रउरा त जानते बानी कि कुछ लोग के बस बच्चा पैदा करे के बारे में सोच के अविश्वसनीय रूप से डर लागेला। इ खाली एगो सामान्य घबराहट ना ह, इ बहुत गहिराह, कबो-कबो जानलेवा डर ह। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा एगो स्थिति के जवना के नाम बा टोकोफोबिया . अगर रउरा अइसन लागत बा त याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं.
टोकोफोबिया ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त टोकोफोबिया प्रसव के एगो चरम, बेकाबू डर ह। सबसे जादा एकर असर महिला के होखेला, लेकिन हैरानी के बात बा कि कुछ पुरुष में भी ए स्थिति के अनुभव हो सकता। डाक्टर लोग एकरा के बिसेस फोबिया, भा कौनों बिसेस चीज (एह मामला में, प्रसव) के बिसेस डर कहे ला।
सोचीं कि कुछ लोग मकड़ी आ ऊँचाई जइसन चीजन से डेरात बा. एह एक के साथे भी अईसने बा। लेकिन ए मामला में उ लोग के प्रसव से डर लागेला।
टोकोफोबिया दू तरह के होला ना?
हँ, रउरा ठीके सुनले बानी. टोकोफोबिया के दू गो मुख्य प्रकार में बाँटल जा सके ला:
1. प्राथमिक टोकोफोबिया : इ अइसन आदमी में होला जे कबो गर्भवती ना भइल होखे . हो सकेला कि बचपन से सुनल भा देखल चीजन का चलते.
2. सेकेंडरी टोकोफोबिया : इ पहिले के गर्भावस्था चाहे प्रसव के दौरान बहुत खराब, दर्दनाक अनुभव के बाद होखेला। जइसे कि बहुते कठिन प्रसव, मृत जनम वगैरह.
का ई डर दोसरा डर से जुड़ल हो सकेला?
असल में, हँ, हँ. कई बेर एह टोकोफोबिया के संबंध दोसरा डर से हो सकेला. सोचीं, एह तरह के बात:
- दर्द के डर : कुछ लोग के प्रसव के दर्द के बारे में सोचला प भी असहनीय डर महसूस होखेला।
- डाक्टर भा अस्पताल से डर : कुछ लोग के डाक्टर से मिले भा अस्पताल जाए से भी डर लागेला। इ लोग `(इएट्रोफोबिया)` या `(नोसोकोमेफोबिया)` नाम के स्थिति से पीड़ित हो सकेला।
- छूए के डर : परीक्षण के दौरान इ खास तौर प प्रभावशाली हो सकता।
- सुई के डर : इ डर ``ट्राइपैनोफोबिया'' से भी प्रभावित होखेला, काहेंकी गर्भावस्था के दौरान इंजेक्शन दिहल जाला।
- मौत के डर (Thanatophobia): प्रसव के बहुत जादा डर, एकरा के जानलेवा घटना मानल।
एह तरह के अउरी कई गो डर अइसन हो सकेला.
का फोबिया सामान्य डर से अलग बा?
इ एगो बहुत जरूरी सवाल बा। जवन चीज खतरनाक भा असहज लागेला ओकरा से तनी डर भा घबराहट महसूस कइल बहुते सामान्य बा. बहुत लोग गर्भधारण अवुरी प्रसव के बारे में सोचे प तनी घबराहट महसूस करेले। जवन स्वाभाविक बा। लेकिन आमतौर प अयीसन विचार के रोजमर्रा के कामकाज प कवनो खास असर ना पड़ेला।
लेकिनफोबिया बहुते अधिका तीव्र, बेकाबू डर होला. एह डर से कुछ खास चीजन से परहेज तक हो सकेला. हो सकेला कि रउरा लगे असामान्य विचार आ व्यवहार होखे जवना पर काबू पावल मुश्किल होखे. कई बेर त जीवन के सपना भी, जईसे कि बच्चा पैदा कईल चाहे परिवार शुरू कईल, ए फोबिया से नाकाम हो सकता।
हमरा कइसे पता चली कि हमरा टोकोफोबिया बा कि ना?
बहुत लोग के प्रसव के लेके कुछ चिंता होखेला। इ त सामान्य बा। लेकिन टोकोफोबिया से पीड़ित कुछ महिला गर्भवती होखे से एकदम से परहेज करेली। अगर दुर्घटना से गर्भवती हो जाले त उ लोग एकरा से खुश ना होखेले अवुरी अपना बढ़त पेट के दोसरा से छिपावे के कोशिश करेले।
अगर रउरा एह भावना के अनुभव कर रहल बानी त शर्म आवे भा अकेले दुख भोगे के कवनो कारण नइखे. एह बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल ए स्थिति से उबर के पहिला अवुरी सबसे जरूरी कदम बा। इलाज से गर्भावस्था अवुरी प्रसव के तैयारी कम तनावपूर्ण हो सकता।
ई तीव्र डर काहे पैदा होला? एकर का कारण बा?
टोकोफोबिया कई गो कारक से हो सकेला। एकर कुछ मुख्य कारण बाड़ें:
- अतीत में यौन उत्पीड़न भा बलात्कार: अयीसन अनुभव से गर्भावस्था के बारे में शर्म अवुरी घृणा हो सकता।
- बिना कवनो जटिलता के बच्चा के सामान्य (योनि) प्रसव करे के दबाव : कबो-कबो, परिवार अवुरी समाज के ओर से ए प्रकार के दबाव से भी डर बढ़ जाला।
- प्रसव के दौरान दोसरा के खराब अनुभव के बारे में सुनल: हमनी के आसपास के लोग कबो-कबो डरावना कहानी सुनावेले, जईसे कि "अरे, अयीसन केहु अवुरी के संगे भईल, केहु अवुरी के संगे भईल।" बेर बेर सुनला से ई डर बढ़ सकेला.
- प्रसव के दौरान डॉक्टर के योनि के छूवे से शर्मिंदगी अवुरी असहज महसूस कईल।
- एह बात के एहसास ना होखल कि प्रसव के दौरान जटिलता के संभावना ओतना ना होखेला जतना कि लागता: कुछ लोग के जोखिम से बेवजह डर लागेला।
- जीवनशैली में बदलाव के उम्मीद: एह डर से कि बच्चा होखे के मतलब होई कि आपके कार्यक्रम प नियंत्रण खतम हो जाई अवुरी आजादी खतम हो जाई।
टोकोफोबिया के लक्षण का होला?
टोकोफोबिया से आपके विचार अवुरी व्यवहार प असर पड़ेला। एह स्थिति से पीड़ित बहुत लोग के मानसिक स्वास्थ्य के समस्या भी हो सकेला, जइसे कि अवसाद। गर्भावस्था के दौरान भी एकर प्रतिकूल परिणाम होखे के संभावना जादा होखेला।
विचार आ व्यवहार के बारे में बतावल गइल बा
प्रसव के ई भारी डर रउरा के अइसन काम करे के ओर ले जा सकेला जइसे कि:
- यौन संबंध से परहेज करे के बा।
- हमरा पेट में बढ़त बच्चा से कवनो भावनात्मक संबंध महसूस नईखे होखत।
- गर्भवती होखे के कवनो खुशी ना लागेला।
- उ लोग गर्भवती होखे के बात के दोसरा से छिपावे के कोशिश करतारे।
- अलग-थलग अवुरी अकेले महसूस कईल, अपना साथी चाहे प्रियजन से दूर।
गर्भावस्था के दौरान संभावित दुष्प्रभाव
जवना महिला के प्रसव के बेहद डर होखेला, ओकरा में निम्नलिखित बात के अनुभव होखे के संभावना जादा होखेला:
- भले ही बच्चा के सुरक्षित रूप से प्रसव कईल संभव बा, लेकिन सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) से बच्चा के प्रसव करे के निहोरा बा।
- अगर रउरा गर्भवती हो जाईं त गर्भपात करावे के लालच हो सकेला.
- बच्चा के जन्म के बाद आप बच्चा के केहु अवुरी के देके पालन-पोषण करे प विचार करतानी।
डाक्टर लोग एह हालत के कइसे पहचानत बा?
डॉक्टर अक्सर टोकोफोबिया के निदान तब करेले जब आप कवनो अवुरी कारण से डॉक्टर के पास जानी।
- जवन महिला गर्भवती नईखी भईल बाड़ी: जब आप अपना सालाना जांच खाती जाईब त आमतौर प आपके डॉक्टर परिवार नियोजन अवुरी बच्चा पैदा करे के बारे में पूछिहे। प्रसव के बारे में अपना डर अवुरी चिंता के बारे में बात करे खाती इहे सबसे निमन समय बा।
- गर्भवती महिला : आपके प्रसव पूर्व परीक्षा के दौरान आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सवाल पूछल जाई। एह सवालन के ईमानदारी से जवाब दिहला से डाक्टरन के टोकोफोबिया के निदान करे में मदद मिली.
टोकोफोबिया के कवन-कवन इलाज बा?
टोकोफोबिया के मुख्य आ सभसे कारगर इलाज सभ में से एगो संज्ञानात्मक बिहेवियरल थेरापी (CBT) हवे। सीबीटी रउरा के ओह खास कारक के पहचाने में मदद करेला जवना से रउरा प्रसव के डर पैदा हो रहल बा. एह डर से निपटे के स्वस्थ तरीका सीखे खातिर रउआ मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के साथे भी काम कर सकेनी।
सीधा-सीधा कहल जाव त एहसे राउर नकारात्मक सोच के पैटर्न बदल जाला आ रउरा अपना डर के सामना करे के हिम्मत मिलेला.
का एह डर के साथे सफलतापूर्वक जिए खातिर अउरी इलाज बा?
सीबीटी के अलावा कई गो अउरी तरीका बाड़ें जे टोकोफोबिया से उबर के मदद क सके लें:
- एंटीडिप्रेसेंट : अगर आप डिप्रेशन से पीड़ित बानी त इ दवाई मदद क सकता। इ दिमाग में मौजूद रसायन (जेकरा के न्यूरोट्रांसमीटर कहल जाला) के संतुलन बना के काम करेले, जवन कि मूड के नियंत्रित करेला। हालांकि, उ लोग के सिर्फ मेडिकल के देखरेख में लेवे के चाही।
- सम्मोहन चिकित्सा : एकरा में आपके एगो खास आराम के स्थिति में डालल अवुरी आपके अवचेतन विचार के खोज में मदद कईल शामिल बा, जवन कि ए डर के पैदा करतारे। एकरा के कवनो योग्य पेशेवर के भी करे के चाही।
- तनाव में कमी : योग अवुरी ध्यान जईसन चीज़ आपके दिमाग के आराम देवे में मदद क सकता। एहसे बच्चा पैदा करे के बारे में अवुरी आत्मविश्वास महसूस हो सकता।
का कवनो तरीका बा कि टोकोफोबिया के विकास से बचावल जा सके?
इ कहल मुश्किल बा कि टोकोफोबिया के पूरा तरीका से रोकल जा सकता। लेकिन कुछ काम बा जवना से एकर असर आपके जीवन प कम होखे। प्रसव के लेके तनी डेराईल अवुरी घबराहट महसूस कईल सामान्य बा। लेकिन एकरा के परिवार शुरू करे अवुरी बढ़ावे के सपना के राह में ना आवे दीं। अगर रउरा एह तरह के चिंता महसूस कर रहल बानी त जल्दी से जल्दी अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करीं.
संगही, प्रसव के बारे में नकारात्मक, डरावना कहानी के सुनला से बचे के कोशिश करीं, जवन कि दूसरा के बतावेला। सिर्फ एहसे कि दोसरा खातिर योजना के मुताबिक काम ना भईल एकर मतलब इ नईखे कि आपके खाती होई।
का ई हालत पूरा तरह से ठीक हो सकेला?
सफल इलाज से प्रसव के भारी तनाव अवुरी डर बहुत कम हो सकता। हो सकेला कि रउरा अबहियों तनी बेचैनी महसूस कर सकीलें. लेकिन अपना दिमाग के शांत करे के तरीका सीखला से ओ भावना के बहुत तीव्र ना होखे देवे में मदद मिल सकता, जवना के काबू में ना कईल जा सकता।
टोकोफोबिया से निपटे के समय अउरी जरूरी चीजन के जानल जरूरी बा
टोकोफोबिया से निपटे के समय एगो बढ़िया सपोर्ट नेटवर्क होखल जरूरी बा। अइसन दोस्त आ परिवार के पहचान करीं जे रउरा जीवन में सकारात्मक प्रभाव डाले. हो सकता कि इ लोग खुद गर्भधारण के अनुभव ना कईले होईहे, लेकिन उ लोग आपके एगो दयालु शब्द दे सकतारे अवुरी आपके प्रोत्साहित क सकतारे।
साथ ही, प्रसव के बारे में अधिक जागरूक होखे खातिर रउआ निम्नलिखित काम कर सकेनी:
- प्रसव से पहिले के कक्षा में शामिल होखीं : एह कक्षा में रउरा के एह बात के जानकारी दिहल जाई कि प्रसव आ प्रसव के दौरान का उम्मीद कइल जा सकेला. आमतौर पर ई सभ गर्भावस्था के अंत के ओर रखल जालें।
- गर्भावस्था के शुरुआती कक्षा : इ कक्षा ओ लोग खाती उपयोगी होखेला, जवन कि गर्भावस्था के शुरुआती दौर में बाड़े चाहे गर्भवती होखे के उम्मीद करतारे।
- अस्पताल भा बर्थिंग सेंटर में जाईं: कई जगह एह तरह के गाइड कइल भ्रमण के सुविधा बा, आ रउरा सवाल पूछे के मौका मिली.
- कवनो सपोर्ट ग्रुप से जुड़ीं: गर्भवती महिला लोग खातिर ऑनलाइन कई गो मंच बा, साथ ही साथ उम्मीद करे वाला लोग खातिर विकल्प भी बा। राउर अस्पताल भी अइसन समूह के आयोजन कर सकेला।
अंत में कहे के बा... (टेक-होम मैसेज)
टोकोफोबिया प्रसव के चरम डर ह। बच्चा के जन्म के संगे आवे वाला बहुत अनजान चीज़ के लेके बेचैनी महसूस कईल स्वाभाविक बा। बाकिर एकरा से रउरा के परिवार शुरू करे आ बढ़ावे के सपना पूरा करे से मत रोके दीं. अपना चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। एह डर से उबर के कई गो तरीका बा। अयीसन कईला से आप अपना गर्भ के मजा ले सकतानी अवुरी अपना नयका बच्चा के स्वागत क सकतानी। रउरा अकेले नइखीं, आ मदद माँगे से कबो मत डेराईं.
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