स्टिफ नेक के बारे में जवन बात रउरा जानल जरूरी बा!

का रउवा आज सबेरे उठनी त रउवा गरदन में अतना कड़ा आ घाव लागल कि रउवा ओकरा के हिला तक ना पवनी? भा दिन भर फोन के टकटकी लगा के देखला के बाद गरदन हिलावे में अतना मुश्किल लागेला कि शाम के एक ओर रखे के पड़ेला? हमनी के सब केहू के जीवन में कम से कम एक बेर इ अनुभव भईल बा। त आज बात कईल जाए ए आम, लेकिन कबो-कबो गंभीर, स्थिति के जवना के 'कठोर गर्दन' कहल जाला।

ई कड़ा गर्दन ठीक से का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त कड़ा गर्दन तब होखेला जब आप बिना दर्द के आसानी से अपना गर्दन के आगे-पीछे, ऊपर-नीचे ना घुमा सकेनी। ई असल में कवनो बेमारी ना ह, ई एगो लक्षण ह. ठीक ओइसहीं जइसे बोखार होखे. बोखार अलग-अलग चीज़ के चलते होखेला। एही तरे गर्दन के कड़ापन अलग-अलग चीज़ के चलते हो सकता।

हमनी के गर्दन हमनी के सोच से बहुत जादे जटिल संरचना ह। एकरा के तनी इंजीनियरिंग के चमत्कार निहन सोची। एकरा में बा:

• कशेरुका : इहे हमनी के रीढ़ के हड्डी के हड्डी ह। गर्दन के पहिला 7 हड्डी के चिकित्सकीय रूप से 'सर्विकल स्पाइन' कहल जाला।
• मांसपेशी : लगभग 20 मांसपेशी होखेला जवन कि हमनी के गर्दन के सहारा देवे अवुरी हिलावेले।
• स्नायुबंधन : इ स्नायुबंधन कशेरुका के एक संगे राखेला अवुरी गर्दन के स्थिर राखेला।
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क : ई दू गो कशेरुका सभ के बीच के कुशन वाला हिस्सा हवें जे 'शॉक एब्जॉर्बर' नियर काम करे लें।
• नस : गर्दन में लगभग 8 जोड़ी नस चलेला, जवन कि हमनी के गर्दन, कंधा, हाथ अवुरी अंगुरी के संवेदना अवुरी गति देवेला।

अब त बुझा गइल बा ना? अगर एह में से कवनो हिस्सा के तनी सा नुकसान, चोट भा संक्रमण तक होखे त एकर नतीजा गर्दन में अकड़न अवुरी दर्द होखेला।

रउरा कइसे पता चली कि ई कवनो गंभीर बात बा कि ना?

इहे सबसे जरूरी सवाल बा। गर्दन के अकड़न के गंभीरता एकरा संगे आवे वाला अवुरी लक्षण प निर्भर करेला।

एकर कल्पना करीं। सोफा पर झपकी से तू जागत बाड़ू। गरदन ना हिला सकत बाड़ू। एकर सबसे जादा संभावना कवनो अस्थायी चीज़ के चलते होखे, जईसे कि मांसपेशियन में तनाव। आमतौर प एक-दु दिन में इ अपने आप चल जाई।

अधिकतर समय गर्दन के अकड़न एगो अस्थायी स्थिति होखेला जवना के इलाज हमनी के घर में क सकतानी। हालांकि इ गंभीर स्थिति के संकेत भी हो सकता, एहसे जदी आपके कवनो संदेह बा त अपना डॉक्टर से मिले में संकोच मत करीं .

गर्दन के अकड़न के मुख्य कारण का बा?

हमनी के गर्दन के अकड़न के कारण के कई गो मुख्य श्रेणी में बांट सकेनी जा। इनहन के साफ-साफ समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाय।

सबसे गंभीर कारण: मेनिंजाइटिस

हमनी के एह बारे में विस्तार से बात करे के जरूरत बा। मेनिन्जाइटिस हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के घेरले सुरक्षात्मक झिल्ली (मेनिंजिस) के सूजन ह। ई अक्सर बैक्टीरिया भा वायरल संक्रमण के कारण होला। इ बहुत गंभीर स्थिति ह जवना के आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत बा। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त एकर स्थायी विकलांगता भा मौत तक हो सकेला.

हमनी के घर में कवन उपाय कर सकेनी जा?

अगर एकर कारण गंभीर ना होखे, जइसे कि मांसपेशियन में साधारण तनाव, त रउआँ ई सभ चीज आजमा सकत बानी:

• ब्रेक लीं : अइसन काम से दूर रहीं जवना से गर्दन में दर्द होखे। अगर रउरा कंप्यूटर के बहुते देर ले देखत बानी त उठ के कम से कम हर आधा घंटा पर तनी देर घूमीं.
• दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जाला:आप अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी जईसे पैरासिटामोल चाहे इबुप्रोफेन चाहे डाइक्लोफेनाक के इस्तेमाल क सकतानी। लेकिन याद राखीं कि जदी आप ए प्रकार के दर्द निवारक दवाई 10 दिन से जादे समय तक लेतानी त आपके डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही।
• गरम भा ठंडा कंप्रेस : कुछ लोग के गरम पानी के बोतल से राहत मिलेला। दोसरा लोग के बर्फ के झुंड से राहत मिलेला. जवन रउरा खातिर बेहतर लागे ऊ कोशिश करीं.
• कोमल व्यायाम : दर्द कम होखला के बाद साधारण व्यायाम जईसे धीरे-धीरे गर्दन के एक ओर से दूसरा ओर घुमावल अवुरी ऊपर-नीचे करे के कोशिश करीं। लेकिन दर्द बढ़ गईल त व्यायाम बंद क दिही।

कब तुरंत डॉक्टर भा ईटीयू से मिले के बा

ई एह लेख के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बा। अगर साधारण कड़ा गर्दन में कुछ दिन में सुधार ना होखे भा दर्द बहुत होखे त अपना डॉक्टर से मिल जाईं। हालांकि, जदी गर्दन के कड़ा होखे के संगे-संगे निम्नलिखित लक्षण देखाई देवे त इ मेनिंजाइटिस के लक्षण हो सकता, एहसे समय बर्बाद मत करीं अवुरी तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं।