का रउवा याद बा कि उ समय जब दौड़त, चलत, भा खाली सीढ़ी से नीचे उतरत घरी अचानक आपके गोड़ लुढ़क गईल रहे? अधिकतर समय हमनी के एकरा के छोट मोच ना समझेनी जा। लेकिन जदी आपके गोड़ के पीठ में दर्द के संगे चले में परेशानी होखता त इ साधारण मोच से जादे हो सकता। आज हमनी के बात करत बानी जा एगो खास प्रकार के फ्रैक्चर के जवन कि अयीसन समय में हो सकता। मेडिकल में हमनी के एकरा के जोन्स फ्रैक्चर कहेनी जा।
जोन्स फ्रैक्चर का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त आपके गोड़ के पीछे एगो लमहर हड्डी होखेला जवन कि आपके छोट पैर के अंगूठा से जुड़ल होखेला। एकरा के पांचवा मेटाटार्सल हड्डी कहल जाला . एह हड्डी में एगो खास टूट के जोन्स फ्रैक्चर कहल जाला।
हालांकि इ बहुत आम चोट ह, लेकिन एकर खासियत इ बा कि एकरा के ठीक होखे में कुछ समय लागेला। एकर कारण इ बा कि हड्डी के ओ हिस्सा में खून के आपूर्ति तनिका कम हो जाला। एहसे अगर इ चोट लागे त डॉक्टर के दिहल इलाज के योजना के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा।
सोची, जदी आपके गोड़ में मेहराब तनिका जादा बा त आपके ए प्रकार के फ्रैक्चर के खतरा जादे होखेला। काहे कि जब आप चलत बानी त आपके शरीर के वजन आपके गोड़ के तलवा में समान रूप से बांटल ना जाला, अवुरी बाहरी हिस्सा प जादे दबाव पड़ेला।
एकर लक्षण का बा? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?
हड्डी टूटल एगो बड़ दर्द होला। जोन्स फ्रैक्चर के मामला में पैर के बाहरी हिस्सा में दर्द अवुरी सूजन महसूस होखेला। देखल जाव कि रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना.
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | बिबरन |
|---|---|
| दरद | गोड़ के तलवा के पीठ पर, छोट पैर के अंगूठा के नीचे तेज दर्द। |
| सूजन | चोट के जगह पर सूजन हो गइल। |
| चोट के चोट लागल बा | त्वचा के रंग बदलल, नीला/बैंगनी रंग के होखल। |
| चले में दिक्कत होला | गोड़ पर वजन डालला पर बहुत दर्द के चलते चले में दिक्कत। |
कई बेर हड्डी टूटे से पहिले कुछ दिन तक गोड़ के पीठ में तनी दर्द महसूस हो सकता। खास तौर प दौड़ जईसन व्यायाम के दौरान इ दर्द अवुरी जादे हो सकता। एह तरह के कवनो लगातार दर्द के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।
जोन्स फ्रैक्चर के कारण का होला?
सबसे जादा बार इ फ्रैक्चर गोड़ के मरोड़ के चलते होखेला . अइसन तब हो सकेला जब गोड़ अचानक दिशा बदल जाव, जइसे कि जब गोड़ खाई में गिर जाव. एकरा अलावे हड्डी प लगातार दबाव के चलते भी एकर कारण हो सकता। जइसे कि मैराथन धावक भा सैन्य प्रशिक्षण में रहे वाला लोग के साथे अइसन हो सकेला. हमनी के एकरा के तनाव फ्रैक्चर कहेनी जा .
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ डाक्टर के लगे जाईब त उ पहिले आपके गोड़ के जांच करीहे। एकरा बाद, उ एक्स-रे करा के पुष्टि करीहे कि फ्रैक्चर बा कि ना। अधिकतर समय एक्स-रे में जोन्स फ्रैक्चर के साफ-साफ देखल जा सकता।
हालांकि, कबो-कबो जदी ब्रेक बहुत छोट होखे (हेयरलाइन फ्रैक्चर) त एक्स-रे प इ ना लउके। अयीसना में आपके डॉक्टर एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) जांच के आदेश दे सकतारे। एमआरआई से खाली हड्डी ना, बालुक आसपास के मांसपेशी अवुरी स्नायुबंधन के भी साफ-साफ देखल जा सकता।
चुकी ए फ्रैक्चर के ठीक होखे में कुछ समय लागेला एहसे बाद में डॉक्टर सीटी स्कैन जईसन कुछ क के देख सकतारे कि इ केतना बढ़िया से ठीक होखता।
एकर इलाज कईसे कईल जाला?
एक बार जब रउवा के जोन्स फ्रैक्चर के पता चल गईल त रउवा डॉक्टर रउवा के आर्थोपेडिक सर्जन के लगे रेफर कर सकेला . लेकिन चिंता मत करीं, सर्जरी हमेशा जरूरी ना होखेला। इलाज फ्रैक्चर के प्रकृति प निर्भर करेला।
बिना सर्जरी के इलाज होखे के चाहीं
सबसे पहिले गोड़ के आराम देवे के बा अवुरी ओकरा प वजन लगावल बंद करे के चाही। एकरा खाती आपके डॉक्टर आपके एगो खास बूट चाहे कास्ट लगा सकतारे। एहसे आपके गोड़ प कवनो दबाव ना पड़ी। आमतौर पर लगभग 6 हफ्ता तक एकरा के पहिने के पड़ी . ए दौरान आपके डॉक्टर दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती दवाई लिखिहे।
कब सर्जरी जरूरी बा?
अगर 6 हफ्ता बाद हड्डी में ठीक होखे के लक्षण ना लउके, चाहे फ्रैक्चर गंभीर होखे त सर्जरी जरूरी हो सकता। आमतौर प सर्जरी में हड्डी के दुनो टूटल टुकड़ा के एक संगे राख के एगो छोट पिन चाहे पेंच डाल के ओकरा के जगह प राखल जाला। इ पिन शरीर में स्थायी रूप से फिक्सचर होखेला अवुरी हड्डी ठीक होखला के बाद एकरा के ना निकालल जाला।
बहुत कम, अगर फ्रैक्चर से आसपास के ऊतक के नुकसान भइल होखे तब हड्डी के ग्राफ्टिंग नियर जटिल सर्जरी के जरूरत पड़ सके ला।
घर में आराम करत घरी का करे के चाहीं? (चावल के तरीका)
बूट पहिनत घरी रउरा RICE के तरीका के जरूर पालन करे के चाहीं. एहसे घाव जल्दी ठीक होखे में मदद मिली।
| विधि | का करे के बा |
|---|---|
| आर - आराम करीं | गोड़ के अधिका से अधिका आराम दीं, बिना ओकरा पर कवनो वजन डालले. जेतना आराम मिली ओतने जल्दी ठीक हो जाई। |
| हम - बर्फ (आइसिंग) के बा। | सूजन अवुरी दर्द कम करे खाती 20 मिनट तक बर्फ लगाई, ओकरा बाद 20 मिनट आराम करीं। दिन में कई बेर अयीसन करीं। |
| ग - संपीड़न के बा | सूजन के नियंत्रित करे खातिर गोड़ के लोचदार पट्टी से लपेट के तनिका कस के राखी। लेकिन एतना टाइट ना कि खून के बहाव बंद हो जाए। |
| ई - ऊंचाई के बा | सूजन कम करे खातिर गोड़ के ऊपर, जईसे तकिया प, दिल के स्तर से तनिका ऊपर राखे के चाही। |
का सर्जरी में कवनो जोखिम बा?
कवनो सर्जरी निहन जोन्स फ्रैक्चर के सर्जरी में भी कुछ जोखिम हो सकता। हालांकि इ बहुत दुर्लभ बा, लेकिन एकरा बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
- एनेस्थेसिया के दवाई दिहल जालाएनेस्थेसिया से जुड़ल जटिलता
- संक्रमण
- नस भा खून के नली के नुकसान होखे
- बहुत जादा खून बहल
- खून के थक्का हो जाला
अगर रउआ एथलीट बानी भा शारीरिक रूप से मांग वाला काम बा त पूरा तरीका से ठीक होखे अवुरी काम प वापसी में 8 सप्ताह चाहे ओकरा से जादे समय लाग सकता। जरूरी बा कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं कि कब आप सामान्य गतिविधि में वापस आ सकतानी अवुरी उनुका निर्देश के ठीक से पालन क सकतानी।
घर ले जाए के संदेश
- गोड़ के बाहरी हिस्सा में दर्द, सूजन, भा चोट के निशान जईसन लक्षण के अनदेखी मत करीं। तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाही।
- चूँकि जोन्स फ्रैक्चर के ठीक होखे में समय लागेला एहसे डॉक्टर के निर्देश (आराम, बूट के इस्तेमाल) के ठीक से पालन करीं।
- घर में RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) तरीका के पालन कईला से रिकवरी में तेजी आ सकता।
- अगर सर्जरी जरूरी होखे त डेराईं मत, इ एगो आम प्रक्रिया ह जवना से सफल नतीजा मिलेला।
- जब तक आप पूरा तरीका से ठीक ना हो जाईब तब तक खेल अवुरी ज़ोरदार गतिविधि से दूर रहल बहुत जरूरी बा। फेर से चोट लागे के संभावना बहुते बा.
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