबसे जरूरी बात इ बा कि एह स्थिति से पीड़ित लोग के मूत्राशय या पेशाब प्रणाली में कवनो शारीरिक समस्या ना होखेला . उ लोग शारीरिक रूप से पेशाब क सकतारे। हालांकि, जादा चिंता के चलते मूत्राशय अवुरी मूत्रमार्ग के मांसपेशी कस जाले अवुरी जरूरत के मुताबिक आराम ना करेले ताकि पेशाब बाहर निकले। सटीक कहल जाव त एकर कारण मन में डर होला.

अगर एकर इलाज ना कइल जाव त एह स्थिति के जीवन के गुणवत्ता पर काफी असर पड़ सके ला। कुछ लोग घूमे-फिरे, दोस्तन से मिलन-जुलल, सार्वजनिक जगहन पर जाए, आ कबो-कबो काम पर भी जाए के काम छोड़ देला। डाक्टर लोग मनोचिकित्सा, व्यवहार चिकित्सा आ कबो-कबो सम्मोहन के इलाज के रूप में इस्तेमाल करे ला। कुछ लोग के घर से बाहर पेशाब करे में दिक्कत होखेला, एहसे उ लोग अपना मूत्राशय के खाली करे खाती कैथेटर , एगो पातर ट्यूब के इस्तेमाल करेले।

केकरा के ई स्थिति होखे के संभावना जादा बा?

डॉक्टर के मानना ​​बा कि जदी आपके माता-पिता के इ स्थिति (Paruresis) रहे त आपके भी एकरा के होखे के संभावना जादा बा। संगही, अवुरी चिंता के विकार वाला लोग में इ 'शाय मूत्राशय सिंड्रोम' होखे के खतरा जादे होखेला। मने कि अगर आपके अयीसन स्थिति बा त आपके (Paruresis) होखे के संभावना जादे बा:

• सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• अगर रउरा पहिले कवनो मानसिक बेमारी भइल होखे (मानसिक बेमारी के इतिहास)
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• पैनिक अटैक भा पैनिक डिसऑर्डर होला

ई स्थिति (पैरुरेसिस) डर, चिंता भा मजबूत भावना से अउरी खराब हो सके ला। अक्सरहा, सार्वजनिक जगह प पेशाब कईल मुश्किल होखेला, अवुरी शौच कईल भी मुश्किल होखेला। डॉक्टर एकरा के (पार्कोप्रेसिस) कहेले।

ई स्थिति केतना आम बा?

डॉक्टर के लगे एकर सही आंकड़ा नईखे कि असल में केतना लोग के इ स्थिति बा। हालांकि, इ रउआ सोचला से ज्यादा आम बा . कुछ अध्ययन सभ से पता चले ला कि अमेरिकी आबादी के 25% तक ले कुछ हद तक पैर्यूरेसिस होला। एकर असर केहू के भी हो सकता, चाहे उ लिंग, उम्र अवुरी छोट बच्चा तक के कवनो बात होखे।

‘शर्मीला मूत्राशय’ के का कारण बा?

डाक्टर लोग के ठीक से पता नइखे कि एकर कारण का बा । हालांकि, इ कबो-कबो पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) के संगे भी हो सकता। पैरुरेसिस से पीड़ित कुछ लोग के पहिले सार्वजनिक शौचालय में कवनो अप्रिय भा दर्दनाक अनुभव हो सकता। उदाहरण खातिर , हो सकेला कि ओह लोग के यौन उत्पीड़न , दुर्व्यवहार भइल होखे भा केहू पेशाब करत घरी ओह लोग के मजाक उड़ावल भा डेरवले होखे .

शर्मीला भा आरक्षित व्यक्तित्व वाला लोग के दोसरा का सोझा पेशाब करे में बहुते दिक्कत हो सकेला. हो सकेला कि उ लोग के गंध के बहुत ज्यादा चिंता होखे अउरी पेशाब करे के समय जवन आवाज आवेला .

जब "अरे, उ हमरा पेशाब करत सुनत होई ?" "का हम गंध करब?" दिमाग में आ जाला, डर बढ़ जाला आ पेशाब निकलल बंद हो जाला।

जब एह तरह के चिंता भा भाव पैदा होला त पेशाब के बहाव शुरू कइल अउरी मुश्किल हो जाला. जईसे-जईसे इ डर बढ़ेला, मांसपेशी अवुरी कस जाले। 'शर्मीला मूत्राशय' वाला लोग खातिर कुछ स्थिति बहुत ट्रिगरिंग हो जाला . माने कि अइसनका हालात में ई कठिनाई अउरी बढ़ जाला. उदाहरण खातिर:

• अपना जान-पहचान भा ना जान-पहचान के लोग के मौजूदगी में पेशाब करे के कोशिश ।
• केहू के एतना नजदीक होखल कि दोसरा के लागे कि ऊ अपना पेशाब के सुन सकेला, देख सकेला भा सूंघ सकेला .
• अइसन लागत बा कि केहू रउरा के जल्दीबाजी करत बा .
• पेशाब करे खातिर निजता के कमी . कल्पना करीं कि कवनो सार्वजनिक शौचालय जवना में दरवाजा ना होखे, भा केहू दरवाजा के ठीक बगल में खड़ा होखे.
• जबरन पेशाब करे के कोशिश कइल . एकरा से मांसपेशी अवुरी कस जाई, जवना से समस्या अवुरी बढ़ जाई।

एकर लक्षण का बा?

शर्मीला मूत्राशय सिंड्रोम के लक्षण हल्का से लेके गंभीर तक हो सकेला . अक्सरहा समय के संगे लक्षण अवुरी खराब हो जाला। कुछ लोग तबे पेशाब करे में सक्षम होखेले जब उ घर में अकेले होखेले।

हल्का पैर्यूरेसिस वाला लोग के पेशाब कुछ खास स्थिति में ही हो सकता। जइसे कि कवनो आदमी निजी स्टॉल में बिना कवनो दिक्कत के पेशाब कर सकेला, बाकिर सार्वजनिक पेशाबालय में पेशाब ना कर पावे. या, सार्वजनिक शौचालय में, पेशाब के धारा शुरू करे में तनिका देरी हो सकता।

एह स्थिति से पीड़ित लोग के अइसन काम करे के संभावना बा जइसे कि:

• घर से बाहर निकले से पहिले आ बाहर रहत घरी पानी आ तरल पदार्थ कम पीयल ।
• पैनिक अटैक के लच्छन में चक्कर आवे, मुँह सूखल, बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस), आ दिल के धड़कन तेज होखल सामिल बा।
• हम एगो शौचालय के तलाश में बानी जहाँ हम अकेले रह सकीले, ई सोच के कि हमरा केतना दूर जाए के बा, एकरा से कवनो फर्क नईखे पड़त .
• पेशाब करे में मदद करे खातिर विशेष चाल आजमावे के पड़ सकेला . जइसे कि पानी के बहत कल्पना कइल, भा नल चालू क के पानी के आवाज पर पेशाब करे के कोशिश कइल.
• घूमे-फिरे, काम पर जाए, सामाजिक आयोजन में शामिल होखे के काम छोड़ देलें .
• गंभीर मामला में एगोराफोबिया हो सकता, जवना से आप घर से बाहर ना निकल पवनी। एहसे पारिवारिक रिश्ता में बाधा आ सकेला आ कवनो काम के दबा के राखल असंभव हो सकेला.

डॉक्टर ए स्थिति के निदान कईसे करेले?

आमतौर प डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में बात क के पैर्यूरेसिस के निदान क सकतारे। अगर घर में बिना कवनो परेशानी के बाथरूम जा सकेनी, लेकिन बाथरूम के बहरी पेशाब करे में परेशानी होखे त आपके डॉक्टर के पैर्यूरेसिस के शक हो सकता। एकर सही निदान करे खातिर रउरा डॉक्टर रउरा के मनोवैज्ञानिक भा यूरोलॉजिस्ट के लगे रेफर कर सकेलें .

डॉक्टर सबसे पहिले जांच करीहे कि कवनो अवुरी शारीरिक स्थिति बा कि ना, जवना के चलते पेशाब रुकावता। एकर कारण बा कि संक्रमण, नस के समस्या, चाहे मूत्रमार्ग में रुकावट जईसन चीज़ के चलते पेशाब कईल मुश्किल हो सकता। एह सब के जाँच करे खातिर डाक्टर शारीरिक जांच करीहें. उ मूत्राशय के देखे खातिर पेशाब के विश्लेषण , पूरा खून के गिनती (CBC) , या अल्ट्रासाउंड के भी आदेश दे सकेला।

कुछ दवाई से पेशाब करे में दिक्कत भा असमर्थता भी हो सकेला . एहसे अपना डॉक्टर से जवन दवाई लेत बानी ओकरा बारे में बताईं। एहसे ओह लोग के पता चली कि ऊ लोग राउर लक्षण के कारण बा कि ना.

'शर्मीला मूत्राशय सिंड्रोम' के कवन-कवन इलाज बा?

सबसे निमन होई कि अपना डॉक्टर से बात कईल जाए कि आपके खाती कवन इलाज सबसे निमन बा। कई गो इलाज के विकल्प बा:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) : एकरा में आपके चिंता के अलग तरीका से देखे में मदद क के आपके व्यवहार में बदलाव कईल शामिल बा। सीधा-सीधा कहल जाए त इ आपके सोच के तरीका बदले अवुरी आपके डर के कम करे में मदद करेला।
• ग्रेजुएट एक्सपोजर थेरेपी : एह में रउआ नियंत्रित माहौल में पेशाब के अभ्यास करीं। कवनो चिकित्सक, दोस्त भा परिवार के सदस्य के संगे रउआ धीरे-धीरे अपना घर के शौचालय के अलावे अवुरी शौचालय में पेशाब करे के कोशिश करतानी। रउआ हफ्ता में कई बेर अयीसन करेनी, जवना से धीरे-धीरे सार्वजनिक शौचालय के संपर्क में आवे के संभावना बढ़ जाला। आखिरकार रउरा कहीं भी, कबो चाहें पेशाब कर सकेनी।
• सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में आप गाइडेड रिलैक्सेशन एक्सरसाइज करेनी जबकि आपके दिमाग रिलैक्स अवस्था में होखेला। एहसे रउरा अपना चिंता पर फेर से ध्यान दे सकेनी आ अपना के सार्वजनिक शौचालय में पेशाब करे के तरीका सिखा सकेनी.
• चिंता कम करे के दवाई : कई बेर डॉक्टर चिंता के नियंत्रित करे खाती दवाई लिख सकतारे।
• ध्यान अवुरी सांस लेवे के व्यायाम : इ आपके चिंता के नियंत्रित करे अवुरी पेशाब के मांसपेशी के आराम देवे में मदद क सकता।
• साइकोथेरेपी , भा टॉक थेरेपी: एहसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा के इलाज में मदद मिल सकता, जवना के चलते 'शर्मीला मूत्राशय' के स्थिति हो सकता।
• सेल्फ कैथेटराइजेशन / साफ रुक-रुक के कैथेटराइजेशन : अगर रउआ घर से बाहर आपन मूत्राशय खाली ना कर पावत बानी त एह तरीका में मूत्राशय खाली करे खातिर ट्यूब डालल जाला। एकरा के मेडिकल के देखरेख में अवुरी उचित प्रशिक्षण के संगे करे के चाही।

का एह हालात के रोकल जा सकेला?

पैर्यूरेसिस के रोके के कवनो खास तरीका नईखे । हालांकि, जदी आपके अवुरी चिंता के विकार बा त निमन विचार बा कि आप अपना डॉक्टर से अयीसन इलाज चाहे दवाई के बारे में बात करीं, जवन कि आपके भावना के प्रबंधन में मदद क सकता। एहसे एह हालात के खतरा कम करे में मदद मिल सकेला.

एह हालत से पीड़ित लोग के भविष्य का बा? का इलाज से ठीक हो जाई?

बहुत लोग के इलाज के बाद अपना पैर्यूरेसिस से राहत मिलेला। कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि एह स्थिति के 80% तक लोग सीबीटी आ एक्सपोजर थेरेपी के बाद सार्वजनिक रूप से पेशाब करे में सक्षम होला . सम्मोहन, मनोचिकित्सा, अवुरी सीबीटी लोग के चिंता के समझे अवुरी व्यवहार बदले में बहुत कारगर होखेला।

हालाँकि, अगर एकर इलाज ना कइल जाय तब शर्मीली मूत्राशय सिंड्रोम के कारण सामाजिक आ कामकाजी जगह पर समस्या पैदा हो सके ला। उदाहरण खातिर, जवना लोग के ड्रग टेस्ट खातिर पेशाब के नमूना देवे के पड़ेला, ओ लोग के अपना नियोक्ता से विशेष व्यवस्था करे के जरूरत पड़ सकता। अगर पेशाब के नमूना ना मिल पावे त एकरा बदले खून, बाल भा लार के नमूना मिल सकेला.

जब आप पैर्यूरेसिस के चलते आपन पेशाब के रोकत बानी त एकरा से स्वास्थ्य में गंभीर समस्या हो सकता . एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:

• मूत्रमार्ग के संक्रमण (यूटीआई) के बारे में बतावल गइल बा ।
• मूत्राशय के मांसपेशी के नुकसान से पेशाब के असंयम जईसन स्थिति पैदा हो सकता, जवन कि पेशाब के बेकाबू नुकसान होखेला।
• गंभीर मामिला में बहुत खतरनाक स्थिति जइसे कि मूत्राशय फटल भी हो सके ला।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

इ जांचल जरूरी बा कि कवनो अउरी स्वास्थ्य स्थिति बा जवना के चलते आपके पेशाब करे में असमर्थता हो रहल बा . एह बात के पुष्टि कईला के बाद भी कि अयीसन कवनो शारीरिक कारण नईखे, जदी इ 'शर्मीला मूत्राशय' के स्थिति आपके रोजमर्रा के जीवन प असर डालता त निश्चित रूप से डॉक्टर से बात कईल लायक बा। अगर ई स्थिति रउरा के काम पर जाए, बाहर जाए, भा सामाजिक आयोजन से बचे से रोकत बा त निश्चित रूप से चिकित्सकीय सलाह लेबे लायक बा.

खासकर याद राखीं: अगर रउरा पेशाब करे के बहुते आग्रह बा आ कई घंटा ले पेशाब ना कर पावत बानी (चाहे ऊ घर में होखे भा बाहर), त तुरते डाक्टर के सलाह लीं . बहुत दिन तक पेशाब के पकड़ल बहुत खतरनाक होखेला। अगर आप कई घंटा तक पेशाब के पकड़ले बानी त घर में बाथरूम में जाके भी मूत्राशय के मांसपेशी में आराम हो सकता अवुरी पेशाब ना हो पावेला।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

शाय ब्लैडर सिंड्रोम (पैरेसिस) एगो अयीसन स्थिति ह जवना के आपके जीवन के गुणवत्ता प बहुत असर पड़ सकता। अगर रउआ अपना के घर के बाहर बाथरूम के इस्तेमाल से बचे के खास कोशिश करत पावत बानी त अपना डॉक्टर से बात करीं। अगर एकर इलाज ना कईल जाए त समय के संगे ए चिंता विकार के लक्षण अवुरी खराब हो सकता। बहुत देर तक पेशाब के रोकला से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या हो सकता, जईसे कि पेशाब के संक्रमण (यूटीआई) अवुरी मूत्राशय के समस्या। अपना लक्षण के बारे में अवुरी कब होखेला, एकरा बारे में अपना डॉक्टर से खुल के अवुरी ईमानदार रहीं । इलाज से रउरा यात्रा आ सामाजिकता जइसन गतिविधियन के अधिका आराम से आ खुशी से आनंद लेबे में मदद मिल सकेला. तू अकेले नइखऽ, आ मदद भी बा।

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