का रउरा बहुत देर बईठला के बाद खड़ा होके, सीढ़ी चढ़ला प, चाहे कुछ देर खड़ा रहला के बाद चलला प पीठ के निचला हिस्सा, नितंब, चाहे कूल्ह में तेज दर्द होखेला? कई बेर इ दर्द आपके गोड़ के नीचे भी जा सकता। जबकि बहुत लोग के लागता कि इ सिर्फ एगो साधारण पीठ दर्द ह, लेकिन इ कहीं अयीसन समस्या के चलते हो सकता, जवना के आप ना सोचेनी। ऊ समस्या बा SI joint pain , जवना के बारे में हम आज बात कर रहल बानी।
एसआई जोड़ आ ओकरा से जुड़ल दर्द का होला?
ठीक बा, पहिले देखल जाव कि एसआई जोड़ का होला. एसआई सैक्रोइलियक के संक्षिप्त रूप ह। सीधा-सीधा कहल जाव त सेक्रम के जोड़े वाला दुनो जोड़, हमनी के रीढ़ के हड्डी में सबसे निचला, त्रिकोणीय आकार के हड्डी अवुरी हमनी के इलियाक हड्डी के एसआई जोड़ कहल जाला। पीठ के निचला हिस्सा के दुनो ओर के उ दुनो छोट-छोट खोखला याद बा? इहे इ दुनो सबसे महत्वपूर्ण जोड़ बा।
एह जोड़न के मुख्य काम होला कि जब हमनी का खड़ा होके चलत बानी जा त हमनी के शरीर के ऊपरी हिस्सा, कूल्हि आ गोड़ के वजन के सही तरीका से बाँटल जाव. इ हमनी के शरीर में आवे वाला कंपन के सोख लेवे खाती शॉक एब्जॉर्बर के काम भी करेले।
अब ई दर्द दू गो तरीका से हो सकेला:
- सैक्रोइलिटिस: ई तब होला जब एसआई जोड़ में सूजन हो जाला , जेकरा चलते सूजन आ दर्द होला, कवनो कारण (जइसे कि संक्रमण, गठिया) के कारण।
- एसआई जोड़ के खराबी : इ तब होखेला जब जोड़ के एक संगे राखे वाला स्नायुबंधन बहुत ढीला चाहे बहुत टाइट हो जाला, जवना से जोड़ के असामान्य गति अवुरी दर्द होखेला।
एह दर्द के लक्षण का बा?
एसआई जोड़ में दर्द के मुख्य लक्षण पीठ के निचला हिस्सा में दर्द होखेला। कबो-कबो सुस्त दर्द हो सकता, लेकिन कबो-कबो चाकू के तेज दर्द हो सकता। एह जानकारी के देखल जाव कि रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना.
| विशेषता के बा | अउरी विस्तार से जानकारी दिहल गइल बा |
|---|---|
| पोजीशन बदलत घरी दर्द होला | दर्द तब बढ़ जाला जब आप लंबा समय तक पोजीशन (बईठल चाहे खड़ा) बदलब। |
| देह घुमावे के समय दर्द होखेला | दर्द तब बढ़ जाला जब आप अपना शरीर के ऊपरी हिस्सा चाहे कूल्ह के घुमावेनी, चाहे जब आप बिस्तर के दूसरा ओर मुड़ जानी। |
| कुछ खास गतिविधि के दौरान दर्द होखेला | सीढ़ी चढ़त, दौड़त भा बड़हन सीढ़ी से चले पर दर्द बढ़ सकेला. |
| दर्द फइलावे के बा | दर्द पीठ के निचला हिस्सा से कूल्हि, नितंब, जांघ के माध्यम से अवुरी कबो-कबो गोड़ तक पहुंचेला। |
| सुन्न होखल भा संवेदना के नुकसान होखल | गोड़ में सुन्न भा झुनझुनी महसूस हो सकेला. |
| सबेरे के अकड़न हो जाला | सबेरे उठला प पीठ अवुरी कूल्ह के इलाका एक घंटा से जादे समय तक कड़ा हो सकता। |
एसआई जोड़ में दर्द के कारण का होखेला?
एकर मुख्य कारण इ बा कि एसआई जोड़ के एक संगे राखे वाला स्नायुबंधन बहुत ढीला चाहे बहुत टाइट होखेला। एकर कारण कई तरह के चीज हो सकेला।
- कवनो गिरल भा दुर्घटना होखे
- गर्भधारण आ प्रसव के समय
- पिछला कूल्ह भा रीढ़ के हड्डी के सर्जरी भइल रहे
- एक गोड़ दोसरा गोड़ से छोट भा कमजोर होखला का चलते शरीर के वजन के असमान वितरण
सैक्रोइलिटिस के विशिष्ट कारण बा
जोड़न के सूजन के एह स्थिति में कई गो अउरी विशिष्ट कारण भी बा .
- गठिया : एकर मुख्य कारण बा। एकर कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकता, जवन कि उमर के संगे होखेला, चाहे ऑटोइम्यून बेमारी जईसे एन्काइलोसिंग स्पोंडिलाइटिस अवुरी रुमेटीइड आर्थराइटिस, जहवां हमनी के खुद के प्रतिरक्षा प्रणाली हमनी के जोड़ प हमला करेला।
- गर्भावस्था के समय : १.गर्भावस्था के दौरान निकले वाला हार्मोन एसआई जोड़ में स्नायुबंधन के ढीला क सकता। संगही, शरीर के वजन बढ़ला से जोड़ प दबाव पड़ सकता अवुरी दर्द हो सकता।
- संक्रमण : जोड़ के इ दर्द कुछ बैक्टीरिया के संक्रमण के प्रतिक्रिया के रूप में भी हो सकता।
- आंत के बेमारी : आंत के भड़काऊ स्थिति जइसे कि क्रोन के बेमारी आ अल्सर कोलाइटिस भी एसआई जोड़ के प्रभावित क सके ला।
डाक्टर एकर निदान कइसे करेला? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।
जब आप ए लक्षण के संगे डॉक्टर के लगे जाईब त उ सबसे पहिले दर्द के बारे में पूछिहे। कइसे शुरू भइल, रउरा का करीं, आ खराब हो जाला कि ना. एकरा बाद उ लोग आपके पीठ, कूल्हि अवुरी गोड़ के जांच करीहे। उ लोग ओ जगह प भी दबाव डाल सकतारे, जहां आपके दर्द महसूस होखता।
सबसे जरूरी बा कि कवनो योग्य डॉक्टर से मिल के सही निदान करावल जाव, ना कि खुद के निदान, काहे कि इ लक्षण अवुरी चिकित्सा स्थिति में भी हो सकता।
एकरा अलावे डॉक्टर कई गो जांच के सलाह दे सकतारे, जईसे कि:
- संक्रमण भा अउरी भड़काऊ स्थिति के जांच खातिर खून के जांच कईल जाला
- एक्सरे से देखल जाव कि एसआई जोड़ खराब बा कि ना
- सीटी स्कैन भा एमआरआई स्कैन से साफ छवि मिल सकेला
कई बेर, डॉक्टर दर्दनाक एसआई जोड़ में सुन्न करे वाली दवाई के इंजेक्शन लगा सकतारे। अगर इंजेक्शन के बाद दर्द दूर हो जाला त लगभग इ तय बा कि समस्या एसआई जोड़ में बा।
एकर कवन-कवन इलाज बा?
इलाज आपके दर्द के कारण अवुरी ओकर गंभीरता प निर्भर करेला। आमतौर पर एह में से एक या एक से ढेर इलाज सभ के संयोजन के सलाह दिहल जाला।
फिजिकल थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा
एसआई जोड़ के दर्द के इ मुख्य अवुरी सबसे आम इलाज ह। फिजिकल थेरेपिस्ट आपके कूल्ह अवुरी पीठ के मांसपेशी के मजबूत करे अवुरी लचीलापन बढ़ावे खाती विशिष्ट स्ट्रेच अवुरी व्यायाम सिखाईहे। एहसे जोड़ प दबाव कम हो जाई अवुरी ओकरा के स्थिर क दिहल जाई।
दवाई के दवाई दिहल जाला
आपके दर्द अवुरी ओकरा कारण के आधार प आपके डॉक्टर अलग-अलग दवाई लिख सकतारे।
- दर्द निवारक दवाई : ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी) जईसे इबुप्रोफेन अवुरी नैप्रोक्सन के इस्तेमाल कम समय खाती कईल जा सकता। लेकिन याद राखीं कि बिना चिकित्सक के सलाह के 10 दिन से जादा समय तक लगातार इ सभ ना लेवे के चाही। अगर दर्द बहुत बा त आपके डॉक्टर अवुरी मजबूत दर्द निवारक दवाई लिख दिहे।
- मांसपेशियन के आराम देवे वाला दवाई:इ मांसपेशियन के अकड़न कम करे अवुरी दर्द से राहत देवे में मदद करेला।
- खास दवाई : जदी आपके दर्द गठिया जईसन ऑटोइम्यून बेमारी के चलते होखता त आपके डॉक्टर ओ बेमारी खाती खास दवाई, जईसे बायोलॉजिकल चाहे डिजीज-मोडिफाइंग एंटीरुमेटिक दवाई (DMARD) लिख दिहे।
सर्जरी आ अउरी प्रक्रिया के काम होला
- इंजेक्शन : स्टेरॉयड के दवाई जईसे कोर्टिसोन के सीधा जोड़ में इंजेक्शन लगावे से जल्दी सूजन अवुरी दर्द कम हो सकता। हालांकि ई हमेशा संभव ना होला.
- रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन : एकरा में एगो खास सुई के इस्तेमाल से जोड़ से दिमाग में दर्द के संकेत पहुंचे वाली नस के नुकसान पहुंचावल जाला, जवना से दर्द खतम हो जाला।
- एसआई जोड़ के संलयन : अगर कवनो दोसर इलाज सफल ना होखे त जोड़ के दुनो हड्डी के एक संगे फ्यूज करे खाती बहुत दुर्लभ सर्जिकल प्रक्रिया कईल जाला, जवना से जोड़ के गति बंद हो जाला।
घर में कवन काम कर सकेनी?
चिकित्सा के संगे-संगे ए सभ चीज़ से भी राहत मिल सकता। लेकिन याद राखीं कि इ सभ काम करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।
- दर्द वाला इलाका में बारी-बारी से गरम अवुरी ठंडा आवेदन ।
- आराम करीं आ दर्द बढ़ावे वाला गतिविधियन से बची .
- योग जइसन हल्का व्यायाम में शामिल होखल.
- सही मुद्रा बना के रखल (खड़ा होके, बइठला पर)।
- कूल्ह के आसपास पहिरल जाए वाला विशेष एसआई बेल्ट (सैक्रोइलियक बेल्ट) के इस्तेमाल।
घर ले जाए के संदेश
- एसआई जोड़ में दर्द कमर के निचला हिस्सा, कूल्ह अवुरी नितंब में दर्द के एगो आम कारण ह।
- ई स्थिति कई कारण से हो सके ला, जइसे कि गिरल, गर्भधारण, आ गठिया।
- मुख्य लक्षण इ बा कि बईठल स्थिति से खड़ा होखला प चाहे सीढ़ी चढ़ला प दर्द बढ़ जाला।
- अगर रउरा में एह तरह के लक्षण बा त डाक्टर से जरूर मिल के सही निदान करा लीं.
- कई तरह के इलाज के विकल्प बा, जईसे कि फिजिकल थेरेपी, दवाई अवुरी इंजेक्शन अवुरी आपके डॉक्टर आपके खाती सबसे निमन इलाज तय करीहे।
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