सोशल मीडिया भा ब्यूटी ब्लॉग पर रउरा शायद अइसन वीडियो देखले होखब जवना में लोग एगो खूबसूरत पॉलिश पत्थर से अपना चेहरा आ गर्दन के धीरे से रगड़त बा. बहुत लोग के अयीसन कईल बहुत पसंद बा। एही से एकरा के 'गुआ शा' कहल जाला। जब रउरा ई देखब त रउरा सोचत होखब कि "असल में एकरा से का होखत बा? का खाली पत्थर से त्वचा के रगड़ला से कवनो फायदा बा?" ठीक बा, त आज हमनी के शुरुआत से ही गुआ शा के बारे में बात करे जा रहल बानी जा।
सीधा-सीधा कहल जाव त गुआ शा का होला?
गुआ शा एगो पारंपरिक चिकित्सा तकनीक ह जवन पूर्वी एशियाई देश खास तौर प चीन में हजारों साल से चलत आवता। एकरा में एगो प्रशिक्षित चिकित्सक एगो छोट, चिकना धार वाला उपकरण के इस्तेमाल करेला, जवना से आपके त्वचा के धीरे से एक दिशा में रगड़ल जाला। कुछ लोग "स्किन स्क्रैपिंग" शब्द के भी इस्तेमाल करेला। हालांकि असल में ई कवनो दर्दनाक खुरचनी ना ह.
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के मुताबिक हमनी के शरीर के स्वस्थ अस्तित्व पूरा शरीर में 'ची' नाम के ऊर्जा के निर्बाध प्रवाह प निर्भर करेला। ओह लोग के मानना बा कि अगर ई ऊर्जा के प्रवाह कहीं रुक जाव त ओहिजा से बेमारी आ दर्द होखे लागेला. गुआ शा के लक्ष्य बा कि एह अवरुद्ध ऊर्जा के फेर से स्वतंत्र रूप से बहे दिहल जाव.
एकरा के कबो-कबो "सिक्का बनावल" भा " त्वचा खुरचना" भी कहल जाला। एह तरीका के इंडोनेशिया में "केरिकन" आ वियतनाम में "काओ जिओ" के नाँव से भी जानल जाला।
पाश्चात्य चिकित्सा से समानता बा
हालांकि हमनी के देश में इ तरीका नया बा, लेकिन फिजिकल थेरेपिस्ट अवुरी हाड वैद्य भी अयीसने तरीका के इस्तेमाल करेले। एकरा के ``इंस्ट्रूमेंट-असिस्टेड सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन (IASTM)`` कहल जाला। एकरा अलावे एकरा में टाइट मांसपेशी अवुरी निशान के ऊतक के ढीला करे खाती भी अयीसने उपकरण के इस्तेमाल कईल जाला। हालांकि ओहिजा ‘ची’ ऊर्जा के कवनो बात नइखे. इ एगो अयीसन तरीका ह जवन पूरा तरीका से मांसपेशी अवुरी ऊतक प ध्यान देवेला।
गुआ शा मालिश कईसे कईल जाला?
जब आप ए इलाज खाती जानी त पहिले आपके शरीर के प्रभावित जगह प तेल लगावल जाला। एकरा बाद एगो गुआ शा डिवाइस, जवन कि पत्थर निहन देखाई देवेला, के इस्तेमाल आपके त्वचा के लंबाई अवुरी नीचे के ओर मालिश करे खाती कईल जाला।
जब रउआ अयीसन करीं त त्वचा के नीचे के बहुत महीन खून के केशिका टूट जाला। एकरे चलते त्वचा प छोट-छोट, लाल रंग के बिंदु देखाई देवेला। लागत बा कि दाना लागल बा. एकरा के चिकित्सकीय रूप से `(पेटचिया)` कहल जाला। एकरा से घबरा मत जाईं, कुछ दिन में एकदम से गायब हो जाई।
चिकित्सक धीरे-धीरे दबाव बढ़ा सकतारे, लेकिन सिर्फ ओतना हद तक कि आप एकरा के बर्दाश्त क सकेनी।
इयाद कयिल,गुआ शा कवनो दर्दनाक इलाज ना ह, अवुरी एकरा के बहुत धीरे से करे के चाही, खास तौर प जब एकरा के चेहरा प लगावल जाए।
इ इलाज शरीर के कहीं भी कईल जा सकता, जईसे कि पीठ, गर्दन , हाथ, गोड़, अवुरी नितंब।
एकर का फायदा बा?
जब हमनी के अपना त्वचा के ए तरीका से मालिश करेनी जा त मानल जाला कि हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली अवुरी तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाला। कुछ अध्ययन से पता चलता कि एकरा से खून के संचार में सुधार होखेला, दर्द कम होखेला अवुरी ए इलाका में ठीक होखे के प्रक्रिया में तेजी आवेला।
लेकिन याद राखीं कि एह विषय पर अभी भी व्यापक वैज्ञानिक शोध चल रहल बा, एहसे एह परिणाम के शत-प्रतिशत गारंटी नईखे दिहल जा सकत।
| स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में बतावल गईल | अध्ययन में का कहल गइल बा |
|---|---|
| कसल मांसपेशी होखे के चाहीं | इ टाइट मांसपेशियन के आराम देवे अवुरी दर्द के कम करे में मदद क सकता। |
| माइग्रेन के बेमारी होला | एगो अध्ययन में पाता चलल कि गुआ शा से 14 दिन के इलाज के तहत माइग्रेन के दर्द में कमी आईल, लेकिन एकरा खाती अवुरी शोध के जरूरत बा। |
| गर्दन में दर्द होखेला | एगो अध्ययन में पाता चलल कि गर्दन में पुरान दर्द वाला लोग के अल्पकालिक दर्द से काफी राहत मिलल। |
| पेरिमेनोपॉजल के लक्षण होला | एगो अध्ययन में पाता चलल कि 8 सप्ताह तक सप्ताह में एक बेर गुआ शा कईला से अनिद्रा अवुरी जादा पसीना आवे जईसन लक्षण से राहत मिलता। |
| स्तनपान करावे के दौरान स्तन के भरमार होखल | एगो अध्ययन में पाता चलल कि गुआ शा दर्द से राहत देवेला अवुरी स्तनपान करावे के दौरान स्तन सूजन अवुरी दर्द होखे प स्तनपान करावे में आसानी होखेला। |
| अउरी हालात के बारे में बतावल गइल बा | इहो सुझाव बा कि हेपेटाइटिस बी अवुरी टूरेट सिंड्रोम जईसन स्थिति में मदद क सकता, लेकिन एकर पुष्टि करे खाती पर्याप्त सबूत नईखे। |
कई बेर ई रिपोर्ट कइल गइल परिणाम ``प्लेसबो इफेक्ट'' के कारण हो सकेला।यानी जब रउआ मजबूती से मानत बानी कि कवनो खास इलाज रउआ के मदद करी त रउआ वास्तव में अपना लक्षण में सुधार के अनुभव कर सकेनी .
का एकर कवनो दुष्प्रभाव अवुरी जोखिम बा?
आम तौर प गुआ शा के सुरक्षित प्रक्रिया मानल जाला, लेकिन कुछ लोग के छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता।
- त्वचा में चोट भा रंग बदलल हो सकेला।
- इलाज के बाद आपके तनी घाव चाहे चोट लाग सकता।
- आमतौर प इ लक्षण 3-4 दिन के भीतर खतम हो जाला।
- बहुत कम समय में बैक्टीरिया के संक्रमण हो सके ला अगर डिवाइस के ठीक से साफ ना कइल जाय।
के गुआ शा करे में माहिर नइखे?
ई इलाज कुछ खास स्वास्थ्य स्थिति वाला लोग खातिर उपयुक्त नइखे। एह तरीका के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि इ आपके खाती सुरक्षित बा।
| केकरा के ई इलाज ना होखे के चाहीं? | |
|---|---|
| डायबिटीज के रोगी लोग के | खून के संचार के समस्या वाला लोग |
| खून के थक्का ना होखे देवे खातिर ब्लड थिनर लेवे वाला लोग | जवन महिला गर्भवती बाड़ी भा गर्भवती होखे के योजना बनावत बाड़ी |
| त्वचा पर सक्रिय संक्रमण, घाव, भा कैंसर वाला लोग | जवना लोग के पिछला एक महीना में चेहरा प `(बोटुलिनम टॉक्सिन)` चाहे `(फिलर)` जईसन इंजेक्शन लगावल गईल बा |
| सोरायसिस चाहे रोजासिया जईसन त्वचा के स्थिति वाला लोग के अपना चेहरा प अयीसन करे से बचे के चाही। | |
गुआ शा के उपकरण आ घर में कइसे कइल जाला
गुआ शा के प्रदर्शन खातिर कई तरह के औजार आ सामग्री के इस्तेमाल होला। सभसे लोकप्रिय बाड़ें पालिश कइल पत्थर जइसे कि गुलाब क्वार्ट्ज आ जेड से बनल पत्थर। एकरा अलावे एकरा खाती जेड रोलर के भी इस्तेमाल कईल जा सकता।
अगर रउआ घर में इ काम कर रहल बानी त सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि हर इस्तेमाल के बाद डिवाइस के साबुन से बढ़िया से साफ करीं। संगही, जदी डिवाइस में जरा भी दरार चाहे टूटल होखे त एकर इस्तेमाल मत करीं। एकरा से त्वचा के नुकसान हो सकता।
चेहरा पर गुआ शा करे के सही तरीका
अगर रउआ एकरा के अपना चेहरा प आजमावत बानी त ए चरण के पालन करीं।
1. सफाई : सबसे पहिले हाथ अवुरी चेहरा के बढ़िया से साफ करीं। गुआ शा के औजार भी साफ होखे के चाहीं।
2. तेल लगाईं : फेस के तेल भा सीरम लगाईं जवन कि आपके चेहरा के अनुकूल होखे। एहसे डिवाइस आपके त्वचा प आसानी से सरक जाए में मदद मिली। अगर आपके मुँहासा के शिकार चाहे संवेदनशील त्वचा बा त तेल मुक्त उत्पाद चुनी।
3. डिवाइस के कईसे पकड़ल जाला: डिवाइस के 35-45 डिग्री के कोण प राखे के चाही ताकि उ त्वचा के छूए।
4. दबाव: मध्यम दबाव पर बहुत हल्का लगाईं। कबो जादा जोर से ना दबावे के चाही।
5. दिशा: हमेशा चेहरा के भीतर से बाहर के ओर मालिश करीं, अवुरी नीचे से ऊपर .
- गर्दन : गर्दन के नाक से ऊपर के ओर कान के ओर रगड़ल जाला।
- जबड़ा के क्षेत्र : जबड़ा के रेखा के साथ ठोड़ी के केंद्र से कान के ओर रगड़ल जाला।
- गाल : गाल के साथ बाहर के ओर कान के ओर रगड़ल जाला।
- आँख के नीचे : बहुत धीरे से आंख के नीचे से कान के ओर बढ़े के चाहीं।
- माथे : भौंह के बीच से ऊपर के ओर रगड़ के जहाँ बाल के रेखा शुरू होखेला।
कुछ विशेषज्ञ के कहनाम बा कि सप्ताह में दु-तीन बेर अयीसन कईला से निमन नतीजा निकल सकता।
घर ले जाए के संदेश
- गुआ शा चीन से निकलल एगो प्राचीन चिकित्सा तकनीक ह, लेकिन एकरा फायदा के पुष्टि करे खाती अभी तक व्यापक वैज्ञानिक शोध के जरूरत बा।
- मानल जाता कि एकरा से मांसपेशियन में दर्द अवुरी सूजन से राहत मिलेला, लेकिन एकर नतीजा अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता।
- गुआ शा करत घरी दर्द महसूस कइल बढ़िया नइखे. खासकर चेहरा पर करत घरी बहुते कोमल होखे के पड़ी.
- डायबिटीज से पीड़ित लोग, खून के थक्का ना आवे के दवाई लेवे वाला लोग अवुरी गर्भवती महिला के ए इलाज से बचे के चाही।
- एह तरीका के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह जरूर लीं ताकि इ सुनिश्चित हो सके कि इ आपके खाती उचित अवुरी सुरक्षित बा।
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