बच्चा के घरे ले आवे के खुशी अवर्णनीय बा ना? ऊ नया गंध, ऊ छोट-छोट हाथ-गोड़... जिनिगी में सब कुछ नवीकरण के बा। बाकिर कबो-कबो ओह खुशी के साथे-साथे रउरा बहुते उदासी, बोझ, अकेलापन, आ गुस्सा के एहसास हो सकेला. "हमरा साथे अइसन काहे हो रहल बा? का हम बढ़िया महतारी ना हईं?" का रउवा कबो सोचले बानी? अगर रउरा अइसन लागत बा त पहिले याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. आज हम एह हालत के बात कर रहल बानी जवन दुनिया भर के बहुत महतारी के प्रभावित करेला, ठीक रउरा जइसन, जे नया महतारी हई, लेकिन हमनी के समाज में एकर बहुत चर्चा नईखे होखत।
प्रसवोत्तर अवसाद का होला?
सीधा-सीधा कहल जाय तब प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) एगो हल्का, लंबा समय ले चले वाला आ कुछ हद तक गंभीर अवसाद के रूप हवे जे प्रसव के बाद होला। अब रउरा सोचत होखब कि "बच्चा भइला का बाद सभका बहुते दिक्कत होला. रोवेला, थक जाला, ई त सामान्य बात बा ना?" हँ, ई त साँच बा.
बहुत महतारी बच्चा के जन्म के बाद पहिला दु सप्ताह तक दुखी, चिड़चिड़ापन अवुरी रोवत महसूस करेली। हम एकरा के "बेबी ब्लूज" कहेनी। इ एगो आम स्थिति ह जवन हार्मोन में बदलाव, थकान अवुरी नींद के कमी के चलते होखेला। आमतौर प इ दु सप्ताह के भीतर अपने आप दूर हो जाला।
लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) कुछ अलग बा। इ भावना दु सप्ताह से जादे समय तक रहेला, दिन प दिन अवुरी खराब हो जाला अवुरी आपके रोजमर्रा के जीवन में एतना बाधा पहुंचावेला कि आप काम तक ना क पावेनी। सात में से करीब एक नाया महतारी में इ स्थिति हो सकता। कई बेर, इ लक्षण गर्भावस्था के दौरान शुरू हो सकता।
प्रसवोत्तर अवसाद के मुख्य लक्षण का होला?
एक बेर देखल जाव कि रउरा भा रउरा जानल-पहचानल कवनो नया मम्मी में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना. अगर रउरा में लगातार एहमें से एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त ध्यान दिहल जरूरी बा.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | एकर का मतलब बा? |
|---|---|
| उदासी जवन ना जाला | अगर पहिला दु सप्ताह के बाद भी आप दुखी, निराशा अवुरी उदास महसूस करतानी त इ सिर्फ सामान्य "बेबी ब्लूज" से जादे बा। |
| लगातार उदास आ दोषी महसूस करत रहे | अगर आप घंटन छोट-छोट बात प भी रोवत बानी, अवुरी आपके दिमाग में "हम कवनो निमन महतारी ना हई" अवुरी "हम बच्चा खाती परेशानी पैदा करतानी" जईसन विचार से भरल बा त इ पीपीडी के लक्षण हो सकता। |
| पहिले जवन करे में मजा आवत रहे ऊ अब नीरस हो गइल बा. | का रउवा सभे के उ काम करे में कवनो रुचि भा इच्छा खतम हो गईल बा, जवन कि बच्चा पैदा होखे से पहिले करे में बहुत मजा आवेला (टीवी देखल, दोस्त से बात कईल, किताब पढ़ल)? |
| फैसला लेबे आ एकाग्रता में दिक्कत होला | का रउवा एतना विचलित महसूस करतानी कि बिस्तर से उठल कि ना, धोवे के बा कि ना, चाहे अपना बच्चा के डायपर बदले के बा, जईसन साधारण फैसला तक नईखी क सकत? |
| खाए आ सुते में बड़ बदलाव | का बच्चा सुतल रहला पर भी नींद ना आवे पावेला? भा दिन भर नींद आवत बा? खाए के मन बिल्कुल नइखे लागत? भा रउरा ढेर खात बानी? इ सब सामान्य थकान से अलग होखेला। |
| बच्चा में रुचि कम हो गईल | का रउरा अपना बच्चा से बंधन बनावे में दिक्कत होखत बा? का रउरा अपना बच्चा के देखभाल करे भा ओकरा संगे खेले में रुचि खतम हो गईल बा? रउरा लाग सकेला कि "ई हमार बच्चा ना ह." |
| अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के सोच | इ बहुत गंभीर अवुरी जरूरी शर्त बा। अगर रउआ आपन जान लेबे के, अपना के चोट पहुंचावे के, चाहे अपना बच्चा के नुकसान पहुंचावे के सोचत बानी त इ पीपीडी के गंभीर मामला हो सकता चाहे एकरा से जादे गंभीर स्थिति हो सकता, जवना के पोस्टपार्टम साइकोसिस कहल जाला। |
अगर रउरा अपना के भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के मन करत बा त का होई?
ई मेडिकल इमरजेंसी ह जवना में देरी ना होखे के चाहीं. अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के ई विचार आवत बा त कृपयानजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाईं भा तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं। ई कवनो शर्म के बात नइखे, ई एगो मेडिकल कंडीशन ह. जल्दी से मदद मिलला से आपके अवुरी आपके बच्चा के जान बचावल जा सकता।
एह स्थिति खातिर हम कइसे मदद ले सकेनी?
सबसे बढ़िया बात इ बा कि, इ पूरा तरीका से इलाज करे लायक स्थिति ह। एकरा से अकेले लड़े के जरूरत नइखे.
आमतौर प बच्चा के जन्म के 2 से 6 सप्ताह के बीच आपके डॉक्टर से जांच करावे के होई। ओह घरी डाक्टर रउरा से रउरा शारीरिक आ मानसिक भलाई के बारे में सवाल पूछिहें. अपना भावना के बारे में अपना डॉक्टर से ईमानदारी से बात कईल बहुत जरूरी बा, बिना कुछ छिपवले।
अगर रउरा में ई लक्षण बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं:
- अगर राउर दुखी भावना दू हफ्ता से अधिका समय तक चलेला .
- अगर ऊ भावना दिन पर दिन अउरी खराब होखत लउकत बा.
- अगर बच्चा के देखभाल कईल आपके खाती बड़ बोझ बन गईल बा ।
- अगर रउरा रोजमर्रा के घर के काम भी करे में दिक्कत होखे त .
- अगर रउरा अपना भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के तनी मनी भी सोचत बानी (ई आपातकालीन बा!)।
राउर डॉक्टर राउर हालत के आकलन करीहें आ इलाज के सबसे बढ़िया तरीका तय करीहें. एह में शामिल हो सके ला:
- टॉक थेरेपी : कवनो काउंसलर भा मनोवैज्ञानिक से अपना भावना के बारे में बात कईला से बहुत राहत मिल सकता।
- दवाई : कई बेर दिमाग के रसायन के संतुलन बनावे खातिर दवाई के जरूरत पड़ सकता। एह में अवसाद रोके वाला दवाई भा चिंता रोके वाला दवाई शामिल हो सकेला . अइसन दवाई बा जवन स्तनपान करावे वाली महतारी खातिर भी सुरक्षित बा।
- सहायता समूह: अइसन अनुभव वाला दोसरा महतारी लोग से बात कइला से रउरा अइसन महसूस होखे में मदद मिल सकेला कि रउरा अकेले नइखीं.
प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम के कारक का बा?
हालांकि इ स्थिति केहु में हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।
- अगर रउरा भा रउरा परिवार के केहू के पहिले डिप्रेशन भइल बा.
- अगर आपके बियाह चाहे रिश्ता में कवनो समस्या बा।
- अगर रउरा अकेले बानी आ केहू मदद करे भा बात करे वाला नइखे.
- अगर आपके गर्भावस्था के बारे में मिश्रित भावना (खुश अवुरी दुखी दुनो) रहे।
- अगर गर्भावस्था मुश्किल रहे (उदाहरण खातिर, अगर रउआ कई तरह के बेमारी हो गईल रहे, या अगर रउआ समय से पहिले जन्म भईल रहे)।
- अगर बच्चा के स्वास्थ्य संबंधी कवनो समस्या बा।
- एकल महतारी होखल भा कम उमिर में, 20 साल से कम उमिर में महतारी बनल.
- अगर रउरा एके बेर में कई गो बच्चा होखे, जइसे कि जुड़वाँ भा तिगुना.
अगर रउरा लगे ई जोखिम वाला कारक बा त एकरा बारे में पहिले से जागरूक होखल बहुते जरूरी बा आ जरूरत पड़ला पर मदद माँगे खातिर तइयार रहीं.
घर ले जाए के संदेश
- प्रसवोत्तर अवसाद रउरा ओर से कवनो कमजोरी भा अपर्याप्तता ना ह. इ एगो मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत बा।
- पहिला दु सप्ताह में बच्चा पैदा होखला के संगे जवन सामान्य उदासी होखेला ("बेबी ब्लूज") अवुरी पीपीडी दुगो अलग-अलग चीज़ ह। अगर दू हफ्ता से अधिका समय तक उदासी भा गुस्सा बनल रहे त चिंता करीं.
- अपना साथी, परिवार भा कवनो भरोसेमंद दोस्त से अपना भावना के बारे में बात करीं, खास तौर प आपके जवन उदासी अवुरी अकेलापन महसूस होखेला ओकरा बारे में। ई एगो बड़हन ताकत बा.
- एह बारे में बात करे में कबो लाज मत करीं. देरी मत करीं आ अपना डाक्टर से मदद मांगीं. जेतना जल्दी इलाज शुरू करीं, ओतने जल्दी ठीक हो सकेनी।
- अगर रउरा अपना भा अपना बच्चा के नुकसान चहुँपावे के सोचत बानी त ई मेडिकल इमरजेंसी ह. तुरंत कवनो अस्पताल के ईटीयू (आपातकालीन उपचार इकाई) में जाईं।
- तू अकेले नइखऽ। बहुत लोग बा जे आपके मदद क सकतारे, अवुरी सही इलाज से आप अपना सामान्य जीवन में वापस आ सकतानी अवुरी अपना बच्चा के संगे खुश रह सकतानी।
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