का रउरा बइठल स्थिति से उठला पर पीठ के निचला हिस्सा में भी तेज दर्द महसूस होला? शायद बाइक चलावे के बाद, चाहे घंटों कुर्सी प बईठला के बाद? इ बहुत परेशान करेवाला दर्द ह जवना के चलते रोजमर्रा के काम कईल मुश्किल हो जाला। चिकित्सा में हमनी के एह समस्या के कहेनी जा कि बहुत लोग के कोक्सीडिनिया होखेला। एकरा के सरलता से देखल जाव, ताकि रउरा एकरा के समझ सकीलें.
सीधा-सीधा कहल जाव त कोक्सीडिनिया का होला?
कोक्सीडिनिया आपके रीढ़ के हड्डी के नीचे के छोट हड्डी, पूंछ के हड्डी में दर्द ह। हमनी के एह हड्डी के 'कोक्सीक्स' कहेनी जा। लेकिन जब हमनी के बात करेनी जा त अक्सर एकरा के ‘टेलबोन’ कहेनी जा . इहे हमनी के रीढ़ के हड्डी के अंत ह।
बस सोचीं, एह छोटहन हड्डी के एगो बड़हन काम बा. इ हमनी के शरीर के वजन के सहारा देवे में मदद करेला अवुरी बईठला प हमनी के स्थिर राखेला। संगही, हमनी के श्रोणि क्षेत्र के बहुत मांसपेशी, टेंडन अवुरी स्नायुबंधन ए छोट हड्डी से जुड़ल होखेला। त अगर दर्द होखे त ई सामान्य नइखे, ई वाकई परेशान करे वाला बा.
इ दर्द पुरुष के मुक़ाबले महिला में करीब पांच गुना जादा होखेला , अवुरी एकरा के बुजुर्ग अवुरी जवान दुनो में देखल जा सकता।
ई दर्द कइसन लागेला? एकर लक्षण का बा?
ई दर्द अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकेला। कुछ लोग के नीरस दर्द के अनुभव होखेला, जईसे कि सुस्त दर्द होखेला। दोसरा के तेज दर्द हो सकेला, जइसे कि चाकू मारल. आईं मुख्य लक्षणन पर नजर डालल जाव.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| बइठला से उठला पर दर्द होला | इहे सबसे आम लक्षण ह। बईठल स्थिति से खड़ा होखला प दर्द अचानक बढ़ जाला। |
| बइठला पर दर्द होला | खास तौर प कड़ा सतह प बईठला प दर्द बढ़ सकता। |
| मल त्याग के दौरान दर्द होखेला | कुछ लोग के शौच करे के समय भी इ दर्द महसूस हो सकता। |
| सेक्स के दौरान दर्द होखेला | इहो एगो अइसन बात बा जवना के अनुभव कुछ लोग के करे के पड़ेला। |
ए मुख्य लक्षण के अलावे कुछ लोग के ए दर्द के संगे अवुरी समस्या के अनुभव हो सकता।
- पीठ में कहीं अउर दर्द होखे
- जांघ से नीचे दौड़े वाला दर्द (Sciatica)
- नींद ना आवल
- अवसाद
- चिंता
ई दर्द काहे होला? एकर का कारण बा?
एकर कई गो कारण हो सकेला. देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
- गिरल : एकर मुख्य कारण इहे बा। नितंब पर सीधा चोट, जइसे कि बाथरूम में फिसलल आ गिरल भा सीढ़ी से नीचे गिरला से एह हड्डी के चोट लाग सके ला, फ्रैक्चर हो सके ला भा डिस्लोकेट हो सके ला।
- बार-बार तनाव : इ स्थिति तब हो सकता जब आप लंबा समय तक एकही स्थिति में रहब, खास तौर प साइकिल सवार अवुरी नाव चलावे वाला लोग में। ई लगातार आगे-पीछे झुके लें जेकरा चलते आसपास के ऊतकन पर तनाव पैदा हो जाला।
- गर्भावस्था अवुरी प्रसव : गर्भावस्था के तीसरा तिमाही में शरीर में हार्मोन के उत्पादन होखेला, जवना से प्रसव आसान हो जाला। एह हार्मोन सभ के कारण कोक्सीक्स आ एकरे ऊपर के सेक्रम के बीच के इलाका नरम आ लचीला हो जाला। इ सामान्य बात बा। हालाँकि, कबो-कबो एह प्रक्रिया के दौरान एकरे आसपास के मांसपेशी आ स्नायुबंधन खिंचाव आ खींचा हो सके लें, जेकरा चलते दर्द हो सके ला।
- अतिरिक्त वजन उठावल : जईसे-जईसे हमनी के वजन जादा उठावेनी, ओईसे-ओईसे इ छोट हड्डी बईठला प ओकरा प जादे दबाव बनावेले। एकरा चलते इ पीठ झुक सकता अवुरी दर्द हो सकता।
- पर्याप्त वजन ना उठावल : आश्चर्य मत करीं, वजन घटावल भी एगो कारक बा। जब नितंब के इलाका में चर्बी कम हो जाला त हड्डी में जवन कुशनिंग होखेला उ खतम हो जाला। एकरा बाद हड्डी सीधा मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन प रगड़ सकता, जवना के चलते उ सूजन (सूजन) हो सकता।
- लंबा समय तक बईठल : एक बेर में घंटों बईठे वाला लोग, जईसे कि ऑफिस में काम करेवाला, परीक्षा खाती पढ़ेवाला बच्चा, चाहे ड्राइवर के इ दर्द होखे के संभावना जादे होखेला, खास तौर प जदी उ कड़ा कुर्सी प बईठेले।
जरुरी बात इ बा कि बहुत मामला में ए दर्द के कारण ना मिल पावे। उहो सामान्य बा।
का ई गंभीर बा कि बिना कवनो दुर्घटना के दर्द होखे?
ई पढ़त घरी मत डेराईं. काहे कि रउरा जवन कहत बानी ऊ बहुते कम होला.कई बेर, ई दर्द कोक्सीक्स में होखे वाला कैंसर भा हड्डी में फइलल कैंसर (मेटास्टेटिक कैंसर) से भी हो सके ला। बाकिर ई बहुते दुर्लभ बा.
अगर दर्द कैंसर के स्थिति के कारण होखे त अउरी लच्छन भी हो सके लें, जइसे कि:
- हाथ, गोड़ भा ग्रोइन के इलाका में सुन्न होखल भा संवेदना के कमी.
- शौच भा पेशाब करे में दिक्कत होखे।
- कोक्सीक्स के इलाका में गांठ निहन लागेला जवना के हाथ में पकड़ल जा सकता।
अगर रउरा में ई लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं .
डाक्टर एकर पता कइसे लगावेला?
जब रउरा डाक्टर से भेंट करब त ऊ पहिले रउरा से रउरा मेडिकल हिस्ट्री के बारे में पूछिहें. ऊ रउरा से पहिले के कवनो गिरल भा कठिन प्रसव के बारे में पूछिहें. एकरा बाद उ ओ जगह के जांच करीहे कि फ्रैक्चर, गांठ, चाहे संक्रमण (फोड़ा) बा कि ना।
एकरा बाद जरूरत पड़ला पर हमनी के एह तरह के कई गो परीक्षण के सिफारिश कर सकेनी जा।
- एक्स-रे : ई देखे खातिर कि हड्डी टूटल बा कि ना।
- सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) टेस्ट : हड्डी के हालत के अवुरी साफ-साफ देखे खाती।
- एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): सूजन, संक्रमण भा कैंसर के जांच करे खातिर।
- हड्डी के स्कैन : हड्डी के अवुरी समस्या के जांच करीं।
एह दर्द के इलाज खातिर का कइल जा सकेला?
एकर इलाज दर्द के कारण अवुरी एकर गंभीरता प निर्भर करेला। ज्यादातर मामला में, लगभग 90% मामला में, ए दर्द के साधारण काम से नियंत्रित कईल जा सकता, जवन कि आप घर में क सकतानी।
घर में जवन काम कर सकेनी
- दर्द निवारक दवाई अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई (एनएसएआईडी): अपना डॉक्टर से उचित दर्द निवारक दवाई के मांग करीं।
- एगो खास तकिया के इस्तेमाल करीं: खास तकिया बा जवना के इस्तेमाल आप बईठ के क सकतानी। हमनी के एकरा के 'डोनट तकिया' चाहे 'पच्चर के आकार के जेल कुशन' कहेनी। एह सब के इस्तेमाल से ओह दर्दनाक हड्डी पर दबाव ना पड़ी.
- गरम पानी में भिगोवल : गरम पानी के टब में कुछ देर भिगोवे से मांसपेशियन के आराम मिल सकता अवुरी दर्द कम हो सकता।
- गरम भा ठंडा पैक : दिन में कई बेर 20-30 मिनट तक दर्द वाला जगह प गरम पानी के बोतल चाहे बर्फ के पैक लगाई।
- मल सॉफ्टनर : अगर मल त्याग के दौरान दर्द होखे त आप अपना डॉक्टर के सलाह प इ सभ ले सकतानी।
चिकित्सा के इलाज के बारे में बतावल गइल बा
अगर घरेलू उपाय से दर्द कम ना होखे त आपके डॉक्टर आपके अयीसन अवुरी इलाज के ओर रेफर क सकतारे।
- कोक्सीजियल नर्व ब्लॉक इंजेक्शन के बारे में बतावल गइल बा:दर्द अवुरी सूजन कम करे खाती स्टेरॉयड अवुरी एनेस्थेटिक वाला इंजेक्शन जवन कि ओ जगह प दिहल जाला।
- मालिश चिकित्सा : एकरा से अस्थायी राहत मिल सकता।
- शारीरिक चिकित्सा : मांसपेशी के खिंचाव अवुरी मुद्रा के सही करे खाती व्यायाम कईल जाला।
- एक्यूपंक्चर के बारे में बतावल गइल बा:
- TENS (ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिम्युलेशन) चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा:
सर्जरी
ई बहुत कम होला , तबे जब कवनो दोसर इलाज काम ना कइले होखे. एकरा में कोक्सीक्स के कुछ हिस्सा भा पूरा सर्जरी से निकालल जाला। एह सर्जरी के बाद दर्द पूरा तरीका से खतम हो जाई एकर कवनो गारंटी नईखे। एहसे एकरा के अंतिम उपाय मानल जाला।
का दर्द से बचाव के कवनो तरीका बा?
चुकी इ दर्द कबो-कबो दुर्घटना के चलते होखेला एहसे एकरा के हमेशा रोकल मुश्किल होखेला। लेकिन कुछ काम बा जवना से आप अपना जोखिम के कम क सकतानी।
- एक बेर में घंटन ना बईठे के चाही, खास तौर प कड़ा सतह प।
- गिरला से अपना के बचाईं।
- अपना घर के फर्श अवुरी पैदल रास्ता प फालतू के सामान मत राखी।
- सीढ़ी पर रेलिंग लगावल जाला।
- सीढ़ी के बढ़िया से रोशनी में राखीं।
- चलत घरी अपना फोन के देखला से बची।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अधिकतर समय इ दर्द गंभीर ना होखेला। लेकिन अगर आपके इ लक्षण बा त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
| कब तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेवे के बा | |
|---|---|
| कुछ दिन से अधिका समय तक चले वाला दर्द | घर में इलाज के कुछ दिन बाद दर्द कम ना होखे त। |
| कहीं अउर दर्द होला | अगर रउरा कूल्हि के इलाका भा पीठ के दोसरा हिस्सा में दर्द होखत बा. |
| जर बोखार | अगर रउरा बोखार 39.4 डिग्री सेल्सियस (103 फारेनहाइट) भा ओकरा से अधिका होखे त. |
| सुन्न होखल भा झुनझुनी होखल | अगर आपके अंग में सुन्न होखे के अनुभव होखे, शौच करे में/पेच करे में दिक्कत होखे, चाहे दर्द वाला जगह प गांठ होखे त आपके हाथ में गांठ महसूस हो सकता। |
सबसे बढ़िया काम बा कि डॉक्टर से मिल के सही निदान कराईं अवुरी जवन इलाज आपके सबसे जादे सूट करी, उ इलाज करा लीं।
घर ले जाए के संदेश
- कोक्सीडिनिया एगो आम स्थिति हवे। अधिकतर समय ई गंभीर ना होला.
- एकर कारण गिरल, लंबा समय तक बईठल अवुरी गर्भधारण हो सकता।
- 90% मामला में इ दर्द साधारण इलाज से ठीक कईल जा सकता जवन कि घर में कईल जा सकता (गर्म संपीड़न, विशेष तकिया के इस्तेमाल)।
- अगर कुछ दिन में दर्द कम ना होखे, चाहे बोखार चाहे सुन्न होखल जईसन अवुरी लक्षण होखे त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
- एह दर्द के अनदेखी मत करीं. एकरा से आपके जीवन के गुणवत्ता प असर पड़ सकता। त जरूरी सलाह ले लीं।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं