Aw b’a fɛ k’a dɔn tigitigi aw ka kolosinsinnan hakɛ ye min ye wa? Mun na o nafa ka bon kosɛbɛ an bolo?

An bɛɛ bɛ kolosinsinnan daɲɛ mɛn tuma caman. Tuma dɔw la, an terikɛ walima an somɔgɔ dɔ b’a fɔ ko: “E, ne ka kolosinsinnan ka bon dɔɔni.” N’a sɔrɔ i ye dɔgɔtɔrɔ ka kuma mɛn ko: “Dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ ten.” O la sa, kolosinsinnan ye mun ye tigitigi? Mun na a nafa ka bon an farikolo ma, ani a bɛ se ka kɛ farati ye cogo di? An ka kuma o kan bi cogo nɔgɔman na, i bɛ se ka min faamu.

Mun na nin fɛn in bɛ wele ko kolosinsinnan nafa ka bon kosɛbɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kolosinsinnan ye tulu suguya dɔ ye an farikolo la, walima n’an b’a fɔ ka ɲɛ, tulumafɛn suguya dɔ. O kolosinsinnan in bɛ dɛmɛ don baara nafama caman na an farikolo la, i n’a fɔ farikolokisɛw jɔli ani ka ɔrimɔni dɔw dilan. Nka, i n’a fɔ fɛn o fɛn, gɛlɛyaw bɛ sɔrɔ ni a cayara farikolo la.

Aw ka miiri an ka joli siraw la i n’a fɔ pipe minnu bɛ ji ta. Ni kolosinsinnan hakɛ cayara, o kolosinsinnan wɛrɛ bɛ caya dɔɔni dɔɔni an ka joli siraw kogow kɔnɔ. O yɔrɔ la, a bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ, wa waati tɛmɛnen kɔfɛ, a bɛ bonya, ka kɛ fɛn belebeleba ye min bɛ wele ko ``plaque atherosclérotique.'' Dɔgɔtɔrɔw b'o wele ko ``atherosclérose''.

Ni o fɛnw bilala joli siraw kɔnɔ, joli bolicogo bɛ bali. A bɛ iko nɔgɔ bɛ don jibolisira kɔnɔ. O bɛ se ka kɛ ko juguba ye kosɛbɛ. Banaw bɛ se ka sɔrɔ. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Koronawirisi : O bɛ kɛ ni joli sira minnu bɛ joli lase dusukun ma, olu datugulen don. O bɛ dusukun bali ka oksizɛni ni balofɛnw sɔrɔ a mago bɛ minnu na.
• Farikolo yɔrɔw bana : O ye ni joli sira minnu bɛ taa senw ni bolow la, olu bɛ datugu.
• Karotidi joli siraw bana (` Carotid Artery Disease `): O bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli siraba belebeleba datugu min bɛ joli ta ka taa kunsɛmɛ na.

Kɔlɔsili ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye!

O de ye faratiba ye kolosinsinnan na. Hali ni aw ka kolosinsinnan hakɛ ka ca kosɛbɛ ani ni aw ye fɛnw bilali daminɛ aw joli siraw la, a ka ca a la aw tɛ taamasiɲɛ foyi ye . A bɛ iko mɔgɔ dɔ b’a bolokɔnincininw sonya ka tɛmɛ tapi kan, wa a daminɛ na, mankan walima degun tɛ kɛ.

Nka, waati tɛmɛnen kɔfɛ, ni o fɛnw bɛ bonya ani ni joli siraw datugulen don, i n’a fɔ sanbara sanfɛla mankan min bɛ jiri duguma, gɛlɛyaw bɛ se ka barika sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko aw tɛna a dɔn ko aw ka kolosinsinnan ka ca fo ni bana jugumanba dɔ bɛ aw la, i n’a fɔ dusukun tantanni walima kirinni.

Miiri k’a filɛ, a bɛ san caman bɔ, i bɛ o cogo la Hali ni aw ka kolosinsinnan hakɛ ka ca, a bɛ se ka kɛ aw tɛ o dɔn. o de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka to ka aw ka kolosinsinnan hakɛ lajɛ . Ni aw y’a ye ko kolosinsinnan caman bɛ aw la (`Hyperlipidemia`), o bɛ se ka kɛ lasɔmini taamasiɲɛba ye aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ bolo.

Kolosinsinnan caman bɛ mɔgɔ caman na, wa o ye dusukunnabana faratiba ye. Nka kibaru duman ye ko i man kan ka ɲɛnamaya ni i ka kolosinsinnan hakɛ ye fo abada. Aw bɛ se k' u Changer . Ni aw ye kolosinsinnan caman dɔn joona, aw bɛ se ka kolosinsinnan hakɛ ɲuman sɔrɔ ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo ni dumunikɛcogo caman Changer.

An k’a lajɛ nin kolosinsinnan suguya minnu bɛ lajɛ, olu ye mun ye.

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, ni u y’a ɲini aw fɛ aw ka aw ka kolosinsinnan hakɛ lajɛ, u bɛ joli sɛgɛsɛgɛli kɛ min bɛ wele ko `Lipid panel` walima `Lipid profile`. O ye ka joli dɔɔni ta ka bɔ i bolokɔni jolisira dɔ la ka taa a bila laboratuwari la. Sani aw ka nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka sunɔgɔ lɛri 12 ɲɔgɔn (n’a ma kɛ ji ye). Aw ka kan ka nin cikan ninnu labato tigitigi.

Kolosinsinnan suguya kunbaba damadɔ bɛ yen minnu bɛ sɛgɛsɛgɛ nin sɛgɛsɛgɛli in na:

• Kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen : O ye kolosinsinnan hakɛ bɛɛ ye min bɛ aw joli la.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): O bɛ wele ko kolosinsinnan "jugu" . Sabula o de bɛ don joli siraw la ka kɛ sababu ye ka fɛnw sɔrɔ i n’a fɔ dusukun tantanni ni kirinni.
• HDL (High-Density Lipoprotein): O bɛ wele ko kolosinsinnan "ɲuman" barisa a bɛ dɛmɛ ka kolosinsinnanw bɔ farikolo la minnu man ɲi.
• Triglycérides : Nin ye tulu suguya wɛrɛ ye min bɛ sɔrɔ joli la. Ni o hakɛ cayara, o bɛ dɔ fara dusukun tantanni ni kirinni farati kan.

Ni aw ka rapɔɔri sera, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲɛfɔ aw ye. N’a sɔrɔ i yɛrɛ bɛ se k’a lajɛ ɛntɛrinɛti kan. Kɔlɔsili bɛ suman hakɛw la minnu bɛ wele ko `mg/dL` (miligaramu desilitiri kelen kɔnɔ). Triglycérides bɛ suman o cogo kelen na.

O la, kolosinsinnan kɛnɛman hakɛ ka kan ka kɛ mun ye?

Kɛnɛyaso kolosinsinnan hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. O kɔrɔ ye k’u bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni ka kɛɲɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ i si hakɛ, i siya ani i cɛya.

A ka ca a la, a ka ɲi baliku kɛnɛman ka kolosinsinnan hakɛ sɔrɔ nin hakɛ ninnu na:

• Kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen : Ni a hakɛ bɛ miligaramu 200 bɔ dL kɔnɔ, o de ka fisa.
• LDL (kolesterɔli jugu): A ka fisa ka a hakɛ to miligaramu 100 duguma. Nka ni dusukunnabana bɛ aw la walima ni dusukunnabana farati caman bɛ aw la (misali la, sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, sigarɛtimin), aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka aw ka LDL hakɛ dɔgɔya ka se miligaramu 70 ma/dL.
• HDL (kolesterɔli ɲuman): Ni o hakɛ cayara, o ka fisa . Ni a hakɛ tɛmɛna `mg/dL` 60 kan, a bɛ dɛmɛ ka mɔgɔ tanga dusukunnabana ma.
• Triglycérides : Laɲini ye ka u to miligaramu 150/dL duguma.

min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ko i ka LDL hakɛ ka kan ka dɔgɔya ani ka i ka HDL hakɛ caya .

Danfara dɔɔni bɛ cɛ ni muso cɛ HDL hakɛ la. Muso balikuw ka kan ka HDL hakɛ sɔrɔ miligaramu 50 la a dɔgɔyalenba la. Cɛw ka kan ka HDL hakɛ sɔrɔ miligaramu 40 la a dɔgɔyalenba la.

O la, aw ka nafa minnu bɛ aw ka jatebɔsɛbɛn kɔnɔ, aw bɛ olu suma ni nin hakɛ nɔgɔmanw ye. Nka, i kana desizɔnw ta i yɛrɛ ye abada . Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka a faamu tigitigi o nafaw bɛ tali kɛ aw ka ko la cogo min na.

Kolosinsinnan bɛ "ka caya" hakɛ jumɛn na?

A ka ca a la, ni kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen hakɛ ye miligaramu 200 ye dL kɔnɔ walima ka tɛmɛ o kan, o bɛ jate “ka caya.” Nka, dɔgɔtɔrɔw bɛ o tila tilayɔrɔ wɛrɛw la, i n’a fɔ “dancɛ hakɛ” (miligaramu 200 ni miligaramu 239 cɛ dL kɔnɔ). O bɛ kɛ walasa ka a dɔn ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli bɛ se ka dɛmɛ don ka a kunbɛn sani furakɛli ka daminɛ.

Misali la, aw ka LDL (kɔlɔsili jugu) hakɛ:

• Ni a bɛ miligaramu 130-159 cɛ dL kɔnɔ, a bɛ se ka bin "ka caya dɔrɔn" hakɛ la.
• "High" bɛ miligaramu 160-189 cɛ dL kɔnɔ.
• Fɛn o fɛn bɛ tɛmɛ miligaramu 190 kan dL la, o "ka ca kosɛbɛ".

Ni a bɛ nin hakɛ ninnu na, siga t’a la, aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka furakɛli ni ladilikan wajibiyalenw sɔrɔ.

Yala kolosinsinnan hakɛ bɛ se ka dɔgɔya kojugu walima ka caya kojugu wa?

Nin fana ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ.

• Ni a bɛ fɔ aw ka kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen ni LDL (kolosɔrɔsi jugu) hakɛ ma, ni u dɔgɔyara, o ka fisa . Ɲininikɛlaw ma se ka LDL kolosinsinnan hakɛ dɔ sɔrɔ fɔlɔ min b’a fɔ ko “i tɛ se ka jigin ka tɛmɛ nin kan.” O kɔrɔ ye ko hali ni aw ka LDL dɔgɔyara cogo o cogo, a ka ɲi aw ka kɛnɛya ma.
• Nka ni HDL (cholestérol ɲuman) hakɛ cayara , o ka fisa. Sanfɛ dan tɛ yen min b'a Fɔ ko "a tɛ Se ka Taa san fɛ ka Tɛmɛ nin kan".

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, .Foyi tɛ hami ni LDL dɔgɔyara kojugu, wa foyi tɛ hami ni HDL ka ca kojugu – o fila bɛɛ ye taamasiɲɛ ɲumanw ye!

Aw ka kan ka aw ka kolosinsinnanw lajɛ siɲɛ joli?

O fana ye fɛn ye min tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ de ka kan k’a fɔ aw ye tigitigi aw ka kan ka sɛgɛsɛgɛli kɛ siɲɛ joli. Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ nɔ bila o la:

• Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, aw ka kan ka taa a lajɛ tuma caman.
• Denbaya ka tariku: Ni dusukunnabana, kolosinsinnan caman, dusukun tantanni walima kirinni bɛ aw somɔgɔw la (ba, fa, balimakɛw) dɔ la, o fana farati ka bon. O kɔ, aw ka kan ka sɛgɛsɛgɛli kɛ tuma caman na.
• Dusukunnabana faratiw : Ni dusukunnabana bɛ aw la kaban, walima ni farati dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, sigarɛtimin, walima fasa, aw ka kan ka to ka taa a lajɛ.
• Cɛya ni musoya: A ka c’a la, a bɛ fɔ cɛw ma u ka to ka taa u yɛrɛ lajɛ kabini u denmisɛnman.

A ka ca a la, denmisɛnw bɛ u ka kolosinsinnanw lajɛ siɲɛ fɔlɔ u si san 9 ni san 11 cɛ.O kɔfɛ, san 5 o san 5 ɲɔgɔn. Nka, ni denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ ye kolosinsinnan gɛlɛya walima dusukunnabana sɔrɔ a denmisɛnman, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko den ka kolosinsinnanw ka kan ka lajɛ a si dɔgɔyalen yɛrɛ la.

Ladilikan caman minnu bɛ di balikuw ma, olu filɛ nin ye:

• Ni aw ye mɔgɔ kɛnɛman ye min si bɛ san 20-39 cɛ , n’a sɔrɔla aw ka kan ka sɛgɛsɛgɛli kɛ san 4-6 o san 4.
• San 40-45 kɔfɛ , a ka ɲi aw ka to ka taa a lajɛ (laala siɲɛ kelen san kɔnɔ walima siɲɛ fila), kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni farati minnu kofɔlen don sanfɛ, olu bɛ aw la.
• Musow , kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalolabɔ kɔfɛ, u ka kan ka u janto kosɛbɛ u ka kolosinsinnan hakɛ la.

Nka, min ka fisa, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ, k’a ɲininka aw ka kan ka sɛgɛsɛgɛli kɛ siɲɛ joli, o min bɛnnen don aw ma.

A laban na, fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Ni aw ye aw ka kolosinsinnan hakɛ dɔn, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka dusukunnabana farati faamuya. Nka aw hakili to a la ko nin kolosinsinnan hakɛw bɛ maana yɔrɔ kelen dɔrɔn de fɔ . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka kɛnɛya fan wɛrɛw fana lajɛ (i n’a fɔ tansiyɔn, sukaro hakɛ, aw girinya ani aw ka ɲɛnamaya kɛcogo) walasa ka aw ka farati bɛɛ dɔn.

O la, ni aw ka kolosinsinnan hakɛ fɔlenw hakɛ tɛ a hakɛ la, aw kana siran o yɔrɔnin bɛɛ .

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa k’a faamu tigitigi o nafaw bɛ bɛn aw ka kɛnɛya bɛɛ ma ani aw ka kan ka min kɛ. Ni a mago bɛ a la, ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili (dumuni nafama dunni, farikoloɲɛnajɛ) ani n’a sɔrɔla furaw bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka kolosinsinnan hakɛ segin a cogo kɔrɔ la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i ɲɛmajɔ o ko la ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato.

`Kolosinsinnan, dusukunnabana, kolosinsinnan LDL, kolosinsinnan HDL, triglycérides, joli sɛgɛsɛgɛli, ɲɛnamaya kɛnɛya