अब रउआ अपना जीवन के एगो सबसे सुंदर दौर के अंतिम चरण में प्रवेश कर रहल बानी। अपना बच्चा के अपना कोरा में पकड़े के इच्छा शायद दिन प दिन बढ़ता। एह पिछला कुछ हफ्ता में आपके शरीर अवुरी आपके बच्चा के भीतर बहुत अद्भुत बदलाव होखता। त आईं देखल जाव कि एह 31वां, 32वां, 33वां, आ 34वां हफ्ता में रउरा आ रउरा बच्चा के का होखत बा.
सप्ताह 31: बेबी अब राउर आवाज के पहचान लेले बा!
कल्पना करीं, अब आपके बच्चा आपके बात अवुरी गीत के गर्भ के भीतर से साफ-साफ सुन सकता। का ई कमाल के बात नइखे? अब तक बच्चा के लगभग सभ प्रमुख अंग के विकास हो चुकल बा। लेकिन फेफड़ा अभी पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल . जवना में कुछ समय लागी। ए दौरान बच्चा के वजन बहुत तेजी से बढ़े लागेला।
बात करीं त राउर गर्भाशय अब राउर पेट में बहुते जगह ले रहल बा. अब तक आपके वजन शायद करीब 9-12 किलो हो गईल होई। स्ट्रेच मार्क , जवन कि आपके पेट के बढ़ला के संगे त्वचा के खिंचाव के चलते होखेला, अब तनी जादे देखाई देवेला, खास तौर प आपके पेट के बटन के आसपास। एकर चिंता मत करीं, अधिकांश महतारी खाती इ सामान्य बा। हो सकेला कि रउरा तनी अधीर हो जाईं काहे कि कुछ दिन में बच्चा बाहर आ जाई.
एह हफ्ता रउरा खातिर एगो छोट टिप: साँस लेबे आ आराम के व्यायाम के अभ्यास शुरू करीं . एहसे प्रसव के दौरान दर्द से निपटे में मदद मिली।
सप्ताह 32 : बच्चा अब एतना बड़ हो गईल बा कि घर में एतना जगह नईखे!
एह हफ्ता तक आपके बच्चा के लंबाई करीब 19 इंच अवुरी वजन करीब साढ़े चार पाउंड हो जाला। इ तब होखेला जब आपके बच्चा बहुत जल्दी बढ़ता। आपके गर्भाशय में जवन जगह बा उ लगभग पूरा तरीका से आपके बच्चा लेवेला। बाकिर अबहियों ओकरा इधर-उधर घूमे के कुछ गुंजाइश बा. ए दौरान उनुका त्वचा के नीचे चर्बी के परत भी बने लागल बा। आँख खोले-बंद करे आ साँस लेबे के तरीका भी सीख रहल बाड़े।
आपके ओर से आजकल सप्ताह में करीब एक पाउंड (लगभग 450 ग्राम) के बढ़ोतरी हो सकता। अब से आखिरी महीना तक हर दू हफ्ता में डॉक्टर से मिले के पड़ी . पिछला महीना में हफ्ता में एक बेर जाए के पड़ी. हो सकेला कि रउरा अबहियों पीठ दर्द, गोड़ में दर्द वगैरह होखे.
संगही, आपके स्तन से एगो मोट, पीला रंग के तरल पदार्थ निकलल देखाई दे सकता। एकरा के कोलोस्ट्रम कहल जाला . इ आपके बच्चा के पहिला दूध ह अवुरी इ बहुत पौष्टिक होखेला। एकरा बारे में चिंता मत करीं, इ आपके बच्चा खाती दूध बनावे के तैयारी के आपके शरीर के तरीका ह।
एह हफ्ता रउरा सभे खातिर एगो छोट सलाह:हो सकता कि आपके पेट के आकार अवुरी आकार बाकी महतारी से अलग होखे। इ बच्चा के आकार, ओकर स्थिति अवुरी आपके शरीर के प्रकार प निर्भर करेला। सहज महसूस करे खातिर भरपूर पानी पिए के चाही, बईठला प गोड़ के तनिका ऊपर राखे के चाही, बायां ओर सुते के चाही अवुरी जरूरत पड़ला प सपोर्ट स्टॉकिंग पहिरे के चाही।
सप्ताह 33: उ समय जब बच्चा के वजन सबसे तेजी से बढ़ेला!
अगिला कुछ हफ्ता आपके बच्चा के विकास में बहुत महत्वपूर्ण समय होखेला। पिछला 7 सप्ताह में आपके बच्चा के जन्म के समय आधा से जादा वजन बढ़ जाई। का ई कमाल के बात नइखे? अब आपके बच्चा के दिमाग ओकरा शरीर के तापमान के नियंत्रित क सकता। हो सकता कि आपके बच्चा के हरकत तनिका कम होखे, काहेंकी गर्भ में जगह कम होखेला। लेकिन रउवा के दु घंटा में कम से कम दस बेर अपना बच्चा के हिलल महसूस करे के चाही . अगर रउरा महसूस ना होखे त तुरते अपना डाक्टर के फोन करीं. अब आपके बच्चा घुटना मोड़ के, ठोड़ी के छाती में टक के अवुरी गोड़ क्रॉस क के घुमावदार होखल पसंद करी।
अब तक आपके वजन शायद 10 से 13 किलो के बीच बढ़ गईल होई। आपके हर हफ्ता वजन में बढ़ोतरी के आधा हिस्सा आपके बच्चा के चलते होखेला। जईसे-जईसे आपके गर्भाशय बढ़ेला, एके बेर में बड़ खाना खाए के बजाय छोट-छोट खाना खाइल आसान हो जाला।
एह हफ्ता आपके खातिर एगो छोट टिप: अभी भी ए दौरान अपना साथी के संगे सेक्स कईल सुरक्षित बा, जदी आप सहज बानी अवुरी आपके कवनो परेशानी नईखे। बाकिर अगर रउरा असहज लागत बा त ओकरा से एह बारे में बात करीं. आप अपना बीच के बंधन के अवुरी तरीका से मजबूत क सकतानी, जईसे कि पीठ के सहलावे चाहे गोड़ के मालिश कईल।
सप्ताह 34: बेबी बड़का दिन खातिर तैयार हो रहल बा!
अब आपके बच्चा के लंबाई लगभग 20 इंच हो गईल बा अवुरी ओकर वजन करीब 2.3 किलोग्राम बा। जईसे-जईसे उनुका शरीर में चर्बी जादा बढ़ता, उ भरल-पूरल देखाई देतारे। अधिकतर समय उ हेड -डाउन पोजीशन में रहेले . बाकिर हो सकेला कि अबहीं ई आखिरी स्थिति ना होखे. फेफड़ा के छोड़ के उनुकर लगभग सभ अंग अब पूरा तरीका से विकसित हो गईल बा। उनकर त्वचा कम लाल होले आ गुलाबी रंग के हो गइल बा। उनकर नाखून अँगुरी के नोक तक बढ़ रहल बा।
अपना ओर से आपके गर्भाशय के कसल अवुरी सिकुड़ल महसूस हो सकता। एह सब के ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन कहल जाला . श्रम खातिर रिहर्सल जइसन बा लोग। हो सकेला कि सभे एह लोग के महसूस ना करे. एकरा अलावे आप अपना श्रोणि के विस्तार महसूस क सकतानी, खास तौर प पीठ में। गर्भाशय पसलियन से दबावत पसलियन में दर्द हो सकता अवुरी पेट के विस्तार होखला प आपके पेट के बटन बाहर धकेलल जा सकता। ई सब सामान्य बा।
एह हफ्ता रउरा खातिर एगो छोट टिप: अबहीं से अपना बच्चा के स्तनपान करावे के बारे में सोचे के शुरू करीं। दुद्ध निकाले के विशेषज्ञ से सलाह लेवे के लायक बा, चाहे अपना दोस्त अवुरी रिश्तेदार से उनुका अनुभव के बारे में बात कईल लायक बा।
एह 4 हफ्ता के संक्षिप्त सारांश
रउरा याद राखे में मदद करे खातिर आईं एह चार हफ्ता में भइल मुख्य बातन के एगो तालिका में देखल जाव.
| हप्ता | बेबी बदल जाला | एगो महतारी के का लागेला |
|---|---|---|
| सप्ताह 31 के बा | आवाज साफ-साफ सुनाई देवेला। वजन तेजी से बढ़ रहल बा। | गर्भाशय बड़ हो रहल बा, खिंचाव के निशान लउकत बा। |
| 32 हफ्ता के बा | त्वचा के नीचे चर्बी जमा हो जाला। साँस लेबे के आदत हो जाला. | कोलोस्ट्रम लीक हो सकेला। कमर में दर्द होखेला। |
| 33 हफ्ता के बा | एह दौरान जन्म के आधा वजन बढ़ जाला। आंदोलन में कमी आ सकेला। | थोड़-बहुत खाना खईला से निमन लागेला। |
| 34 हफ्ता के बा | अक्सर सिर -नीचे के स्थिति में होखेला। फेफड़ा के छोड़ के अंग लकवाग्रस्त हो जाला। | ब्रैक्सटन हिक्स के संकुचन महसूस हो सकेला। |
घर ले जाए के संदेश
- राउर प्रेग्नेंसी बेजोड़ बा। अपना के दोसरा से तुलना मत करीं. सबके देह आ अनुभव अलग-अलग होला।
- अपना बच्चा के हरकत प नजर राखे के चाही। अगर दु घंटा में 10 से कम हरकत महसूस होखे भा सामान्य से कम होखे त तुरंत अपना डॉक्टर चाहे अस्पताल से संपर्क करीं।
- एह दौरान कमर दर्द, गोड़ में दर्द, अवुरी सांस लेवे में परेशानी आम बात बा। लेकिन जदी आपके कवनो शक चाहे चिंता बा त अपना डॉक्टर से पूछे में कबो संकोच मत करीं।
- भरपूर आराम करीं, पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाईं आ खुश रहीं. आपके मानसिक स्वास्थ्य आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत जरूरी बा।
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