का रउरा भी अक्सर पीठ, गर्दन अवुरी घुटना में दर्द होखेला? कई बेर त एह दर्द से दिन भर के गुजरल सचहूँ मुश्किल हो जाला ना? दर्द निवारक दवाई खईला के बाद भी कबो-कबो दर्द उहे रहेला। त रउआ शायद 'TENS' नाम के एगो इलाज के बारे में सुनले होखब, जवना के इस्तेमाल ए प्रकार के दर्द से राहत देवे खाती कईल जाला। आज बात कईल जाए कि इ TENS का ह, का इ सचमुच दर्द कम करेला, अवुरी एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले आपके का जानल जरूरी बा।
सीधा-सीधा कहल जाव त दस का होला?
TENS के पूरा मतलब बा ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन . अब एह बड़का-बड़का बातन से मत डेराईं. आईं एकरा के सरलता से समझल जाव.
- ट्रांसक्यूटेन के मतलब होला "चमड़ी के माध्यम से"।
- इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन के मतलब होला "इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन"।
माने कि टेंस एगो अयीसन इलाज ह जवन कि त्वचा के माध्यम से बहुत कम वोल्टेज के बिजली के धारा भेज के दर्द के कम करेला, जवन कि नस के उत्तेजित करेला। एकरा के एगो छोट, बैटरी से चले वाली मशीन (TENS यूनिट) के इस्तेमाल से कईल जाला। एह मशीन से आवे वाली बिजली के तरंग हमनी के शरीर के दर्द के संकेत के दिमाग में जाए से रोक देले, चाहे हमनी के दर्द के बोध करे के तरीका में बदलाव करेले।
इ इलाज बहुत लोग खाती सफल होखेला, लेकिन कुछ लोग खाती शायद इ ओतना कारगर ना होखे। शोध में अभी तक एकर सही कारण नईखे मिलल।
ई टेंस मशीन कईसे काम करेले?
ई कइसे काम करेला एह पर दू गो मुख्य विचार बा. दुनु संभव हो सकेला.
1. दर्द गेट सिद्धांत : कल्पना करीं कि जब हमनी के शरीर में दर्द के अनुभव होखेला त संकेत नस के संगे-संगे एगो 'गेट' से दिमाग तक जाला। टेंस मशीन से आवे वाला झुनझुनी के सनसनी भा बिजली के आवेग दर्द के ले जाए वाली नस के मुक़ाबले तेजी से दिमाग में जाला। एकरा बाद जवन 'गेट' दर्द के संकेत के गुजरे देवेला, उ 'बंद' हो जाला। सीधा-सीधा कहल जाए त दर्द के संकेत दिमाग तक नईखे पहुंच सकत। एकरा चलते हमनी के दर्द कम महसूस होखेला।
2. प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के उत्पादन करीं: हमनी के शरीर में दर्द कम करेवाला रसायन पैदा हो सकता। हमनी के एह सब के एंडोर्फिन कहेनी जा . इ सब हमनी के शरीर के आपन 'प्राकृतिक मॉर्फिन' निहन बा। टेंस मशीन से आवे वाला बिजली के उत्तेजना से ए एंडोर्फिन के उत्पादन बढ़ जाला। तब हमनी के दर्द स्वाभाविक रूप से कम हो जाला।
टेंस थेरेपी के कवन-कवन हालात खातिर इस्तेमाल कइल जाला?
टेंस थेरापी के इस्तेमाल कई तरह के अल्पकालिक (तीव्र) आ लंबा समय तक चले वाला (पुराना) दर्द के स्थिति खातिर कइल जाला। नीचे दिहल तालिका में एह में से कुछ शर्त देखावल गइल बा।
| रोग के स्थिति के बारे में बतावल गइल बा | बिबरन |
|---|---|
| पीठ आ गर्दन में दर्द होला | बार-बार पीठ दर्द अवुरी गर्दन में दर्द जईसन स्थिति। |
| ऑस्टियोआर्थराइटिस के बेमारी होला | जोड़न के सूजन से घुटना अवुरी कूल्ह जईसन जोड़ में दर्द। |
| फाइब्रोमायल्जिया के बेमारी होला | पूरा शरीर में मांसपेशी अवुरी कोमल ऊतक में दर्द होखेला। |
| टेंडिनाइटिस आ बर्साइटिस के बेमारी होला | जोड़न के आसपास के टेंडन आ बर्सा में सूजन से होखे वाला दर्द। |
| डायबिटिक न्यूरोपैथी के नाम से जानल जाला | डायबिटीज के चलते नस के नुकसान से अंग में दर्द अवुरी सुन्न होखल। |
| पुरान श्रोणि दर्द होला | पेट के निचला हिस्सा में लंबा समय तक दर्द जवन कि महिला अवुरी पुरुष दुनो में हो सकता। |
टेंस मशीन के इस्तेमाल कईसे कईल जाला?
इ एगो छोट फोन के आकार के मशीन ह। एकरा में तार से जुड़ल 'इलेक्ट्रोड पैड' नाम के हिस्सा होखेला। इ लगभग 2x2 इंच के साइज के पैड ह, जवना में एगो स्टिकर बा जवना के आप अपना त्वचा प चिपक सकतानी।
- सबसे पहिले आपके डॉक्टर चाहे फिजियोथेरेपिस्ट आपके ठीक से बताईहे कि इ पैड कहां राखे के बा। आमतौर पर इनहन के दर्द के इलाका के ऊपर भा ओह नस सभ के साथ रखल जाला जे एह में सामिल होखे लीं।
- एकरा बाद हमनी के मशीन के चालू क के ओकर सेटिंग एडजस्ट करे के होई। हमनी के जरूरत के हिसाब से विद्युत तरंग के तीव्रता, आवृत्ति आ अवधि के समायोजित कर सकेनी जा।
- एकर लक्ष्य बा, बिना दर्द के,सेटिंग्स के एगो आरामदायक, सुखद सुन्न करे के सनसनी में समायोजित कइल .
- आमतौर पर एकर इस्तेमाल एक बेर में 15-30 मिनट ले होला। हालांकि अबकी बेर अवुरी दिन में केतना बेर एकर इस्तेमाल करे के चाही, इ फैसला आपके डॉक्टर के सलाह के आधार प होखे के चाही।
सबसे जरूरी बा कि टेंस मशीन खरीदे अवुरी अपना दम प इस्तेमाल करे से पहिले हमेशा मेडिकल सलाह लेवे के चाही। रउरा ठीक से जानल जरूरी बा कि ई रउरा हालत खातिर सही बा कि ना, पैड कहाँ राखे के बा, आ सेटिंग के कइसे समायोजित कइल जाव.
अइसन लोग आ अइसन स्थिति जवना में टेंस थेरेपी उपयुक्त ना होखे
हालांकि TENS थेरेपी बहुत सुरक्षित बा, लेकिन कुछ लोग अवुरी शरीर के कुछ हिस्सा खाती इ खतरनाक हो सकता, एहसे एकरा से सावधान रहीं।
| चेतावनी : टेंस थेरेपी एह लोग खातिर उपयुक्त नइखे | |
|---|---|
| गर्भवती महतारी लोग के | खास तौर प इ पेट अवुरी पेट के निचला हिस्सा प इस्तेमाल खाती उपयुक्त नईखे। |
| पेसमेकर भा दोसर प्रत्यारोपित उपकरण वाला लोग | विद्युत चुम्बकीय तरंग एह उपकरण सभ के संचालन में बाधा डाल सके लीं। |
| मिर्गी के रोगी लोग | खास तौर प सिर अवुरी गर्दन के इलाका प एकर इस्तेमाल से बची। |
| दिल के बेमारी से पीड़ित लोग | बिना चिकित्सकीय सलाह के इस्तेमाल ना करीं। |
| गहिरा नस थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) के बारे में बतावल गइल बा। | प्रभावित जगह प एकर इस्तेमाल मत करीं, काहेंकी एकरा से खून के थक्का बेदखल हो सकता। |
| कैंसर के मरीजन के बतावल गइल बा | कैंसर के ट्यूमर वाला इलाका प एकर इस्तेमाल से बची। |
| शरीर के ए इलाका प TENS के इस्तेमाल मत करीं। | |
| |
टेंस थेरेपी के फायदा आ दुष्प्रभाव
लाभ
- ना कवनो सर्जरी भा इंजेक्शन : इ एगो गैर-इनवेसिव इलाज ह जवन शरीर के बाहर कईल जाला।
- दवाई में कमी : कुछ लोग दर्द के दवाई के मात्रा कम क सकतारे, काहेंकी एकरा से उनुका दर्द के नियंत्रित करे में मदद मिलेला। हालांकि, बिना डॉक्टर से बात कईले कबो दवाई के मात्रा मत करीं।
- ले जाए में आसान: टेंस मशीन बहुत छोट होखेला, एहसे आप एकरा के कहीं भी ले जा सकतानी।
- कम दुष्प्रभाव : अगर सही तरीका से इस्तेमाल कईल जाए त एकर दुष्प्रभाव बहुत कम होखेला।
दुष्प्रभाव के बारे में बतावल गइल बा
- त्वचा से एलर्जी : कुछ लोग के पैड में मसूड़ा से एलर्जी हो सकता। त्वचा लाल हो सकेला आ खुजली हो सकेला।
- असहज सनसनी : कुछ लोग के इ झुनझुनी सनसनी पसंद ना आवेला।
- जरे (बहुत दुर्लभ): अगर मशीन के सेटिंग बहुत ऊँच सेट होखे भा पैड त्वचा के संपर्क में ठीक से ना होखे त त्वचा में जरल बहुत कम हो सकता।
अगर रउरा त्वचा पर दाना, खुजली, चक्कर आवे, सिरदर्द, भा मतली होखे त TENS के इस्तेमाल बंद करीं आ अपना डॉक्टर के बताईं.
घर ले जाए के संदेश
- टेंस एगो इलाज के तरीका ह जवना में दर्द के कम करे खाती कम स्तर के बिजली के करंट के इस्तेमाल कईल जाला।
- पीठ दर्द, जोड़ में दर्द, अवुरी फाइब्रोमायल्जिया जईसन पुरान दर्द के स्थिति खाती इ फायदेमंद हो सकता।
- टेंस मशीन के इस्तेमाल करे से पहिले,अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से सलाह जरूर लीं.
- अगर रउरा गर्भवती बानी, पेसमेकर बा, मिर्गी बा, भा दिल के बेमारी बा त ई इलाज उपयुक्त नइखे.
- TENS पैड कबो गर्दन, सिर, आंख, चाहे घायल त्वचा के आगे ना लगाई।
- एह इलाज के सफलता अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता, एहसे इ जाने के सबसे निमन तरीका बा कि इ आपके खाती सही बा कि ना, उ बा कि आप अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं।
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