यात्रा करत घरी दस्त हो जाला का? आईं बात कइल जाव ट्रैवलर डायरिया के!

कल्पना करीं कि कवनो सुन्दर जगह के यात्रा पर अचानक बेमार महसूस होखे, दिन में कई बेर शौचालय जाए के पड़ेला... शायद बोखार के संगे उल्टी तक होखे के पड़ेला। पूरा यात्रा तनी नीरस हो सकेला ना? अधिकतर समय एकर कारण बा कि हमनी के अनजाने में कुछ गंदा खाए भा पीयेनी जा। एह स्थिति के 'यात्री के दस्त' कहल जाला। जइसन कि नाँव से पता चले ला कि ई यात्री लोग के बीच आम घटना हवे।

यात्री के दस्त का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ 'यात्री दस्त' एगो अयीसन संक्रमण ह जवन कि हमनी के यात्रा के समय पेट में होखेला, खास तौर प जब हमनी के कवनो दोसरा क्षेत्र चाहे देश में जानी, त अशुद्ध खाना-पीना के चलते होखेला। सटीक कहल जाव त ई एगो छोटहन उपद्रव ह जवन हमनी के पाचन तंत्र (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के प्रभावित करेला . माने कि रउरा आंत में होखे वाला संक्रमण. हालांकि आमतौर प इ कुछ दिन में ठीक हो जाला, लेकिन ओ कुछ दिन में इ बहुत परेशान करेवाला अनुभव होखेला। पेट में दर्द होखे लागेला, बार-बार शौचालय जाए के पड़ेला, अवुरी कबो-कबो उल्टी होखे लागेला अवुरी कमजोरी महसूस होखेला। कल्पना करीं कि रउरा केतना परेशान होखब अगर रउरा अपना पसंदीदा जगह पर जाईं, ओहिजा कुछ खाना के स्वाद लेब, आ कुछ अइसने हो जाव!

अधिकतर, एकर कारण बैक्टीरिया होला . हालाँकि, कबो-कबो वायरस भा आंत के परजीवी भी एकरा खातिर जिम्मेदार हो सके लें। ई जोखिम तब बढ़ जाला जब हमनी का अइसन जगहन पर जानी जा जवन हमनी के सामान्य माहौल से अलग होखे आ स्वच्छता के हालत खराब होखे.

ई केतना आम बात बा?

दरअसल, ‘यात्री के दस्त’ यात्री लोग में बहुत आम स्वास्थ्य समस्या बा। सर्वेक्षण के अनुसार, ई स्थिति 30% से 70% यात्री लोग के बीच हो सके ला , गंतव्य आ साल के समय के आधार पर। मतलब कि यात्रा करे वाला दस लोग में से तीन से सात लोग में एकर विकास होखे के संभावना बा।

खासकर ओह देशन में जवना देशन में गरम आ नम जलवायु बा . एकर कारण बा कि अइसन वातावरण में बैक्टीरिया के बढ़े के संभावना अधिका होला। उदाहरण खातिर एशिया, मध्य पूर्व, अफिरका, मैक्सिको, आ मध्य आ दक्खिन अमेरिका के कुछ हिस्सा में एह जगहन पर जाए वाला लोग में 'यात्री दस्त' होखे के संभावना ढेर होला।

एकर लक्षण का बा?

अगर रउरा शक बा कि रउरा ट्रैवलर डायरिया बा त एह लक्षणन पर ध्यान दीं:

• 24 घंटा में तीन बेर से अधिका ढीला मल (पानी जइसन) गुजरल .
• बार-बार, अचानक शौचालय जाए के जरूरत होखेला।
• पेट में ऐंठन अवुरी उल्टी होखे।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• जर बोखार।

अधिकतर समय इ लक्षण गंभीर ना होखेला। अगर ई बैक्टीरिया भा वायरल संक्रमण होखे त संक्रमण के 6 से 24 घंटा के भीतर लक्षण लउके लाग सकेला . हालांकि, जदी इ कवनो परजीवी के चलते होखे त लक्षण देखाई देवे में एक सप्ताह से तीन सप्ताह के समय लाग सकता। एही से कुछ लोग के यात्रा से घरे लवटला के बाद भी इ लक्षण जारी रहेला।

लक्षण केतना दिन तक रहेला?

जवन कि कारण प निर्भर करेला।

• If it's a bacterial infection , त दु से तीन दिन में आपके ठीक होखे लागी, भले ही आप कवनो इलाज ना करीं। हालांकि, लक्षण के पूरा तरीका से खतम होखे में एक सप्ताह तक के समय लाग सकता।
• अगर ई वायरल संक्रमण बा , त कुछ दिन में ठीक हो जाई।
• हालांकि, अगर यात्री के दस्त कवनो परजीवी संक्रमण के चलते होखे , त एकर लक्षण हफ्ता भर, महीना तक भी चल सकता। ओह हालत में रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं.

ट्रैवलर के दस्त काहे होला?

यात्री के दस्त असल में आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया ह, जवन कि आपके पाचन तंत्र में घुसल विदेशी आक्रमणकारी के प्रति होखेला। ई आक्रमणकारी बैक्टीरिया, वायरस भा परजीवी हो सके लें। जवन भी होखे, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली एकरा के नष्ट क के आपके शरीर से बाहर निकाले के कोशिश करेला। एह कोशिश में जवन भड़काऊ प्रतिक्रिया होला ऊ ही दस्त आ पेट में ऐंठन जइसन लक्षण पैदा करेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त इहाँ जवन हो रहल बा उ अयीसन बा जईसे आपके शरीर के सिपाही (प्रतिरक्षा प्रणाली) आपके शरीर में घुसल दुश्मन (कीटाणु) से लड़तारे। ई लक्षण ओह लड़ाई के उपज ह.

कवना तरह के कीटाणु के चलते अयीसन होखेला?

जईसे कि हमनी के पहिले कहले बानी जा कि बैक्टीरिया, वायरस अवुरी परजीवी इ स्थिति पैदा क सकतारे।

• बैक्टीरिया : बैक्टीरिया के संक्रमण सबसे अधिका होला। ओहमें से , ई. कोलाई मुख्य दोषी बा। एकरा अलावा:
• साल्मोनेला के नाम से जानल जाला
• हैजा के कीटाणु होला
• कैंपिलोबैक्टर जेजुनी के नाम से जानल जाला
• शिगेला जइसन बैक्टीरिया भी एकर कारण हो सकेला।

• वायरस के बारे में बतावल गइल बा:
• नोरोवायरस के नाम से जानल जाला
• रोटावायरस के नाम से जानल जाला
• एस्ट्रोवायरस जइसन वायरस भी एकरा के प्रभावित करेला।

• परजीवी के नाम से जानल जाला:
• गियारडिया के नाम से जानल जाला
• क्रिप्टोस्पोरिडियम के नाम से जानल जाला
• साइक्लोस्पोरा नियर परजीवी भी ई स्थिति पैदा क सके लें।

का ई संक्रामक बा?

हँ, ट्रैवलर डायरिया संक्रामक हो सकेला. आपके पाचन तंत्र में मौजूद कीटाणु आपके मल चाहे उल्टी में मौजूद छोट-छोट कण के माध्यम से केहु अवुरी में पहुंच सकता। जइसे कि अगर दस्त हो गइल बा आ हाथ धोवे से पहिले शौचालय में जाके सिंक के छू लेत बानी त हाथ साफ ना कइला पर कीटाणु हाथ पर आ सकेला. अगर अगिला आदमी एकर इस्तेमाल करी आ सिंक के छूवे त ओकरा कीटाणु मिल सकेला. एकरा बाद अगर उ लोग बिना हाथ धोवले मुंह के छूवेले त उ लोग आपके से कीटाणु पा सकतारे। त, रउरा अपना निजी स्वच्छता के लेके बहुत सावधान रहे के जरूरत बा .

एकरा के विकसित होखे के संभावना केकरा से जादे बा?

दूषित भोजन आ पीये के पानी खाइल मुख्य जोखिम वाला कारक बा, लेकिन कुछ समूह में एकरा के होखे के संभावना कुछ समूह के मुक़ाबले जादे होखेला।

• युवा वयस्क : हालांकि विशेषज्ञ के एकर सही कारण नईखे मालूम, लेकिन उमर के लोग के मुक़ाबले छोट लोग के ट्रैवलर दस्त होखे के संभावना जादे होखेला। एकर कारण हो सकेला कि नवहियन के नया चीज खास कर के सड़क के खाना आजमावे के संभावना अधिका होला.
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग : कवनो अवुरी संक्रमण निहन यात्री के दस्त आसानी से ओ आदमी में हो सकता, जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली पहिले से कमजोर होखे।
• पुरान पाचन संबंधी बेमारी वाला लोग: उदाहरण खातिर, क्रोन के बेमारी , जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज) , भा चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) नियर स्थिति वाला लोग के खतरा ढेर होला।

एकरा से कवन जटिलता पैदा हो सकता?

निर्जलीकरण सबसे आम जटिलता ह। मतलब कि शरीर में पानी अवुरी नमक के मात्रा कम हो जाला। गंभीर निर्जलीकरण मेडिकल इमरजेंसी हो सकेला।

एकरा अलावे, हालांकि दुर्लभ बा, लेकिन यात्री के दस्त एगो अंतर्निहित पाचन स्थिति के खराब क सकता। जइसे कि रउरा एगो अइसन स्थिति हो सकेला जवना के पोस्ट-इंफेक्शियस इरिटेबल बावेल सिंड्रोम (PI-IBS) कहल जाला. अगर आपके आनुवंशिक प्रवृत्ति बा कि आपके भड़काऊ आंत रोग (IBD) होखे के संभावना बा, त आपके आईबीडी के पहिला लक्षण आपके यात्री दस्त के बाद हो सकता। अगर आपके यात्री के दस्त गंभीर बा अवुरी बैक्टीरिया के संक्रमण के चलते होखेला त आपके मल में खून चाहे बलगम अवुरी बोखार जईसन लक्षण भी देखाई दे सकता।

डाक्टर एकरा के कइसे पहचान लेला?

अधिकतर समय डॉक्टर आपके लक्षण अवुरी कहाँ गईल बानी, एकरा बारे में पूछ के बता सकतारे कि आपके ट्रैवलर डायरिया बा कि ना। लेकिन कबो-कबो, आपके डॉक्टर मल के जांच करावे के सलाह दे सकतारे, ताकि पता चल सके कि आपके ठीक-ठीक कवन प्रकार के संक्रमण बा। एह से सही इलाज के निर्धारण में मदद मिल सके ला, खासतौर पर अगर परजीवी संक्रमण के संदेह होखे। संक्रमण के पुष्टि करे खातिर एक से अधिका नमूना के जांच कइल जरूरी हो सकेला।

एकर कवन-कवन इलाज बा?

राउर डाक्टर कहसु कि भरपूर आराम करीं आ भरपूर तरल पदार्थ पीईं . कुछ स्पोर्ट्स ड्रिंक आ ओवर- द-काउंटर स्पोर्ट्स रिहाइड्रेशन फॉर्मूला खोवल इलेक्ट्रोलाइट्स के बदले में मदद कर सकेला .

हालांकि, जदी आपके लक्षण गंभीर बा अवुरी कुछ दिन में ठीक ना होखे त डॉक्टर से मिले के चाही।रउरा के एंटीडायरिया भा एंटीबायोटिक दवाई दिहल जा सकेला .

दस्त रोके के दवाई दिहल जाला

इ दवाई सिर्फ आपके दस्त के नियंत्रित करेले, इ संक्रमण के ठीक ना करेले। इ बस आपके मल त्याग (गतिशीलता) – मांसपेशियन के संकुचन के धीमा क देवेले, जवन कि आपके आंत के माध्यम से मल के धक्का देवेले – तनिका धीमा क देवेले। एहसे आपके आंत के आपके मल से पानी के वापस आपके शरीर में सोख लेवे में जादा समय मिलेला।

एकर नकारात्मक पक्ष इ बा कि कीटाणु अभी भी आपके शरीर में बा। रउरा अबहियों बेमार बानी, आ अबहियों ई बेमारी दोसरा में फइल सकेनी. एहसे एह दवाईयन के इस्तेमाल करत घरी रउरा अपना डाक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करे के चाहीं. यात्रा करत घरी एहमें से कुछ दवाई अपना साथे ले जाए के बुद्धिमानी होखी:

• एट्रोपिन डाइफेनोक्सिलेट (जइसे कि लोमोटिल® )
• बिस्मथ (जइसे कि पेप्टो-बिस्मोल® ) के बा।
• लोपेरमाइड (जइसे कि इमोडियम® ) के बा।

एंटीबायोटिक दवाई के दवाई दिहल जाला

अगर आपके बैक्टीरिया के गंभीर संक्रमण बा, चाहे कुछ दिन बाद आपके दस्त में सुधार ना होखे त आपके डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाई लिख सकतारे। कुछ सभसे आम प्रकार के एंटीबायोटिक दवाई सभ में से बाड़ें:

• सिप्रोफ्लोक्सासिन (जइसे कि सिप्रो® ) के बारे में बतावल गइल बा।
• लेवोफ्लोक्सासिन (जइसे कि लेवाक्विन® ) के बा।
• एजिथ्रोमाइसिन (जइसे कि Zmax® ) के बा।
• रिफाक्सिमिन (जइसे कि ज़ीफैक्सन® ) के बा।
• मेट्रोनिडाजोल (जइसे कि Flagyl® ) (खासकर परजीवी संक्रमण खातिर)
• निटाजोक्सैनाइड (जइसे कि एलिनिया® ) (परजीवी संक्रमण खातिर)

जरूरी: बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो अपना दम पर एंटीबायोटिक दवाई मत लीं। अयीसन कईला से अवुरी समस्या पैदा हो सकता।

का कवनो प्राकृतिक इलाज बा?

कहल जाला कि कुछ प्राकृतिक उपाय, जईसे अजवायन के तेल चाहे इचिनेसिया के अर्क, यात्री के दस्त पैदा करेवाला संक्रमण के रोके में मदद करेला। हालांकि, आपके हमेशा अपना डॉक्टर से पूछताछ करे के चाही कि इ सभ आपके इस्तेमाल खाती सुरक्षित बा कि ना।

अगर रउरा ट्रैवलर डायरिया हो जाव त का उम्मीद कइल जा सकेला?

अधिकांश लोग निहन आप भी कुछ दिन में ठीक हो जाईब। अगर रउरा गंभीर लक्षण बा, भा लक्षण बनल रहेला, आ रउरा अबहीं यात्रा पर बानी त अपना देश में अपना दूतावास, कवनो भरोसेमंद आदमी भा ओह इलाका के कवनो बढ़िया डाक्टर से पूछीं.

एकरा से रउरा कइसे बच सकेनी?

यात्री के दस्त पैदा करे वाला सभ कीटाणु से बचल असंभव बा, लेकिन आप ए चरण के पालन क के अपना खतरा के बहुत कम क सकतानी:

• हाथ बढ़िया से धो लीं , खास तौर प खाना खाए से पहिले। साबुन लगा के कम से कम 20 सेकंड तक हाथ के एक संगे रगड़ लीं।
• जहाँ हाथ धोवे के सुविधा ना होखे ओहिजा इस्तेमाल करीं.शराब आधारित हैंड सेनेटाइजर लेके चलीं।
• नहात घरी ध्यान राखीं कि शावर से पानी मुंह में ना घुसे दीं .
• दांत ब्रश करे खातिर बोतलबंद पानी के इस्तेमाल करीं। नल के पानी के कबो इस्तेमाल ना करीं।
• बर्फ के टुकड़ा वाला पेय पदार्थ से बची, काहेंकी बर्फ के टुकड़ा नल के पानी से बनल हो सकता।
• अगर रउआ ताजा सब्जी आ फल खात बानी त खाली उहे चुनीं जवना के रउआ खुद छील सकेनी। स्टोर से प्री-कट फल खरीदे से बची।
• खाली बढ़िया से पकावल, गरम खाना खाईं। हर खाना के ठेला पर मत जाईं जवना पर रउरा सामने आ जाईं.
• खाली डिब्बाबंद भा बोतलबंद पेय पदार्थ के इस्तेमाल करीं. संगही, जांच करीं कि उ ठीक से सील बा कि ना।

हम अपना के कइसे संभालब?

अगर रउआँ भा रउआँ के बच्चा के ट्रैवलर डायरिया हो जाला त ई सब चीज मददगार हो सकेला:

• भरपूर तरल पदार्थ पीईं : बोतलबंद पानी, कुछ स्पोर्ट्स ड्रिंक, अवुरी जीवनी जईसन मौखिक रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन, जवन कि आप दवाई के दोकान से खरीद सकतानी, इ सभ शरीर में पानी के स्तर के बनावे राखे में मदद करेला।
• खाईं, लेकिन सावधान रहीं: सबसे पहिले हल्का सूप अवुरी आइस पैक के आजमाईं। एकरा बाद BRAT डाइट ( केला , चावल, सेब के चटनी, टोस्ट ) के आजमाईं। एह सब के पचावल आसान होला। कुछ दिन खातिर तेल, मसालेदार, अवुरी डेयरी खाद्य पदार्थ से परहेज कईल सबसे निमन बा।

कब डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

अगर रउआँ के एह में से कवनो लक्षण लउकत बा त डॉक्टर से जरूर मिल जाईं:

• अगर रउरा मल में खून भा बलगम बा , भा अगर रउरा शौचालय में जाके पोंछला के बाद एहमें से कवनो चीज देखत बानी.
• गंभीर बोखार (38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक / 101.3 डिग्री फारेनहाइट)।
• अगर रउरा दिन में तीन बेर से अधिका मल ढीला होखे , चाहे ऊ इलाज के दौरान होखे भा दवाई लेत घरी.
• अगर रउरा पेट में बहुते दर्द होखे त .
• अगर आपके डिहाइड्रेशन के लक्षण (मुंह सूखल, आंख धंसल, पेशाब में कमी, पेशाब करिया, जादा प्यास, तेजी से दिल के धड़कन, चक्कर आवे) होखे त।
• अगर कुछ दिन बाद लक्षण में सुधार ना होखे भा अउरी खराब होखे।

सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज) के बा

हो सकता कि यात्री के दस्त आपके यात्रा योजना में कवनो कारक ना होखे, लेकिन गलती से दूषित खाना चाहे पेय पदार्थ के सेवन कईला प इ हो सकता। बार-बार हाथ धो के, बोतलबंद पानी पी के, अवुरी बढ़िया से पकावल खाद्य पदार्थ अवुरी डिब्बाबंद पेय पदार्थ के सेवन सीमित क के आप अपना खतरा के कम क सकतानी .

अगर रउरा दुर्भाग्य से एह हालत से प्रभावित बानी त घबराईं मत. भरपूर आराम आ तरल पदार्थ ले लीं. अधिकतर समय कुछ दिन में आपके ठीक महसूस हो जाई। ना त तुरते डाक्टर से मिल जाईं। सुरक्षित आ स्वस्थ सफर होखे!

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