कल्पना करीं, एगो विश्व प्रसिद्ध, शीर्ष स्तर के टेनिस खिलाड़ी, दर्द सहन ना कर पावे, कोर्ट पर आँख से लोर बहत रहे। एहसे विश्व प्रसिद्ध आंद्रे अगासी के 21 साल के प्रोफेशनल कैरियर खतम हो गइल . एकर कारण कमर दर्द रहे जवन हमनी में से अधिकांश लोग के मामूली लाग सकता, लेकिन बहुत गंभीर हो सकता। उनुका कहानी के माध्यम से आज हमनी में से बहुत लोग के प्रभावित करेवाला ए कमर दर्द के पीछे के मेडिकल तथ्य के बारे में बात करब।
अगासी के कहानी आ दर्द के शुरुआत
आंद्रे अगासी एगो टेनिस किंवदंती हउवें. उनकर खेल के शैली आ कोर्ट पर उनकर व्यवहार बहुते लोग के ध्यान अपना ओर खींचे में सफल रहल बा. लेकिन ए जीत के पीछे उ अपना अंतिम दिन में बहुत दर्द से खेलले। जब पूछल गइल कि कब से ई कमर दर्द होखत बा त ऊ कहले कि, "जवना दिन से हमार बेटा पैदा भइल बा." मतलब कि पांच साल से उ ए दर्द से जूझत बाड़े।
पहिले त उनुका लागल कि इ सिर्फ एगो साधारण पीठ दर्द ह, लेकिन बाद में उनुका एहसास भईल कि इ एगो गंभीर स्थिति बा। डॉक्टर लोग एह स्थिति के स्पोंडिलोलिस्थेसिस के रूप में निदान कईले बा . एकरा साथे ही उनकर साइटिका नर्व संकुचित होखत रहे जवना के चलते साइटिका नाम के एगो स्थिति पैदा हो गईल रहे। एकरा चलते उनुका असहनीय दर्द होखत रहे जवन कि उनुका पीठ से गोड़ से नीचे चल गईल। उ दर्द प काबू पावे खाती कोर्टिसोन जईसन मजबूत इंजेक्शन लगवले, लेकिन अंत में दर्द के काबू में कुछूओ ना हो पावल।
" दर्द आपके शरीर से शुरू होखेला, लेकिन ओकरा बाद आपके दिमाग प असर पड़े लागेला।" - आंद्रे अगासी के ह
एही दर्द से उ आपन आखिरी मैच खेलले। मैच हारला का बादो ऊ खुश रहले कि दर्द का बावजूद मैच खतम कर पवले.
स्पोंडिलोलिस्टेसिस आ साइटिका का होला?
ठीक बा अब एह दुनु नाम के तनी सादा समझल जाव. इ सब आम स्थिति ह जवना के सामना बहुत लोग के होखेला।
सीधा-सीधा कहल जाव त हमनी के रीढ़ के हड्डी एक दूसरा के ऊपर ढेर होके छोट-छोट हड्डी ( vertebrae ) से बनल होखेला। एह कशेरुका सभ के बीच में जेली नियर तकिया (इंटरवर्टेब्रल डिस्क) होला। एह से कशेरुका एक दूसरा से रगड़ ना पावेला आ रीढ़ के हड्डी पर दबाव सोख लेला।
- स्पोंडिलोलिस्थेसिस : ई तब होला जब रीढ़ के हड्डी के एगो कशेरुका ओकरा नीचे के कशेरुका के ऊपर से आगे फिसल जाला। अइसन बा जइसे जब रउरा प्लेट के ढेर लगावत बानी त एगो प्लेट आगे फिसल जाला. ई फिसलन एहसे हो सकेला काहे कि हमनी का जवना डिस्क के बात कइले रहीं जा ऊ उमिर बढ़ला का साथे घिस जाले. डाक्टर लोग एकरा के डिजनरेटिव डिस्क रोग कहेला .
- साइटिका : अब ऊ फिसलल कशेरुका एगो प्रमुख नस के संकुचित कर रहल बा जवन ओहिजा से गुजरत बा, साइटिका नर्व . इहे नस हमनी के गोड़ में संवेदना अवुरी गति के ले जाला। त जब ई संकुचित हो जाला त रउरा बहुते दर्द, सुन्नता, भा झुनझुनी हो जाला जवन पीठ से नितंब से नीचे गोड़ से नीचे जाला . हमनी के एकरा के साइटिका कहेनी जा।
नीचे दिहल तालिका में एह दुनो स्थिति के बारे में अउरी विस्तार से देखल जाव।
| मेडिकल कंडीशन के बा | मुख्य लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | केकरा पर एकर असर पड़ेला? |
|---|---|---|
| स्पोंडिलोलिस्थेसिस के बेमारी होला | पीठ के निचला हिस्सा में पुरान दर्द होखेला। अइसन दर्द जवन खड़ा होखे भा चलला पर अउरी बढ़ जाला। पीठ के मांसपेशियन में अकड़न होखे। | बुढ़ापा के संगे इ आम बात बा। ई अइसन लोग में भी हो सके ला जे अइसन खेल खेले लें जे रीढ़ के हड्डी पर बहुत दबाव डाले (जिमनास्टिक, वेटलिफ्टिंग) आ आनुवांशिक कारण से। |
| साइटिका के नाम से जानल जाला | पीठ से नितंब के माध्यम से गोड़ के नीचे करंट के झटका निहन दर्द। गोड़ में सुन्न होखल, जरल, भा सुन्न होखल। | अक्सर ई स्पोंडिलोलिस्थेसिस भा फिसलल डिस्क (हर्निया डिस्क) के कारण होला। |
खिलाड़ियन खातिर ई जोखिम काहे अधिका बा?
रउरा सोचत होखब कि "अइसन कइसे हो सकेला ओह एथलीटन के जे बढ़िया से प्रशिक्षित आ मजबूत होखे?" असल में ई एगो बढ़िया सवाल बा.
एथलीट के पेट अवुरी पीठ के मांसपेशी बहुत मजबूत होखेला। एहसे ओह लोग के पीठ के बढ़िया सहारा मिलेला. इहे बात सही बा। लेकिन टेनिस जईसन खेल में पीठ प अचानक बहुत दबाव डालल जाला। जब रउरा अचानक मुड़ के तेजी से दौड़त बानी, आ कूदत बानी त ई दबाव बहुते अधिका होला. एहसे समय के संगे पीठ के कशेरुका अवुरी डिस्क के नुकसान होखे के संभावना बढ़ जाला।
दूसर बात इ बा कि एथलीट के दर्द के सहनशीलता औसत आदमी के मुक़ाबले बहुत जादे होखेला। छोट-छोट दर्द के परवाह कइले बिना ऊ लोग खेलत रहेला। भले ही उ लोग आक्रामक होखे लेकिन जब तक दर्द ना बढ़ जाला तब तक उ लोग एकरा बारे में ज्यादा ना सोचेले। जवना से अंतर्निहित समस्या अउरी बढ़ जाला|
एह कहानी से हमनी के का सीख सकेनी जा?
हालांकि आंद्रे अगासी के कहानी एगो खिलाड़ी के कहानी ह, लेकिन एकरा से हमनी के रोजमर्रा के जीवन खाती बहुत कुछ सीख सकतानी।
1. कमर दर्द के अनदेखी मत करीं : बहुत लोग के लागेला कि जब पीठ दर्द होखेला त "कुछ देर आराम कईल ठीक बा।" कबो-कबो त इहे बात सही होखेला। लेकिन अगर दर्द लगातार होखे, बढ़ जाला, अवुरी खास तौर प जदी इ गोड़ के नीचे विकिरण करेला (साइटिका के लक्षण) , त एकरा के नजरअंदाज मत करीं।
2. उचित चिकित्सकीय सलाह लीं : अगासी के कहनाम बा कि उनुका से एकमात्र गलती भईल कि उ बेमारी के पहिले निदान ना कईले। अगर रउरा कमर दर्द होखे त खाली एकरा के मत मानीं आ तुरते अपना डाक्टर से भेंट करीं. सही जांच करा के बेमारी के सही कारण के पता लगावल बहुत जरूरी बा।
3. अपना शरीर के बात सुनी : आपके शरीर आपके दर्द के रूप में एगो संकेत देवेला। बतावेला कि कहीं कवनो समस्या बा। अगर रउरा ओह सिग्नल के अनदेखी क के काम करत रहीं त अंतर्निहित समस्या अउरी खराब हो सकेला.
4. मजबूत मांसपेशी बनाईं : भले ही आप एथलीट ना होखीं, लेकिन पेट अवुरी पीठ के आसपास के मांसपेशी के मजबूत रखला से आपके पीठ के निमन सुरक्षा मिली। व्यायाम के सही दिनचर्या के पालन कईला से ए स्थिति के खतरा कम हो सकता। एह बारे में अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से सलाह लीं.
अब अगासी एह खेल से संन्यास ले लिहले बाड़न. उनुकर कहना बा कि अब उनुका ऊ भयानक दर्द नइखे रहि गइल. काहे कि अब ऊ अपना देह पर असहनीय तनाव ना डाले. एहसे पता चलेला कि हमनी के जीवनशैली अवुरी गतिविधि ए प्रकार के दर्द प केतना असर करेला।
घर ले जाए के संदेश
- स्पोंडिलोलिस्टेसिस एगो कशेरुका के दुसरा कशेरुका पर फिसलल होला। कमर दर्द के इ एगो आम कारण ह।
- साइटिका एगो गंभीर दर्द, सुन्नता भा झुनझुनी के सनसनी हवे जे साइटिक नर्व के संपीड़न के कारण पीठ से नीचे गोड़ के नीचे बिकिरण करे ला।
- कमर दर्द के कबो अनदेखी मत करीं, खास तौर प जदी उ कवनो गोड़ से नीचे के यात्रा करे।
- पीठ के स्वास्थ्य खातिर अपना पेट अवुरी पीठ के मांसपेशी के मजबूत राखल बहुत जरूरी बा।
- For any long or severe pain , सही निदान आ इलाज खातिर अपना डॉक्टर से जरूर देखल जाव ।
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