आपके ग्रोइन के इलाका में लगातार दर्द होखे? आईं बात कइल जाव ऑस्टाइटिस प्यूबिस के बारे में!

का रउरा कबो-कबो दौड़त घरी, सीढ़ी चढ़त घरी भा खाली खड़ा होके अपना ग्रोइन इलाका भा पेट के निचला हिस्सा में कवनो अजीब दर्द महसूस होला? ई अनुभव शायद रउरा खातिर परिचित बा, खास कर के अगर रउरा एथलीट हईं. एह दर्द के एगो संभावित कारण ऑस्टाइटिस प्यूबिस नाम के एगो स्थिति बा। लेकिन चिंता मत करीं, आमतौर प इ गंभीर ना होखेला। आईं एह बारे में एगो साधारण तरीका से बात कइल जाव जवना से सभे समझ सके.

ऑस्टाइटिस प्यूबिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ऑस्टाइटिस प्यूबिस हमनी के श्रोणि के बीच में एगो जोड़ के सूजन, यानी सूजन ह। हमनी के मेडिकल रूप से एह जोड़ के प्यूबिक सिम्फिसिस कहेनी जा . इहे उ जगह ह जहवाँ हमनी के श्रोणि तल के दाहिना आ बांया ओर बीच में जुड़ल बा। कल्पना करीं कि, बहुत चीज़, जईसे कि हमनी के पेट के मांसपेशी अवुरी कूल्ह के मांसपेशी, ए जोड़ के आसपास जुड़ल बा। त जब ई जोड़ सूजन हो जाला त दर्द होला.

ई स्थिति सभसे ढेर बार-बार होखे वाला गति से ढेर इस्तेमाल/तनाव के कारण होला। जे लोग अइसन खेल खेले ला जेह में दौड़ल, लात मारल भा अचानक दिशा में बदलाव होखे (जइसे कि फुटबाल भा हॉकी) ओह लोग में ई स्थिति होखे के संभावना ढेर होला। हालाँकि, ई गैर-एथलीट लोग में भी हो सके ला।

एकर लक्षण का बा?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के मुख्य अवुरी सबसे स्पष्ट लक्षण दर्द होखेला। एह दर्द के अलग-अलग तरीका से महसूस कईल जा सकता। कबो-कबो त बस बईठला प भी सुस्त दर्द निहन लागेला। हिलत-डुलत भा व्यायाम करत घरी ई दर्द बढ़ जाला.

आईं, नीचे दिहल तालिका में इ लक्षण का बा, एकरा के करीब से देखल जाए।

इ दर्द एतना जादा होखेला कि कुछ लोग खाती चले के तरीका बदल जाला। दर्द से राहत पावे के कोशिश में चलल एगो डगमगात चाल बन सकता .

एकर का कारण बा?

एकर मुख्य कारण बा, जईसे कि हम पहिले कहले बानी, श्रोणि क्षेत्र प लगातार दबाव। खास तौर प एथलीट में इ आम बात बा।

• खेल : फुटबॉल, हॉकी, टेनिस, आ लंबा दूरी के दौड़ नियर खेल सभ के दौरान श्रोणि जोड़, संयोजी ऊतक आ मांसपेशी सभ पर दबाव के कारण ई स्थिति हो सके ला।
• सर्जरी : बहुत कम, श्रोणि क्षेत्र में सर्जरी के बाद इ लक्षण हो सकता।
• प्रसव : संगही, कुछ महिला में बच्चा के जन्म के बाद इ स्थिति हो सकता। हालांकि, इ दुनो मामला खेल से जुड़ल मामला के मुक़ाबले बहुत कम बा।

निदान कईसे कईल जाला?

एहसे जब रउरा डाक्टर से भेंट करीहें त ऊ पहिले रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें आ दर्द कइसे शुरू भइल. एकरा बाद, उ अवुरी मेडिकल स्थिति के खारिज करे के कोशिश करीहे।

एकरा बाद शारीरिक परीक्षा करावल जाई। एकरा में आपके श्रोणि अवुरी पेट के निचला हिस्सा के जांच कईल जाला, कुछ खास हरकत अवुरी दबाव लगावल जाला कि कवनो दर्द होखता कि ना। एकरा खातिर कई गो खास परीक्षण बा।

• जघन वसंत परीक्षण : डॉक्टर जघन हड्डी के ठीक ऊपर, आगे से आपके श्रोणि के धीरे से दबा दिहे। अगर कवनो तेज दर्द होखे त इ ए सूजन के निशानी हो सकता।
• पार्श्व संपीड़न परीक्षण : एकरा में कूल्ह के हड्डी के दुनो ओर से निचोड़ल जाला। अगर दर्द होखे त एकर मतलब होला कि मेडियल जोड़ अस्थिर बा भा सूजन हो गइल बा.
• फेबर टेस्ट के बा:इहाँ आपके गोड़ के आकृति '4' के आकार में मोड़ के जांच कईल जाला। अगर एह हरकत से श्रोणि के आगे के हिस्सा में दर्द होखे त उहो ऑस्टाइटिस प्यूबिस के निशानी ह।

इमेजिंग टेस्ट के बारे में बतावल गइल बा

शारीरिक जांच के बाद इमेजिंग टेस्ट क के निदान के पुष्टि कईल जाला अवुरी आंतरिक स्थिति के सही आकलन कईल जाला।

• एक्स-रे : एकरा से हड्डी में बदलाव, जोड़ के चौड़ाई अवुरी हड्डी के खुरदरापन जईसन चीज़ के पता लगावल जा सकता।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): एह स्थिति के निदान के सबसे बढ़िया तरीका एमआरआई स्कैन बा। एकरा में अयीसन चीज़ साफ-साफ देखाई दे सकता, जवन कि एक्स-रे प ना देखाई देवेला, जईसे कि हड्डी अवुरी ऊतक के जल्दी सूजन अवुरी जोड़ में तरल पदार्थ के जमाव।
• सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) स्कैन : एकरा से हड्डी के बहुत विस्तृत छवि मिले में मदद मिलेला। अगर एमआरआई कइल मुश्किल होखे भा अगर अउरी स्पष्टता के जरूरत होखे तब एकर इस्तेमाल कइल जाला।
• बोन स्कैन : इ जांच हड्डी में संक्रमण, आघात, चाहे कैंसर जईसन स्थिति के चलते होखेवाला समस्या के पता लगावे में बहुत संवेदनशील होखेला।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

सबसे बढ़िया खबर हम रउआ के दे सकत बानी कि समय अवुरी सही प्रबंधन से ऑस्टाइटिस प्यूबिस के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता।

प्रशिक्षित फिजिकल थेरेपिस्ट रउरा मांसपेशियन के मजबूत करे में मदद कर सकेला जेहसे कि फेर से चोट ना लागे. एक बेर रउरा डॉक्टर आ फिजिकल थेरेपिस्ट के ठीक हो गइला का बाद रउरा आपन खेल गतिविधि फेर से शुरू कर सकीलें. एकरा में कुछ हफ्ता से लेके 3-6 महीना तक के समय लाग सकता।

आमतौर पर एकरा खातिर निम्नलिखित काम कइल जाला:

• दर्द वाला जगह प बारी-बारी से गर्मी अवुरी बर्फ लगावे के चाही ।
• शारीरिक गतिविधि के सीमित कइल ।
• जब तक दर्द में सुधार ना होखे तब तक खेल से पूरा तरह से आराम करीं ।
• डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक इबुप्रोफेन, नैप्रोक्सन, अवुरी एसिटामिनोफेन जईसन दर्द निवारक दवाई के सेवन कईल।

अगर इ सभ चीज़ कवनो मदद ना करे त आपके डॉक्टर आपके स्टेरॉयड के इंजेक्शन दे सकतारे, ताकि सूजन कम हो सके। इ लोग गैर-इनवेसिव इलाज के भी सलाह दे सकतारे, जवना के नाम बा एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी (ESWT)।

कब सर्जरी जरूरी बा?

हालाँकि, ज्यादातर लोग के सर्जरी के जरूरत ना पड़े ला, निम्नलिखित मामिला सभ में सर्जरी पर बिचार कइल जा सके ला:

• अगर दर्द 6 महीना से अधिका होखे त।
• अगर दर्द बहुत ज्यादा होखे त हिलल ना जा सके।
• अगर रउरा खेल गतिविधियन में शामिल ना हो पावत बानी.

अब बहुत डॉक्टर न्यूनतम इनवेसिव तरीका के इस्तेमाल क के ए सर्जरी के करेले।मतलब कि बड़हन चीरा लगावे के बजाय कैमरा (एन्डोस्कोप) वाला पातर ट्यूब के कई गो छोट-छोट छेद से गुजर के सूजन वाला ऊतक के निकाल दिहल जाला। एकरा चलते ठीक होखे के समय कम होखेला अवुरी दर्द कम होखेला।

एह हालात से कइसे बचे के चाहीं?

अगर रउरा एह हालत के खतरा बा त एकरा के रोके खातिर कदम उठा सकेनी. श्रोणि क्षेत्र के मांसपेशी के मजबूत कईल अवुरी लचीलापन बढ़ावे से खेल में चोट के खतरा कम हो सकता।

इहाँ कुछ अभ्यास दिहल गइल बा जवन एकरा में मदद करी:

• कूल्हि आ जांघ (हिप एडक्टर) के मांसपेशी के मजबूत कइल।
• पीठ के निचला हिस्सा के मांसपेशियन के मजबूत कइल।
• पेट के मांसपेशी के मजबूत करे के काम।
• हैमस्ट्रिंग आ क्वाड्रिसेप्स के मांसपेशी के मजबूत कइल।
• खिंचाव हो रहल बा।
• तईरल।

अगर रउआ कवनो ट्रेनर भा फिजिकल थेरेपिस्ट के साथे काम करीले त एह स्थिति से बचाव खातिर सही व्यायाम के बारे में मार्गदर्शन ले सकेनी।