अगर रउआ डायबिटीज से पीड़ित बानी त रउआ ब्लड शुगर के स्तर में गिरावट (जवना के हमनी के मेडिकल रूप से हाइपोग्लाइसीमिया कहेनी जा) के चिंता हो सकता। अगर रउआ इंसुलिन के जादा मात्रा में सेवन करीं, सही खाना ना खाईं, चाहे सामान्य से जादे व्यायाम करीं त अयीसन हो सकता। कई बेर, अयीसन हो सकता चाहे आप अपना डायबिटीज के कतनो बढ़िया से नियंत्रित क लीही। एही से कम ब्लड शुगर के चेतावनी संकेत जानल जरूरी बा। एह बारे में अपना परिवार आ दोस्तन के जानकारी दिहल जरूरी बा, खाली रउरा के ना.
चीनी केतना कम सचमुच खतरनाक बा?
अधिकतर लोग के लक्षण तब आवे लागेला जब ओह लोग के ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर) भा ओकरा से कम हो जाला। बाकिर ई सबका खातिर एके जइसन नइखे. कई बेर आपके ब्लड शुगर के स्तर ओकरा से तनिका जादा होखला के बावजूद आपके डगमगाहट महसूस हो सकता। सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके आदर्श ब्लड शुगर के स्तर का बा अवुरी खतरा के क्षेत्र कहां से शुरू होखेला।
ई कवन चेतावनी संकेत हवें?
जइसहीं आपके ब्लड शुगर के स्तर में तनी-मनी गिरावट आवे लागेला, आपके बेचैनी, बेचैनी अवुरी डगमगाहट महसूस हो सकता। एकर कारण बा कि जब आपके ब्लड शुगर गिर जाला त हमनी के शरीर में एड्रेनालाईन नाम के हार्मोन बनेला। एकरा के हमनी के "लड़ाई भा उड़ान" हार्मोन कहेनी जा। इ शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र ह।
एह मूलभूत लच्छन सभ के अलावा अउरी कई गो हल्का आ मध्यम लच्छन भी होलें। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | रउरा कइसन लागत बा |
|---|---|
| सनकीपन के भाव | रउरा बेवजह खिसिया जानी, आ छोट से छोट बात पर भी चोट लागेला। |
| डगमगाहट के भाव बा | लागत बा कि हाथ, गोड़ भा पूरा देह हिलत बा. |
| चक्कर आवे के स्थिति(चक्कर आवे के) | हमरा चक्कर आवेला आ खड़ा होखे में दिक्कत होला। |
| तेजी से दिल के धड़कन | हमरा लागत बा कि हमार दिल तेजी से धड़कत बा। |
| भूख के बा | अचानक तोहरा बहुत भूख लागेला। |
| थकाहट | हम बहुत थक गईल बानी अवुरी अपना के बेजान महसूस करतानी। |
| एकाग्रता में परेशानी होला | हम जवन करत बानी ओकरा पर ध्यान नइखीं दे पावत, माथा फजीहत लागत बा. |
| पसीना आ ठंढा आ गईल | अचानक पसीना से तर-बतर हो रहल बा, लेकिन देह में ठंडा लागत बा। |
| कमजोरी | हमरा लागत बा कि हमरा देह में कवनो ताकत नइखे रहि गइल. |
अगर स्थिति गंभीर हो गईल त...
जदी आप ए शुरुआती लक्षण के देखते ही आपके ब्लड शुगर के स्तर के बहाल करे के कोशिश ना करीं त आपके लक्षण अवुरी खराब हो सकता। मतलब कि रउआँ अइसन चीजन के अनुभव कर सकत बानी:
- धुंधला दृष्टि : साफ-साफ ना देख पावल।
- धुंधला बोलल : धुंधला शब्द, हकलाना।
- दौरा : फिट के तरह आ सकेला।
- बेहोश होखल : रउरा बेहोश हो सकेनी आ गिर सकेनी।
एह तरह के गंभीर लक्षण बहुत खतरनाक स्थिति ह जवना के आपातकालीन चिकित्सा के जरूरत होखेला।एह घरी रउरा तुरते नजदीकी आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाए के चाहीं. एह गंभीर लक्षणन के बारे में अपना परिवार, दोस्तन आ जेकरा साथे काम करेनी ओकरा के बतावल बहुते जरूरी बा आ अगर ई लक्षण होखे त का करे के चाहीं.
कुछ लोग के नींद के दौरान ब्लड शुगर में भी कमी आवेला, जवना के चलते डरावना सपना देखे के पड़ सकता, नींद में चिल्लाए, पसीना आवेला, चाहे सबेरे उठला प बेवजह चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता।
हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता (ब्लड शुगर कम होखे लेकिन कवनो लक्षण ना होखे)
ई एगो अइसन बात बा जवना के हमनी के जरूर जानल चाहीं. कुछ लोग के ब्लड शुगर कम होखला के बावजूद कवनो लक्षण ना लउकेला। हमनी के एकरा के `(हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता)` कहेनी जा। अगर आपके ब्लड शुगर अक्सर कम होखेला त समय के संगे आपके शरीर ए चेतावनी के संकेत के अनदेखी करे लागेला। माने कि शरीर के एह हालत के आदत पड़ जाला। अगर आपके बहुत दिन से डायबिटीज के बेमारी बा, चाहे आप अयीसन आदमी बानी जवन कि आपके ब्लड शुगर के बहुत कड़ाई से नियंत्रित करेले त इ स्थिति होखे के संभावना जादे बा।
`हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता` बहुत खतरनाक स्थिति ह। काहे कि बिना चेतावनी के अचानक बेहोश हो सकता। अगर आपके इ स्थिति बा त नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईल जरूरी बा। दिन भर आपके चीनी के स्तर के निगरानी करेवाला `निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर` अयीसन लोग खाती बहुत उपयोगी हो सकता। इ डिवाइस आपके चीनी के स्तर गिरला प अलार्म देवेला।
आप अपना शरीर के ए कम ब्लड शुगर के लक्षण के दोबारा पहचाने के प्रशिक्षण भी दे सकतानी। राउर डाक्टर रउरा के सिख दिहें कि कइसे कइल जाव.
अगर आपके ब्लड शुगर कम होखे त तुरंत का करे के चाही
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। जइसहीं रउरा ब्लड शुगर के कम होखे के लक्षण महसूस होखे त "15-15 नियम" के इस्तेमाल क के जल्दी से ब्लड शुगर के स्तर बहाल क सकतानी।
1. 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाईं: एकरा खाती आप ग्लूकोज के टैब, आधा गिलास फल के रस, कुछ किशमिश, कुछ जेली बीन्स, चाहे पानी में घुलल 3 चम्मच चीनी ले सकतानी। चॉकलेट आ आइसक्रीम जइसन चीज एह घरी बढ़िया नइखे. काहे कि एहमें चर्बी होला एहसे चीनी के शरीर में सोख लेबे में अधिका समय लागेला. हमनी के कुछ अयीसन चाही जवन कि हमनी के चीनी के स्तर जल्दीए बढ़ा देवे।
2. 15 मिनट इंतजार करीं : खाना खइला के बाद 15 मिनट तक धैर्य से इंतजार करीं।
3. अपना ब्लड शुगर के फेर से जांच करीं : अपना ग्लूकोमीटर से अपना ब्लड शुगर के जांच करीं। अगर अभी भी 70 मिलीग्राम/डीएल से नीचे बा त 15 ग्राम अवुरी कार्बोहाइड्रेट ले लीं।
बाकिर एगो बात याद राखीं. एके बेर में ढेर ना खाईं। अगर अयीसन करीं त अचानक आपके चीनी के स्तर बढ़ सकता। एहसे एक बेर में 15 ग्राम खात रहीं जब तक कि आपके चीनी के स्तर सामान्य ना हो जाए।
अगर आपके ब्लड शुगर बहुत कम बा, चाहे 15-15 के नियम काम नईखे करत त आपके ग्लूकागन नाम के हार्मोन के इंजेक्शन चाहे नाक से छिड़काव के जरूरत पड़ सकता। इ आपके ब्लड शुगर के स्तर के बहुत जल्दी बढ़ा के काम करेला। अपना डॉक्टर से पूछीं कि का रउरा अपना साथे ग्लूकागन रेस्क्यू किट राखे के चाहीं. इहो बढ़िया विचार बा कि अपना परिवार अवुरी दोस्त के सिखाईं कि एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला, जदी आपके होश ना आवे के स्थिति में एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला।
हर बेर जब आपके ब्लड शुगर कम होखे, खास तौर प जदी इ गंभीर हो जाए त एकरा बारे में अपना डॉक्टर के बताई। ऊ रउरा के सलाह दे सकेला आ रउरा इलाज में कवनो जरूरी बदलाव कर सकेला जेहसे कि अइसन ना होखे.
घर ले जाए के संदेश
- अपना शरीर में कम ब्लड शुगर के चेतावनी संकेत (जइसे कि हिलल, पसीना, आ चक्कर आवे ) के पहचान करीं।
- अपना परिवार अवुरी करीबी दोस्त के ए लक्षण के बारे में बतावत रहीं अवुरी जदी इ लक्षण देखाई देता त का करे के चाही।
- जइसहीं ब्लड शुगर कम होखे के शुरुआती लक्षण देखाई देवे त "15-15 नियम" के पालन करीं।
- अपना डॉक्टर से चर्चा करीं कि गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के स्थिति में इस्तेमाल करे खातिर ग्लूकागन रेस्क्यू किट के जरूरत बा कि ना।
- ब्लड शुगर के कम होखे के कवनो मामला के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं, खास तौर प गंभीर मामला में।
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