रउआ देखले होखब कि बहुत लोग, खास तौर प युवा लोग, अपना त्वचा के सुंदर अवुरी स्वस्थ बनावे खाती विटामिन ई के इस्तेमाल करत रहले। कुछ लोग एकरा के दवाई के दोकान से खरीदेले, बिना डॉक्टर से भी सलाह लिहले। लेकिन विटामिन ई ठीक से का होला? हमनी के देह खातिर केतना बढ़िया बा? अगर हमनी के एकरा के जादा ले लेनी जा त का होई? आईं आजु एह सब पर सादा आ ईमानदारी से बात कइल जाव.
विटामिन ई का होला? एकरा से शरीर के कवन फायदा बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त विटामिन ई एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि हमनी के शरीर में विटामिन ई के कम मात्रा के नियंत्रित अवुरी इलाज में मदद करेला। लेकिन इहे सब नईखे। विटामिन ई एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट ह .
हमनी के शरीर के कोशिका के छोट-छोट घर के रूप में सोची। पर्यावरण प्रदूषण, हमनी के खाए वाला कुछ अस्वस्थ खाद्य पदार्थ आ तनाव एह घर सभ (अर्थात कोशिका सभ) के नुकसान पहुँचा सके ला। विटामिन ई एह घरन के आसपास सुरक्षात्मक बाधा के काम करेला। यानी कि इ हमनी के कोशिका के बाहरी नुकसान से बचावेला।
एह सुरक्षा के वजह से विटामिन ई हमनी के रक्त कोशिका, दिमाग, आंख, अवुरी खास तौर प त्वचा के स्वास्थ्य के बनावे राखे में बहुत मदद करेला। एहीसे बहुत लोग सुंदर त्वचा खाती विटामिन ई के इस्तेमाल करेले।
विटामिन ई के इस्तेमाल करे से पहिले जवन बात आपके डॉक्टर के बतावे के होई
हालांकि विटामिन ई से सभके एक समान फायदा ना मिलेला। कुछ खास मेडिकल स्थिति वाला लोग के एकर इस्तेमाल करत घरी बहुत सावधानी बरते के चाही। विटामिन ई के इस्तेमाल शुरू करे से पहिले, जदी आपके नीचे दिहल कवनो स्थिति बा त आपके डॉक्टर के जरूर बतावे के चाही।
| राउर स्वास्थ्य के हालत बा | डाक्टर के काहे बतावे के चाहीं? |
|---|---|
| एनीमिया के बा | विटामिन ई कुछ एनीमिया के इलाज में बाधा डाल सकता। |
| खून बहला के समस्या होखेला | विटामिन ई खून के थक्का कम क सकता अवुरी खून बहला के खतरा बढ़ा सकता। |
| अगर रउरा पहिले से स्ट्रोक भइल बा | विटामिन ई के जादा खुराक कुछ लोग खाती खतरनाक हो सकता। |
| विटामिन के के स्तर में कमी आईल | खून के थक्का बने खातिर विटामिन के के जरूरत होखेला। विटामिन ई विटामिन के के सक्रियता के कम करेला, जवना से खून बहला के खतरा अवुरी बढ़ जाला। |
| अगर रउरा हाल में सर्जरी भइल बा | खून बहला के खतरा बढ़ला के चलते सर्जरी के बाद विटामिन ई के सेवन कईल ठीक नईखे। |
| विटामिन ई भा दोसरा पदार्थ से एलर्जी होखे | अगर रउरा विटामिन ई भा ओकरा में मौजूद कवनो दोसरा चीज से एलर्जी होखे त ई खतरनाक हो सकेला. |
| अगर रउरा गर्भवती बानी भा गर्भवती होखे के कोशिश करत बानी | विटामिन ई के जादा खुराक लेवे से महतारी चाहे बच्चा खाती सुरक्षित नईखे। मेडिकल सलाह जरूरी बा। |
| अगर कवनो महतारी अपना बच्चा के स्तनपान करावत होखे | महतारी के लिहल विटामिन ई मां के दूध के माध्यम से बच्चा में पहुंच सकता। एहसे एकरा के सिर्फ मेडिकल सलाह प लीं। |
एह दवाई के इस्तेमाल कईसे करे के चाही?
आमतौर प एकरा के एक गिलास पानी के संगे लिहल जाला। दवाई के पैकेट प दिहल निर्देश के ठीक से पालन करीं। सबसे बढ़िया नतीजा खातिर एकरा के खाना के संगे लीं। एहसे आपके शरीर एकरा के बेहतर तरीका से सोख लेवे में मदद करी अवुरी पेट में परेशानी के खतरा कम होई।
बहुत जरूरी बा कि दवाई के ठीक ओसही लेवे के चाही, जईसे डॉक्टर के लिखल बा, अवुरी सिर्फ निर्धारित मात्रा में। डाक्टर के कहला से अधिका कबो ना लीं.
गलती से ज्यादा शराब पीये के का होई? (ओवरडोज) के बा।
कल्पना करीं कि गलती से रउरा विटामिन ई के गोली के अनुशंसित मात्रा से अधिका खइले बानी. अगर अयीसन हो गईल त घबरा मत जाईं। बाकिर एकरा के हल्का में मत लीं.
तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के राष्ट्रीय जहर सूचना केंद्र में फोन करीं . या, नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाईं।
एगो अवुरी जरूरी बात इ बा कि इ दवाई सिर्फ आपके खाती बा। आपन विटामिन ई के गोली कबो दोस्त, परिवार, चाहे केहु अवुरी के मत दीं।
अगर दवाई के खुराक छूट गईल त का करे के चाही?
अगर रउरा कवनो खुराक लेबे के भूल गइल बानी त याद जइसहीं ले लीं. लेकिन जदी आपके अगिला खुराक के समय लगभग आ गईल बा त छूटल खुराक के छोड़ के निर्धारित समय प आपन अगिला खुराक लीही। छूटल खुराक के भरपाई करे खातिर कबो एके बेर में दू गो खुराक मत लीं.
अन्य दवाईयन के साथे बातचीत आ जागरूक होखे के चीज
अन्य दवाई जवन विटामिन ई के संगे परस्पर क्रिया क सकता
अगर रउआ कवनो दोसरा स्थिति खातिर दवाई लेत बानी त विटामिन ई शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के बतावल बहुत जरूरी बा, कुछ दवाई विटामिन ई के संगे परस्पर क्रिया क सकता, कुछ उदाहरण बा:
- कुछ कोलेस्ट्रॉल कम करे वाली दवाई (जइसे कि कोलेस्टायरामाइन)
- वजन घटावे खातिर कुछ दवाई (जइसे कि ओरलिस्टैट)
- खनिज तेल के बा
- वारफेरिन जइसन ब्लड थिनर (खून के थक्का बनल दवाई)।
खासकर अगर रउआ वारफेरिन जईसन दवाई ले रहल बानी त विटामिन ई के सेवन से आपके खून बहला के खतरा बहुत बढ़ सकता। एहसे जड़ी-बूटी अवुरी विटामिन समेत सभ दवाई के बारे में अपना डॉक्टर के बताई।
विटामिन ई लेत घरी एह सब चीजन से सावधान रहीं.
- बढ़िया आहार जरूरी बा : विटामिन के गोली खईला से संतुलित आहार निहन पोषण ना मिली। त, बढ़िया आहार के पालन करीं। साबुत अनाज, फल, हरियर सब्जी, अवुरी सब्जी के तेल जईसन खाद्य पदार्थ में प्राकृतिक विटामिन ई मिलेला।
- जादा मत खाईं : कवनो विटामिन के जादा सेवन खतरनाक हो सकता। अपना डॉक्टर से अपना खाती सही खुराक के बारे में बात करीं।
- सर्जरी से पहिले : जदी आपके कवनो सर्जरी चाहे दंत चिकित्सा के इलाज होखता त अपना डॉक्टर के जरूर बताई कि आप विटामिन ई लेतानी, उ लोग आपके सर्जरी से कुछ दिन पहिले एकरा के सेवन बंद करे के कह सकतारे।
आईं दुष्प्रभाव के बारे में भी जानल जाव।
कुछ लोग के विटामिन ई के सेवन कईला प दुष्प्रभाव हो सकता, जवना में से कुछ गंभीर होखेला, जबकि कुछ हल्का होखेला।
| गंभीर दुष्प्रभाव जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होखेला | |
|---|---|
| एलर्जी के प्रतिक्रिया होला | त्वचा पर दाना, खुजली, चेहरा, होंठ, जीभ भा गला में सूजन। |
| खून बहत बा | करिया भा टार वाला मल, भूरा रंग के उल्टी जवन कॉफी के ग्राउंड नियर लउके ला, लाल भा गहिरा भूरा रंग के पेशाब, त्वचा पर छोट-छोट लाल/बैंगनी रंग के धब्बा, आ बेवजह चोट भा खून बहल। |
| दुष्प्रभाव जवन आमतौर प आम होखेला, लेकिन जदी इ बनल रहे त ओकरा के डॉक्टर के बतावे के चाही | |
| दस्त | पेट फूले के स्थिति। |
| थकाहट | बेहद थकान महसूस हो रहल बा। |
| कपार दरद | कपार दरद। |
| उबकाई | उल्टी होखे के अहसास हो रहल बा। |
दवाई के कइसे स्टोर करे के चाहीं?
विटामिन ई कैप्सूल या गोली के छोट बच्चा के पहुंच से दूर रखे के चाहीं . कमरा के तापमान पर, जादा गर्मी आ रोशनी से दूर स्टोर करीं। एक्सपायरी दवाई के फेंक दीं।
घर ले जाए के संदेश
- विटामिन ई एगो महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट ह जवन कि हमनी के कोशिका के रक्षा करेला, लेकिन इ हर बेमारी के चमत्कारी इलाज ना ह।
- बिना मेडिकल सलाह के कबो विटामिन ई के इस्तेमाल शुरू मत करीं, खास तौर प जदी आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति बा चाहे अवुरी दवाई लेता।
- अपना हर दवाई, विटामिन भा सप्लीमेंट के बारे में अपना डॉक्टर के बताईं।
- विटामिन ई के जादा सेवन खतरनाक हो सकता। एकरा से खास तौर प सावधान रहीं काहेंकी एकरा से खून बहे के खतरा बढ़ जाला।
- संतुलित, पौष्टिक आहार हमेशा विटामिन के गोली से जादे जरूरी होखेला।
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