ठंड से मर जाईं का? आईं हाइपोथर्मिया के बारे में जागरूक होखे के चाहीं!

का रउवा कबो नुवारा एलिया जइसन ठंडा जगह पर जाके ठंड में सिहरत रहनी ह? भा कवनो समय याद बा जब बरसात के दिन भींजल रहनी आ घरे पहुंचे तक दाँत बकबक करत रहे? एह तरह के समय में तनी ठंडा महसूस होखल सामान्य बा। हालांकि जब इ ठंडा बेकाबू अवुरी खतरनाक हो जाला त हमनी के एकरा के हाइपोथर्मिया कहेनी। एकरा के ठीक से जानला से हमनी के संगे-संगे हमनी के प्रियजन के भी बहुत मदद मिली।

हाइपोथर्मिया ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हाइपोथर्मिया शरीर के तापमान में खतरनाक गिरावट ह, जब शरीर से गर्मी पैदा होखे से जादे तेजी से खतम हो जाला। स्वस्थ आदमी के औसत शरीर के तापमान 98.6 डिग्री फारेनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) के आसपास होखेला। हाइपोथर्मिया में ई तापमान 95 डिग्री फारेनहाइट (35 डिग्री सेल्सियस) से नीचे गिर जाला। गंभीर मामिला में ई 82 डिग्री फारेनहाइट (28 डिग्री सेल्सियस) से नीचे गिर सके ला।

एकर एगो अउरी पक्ष बा जवना के हमनी के हाइपरथर्मिया कहेनी जा। मतलब कि शरीर के तापमान बहुत जादे बढ़ जाला। इ स्थिति अक्सर तब होखेला जब आप बहुत गर्मी के संपर्क में होखेनी, जईसे कि धूप में।

शरीर के गर्मी कइसे निकलेला?

ठंडा वातावरण में रहला पर हमनी के शरीर के गर्मी कम होखे के कई गो मुख्य तरीका बा। हमनी के दिमाग के एगो हिस्सा हाइपोथैलेमस 'कंट्रोल सेंटर' के काम करेला जवन कि हमनी के शरीर के तापमान के नियंत्रित करेला। जब हमनी के शरीर ठंडा हो जाला त ए केंद्र से संकेत आवेला अवुरी हमनी के शरीर सिहर जाए लागेला। एह कंपकंपी से हमनी के मांसपेशी सिकुड़ के गर्मी पैदा करेले। एकरा अलावे इ खून के नली के संकुचन (वासोकॉन्स्ट्रिक्शन) क त्वचा के माध्यम से गर्मी के नुकसान के भी कम करेला।

लेकिन अगर हमनी के ठंडा में रहब जा त शरीर में गर्मी पैदा करे वाला मुख्य अंग जईसे दिल अवुरी लिवर भी धीमा हो जाला। इ अयीसन बा जईसे दिमाग के रक्षा खाती शरीर 'बंद' हो जाला। एकरा चलते सांस से लेके दिल के धड़कन तक के गति धीमा होखे लागेला।

हाइपोथर्मिया के लक्षण का होला?

एह स्थिति के लक्षण धीरे-धीरे देखाई देवेला, एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

छोट बच्चा में लक्षण

अगर छोट बच्चा के संगे अयीसन होखे त इ बड़ बच्चा के मुक़ाबले तनिका अलग होखेला।

• स्पर्श करे पर असामान्य रूप से ठंडा महसूस होखे।
• त्वचा चमकदार लाल हो जाला .
• बेजान आ नींद से भरल होखे के .

केस के अनुसार वयस्कों में लक्षण

वयस्क लोग में लच्छन के तीन चरण में बाँटल जा सके ला जे स्थिति के गंभीरता के आधार पर होला।

हाइपोथर्मिया के खतरा केकरा बा?

कुछ लोग में इ स्थिति होखे के संभावना जादा होखेला।

• बुजुर्ग अवुरी छोट बच्चा : काहेंकी उनुकर शरीर के तापमान नियंत्रण तंत्र ओतना मजबूत नईखे।
• मानसिक बेमारी से पीड़ित लोग : उनुका ठंडा होखे के पहचाने अवुरी एकर उपाय खोजे में परेशानी हो सकता।
• शराब भा नशा के इस्तेमाल करे वाला लोग : शराब के चलते खून के नली फैल जाले, जवना के चलते शरीर से गर्मी जल्दी निकल जाला।
• डायबिटीज आ थाइरॉइड के बेमारी से पीड़ित लोग।
• अइसन लोग जे बेघर बा भा ओकरा लगे पर्याप्त गरम कपड़ा भा खाना नइखे.

अगर केहू के साथे अइसन कुछ हो जाव त हमनी का का करीं जा? (प्राथमिक चिकित्सा) के बा।

हाइपोथर्मिया एगो मेडिकल इमरजेंसी ह जवना के तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत होला . एहसे जदी केहु के इ लक्षण देखाई देता त तुरंत अस्पताल पहुंचावे के चाही। एह बीच कुछ काम बा जब तक मदद ना आ जाव तब तक कर सकेनी।

1. आदमी के सावधानी से ले जाईं: धीरे-धीरे अवुरी सावधानी से मरीज के ठंडा से निकाल के गर्म, ड्राफ्ट मुक्त जगह प ले जाईं। इनका जोर से ना हिलाएं। अचानक हलचल से दिल के कामकाज के नुकसान हो सकता।

2. गीला कपड़ा निकाल लीं: सभ भींजल कपड़ा, जूता, अवुरी मोजा उतार लीं।

3. वार्म अप : मरीज के सूखा कंबल अवुरी कपड़ा से बढ़िया से ढंक लीं। आप अपना शरीर के गर्मी के इस्तेमाल से भी मरीज के गरम क सकतानी।

4. गरम चीज़ पीये के चाहीं : अगर मरीज होश में बा त ओकरा के कुछ पीये के चाहीं, जइसे कि सूप भा हॉट चॉकलेट। ना त ओह लोग के कॉफी ना शराब दीं. उ लोग शरीर के जल्दी ठंडा क दिहे। बेहोश आदमी के जबरन कवनो चीज ना पीये के चाहीं.

5. तुरंत चिकित्सकीय सलाह लीं:अगर मरीज बेहोश बा, साँस नइखे लेत भा नाड़ी नइखे त तुरते अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में ले जाईं. अगर रउरा प्रशिक्षित बानी त सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससाइटेशन) शुरू करीं.

अस्पताल में शरीर के भीतरी तापमान के बहाल करे खातिर खास तरीका (जइसे कि खून गरम कइल, गरम खारा) के इस्तेमाल कइल जाला।

हमनी के एकरा से कईसे बाचत बानी जा?

एह खतरनाक स्थिति से बचल वाकई में ओतना मुश्किल नइखे.

• कपड़ा के कई परत पहिनीं : जदी ठंडा दिन में बाहर निकलल बानी त एक मोट परत के बजाय कई गो पातर परत के कपड़ा पहिनला से निमन बा।
• माथा, हाथ अवुरी कान के ढंक लीं: टोपी, दस्ताना अवुरी मफलर के इस्तेमाल करीं। इ आपके शरीर के उ हिस्सा ह जवना में सबसे जादा गर्मी कम होखेला।
• भींजल मत : बरखा में भींजल त जल्दी से जल्दी सूखा कपड़ा में बदल लीं।
• बुजुर्ग आ छोट लइकन के खास देखभाल करीं: सुनिश्चित करीं कि ओह लोग के लगे पर्याप्त गरम कपड़ा होखे आ जवना कमरा में ऊ लोग बा ऊ ठंडा ना होखे.
• अगर रउआ ठंडा पानी में गिर गईनी : अगर रउआ पानी में गिर गईनी, जइसे कि नाव चलावत घरी, त जल्दी से जल्दी पानी से बाहर निकल जाईं। अगर पानी में रहे के बा त घुटना के छाती के नजदीक राखी। एकरा के ‘हीट एस्केप लेसेनिंग पोस्चर’ (HELP) कहल जाला। एहसे आपके शरीर के गरम राखे में मदद मिली।