का रउवा कबो पैर के उंगली के ठूंठ लगवले बानी? (पैर के अंगूठा ठूंस के) चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

अरे पैर के अंगूठा ठूंसला पर जवन दर्द होला ऊ कुछुओ ना होला ना? घर के काम करत घरी, हड़बड़ी में दौड़त घरी, भा अन्हार में भी हो सकेला। कबो-कबो कुछ मिनट में दर्द कम हो जाला, लेकिन कबो-कबो इ एगो बड़ समस्या हो सकता। त आज हमनी के बात करब ठूंठ पैर के अंगूठा के, भा मेडिकल शब्दन में 'ठूंठ पैर के अंगूठा' के।

ठूंठ पैर के अंगूठा का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त पैर के अंगूठा के ठूंठ एगो अयीसन चोट ह जवन कि गलती से आपके पैर के अंगूठा कवनो चीज़ से टकरा के होखेला। कल्पना करीं कि रउरा अपना घर में कवनो कर्ब, दरवाजा के घुंडी, टेबल के गोड़ भा कवनो दोसरा चीज पर आपन पैर के अंगूठा ठूंस लीं. अधिकतर समय इ चोट मिनट के भीतर ठीक हो जाला , लेकिन कई बेर हड्डी टूट सकता जवना के हड्डी के फ्रैक्चर कहल जाला , चाहे आपके गोड़ के स्नायुबंधन अवुरी मुलायम ऊतक के नुकसान हो सकता . स्नायुबंधन उ ऊतक ह जवन हमनी के हड्डी के एक दूसरा से जोड़ेला।

ई केतना आम बात बा?

ई असल में बहुते आम बात बा. हमनी के सब केहू अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय पैर के उंगली के ठूंस देले बानी जा, चाहे घर में होखे भा बाहर घूम-घूम के। रउरा शायद याद होई कि बचपन में खेलत घरी केतना बेर पैर के उंगली ठूंसले रहनी। सबसे आम पैर के अंगूठा जवन एह तरह से चोटिल होला उ होला बड़का पैर के अंगूठा या गोड़ के अंत में छोट पैर के अंगूठा . लेकिन कवनो पैर के अंगूठा के ए तरीका से चोट पहुंचा सकता, एकरा से कवनो फर्क ना पड़ेला।

अइसन काहे हो रहल बा? / एकर का कारण बा ?

एकर मुख्य कारण तब होखेला जब आपके अंगुरी कवनो चीज़ प जोर से टकरा जाला। अक्सर अइसन तब होला जब हमनी का बिना ध्यान दिहले दौड़त बानी जा भा चलत बानी जा. हो सकेला कि रउरा घर में कुर्सी, टेबुल, दरवाजा के घुंडी, सीढ़ी, कर्ब भा केहू दोसरा के गोड़ पर भी आपन पैर के अंगूठा ठूंसले होखीं.

कल्पना करीं कि अगर रउरा रात में बिना बत्ती जरे बइठे के कमरा से गुजरत रहीं आ कॉफी टेबल पर पैर के अंगूठा ठूंस जाईं त का होई! भा अगर रउरा छोट-छोट लइका खेलत घरी कवनो दरवाजा से टकरा गइल बानी... अरे दर्द! कबो-कबो, अयीसन बात तब हो सकता जब हमनी के कुछ लेवे खाती भागत होखेनी, चाहे इहाँ तक कि जब हमनी के अपना फोन के देखत होखेनी। एही से सावधान रहला के एतना जरूरी बा।

एकर लक्षण का बा?

पैर के अंगूठा के ठूंठ के सबसे पहिले दिमाग में आवेला तेज दर्द . ई दर्द बहुते तेज होला आ अचानक आ जाला. अइसन लाग सकेला कि रउरा करंट लागल होखे, भा जइसे केहू रउरा के हथौड़ा से मार दिहले होखे. पैर के अंगूठा के धड़कत महसूस हो सकता, अवुरी दर्द पैर के उंगली के बाकी अंग चाहे पूरा गोड़ में फइल सकता।

भले ही आपके पैर के अंगूठा टूटल ना होखे, मोच ना आईल होखे, चाहे सिर्फ चोट ना लागल होखे, लेकिन तबहूँ दर्द होखेला ना? इहे कारण बा कि हमनी के पैर के उंगली में बहुत नस होखेला, अवुरी ओकरा में एतना चर्बी ना होखेला कि ओकरा के चोट से बचावल जा सके। मतलब कि आपके पैर के उंगली के नस सीधा प्रभावित होखेला।

कबो-कबो कुछ मिनट में दर्द कम हो जाला। बाकिर कबो-कबो ई बनल रह सकेला भा अउरी खराब हो सकेला. जूता पहिनत घरी दर्द भा बेचैनी भी महसूस हो सकेला। एह दर्द के अलावा, रउआ इहो देख सकेनी:

• अगर आपके नाखून में चोट लागल बा त नाखून के बेड से चाहे नाखून के नीचे से खून बहल देखाई दे सकता। नाखून भी करिया हो सकेला।
• त्वचा में चोट, लाली भा रंग बदलल (नीला भा बैंगनी रंग के हो सकेला)
• अंगुरी हिलावत घरी भा गोड़ जमीन पर राखत घरी असहज महसूस कइल.
• सूजन। (अँगुरी सूजन लउक सकेला।)

जब अँगुरी मारब त कइसे पक्का पता चली कि ऊ टूट गइल बा कि ना?

इहे सबसे बड़ समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। उ लोग के डर लागेला कि "अरे पता ना हमार अँगुरी टूट गईल बा कि ना।" आमतौर प अगर अंगुरी टूटला के संगे आवे वाला दर्द एक-दु घंटा के भीतर खतम हो जाए त सबसे जादे संभावना बा कि इ हड्डी के फ्रैक्चर ना होखे। अगर रउरा बिना लंगटे चल सकेनी त इहो एगो संकेत बा कि ई टूटल नइखे.

हालांकि, जदी दर्द अयीसन बा त आपके हड्डी टूट सकता चाहे जोड़ के डिस्लोकेशन हो सकता:

• अगर दर्द बहुत तेज होखे त एकर मतलब होला असहनीय दर्द।
• अगर अंगुरी हिलावे पर दर्द बढ़ जाला।
• अगर एक-दु दिन से जादे दर्द बनल रहे, चाहे अवुरी जादे होखे।

साथ ही, अगर कवनो अँगुरी टूटल होखे त एह तरह के संकेत हो सकेला:

• अँगुरी के आकार में बदलाव भा विकृति। मतलब कि अँगुरी के अजीब तरीका से साइड में, नीचे, भा ऊपर खींचल जा सकेला.
• नाखून के आधार पर खून बहल भा दर्द होखे।
• अँगुरी के हिलावे, ओकरा पर चले में, भा ओकरा पर वजन डाले में असमर्थता.
• अंगुरी में सुन्न होखल भा जोड़ में कमजोरी।
• गंभीर भा लगातार चोट भा सूजन होखे। आपके अँगुरी के त्वचा नीला, बैंगनी भा लाल रंग के देखाई दे सकता।

जरुरी : जदी आपके ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे लक्षण देखाई देता त बिना घर में बईठले डॉक्टर से मिलल सबसे निमन होई।

डाक्टर लोग एकर ठीक से कइसे पता लगावेला?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त पहिले रउरा अँगुरी के ध्यान से जाँच करीहें. उ लोग आपके लक्षण के बारे में पूछिहे – आपके कवन दर्द बा अवुरी कतना दिन से बा। चोट के बारे में भी पूछिहे – कब आ कहाँ अँगुरी मारल, केतना जोर से मारल वगैरह वगैरह.

अगर आपके पैर के अंगूठा में मोच आवे से बहुत दर्द होखता, चाहे कवनो अवुरी गंभीर चोट के लक्षण बा, त आपके डॉक्टर इमेजिंग स्टडी के आदेश दे सकतारे। हड्डी टूटल बा कि ना एकर जांच करे खातिर एक्स-रे के जरूरत पड़ सकता . या, अगर रउआ लागता कि आपके गोड़ में आपके स्नायुबंधन के नुकसान हो सकता , त एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन।एमआरआई से नरम ऊतक के नुकसान के साफ-साफ पता चल सकता।

घायल अँगुरी के इलाज कईसे कईल जाला?

ठीक बा अब देखल जाव कि घायल अँगुरी खातिर का कइल जा सकेला.

जइसहीं अँगुरी में मोच आवेला त हो सके त घायल जगह के धीरे से मालिश करीं । अयीसन कईला से अंगुरी में खून के बहाव बढ़ी अवुरी दर्द के कम करे में मदद मिली। दर्द से राहत पावे खातिर आप -द-काउंटर दर्द निवारक दवाई, जईसे एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग) ले सकतानी। हालांकि, डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक एकरा के लिहल सबसे निमन होई।

एकरा अलावे हमनी के मोच आ गईल अंगुरी के इलाज खाती RICE तरीका के इस्तेमाल करे के चाही। इ एगो बहुत जरूरी तरीका ह। RICE के मतलब होला:

• आर - आराम : पैर के अंगूठा के ठीक होखे के समय दीं। गोड़ के जतना हो सके जमीन से दूर राखीं, आ जादा चले से बची।
• I - बर्फ : दर्द अवुरी सूजन कम करे खाती हर 20 मिनट प कपड़ा चाहे बर्फ के पैक में लपेटल बर्फ के टुकड़ा लगाई। एक बेर में 15-20 मिनट से जादा समय तक आवेदन ना करे।
• ग - संपीड़न : सूजन कम करे खातिर गोड़ के लोचदार पट्टी में लपेट लीं जवन कि तनिका टाइट होखे, लेकिन कोशिश करीं कि ओकरा के अयीसन स्थिति में राखल जाए, जवना से खून के बहाव ना कट जाए।
• ई - ऊंचाई : अपना गोड़ के तकिया निहन कुछ से आराम करीं, अपना दिल के ऊपर। एहसे सूजन कम होखे में मदद मिली।

RICE के तरीका याद राखीं: आराम , बर्फ , संपीड़न , ऊंचाई . एह चारो के क्रम से कइला से रउरा जल्दी ठीक होखे में मदद मिल सकेला.

एकरा अलावे आप 'बडी टेपिंग' नाम के एगो तरीका आजमा सकतानी, जवन कि आपके घायल अंगुरी के राहत देवे में मदद करी। एकरा में आपके घायल अँगुरी अवुरी ओकरा बगल में स्वस्थ अँगुरी के एक संगे रख के चिपकावे वाला टेप (जईसे एथलेटिक टेप) से एक संगे टेप कईल शामिल बा। एह तरीका से घायल अँगुरी के दोसरा अँगुरी के मदद से आसानी से ठीक होखे में मदद मिलेला, ठीक ओसही जईसे कवनो दोस्त आपके मदद करेला। हालांकि, जदी आपके लागता कि आपके अंगुरी टूट सकता त एकरा के ए तरीका से टेप करे से पहिले डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

कई बेर डॉक्टर आपके एगो खास वॉकिंग बूट दे सकतारे, जवना के बाद आपके पैर के अंगूरी ठीक होखे के दौरान कुछ हफ्ता तक पहिरल जा सकता। आप फिजिकल थेरेपी के भी जरूरत हो सकता , खास तौर प आपके पैर के अंगूठा में आंदोलन बहाल करे में मदद करे खाती। बहुत गंभीर चोट खातिर, जइसे कि जटिल फ्रैक्चर, सर्जिकल मरम्मत के जरूरत पड़ सके ला।

अँगुरी के एह चोट से कइसे बचावल जा सकेला?

एगो कहावत बा कि "इलाज से बेहतर रोकथाम" बा। त एह तरह के चोट से बचे खातिर जूता पहिने के पड़ी .. नंगे पांव चलला से (या फ्लिप-फ्लॉप निहन पतला सैंडल में दौड़ला से) पैर के अंगूठा के ठूंठ होखे के खतरा बहुत बढ़ जाला। सबसे बढ़िया बा कि पैर के अंगूठा बंद जूता पहिरल जाए , जवन कि पैर के अंगूठा के सुरक्षा करी अगर उ कहीं फंस गईल होखे।

कतनो जल्दी होखे, कोशिश करीं कि चारो ओर देखल जाव आ सावधान रहीं. छोट रात के रोशनी के इस्तेमाल प विचार करीं ताकि आप फर्नीचर चाहे अवुरी चीज़ से टकराए से रोके, खास तौर प रात में, अंधेरा में। अपना घर के व्यवस्थित रखला से भी एह प्रकार के दुर्घटना के कम करे में मदद मिल सकता।

अगर रउरा पैर के अंगूठा के ठूंठ मार दीं त का होई? ठीक होखे में केतना समय लागेला?

अधिकतर समय अंगुरी में मोच आवे से कवनो गंभीर चोट ना होखेला। आमतौर प इ सूजन अवुरी दर्द कुछ मिनट चाहे घंटा के भीतर दूर हो जाला। हालांकि, कबो-कबो जदी आपके अँगुरी में बहुत जादे मोच आवेला त ओकरा के ठीक होखे में जादे समय लाग सकता। अगर सही तरीका से इलाज ना कईल गईल त टूटल हड्डी गलत तरीका से ठीक हो सकता, जवना के चलते लंबा समय तक दर्द अवुरी चले में परेशानी हो सकता।

अगर कटला पर नाखून खराब हो गइल बा भा कट गइल बा त नाखून संक्रमित हो सकेला . नाखून के एह प्रकार के संक्रमण, जेकरा के चिकित्सकीय रूप से पैरोनिचिया के नाँव से जानल जाला, लाली, दर्द, बोखार, आ सूजन पैदा क सके ला। गंभीर मामला में आपके हड्डी खुद संक्रमित हो सकता, जवना के ऑस्टियोमाइलाइटिस कहल जाला, जवना के चलते हड्डी के ऊतक के मौत हो सकता। त, रउरा एह बारे में भी सावधान रहे के जरूरत बा।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। जब अँगुरी में मोच आवेला त हमेशा डाक्टर के लगे भागे के जरूरत ना पड़ेला। लेकिन, जदी आपके ए प्रकार में से कवनो लक्षण बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही:

• त्वचा के रंग बदले के स्थिति। एकर मतलब होला गंभीर चोट (नीला, बैंगनी), लाली भा अगर चोट के जगह पर त्वचा असामान्य रूप से पीयर लउके।
• अगर रउरा चले में दिक्कत होखे, भा पैर के अंगूठा भा गोड़ पर वजन ना डाल पावे. अगर रउरा लंगटे बानी, भा अगर गोड़ नीचे राखे खातिर बहुते दर्द होखे.
• अगर आपके अँगुरी भा पैर के उंगली में सुन्न भा कमजोरी महसूस होखे त एकर मतलब इ हो सकता कि आपके नस खराब हो गईल बा।
• अगर दर्द भा सूजन बहुते होखे, भा कुछ घंटा में कम ना होखे, भा एक-दू दिन में बढ़त रहे।
• अगर आपके नाखून के आधार प संक्रमण के लक्षण बा, जईसे कि लाली, मवाद निहन स्राव, खुजली, खून बहल, चाहे सूजन, त जदी आपके नाखून गाढ़ हो जाला, रंग बदल जाला चाहे छिलल शुरू हो जाला त डॉक्टर से देखाई दिही।
• अगर रउरा डायबिटीज बा भा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बा (जइसे कि कैंसर के मरीज, एचआईवी संक्रमित) आ रउरा नाखून में कटौती हो गइल बा त अपना डॉक्टर से बताईं. एह स्थिति से पीड़ित लोग में पैर के नाखून में संक्रमण होखे के संभावना जादा होखेला अवुरी ठीक होखे में जादे समय लागेला।

जवना स्थिति में रउरा तुरंत चिकित्सकीय देखभाल जरूर लेबे के चाहीं:

• अगर राउर अंगुरी अप्राकृतिक कोण पर खींचा, टेढ़ भा झुकल लउकत बा.

* अगर रउरा अँगुरी से टकराला के बाद हड्डी बाहर निकलल देख सकेनी।

अयीसना में घर में रहे के बजाय जल्दी से जल्दी डॉक्टर से इलाज करावे से लंबा समय तक समस्या से बचाव हो सकता।

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

पैर के अंगूठा में ठूंठ होखल एगो छोट असुविधा हो सकता, लेकिन इ गंभीर चोट भी हो सकता। अधिकतर समय कुछ मिनट भा घंटा में दर्द अवुरी सूजन कम हो जाई। हालांकि, जदी आप पैर के अंगूठा के ठूंठ देनी त ओकरा के ठीक होखे में जादे समय लाग सकता। अगर दर्द भा सूजन एक दिन से अधिका होखे, भा दर्द असहनीय होखे त डाक्टर से भेंट करीं. उ आपके पैर के अंगूठा अवुरी गोड़ के जांच करीहे कि कवनो हड्डी टूटल बा चाहे नरम ऊतक के नुकसान भईल बा कि ना।

नाखून के संक्रमण से बचाव खातिर घायल जगह के साफ राखीं, आ अगर खून बहत बा भा रंग बदलत बा त डाक्टर से भेंट करीं. पैर के नाखून के फेर से अयीसन ना होखे खाती जूता पहिनी, रात में एगो छोट बत्ती के इस्तेमाल करीं अवुरी चले से पहिले इधर-उधर देखल मत भूलीं।

अगर रउरा भी अइसने अनुभव भइल बा त सोचीं. सम्हल जा! रउरा सभे के जल्दी ठीक होखे के कामना बा!

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