का रउरा भी नाक बंद हो गइल बा? एह समस्या से छुटकारा पावे के कुछ सरल तरीका बतावल जा रहल बा (नाक ठूंठ)

नाक बंद होखल, साँस लेबे में दिक्कत आ माथा भारी होखे के ओह परेशान करे वाला एहसास से रउरा शायद परिचित होखब. कबो-कबो, नाक से बहाव चाहे कफ निकलेला, चाहे गला बंद हो जाला। ई बहुते असहज बा. जब रात में, जब रउआ सुतल होखीं भा काम करत होखीं त अइसन कुछ होखे त ई राउर पूरा दिन बर्बाद कर सकेला. त आज बात कईल जाए कि ए नाक बंद होखे के कारण का होखेला, आप कवन-कवन साधारण घरेलू उपाय आजमा सकतानी अवुरी कब एकरा बारे में डॉक्टर से मिले के चाही।

ई नाक काहे जाम हो रहल बा?

बहुत लोग के लागेला कि नाक बंद होखल बलगम के चलते होखेला। इ बात सही बा, लेकिन इ बात पूरा तरीका से सही नईखे। नाक बंद होखे के मुख्य कारण आपके नाक के भीतर के छोट छोट खून के नली में सूजन होखेला . इ सूजन आपके नाक के भीतर के वायुमार्ग के संकुचित क देवेला। तबे हमनी के साँस लेवे में दिक्कत होखेला अवुरी ठप्प लागेला।

एकर कई गो कारण हो सके ला:

• आम सर्दी भा इन्फ्लूएंजा नियर वायरल संक्रमण: ई सभसे आम कारण हवें।
• एलर्जी : जदी आपके धूल, पराग अवुरी जानवर के डैंडर जईसन चीज़ से एलर्जी बा त आपके नाक बंद हो सकता।
• पर्यावरण के कारक : सिगरेट के धुआं, गाड़ी के निकास, अवुरी तेज गंध जईसन चीज़ से भी नाक सूजन हो सकता।
• साइनसाइटिस : नाक के आसपास के हवा के गुहा (साइनस) के संक्रमण।

कई बेर त बिना कवनो कारण के नाक बंद हो सकता। डॉक्टर एह स्थिति के नॉनलर्जिक नासिकाशोथ'' भा वासोमोटर नासिकाशोथ'' कहेलें।

नाक बंद होखे के कुछ घरेलू उपाय का बा?

अगर आपके नाक बंद हो गईल बा अवुरी उमर दु सप्ताह से कम बा अवुरी आपके कवनो अवुरी लक्षण नईखे, जईसे कि तेज बोखार चाहे सिर में बहुत दर्द, त आप घर में ए सभ चीज़ के आजमा के राहत पा सकतानी।

1. नाक के धोवे के काम

ई बात तनी अजीब लाग सकेला बाकिर ई बहुते कारगर तरीका बा. इ ओसही बा जईसे हमनी के दादा-दादी नमकीन पानी से नाक कुल्ला करत रहले। एकरा खातिर रउआ एगो छोट चायदानी निहन उपकरण के इस्तेमाल क सकतानी, जवना के नेती बर्तन कहल जाला। ई सब रउरा दवाई के दुकान से खरीद सकेनी.

• एकरा के कईसे कईल जाला : आधा चम्मच नमक अवुरी एक चुटकी बेकिंग सोडा के एक कप गरम उबले पानी में घोल लीं। एकरा बाद एगो नेती पॉट के इस्तेमाल क के पानी के एक नाक के छेद में घुस के दूसरा से बाहर निकले दीं। एहसे नाक के भीतरी बलगम साफ हो जाई, सूजन कम होई अवुरी बहुत राहत मिली। दिन में एक-दू बेर अयीसन कईल काफी बा।

2. भाप से साँस लेवे के काम

ई एगो बहुते लोकप्रिय तरीका ह जवना के हमनी का सभे जानत बानी जा. गरम नहाए भा गरम चाय के संगे भाप तक लेवे से बलगम ढीला हो सकता अवुरी नाक से साफ हो सकता।

• एगो अवुरी निमन तरीका: एगो बड़ बेसिन में बहुत गरम पानी भर के माथा के तौलिया से ढंक के बेसिन में चेहरा नीचे क के भाप में सांस लीं। लेकिन बहुत सावधान रहीं कि आपन त्वचा ना जरे . दिन में तीन से चार बेर अयीसन क सकतानी।

3. चिकन सूप जइसन गरम तरल पदार्थ

रउआ सुनले होखब कि गरम चिकन सूप पियला से अस्थायी तौर प नाक बंद होखे से राहत मिल सकता। ई त साँच बा. गरम तरल पदार्थ पतला बलगम के मदद क सकता अवुरी एकरा के साफ कईल आसान बना सकता। लेकिन याद राखीं कि इ इलाज से जादे लक्षण से अल्पकालिक राहत के काम होखेला।

4. पुदीना के कहल जाला

पुदीना के पत्ता आ एह में जवन मेन्थॉल होला ऊ प्राकृतिक डिकॉन्जेस्टेंट होला। इ अक्सर छाती के रगड़ अवुरी खांसी के बूंद में पावल जाले। पुदीना के पत्ता से चाय भी बना के पी सकत बानी।

5. डिकॉन्जेस्टेंट के इस्तेमाल कइल जाला

ओवर-द-काउंटर डिकॉन्जेस्टेंट आपके नाक में सूजन वाला खून के नली के सिकुड़ सकता, जवना से सांस लेवे में आसानी हो सकता। इ गोली के रूप में अवुरी नाक के छिड़काव के रूप में आवेला।

लेकिन इहाँ एगो बहुत जरूरी बात बा! एक बेर में चार पांच दिन से ज्यादा नाक के डिकॉन्जेस्टेंट स्प्रे के प्रयोग कबो ना करीं . अगर अयीसन कईल जाए त दवाई के इस्तेमाल बंद कईला के बाद आपके नाक के भीड़ अवुरी जादे हो सकता। हमनी के एकरा के ‘रिबाउंड भीड़’ कहेनी जा। त एह सब के इस्तेमाल कम समय खातिर ही होला।

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दवाई के दुकान से कवना प्रकार के दवाई खरीदल जा सकता?

दवाई के दुकानन में नाक के डिकॉन्जेस्टेंट कई तरह के उपलब्ध बा। कुछ अकेले नाक के भीड़ के इलाज खातिर बनावल गईल बा, जबकि कुछ दर्द निवारक दवाई चाहे एलर्जी के दवाई के संगे बनावल गईल बा।

सबसे जरूरी बा कि ए दवाई में से कवनो दवाई लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह लीही। नीचे कुछ उदाहरण दिहल गइल बा।

छोट बच्चा के नाक बंद हो गईल त का कईल जाए?

अगर कवनो बच्चा के नाक बंद हो जाला त महतारी खाती इ बहुत बड़ समस्या बा। एकरा से उनुका मुंह से सांस लेवे में परेशानी होखेला अवुरी एकरा से स्तनपान करावे में भी बाधा आवेला। अइसना समय में रउरा ई साधारण काम कर सकेनी.

• खारा के बूंद : बच्चा खाती खास तौर प बनावल खारा के बूंद के कुछ बूंद के हर नाक के छेद में राखल जा सकता अवुरी कुछ समय बाद रबर के बल्ब से बलगम के धीरे से चूस के निकालल जा सकता।
• ह्यूमिडिफायर : कमरा के हवा में नमी देवे वाला ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से बच्चा के सांस लेवे में आसानी होखेला।
• गरम भाप : अपना बच्चा के लेके बाथरूम के दरवाजा बंद क के कुछ देर खाती गरम शावर चालू क दीं। भाप से आपके बच्चा के बंद नाक से राहत मिले में मदद मिली।

आईं नाक के भीड़ के संगे आवे वाला अवुरी लक्षण के बारे में जानल जाए।

कबो-कबो, ना सिर्फ नाक बंद हो जाला, बालुक अवुरी लक्षण भी हो सकता। अयीसना में हमनी के तनी सावधान रहे के जरूरत बा।

नाक में भीड़ आ गला में खराश होखे

अगर इ दुनो लक्षण मौजूद बा त इ सर्दी, इन्फ्लूएंजा, चाहे कोविड-19 के लक्षण हो सकता। सबसे बढ़िया काम बा कि एकर सही निदान अवुरी इलाज खाती डॉक्टर से मिले के चाही।

नाक में भीड़ आ माथा में दर्द होखल

अगर इ दुनो लक्षण एक संगे होखे त एकर कई गो कारण हो सकता।

• साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) के बा
• सर्दी होखे भा कोविड-19 के
• एलर्जी के बेमारी होला
• कान में संक्रमण हो गइल बा
• माइग्रेन के बेमारी होला
• नाक के पॉलीप के नाम से जानल जाला

अयीसन समय में एकर सही कारण के पता लगावे खाती अपना डॉक्टर से मिलल जरूरी होखेला ।

कबो आत्म-चिकित्सा ना करीं। खास तौर प अगर आपके नाक बंद होखे, बोखार होखे, सिर में बहुत दर्द होखे, चाहे सांस लेवे में दिक्कत होखे त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।