हमनी के अपना शरीर के भलाई के बारे में केतना सोचेनी जा? बाकिर ओतने जरूरी बा, आ शायद एकरा से भी जादा, हमनी के दिमाग के भलाई, माने कि मानसिक स्वास्थ्य। कबो-कबो हमनी के दिमाग बोझ, परेशान अवुरी उदास महसूस क सकता। रउरा सोचत होखब कि "हम ई सब बात केहू के नइखीं बता सकत," "केहू के ना बुझाई." लेकिन अयीसन समय में एगो विशेषज्ञ होखेला जवन कि आपके बात सुन सकता, आपके समझ सकता अवुरी आपके मदद क सकता। ऊ डाक्टर उहे ह जवना के हमनी के मनोचिकित्सक कहेनी जा .
'मनोचिकित्सक', 'मनोवैज्ञानिक', 'चिकित्सक'... ई लोग के हवें? का अंतर बा?
बहुत लोग इ तीनों नाम सुन के तनी उलझन में पड़ जाला। ई सोचल सामान्य बा कि "का ई सब एके काम करेले? अगर हमरा कवनो दिक्कत होखे त हम केकरा के देखब?" आईं एह तीनों के बीच के मुख्य अंतर के बहुत सरल तरीका से तोड़ल जाव। रउरा खातिर ई बात बढ़िया से जानल जरूरी बा.
| आदमी | योग्यता आ भूमिका के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| मनोचिकित्सक के ह | ई एगो विशेषज्ञ डाक्टर हउवें जे मेडिकल स्कूल में पढ़ले बाड़न, मेडिकल डिग्री (एमबीबीएस) ले लिहले बाड़न, आ ओकरा बाद मनोचिकित्सा में विशेषज्ञ डिग्री (एमडी इन साइकियाट्री) के पढ़ाई कइले बाड़न.
|
| मनोवैज्ञानिक के ह | ई एगो उच्च योग्यता वाला प्रोफेशनल ह, जइसे कि मनोविज्ञान में डिग्री आ पीएचडी, बाकिर डाक्टर ना. |
| चिकित्सक/परामर्शदाता के ह | एकरा खातिर मास्टर डिग्री भा डिप्लोमा जइसन योग्यता बा. |
सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आपके लागता कि आपके मानसिक स्वास्थ्य खाती दवाई के जरूरत बा चाहे आपके कवनो गंभीर स्थिति बा त आपके मनोचिकित्सक से जरूर मिले के चाही।
मनोचिकित्सक से मिलला पर का होला?
जब रउरा कवनो मनोचिकित्सक के लगे जाईब त ऊ पहिले रउरा से बहुते मेहरबानी से बात करीहें आ रउरा मानसिक आ शारीरिक लक्षण का बारे में पूछसु. कल्पना करीं कि कुछ समय से रउरा बहुते भारी आ दुखी महसूस करत बानी, रउरा कवनो काम करे में कवनो रुचि नइखे, आ रउरा नींद ठीक से नइखे आवत. एह सब बात पर रउरा डाक्टर से खुल के बात कर सकेनी.
तब जरूरत पड़ला पर रउआँ अइसन काम कर सकेनी:
- शारीरिक जांच : जांच करीं कि इ लक्षण कवनो अवुरी बेमारी के चलते भईल बा कि ना।
- खून के जांच नियर जांच: उदाहरण खातिर, थाइरॉइड हार्मोन के स्तर कम होखे नियर स्थिति सभ में कबो-कबो अवसाद नियर लच्छन भी हो सके लें। एहसे अयीसन बात के खारिज करे खाती जांच कईल जा सकता।
- एगो मनोवैज्ञानिक आकलन: आपके विचार, भावना अवुरी व्यवहार के पैटर्न के अवुरी समझे खाती सवाल पूछेला।
इ सभ कईला के बाद डॉक्टर आपके स्थिति के सही निदान करे खाती अंतर्राष्ट्रीय स्तर प स्वीकृत निदान के मापदंड (जईसे, डीएसएम-5) के इस्तेमाल करीहे। एकरा खातिर एक से अधिका डाक्टर के दौरा करे के पड़ सकेला.
मनोचिकित्सक द्वारा इलाज कइल जाए वाला आम स्थिति
मनोचिकित्सक लोग कई तरह के मानसिक बेमारी आ व्यवहार संबंधी समस्या सभ के इलाज करे ला। इनहन में से कुछ में शामिल बाड़ें:
- अवसाद आ ओकरा से जुड़ल विकार के बारे में बतावल गइल बा
- चिंता के विकार होला
- द्विध्रुवी आ संबंधित विकार के बारे में बतावल गइल बा सिजोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम आ अउरी मनोरोगी विकार
- अनचाहा विचार आ काम (जुनूनी-बाध्यकारी आ संबंधित विकार - ओसीडी)
- आघात- आ तनाव से जुड़ल विकार (पीटीएसडी)
- पदार्थ से जुड़ल आ नशा के विकार
- भोजन आ खानपान के विकार
- नींद के विकार हो जाला
- व्यक्तित्व विकार के बारे में बतावल गइल बा
कवन-कवन इलाज के इंतजाम कईल जाला?
निदान के बाद आपके डॉक्टर आपके संगे एगो अयीसन इलाज के योजना प चर्चा करीहे जवन कि आपके सबसे जादे सूट करी। एकरा में एक भा एक से अधिका इलाज शामिल हो सकेला.
| इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| दवाई के दवाई दिहल जाला | इ दिमाग में मौजूद रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) में असंतुलन के ठीक करे में मदद करेले। एह में विभिन्न प्रकार के दवाई जइसे कि `एंटीडिप्रेसेंट`, `एंटीसाइक्लोटिक`, आ `मूड स्टेबलाइजर` शामिल बा। |
| मनोचिकित्सा के बा | एकरा के "टॉक थेरेपी" भी कहल जाला। मतलब कि अपना समस्या, विचार अवुरी भावना के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल अवुरी ओकरा के संभाले के तरीका सीखल। |
| दिमाग के उत्तेजना के चिकित्सा | ई सभसे गंभीर मामिला में इस्तेमाल होखे वाला आधुनिक आ सुरक्षित इलाज हवें जिनहन के दवाई से ठीक ना कइल जा सके ला। उदाहरण खातिर इलेक्ट्रोकॉन्वलसिव थेरापी (ECT), टीएमएस, आ डीबीएस के नाँव गिनावल जा सके ला। |
कब मनोचिकित्सक से मिले के चाहीं?
रउरा सोचत होखब कि "हमरा तनी दिक्कत बा, का एकरा खातिर डाक्टर के लगे जाए के चाहीं?" लेकिन जदी आपके चाहे आपके जान-पहचान के केहु के निम्नलिखित में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बहुत दिन से देखाई देता त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से सलाह लीं।
- लंबा समय तक उदासी, निराशा, आ खालीपन।
- बेकाबू बेचैनी, डर, आ घबराहट के भाव।
- आत्महत्या के विचार बा . (अगर रउरा लगे ई विचार बा त तुरते नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम (ईटीयू) में जाईं भा रउरा भरोसा वाला केहू के बताईं.)
- शारीरिक रूप से अपना के नुकसान पहुंचावल।
- जवन चीज नइखे देखल भा सुनल (Hallucinations or delusions)।
- शराब भा नशा के इस्तेमाल पर काबू पावे में असमर्थता.
- बार-बार गुस्सा के झटका अवुरी भावना प काबू पावे में दिक्कत।
- नींद के गंभीर समस्या (पहिले निहन नींद ना आवे भा जादा नींद ना आवे)।
- मानसिक एकाग्रता में कमी आ गइल कि रोजमर्रा के काम, काम भा स्कूल के काम ना कर पावे.
पहिला डेट के तैयारी कईसे कईल जाला?
पहिला बेर मनोचिकित्सक से मिले के समय तनी घबराहट अवुरी डर महसूस कईल सामान्य बा। बाकिर याद राखीं कि ऊ रउरा मदद करे खातिर मौजूद बाड़न. इहाँ रउआ अपना के कइसे तइयार कर सकेनी।
1. लिखीं कि रउआ कवना बात के बात करे के चाहत बानी: एगो कागज पर लिखीं कि जवन समस्या रउआ के परेशान कर रहल बा, जवन लक्षण रउआ अनुभव कर रहल बानी, आ कब से शुरू भइल रहे। एह तरह से रउरा कुछ ना भुलाएब.
2. दवाई के सूची : अपना डॉक्टर के उ सभ दवाई के बारे में बताई जवन कि आप अभी ले रहल बानी (जवना में अवुरी स्थिति के दवाई, विटामिन अवुरी पारंपरिक दवाई शामिल बा)। हो सके त ओह लोग के अपना साथे ले आईं.
3. सवाल पूछीं : जवन भी चीज़ जानल चाहत बानी ओकरा बारे में, इलाज के बारे में अवुरी दवाई के दुष्प्रभाव के बारे में सवाल पूछे से मत डेराईं।
4. लागत के बारे में : अगर रउआ कवनो सरकारी अस्पताल में मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक (Sychiatry Clinic) में जाइब त ओकरा खातिर कवनो शुल्क ना लागेला। निजी क्षेत्र में शुल्क लिहल जाला। एकरा बारे में पहिले से जागरूक रहीं।
याद राखीं कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दा खातिर मदद माँगल कमजोरी के निशानी ना होला. ई एगो मजबूत फैसला ह जवन केहू के होला जे अपना के परवाह करेला आ अपना से प्यार करेला.
घर ले जाए के संदेश
- मनोचिकित्सक अइसन डाक्टर होला जे हमनी के दिमाग के स्वास्थ्य के विशेष प्रशिक्षण लेले होखे।
- आपके मानसिक स्थिति के दवाई सिर्फ मनोचिकित्सक ही लिख सकता। मनोवैज्ञानिक भा काउंसलर ना कर सकेलें.
- अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के भावनात्मक परेशानी होखत बा त मदद माँगे में कबो देर ना होखे. ई कवनो कमजोरी ना ह, ई एगो ताकत ह.
- अगर रउरा पक्का ना लागत बा कि केकरा से बात करीं त पहिले अपना परिवार के डाक्टर से भेंट करीं. ऊ रउरा के सही आदमी का लगे रेफर कर दीहें.
- सरकारी अस्पतालन में मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक से ई सेवा मुफ्त में उपलब्ध बा.
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