मुँह खोलला भा निगलला पर क्लिक के आवाज सुनाई देला? का रउरा कबो-कबो लागेला कि जबड़ा एक जगह फंसल बा? भा कान के लगे शुरू होखे वाला अजीब दर्द के संगे दिन बितावे के पड़ेला, चाहे सिरदर्द के संगे? अगर ई बात रउरा परिचित लागत बा त रउरा अकेले नइखीं. ई बहुत लोग खातिर एगो आम अनुभव बा। आज हमनी के एगो अयीसन स्थिति के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन कि एकरा के पैदा क सकता, टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसऑर्डर , चाहे टीएमजे जवना के हमनी के सभे जानतानी।
सीधा-सीधा कहल जाव त टीएमजे का होला?
टीएमजे खाली एगो बेमारी ना ह। ई हमनी के जबड़ा के जोड़ के नाम ह। सटीक कहल जाव त ई ``टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट`` ह। इ दुनो जोड़ हमनी के चेहरा के दुनो ओर, ठीक हमनी के कान के सोझा होखेला। इनका के दरवाजा के टिका निहन सोची। ई जोड़ हमनी के निचला जबड़ा के ऊपरी जबड़ा से जोड़ देला। इ छोट जोड़ जब हमनी के बात करेनी, खाएनी जा, मुंह खोलेनी जा, अवुरी मुस्कुराएनी जा त हमनी के मुंह के ठीक से हिलावे में मदद करेला।
त जब एह जोड़ भा ओकरा आसपास के मांसपेशी में कवनो समस्या होखे त हमनी के एकरा के TMJ Disorder , भा मेडिकल शब्दन में `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)` कहेनी जा। ई ओतना गंभीर नइखे जतना रउरा सोचत होखब , आ एकरा के अक्सर ठीक कइल जा सकेला .
इ स्थिति महिला में तनिका जादा होखेला। 20 से 40 साल के बीच के लोग में भी इ जादा होखेला, लेकिन एकर मतलब इ नईखे कि दोसरा लोग के इ नईखे मिल सकत।
टीएमजे के स्थिति के लक्षण का होला?
टीएमजे के लक्षण अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। कुछ लोग के हल्का बेचैनी ही हो सकता, जबकि कुछ लोग के बहुत दर्द हो सकता, जवना के चलते उनुका रोजमर्रा के काम करे में परेशानी हो सकता। नीचे दिहल तालिका में देखावल गइल बा कि ई लच्छन का हवें आ एकर असर रउरा पर कइसे पड़ सकेला.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | रउरा कइसन महसूस हो सकेला |
|---|---|
| जबड़ा भा चेहरा में दर्द होखे | कान के लगे, गाल में भा जबड़ा के किनारे सुस्त, दर्दनाक दर्द। खाए भा बात करे के समय इ दर्द अवुरी जादे हो सकता। |
| सिरदर्द भा माइग्रेन होखे के चाहीं | खासकर मंदिरन में धड़कत माथा दर्द। कई बेर इ माइग्रेन निहन गंभीर हो सकता। |
| जबड़ा के ताला लागल बा | जबड़ा के एक जगह फंस जाए के एहसास, मुँह पूरा तरीका से खोले भा बंद करे में असमर्थ। हो सकेला कि सबेरे उठला पर ई बात अधिका लउके. |
| कड़कड़ाहट के आवाज बा | मुंह खोलला-बंद करत घरी ‘क्लिक’ भा ‘टॉक’ के आवाज आवेला। कबो-कबो पीस के आवाज सुनाई देला। |
| कान में दर्द होखे भा बजत होखे | बिना कान के संक्रमण के कान के भीतर दर्द महसूस हो सकता। भा रउरा लाग सकेला कि कान बाजत बा. |
| दाँत में दर्द अवुरी गर्दन अवुरी कंधा में दर्द | अइसन लागत बा कि दाँत बेवजह दर्द करत बा. संगही, जबड़ा के जोड़ में समस्या गर्दन अवुरी कंधा के मांसपेशी में फैल सकता, जवना से दर्द हो सकता। |
अगर इ लक्षण बनल रहेला भा अउरी खराब हो जाला त सलाह लेवे खातिर डॉक्टर से मिलल जरूरी बा।
ई टीएमजे विकार काहे होला?
एकर सिर्फ एगो कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा। अक्सरहा ई स्थिति कई गो कारक सभ के संयोजन से पैदा होला।
- जबड़ा में चोट : इ स्थिति जबड़ा प चोट, फ्रैक्चर, चाहे डिस्लोकेशन जईसन कुछ से हो सकता।
- ब्रुक्सिज्म : ई एगो आदत ह जवन बहुत लोग के होला। अनजाने में खास तौर प रात में नींद के समय दांत जकड़ला चाहे पीसला से जबड़ा के जोड़ अवुरी मांसपेशी प बहुत दबाव पड़ेला।
- गठिया : गठिया जबड़ा के जोड़ के प्रभावित क सकता, ठीक शरीर के बाकी जोड़ निहन।
- गलत संरेखित काटला : अगर ऊपरी अवुरी निचला दांत के मिले के तरीका में गलत संरेखण होखे त जबड़ा के जोड़ प अतिरिक्त दबाव पड़ सकता।
- तनाव:इहे बहुत समस्या के जड़ ह। जब हमनी के तनाव में होखेला त हमनी के अनजाने में अपना चेहरा अवुरी जबड़ा के मांसपेशी के कस देनी। जब अयीसन चलेला त जोड़ के नुकसान पहुंचा सकता।
एह आदतन से हालात अउरी खराब हो सकेला.
कबो-कबो हमनी के आपन आदत एह दर्द के बढ़ा देवेला। देखल जाव कि रउरो ई काम करीं कि ना:
- कलम, पेंसिल, आ बर्फ के टुकड़ा जइसन चीजन के चबाल।
- नाखून काटत बा।
- खराब मुद्रा से बईठल, खास तौर प कंप्यूटर के सोझा रहत घरी गर्दन एक ओर झुका के।
- खाना के बड़हन काट लिहल (जइसे कि बड़हन बर्गर, उदाहरण खातिर)।
- इ ओसही बा जईसे दांत के इस्तेमाल बोतल के टोपी खोले चाहे धागा तोड़े खाती कईल जाला।
- पेट पर सुतल बा।
डाक्टर एकर निदान कइसे करेला?
जब रउआ डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ रउआ से सवाल पूछीहे ताकि आपके लक्षण के बेहतर तरीका से समझल जा सके। एकरा बाद, उ शारीरिक जांच करीहे।
परीक्षण के दौरान रउआ कुछ काम कर सकेनी:
- देखल जाव कि रउरा कतना दूर मुँह खोल सकेनी.
- उ लोग आपके जबड़ा के जोड़ के आसपास के इलाका के हाथ से दबा के कवनो दर्द चाहे बेचैनी के जांच करीहे।
- रउरा जोड़ के चले के तरीका आ मुँह खोलला आ बंद कइला पर निकले वाला आवाज सुनत बानी.
कई बेर, सही समस्या के पुष्टि करे खातिर आगे के जांच के जरूरत पड़ सकता।
- दंत एक्स-रे : दांत अवुरी जबड़ा के हड्डी के हालत के जांच करीं।
- सीटी स्कैन : जोड़ के हड्डी के विस्तृत छवि प्राप्त करीं।
- एमआरआई स्कैन : डिस्क अवुरी आसपास के कोमल ऊतक के समस्या के पता लगावल।
समस्या के जेतना जल्दी पहचान होई, ओतने इलाज अवुरी ठीक होखे के संभावना बढ़ी। त दर्द के बर्दाश्त मत करीं।
टीएमजे के कवन-कवन इलाज बा?
एगो नीमन खबर इ बा कि बहुत लोग ए स्थिति के साधारण इलाज से संभाल सकतारे, बिना कवनो बड़ सर्जरी के सहारा लेले। इलाज आपके लक्षण के गंभीरता अवुरी कारण प निर्भर करेला।
साधारण काम रउरा घर में कर सकेनी
- मुलायम खाद्य पदार्थ खाईं : जब दर्द होखे त अयीसन चीज़ से दूर रहीं जवना के कड़ा चबावे के जरूरत होखे, जईसे कि नट्स, मूंगफली अवुरी च्यूइंग गम। सूप, दही, आ चावल जइसन मुलायम खाद्य पदार्थन पर ध्यान दीं.
- गरम भा ठंडा कंप्रेस : दर्द वाला जगह प गरम पानी के बोतल चाहे बर्फ के पैक लगभग 10-15 मिनट तक लगाई। एहसे मांसपेशी में आराम मिली अवुरी दर्द कम होई।
- टखने के व्यायाम : आप अपना डॉक्टर चाहे फिजियोथेरेपिस्ट के लिखल साधारण व्यायाम क के अपना टखने के मांसपेशी के मजबूत क सकतानी।
- तनाव कम करीं: 1.1.ध्यान, योग, अवुरी गहिरा सांस लेवे के व्यायाम जईसन चीज़ के माध्यम से तनाव कम करीं।
चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर घर के इलाज से कवनो फायदा ना होखे त आपके डॉक्टर आपके ए प्रकार के इलाज के ओर रेफर क सकतारे।
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| दवाई के दवाई दिहल जाला | दर्द निवारक दवाई (जइसे कि एसिटामिनोफेन), एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी - जइसे कि इबुप्रोफेन), मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई, आ कबो-कबो पुरान दर्द खातिर अवसाद रोके वाला दवाई भी दिहल जा सके ला। बिना चिकित्सकीय सलाह के कवनो दवाई ना लेवे के चाही। |
| माउथ गार्ड / स्प्लिंट के बा | ई त प्लास्टिक के माउथ गार्ड जइसन बा. खास तौर प दांत पीसे वाला लोग खाती रात में एकरा के पहिरला से जोड़ प दबाव कम करे में मदद मिल सकता। |
| फिजिकल थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा | जबड़ा के जोड़ के गति में सुधार, मांसपेशियन के मजबूत करे, अवुरी दर्द के कम करे वाला खास व्यायाम अवुरी इलाज। |
| इंजेक्शन लगावल जाला | मांसपेशियन के खास इलाका में स्टेरॉयड जइसन दवाई के इंजेक्शन लगा के दर्द से राहत मिल सकेला जवना से दर्द होला (ट्रिगर पॉइंट)। |
सर्जिकल के विकल्प बा
सर्जरी पर खाली बहुत गंभीर मामिला खातिर बिचार कइल जाला जहाँ उपर के कौनों भी इलाज काम ना कइले होखे। ई सब दिनचर्या के इलाज ना ह।
- आर्थ्रोसेन्टेसिस : एगो अइसन प्रक्रिया जवना में सिरिंज के इस्तेमाल से जोड़ में तरल पदार्थ के इंजेक्शन लगावल जाला, जवन जरूरी रूप से जोड़ के साफ करेला।
- टीएमजे आर्थ्रोस्कोपी : जोड़ में एगो छोट कैमरा डाल के कईल जाए वाला न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी।
- खुला जोड़ के सर्जरी: 1.1.एगो अयीसन सर्जरी जवना में जोड़ के पूरा तरीका से खोलल जाला। इ तबे कईल जाला जब जोड़ के काफी नुकसान होखे।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर जबड़ा में दर्द, क्लिक के आवाज़, चाहे जकड़न कुछ दिन में ना खतम होखे, चाहे एकरा से आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा आवे त देरी मत करीं। तुरंत डॉक्टर के देखाई देवे के चाही। ऊ रउरा समस्या के मूल कारण खोज सकेला आ रउरा खातिर सबसे उपयुक्त इलाज के सिफारिश कर सकेला.
टीएमजे डिसऑर्डर एगो अल्पकालिक स्थिति ह जवन कुछ लोग खातिर आवेला अवुरी जाला। दोसरा खातिर ई एगो पुरान स्थिति हो सकेला जवन कुछ समय खातिर चलेला. लेकिन सही इलाज अवुरी जीवनशैली में बदलाव से अधिकांश लोग दर्द से छुटकारा पा सकतारे अवुरी जबड़ा के जोड़ के सामान्य तरीका से इस्तेमाल क सकतारे। त एकर चिंता मत करीं.
घर ले जाए के संदेश
- टीएमजे डिसऑर्डर एगो आम स्थिति ह जवन कि आपके जबड़ा के जोड़ अवुरी ओकरा आसपास के मांसपेशी के प्रभावित करेला।
- जबड़ा में दर्द, मुंह खोलला प 'क्लिक' के आवाज़, सिरदर्द, अवुरी जबड़ा के अकड़न एकर मुख्य लक्षण बा।
- तनाव, सुतत घरी दाँत पीसल, अवुरी जबड़ा में चोट एकर मुख्य कारण हो सकता।
- नरम खाद्य पदार्थ खाए अवुरी गर्मी लगावे जईसन साधारण चीज़ दर्द के कम करे में मदद क सकता।
- अगर लक्षण बनल रहेला भा गंभीर बा त चिकित्सक से सलाह जरूर लीं। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के बहुत हद तक इलाज हो सकता।
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