Yala kɔnɔbara gɛlɛyaw fana bɛ to aw la wa? O kɔfɛ, an k’a dɔn nin Idrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli in kan!

Yala aw ka teli ka kɔnɔbara dimi, ka fa walima kɔnɔdimi bɛ aw la wa? Yala aw bɛ kɔnɔdimi ni aw bɛ dumuni dɔw dun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ nɔnɔ min wa? Tuma caman na, a man nɔgɔn ka o dusukasi sugu sababu tigitigi sɔrɔ. O waati suguw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka nin idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli in kɛ. Tiɲɛ na, nin ye sɛgɛsɛgɛli nɔgɔmanba ye, dimi tɛ min na. An ka kuma nin ko in kan ka ɲɛ bi, o bɛ ɲɛ wa?

Nin Hidrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ gazi idɔrɔzi hakɛ jateminɛ i ninakili la ni i bɛ ninakili bɔ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka gɛlɛya dɔw sɛgɛsɛgɛ aw kɔnɔbara la, i n’a fɔ banakɔtaa banakisɛw caya kojugu (SIBO), banakɔtaa dimi (IBS), ani lakɔtɔsi muɲunbaliya. Nin sɛgɛsɛgɛli suguya wɛrɛw bɛ yen, u kelen-kelen bɛɛ bɛ a lajɛ i farikolo bɛ sukaro suguya wɛrɛw sɔgɔ cogo min na . Nin jaabi ninnu fɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw kɔnɔbara gɛlɛyaw sababu dɔn, walima ka sababu wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan.

Bana jumɛnw bɛ se ka dɔn ni nin sɛgɛsɛgɛli in ye?

Kun caman bɛ yen minnu b’a to idɔrɔzi hakɛ bɛ se ka caya an banakɔtaa la cogo la min tɛ bɛn. Nka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini aw fɛ aw ka nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni siga kunba fila bɛ aw la:

1. Sebaliya ka sukaro dɔw sɔgɔ : O bɛ wele fana ko `(Carbohydrate malabsorption)`. Misali la, sukaro minnu bɛ i n’a fɔ `(Lactose)`, `(Fructose)`, `(Sucrose)` walima `(Sorbitol)`, olu dunni ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma. Olu la, `(Lactose intolerance )` de ka ca. Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw bɛ fa ni u bɛ nɔnɔ min, ani u kɔnɔ bɛ dimi, tiɲɛ tɛ? O ye o ɲɔgɔnna fɛn ye.

2. Banakɔtaa fitiniw ka caya kojugu (SIBO): O ye waati ye banakisɛ minnu ka kan ka kɛ an ka banakɔtaa la, n’u ka kan k’an dɛmɛ, sanni u ka to yen, olu bɛ taa banakɔtaa fitini na ka bonya ka tɛmɛ yen. O tuma na fɛ, u man ɲi ka kɛ yen.

Sisan, aw ye a lajɛ, mɔgɔ min bɛ ni `(IBS - Irritable Bowel Syndrome)` ye walima bana min bɛ kɔnɔbara basigilen bila mɔgɔ la tuma caman, nin ko fɔlen fila bɛɛ bɛ se ka kɛ a sababu ye. O la, n'i b'a miiri ko `(IBS)` b'i la, i ka kan ka nin ko ninnu fana lajɛ.

Nin idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli in bɛ baara kɛ cogo di? O ye kabako ye, tiɲɛ tɛ?

Yala gazi donna aw kɔnɔbara la, ka kɛ i n’a fɔ balon, ka dimi sɔrɔ ni gazi bɛ ka yaala-yaala aw kɔnɔbara la, ani ka gɛlɛya sɔrɔ a tɛmɛni na wa? O gazi in fanba ye idɔrɔzi ye. Ni aw bɛ hidrɔzɛni bɔ aw fari la, kun kelen dɔrɔn de bɛ yen: o ye ka da a kan kɔnɔbara basigilen banakisɛw bɛ aw ka sukaro ni witaminiw tiɲɛ aw bɛ minnu dun. An b’o wale in Weele ko fermentation.

Tiɲɛ na, o banakisɛ ninnu ka kan ka balo aw ka banakɔtaa la (kolon). O yɔrɔ la, u bɛ dɛmɛ don dumunikɛcogo la. Nka, sukaro ni witaminiw tɛ u ka dumuniba ye.

Mɔgɔ kɛnɛman ka dumunikɛcogo la, aw bɛ sukaro ni witamini minnu dun, olu bɛ toli ka ɲɛ sani u ka se banakisɛw ma minnu bɛ aw ka banakɔtaa la. Nka n’u ma sɔgɔ ka ɲɛ, o banakisɛw b’u tiɲɛ ka u kɛ gazi ye. O gazi kɔnɔ, idɔrɔzi bɛ sɔrɔ.

O kɔ, o gazi idɔrɔzi min bɛ bɔ i kɔnɔbara la, o bɛ don i joli la, o joli bɛ taa i fogonfogon la. O yɔrɔ la, n’i ye ninakili Bɔ, o idɔrɔzi bɛ Bɔ. O cogo de la i ninakili bɛ se k’a fɔ i ye min bɛ kɛ i kɔnɔbara la. Hidrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli la, i bɛ sukaro suguya dɔ min, o kɔ, u bɛ idɔrɔzi hakɛ jateminɛ i ninakili la waati wɛrɛw la. O kɔfɛ, ka da idɔrɔzi hakɛ kan ani a bɛ bɔ teliya la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka hakilina ɲuman sɔrɔ aw ka dumunikɛcogo bɛ baara kɛ cogo min na. A sɔrɔla?

Yala aw bɛ gazi suguya wɛrɛw suman ninakili fɛ wa?

Ɔwɔ, tuma dɔw la, gazi wɛrɛw fana bɛ suman.

• Mɛtanɛni : Ikomi bɛɛ kɔnɔnatumuw tɛ kelen ye dɔɔni, a bɛ se ka kɛ ko mɛtan gazi bɛ mɔgɔ dɔw ninakili la ka tɛmɛ idɔrɔzi kan. O de kama, sisan dɔgɔtɔrɔso caman bɛ idɔrɔzi ni mɛtan fila bɛɛ suman waati kelen na. U fila bɛɛ bɛ suman cogo kelen na. Nka, ikomi mɛtan sɛgɛsɛgɛli ye ko kura ye, a bɛ se ka kɛ a tɛ tiɲɛ ye i n’a fɔ hidrɔzɛni sɛgɛsɛgɛli.
• Gazi ɲuman (CO2): Ninakili sɛgɛsɛgɛli suguya wɛrɛ bɛ gazi ɲuman (CO2) hakɛ jateminɛ i ninakili la. Misali dɔ ye H. pylori ninakili sɛgɛsɛgɛli ye. O ni hidrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli tɛ kelen ye bawo sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ ni fɛn wɛrɛ ye. Hali ni idɔrɔzi sɛgɛsɛgɛli bɛ a lajɛ i bɛ sukaro walima witaminiw sɔgɔ cogo min na, karɔbɔli sɛgɛsɛgɛli bɛ ji dɔ di i ma, karɔbɔli fɛnɲɛnamafagalanw bɛ min na. Sɛgɛsɛgɛli fila bɛɛ bɛ kɛ ka kɔnɔbara bana suguya caman sɛgɛsɛgɛ.

Yala nin idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli suguya wɛrɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, ni aw ye nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ, aw bɛ fɔlɔ ka ninakili ta, o kɔ, sukaro suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ (misali la, lakɔtɔsi, fruktose, sucrose, sorbitol, glucose, walima lactulose) bɛ di a ma ka min. O kɔ, ninakilidegunw bɛ ta miniti 15-30 o miniti 15-30 fo lɛri damadɔ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna sukaro suguya sugandi min bɛ di aw ma ka kɛɲɛ ni bana ye min bɛ aw la.

• Lactose, fructose , sucrose ani sorbitol sɛgɛsɛgɛliw: Olu bɛ i ka se ka sukaro suguya kelen-kelen bɛɛ sɔgɔ. Sukaro suguya kelen-kelen bɛɛ sɛnɛni ka gɛlɛn mɔgɔ dɔw ma kun wɛrɛw la. Sukaro suguya kelen dɔrɔn de bɛ sɛgɛsɛgɛ waati kelen na. Ni sɛgɛsɛgɛli jaabiw y’a jira ko idɔrɔzi hakɛ ka ca, o kɔrɔ ye ko o sukaro suguya tɛ sɔgɔ ka ɲɛ aw banakɔtaa la.
• Sukaro sɛgɛsɛgɛli : Nin ye sukaro suguya fɔlɔ ye min bɛ kɛ ka banakɔtaa banakisɛw caya kojugu (SIBO) sɛgɛsɛgɛ. O kun ye ko a ka ca a la sukaro bɛ don banakɔtaa fitini na joona kosɛbɛ. O la, ni banakisɛ minnu tɛ fiɲɛ bila, olu ye sukaro mɔ ka idɔrɔzi bɔ, o kɔrɔ ye ko banakisɛw bɛ don banakɔtaa fitini kɔnɔ kojugu ka a sɔgɔ sani a ka se ka minɛ.

I ka kan ka i labɛn cogo di sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ?

O nafa ka bon kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Dumuni dɔw, furaw ani aw bɛ fɛn minnu kɛ, olu bɛ se ka nɔ bila nin ninakili idɔrɔzi sɛgɛsɛgɛli in jaabiw la. O la, walasa ka sɛgɛsɛgɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi.

• A kalo kelen ye nin ye: Ni aw bɛ banakisɛfagalanw walima balodɛsɛbanakisɛw ta, aw ka kan ka u tali dabila barisa u bɛ se ka banakisɛw hakɛ caman Changer aw kɔnɔbara la.
• Dɔgɔkun kelen ka kɔn o ɲɛ: Ni aw bɛ sigarɛti min, a bɛna fɔ aw ye ko aw ka a dabila. Aw bɛna a ɲini fana ka kɔnɔboli furaw, jolisegindumuniw, asidibanakisɛfagalanw , ani farikolojidɛsɛ furaw tali dabila.
• Tile ka kɔn o ɲɛ: Aw bɛ se ka dumuniw dɔrɔn de dun minnu farikolojɔli ka dɔgɔn, dumuni minnu bɛ dun nɔgɔya la. Ladilikan minnu bɛ di o ko la, olu bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni. Nka a ka ca a la a b’a fɔ ko aw kana tulu ni tulumafɛnw, dumuni dumanw, tulumafɛnw, nɔnɔmafɛnw, ani sumanw (n’a ma fɔ buru finman ni tiga finman). A ka ca a la, a man ɲi ka jɛgɛ walima sogo dun min tobilen walima min tobira ni kɔgɔ ni tulu ye.
• Kɔrɔbɔli don na: A bɛna ɲini aw fɛ aw ka sunɔgɔ lɛri 12 kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko aw tɛ se ka dumuni kɛ walima ka fɛn si min. A bɛna ɲini aw fɛ fana aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka sunɔgɔ lɛri damadɔ kɔnɔ sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ.

I ka kan ka mun makɔnɔ sɛgɛsɛgɛli kɛtuma na?

Fɔlɔ, aw bɛ aw ninakili ta. Aw bɛ ninakili don ninakilidegun masin kɔnɔ. A ka c’a la, o ye bɔrɔ ye min bɛ fiyɛ, ni tubabufura sirilen don a la. O kɔ, aw bɛ minfɛn sukaroma dɔ di aw ma. Aw kɛlen kɔ k’a min, aw bɛ ninakili ta miniti 15 fo miniti 30 o miniti 30 fo lɛri damadɔ nataw. I bɛ se ka telewisɔn filɛ walima ka gafe dɔ kalan k’a sɔrɔ misali bɛ ka ta. Nka a man ɲi ka baara gɛlɛn si kɛ sɛgɛsɛgɛli waati. A bɛ se ka ɲini aw fɛ fana aw ka kɔnɔdimi fɛn o fɛn sɔrɔ aw ye sukaro minfɛn minni kɔfɛ - i n’a fɔ kɔnɔboli , funu, walima gazi.

Yala farati walima kɔlɔlɔ dɔw bɛ nin sɛgɛsɛgɛli in na wa?

Tiɲɛ na, Idrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli tɛ sɛgɛsɛgɛli ye min tɛ kɛ ni fɛn ye. O kɔrɔ ye ko a tɛ faratiba lase a ma. Nka, a b’a ɲini k’i ka dumunikɛcogo gɛlɛyaw sababu dɔn a kɛtɔ k’u bila mɔgɔ la dɔɔni. O la, o sukaro jilama min kɔfɛ, i bɛ se ka kɔnɔdimi dɔw sɔrɔ. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i taara dɔgɔtɔrɔso la taamasiɲɛ minnu na – funu, kɔnɔdimi, ani a bɛ se ka kɛ hali gazi – olu bɛ se ka ye sɛgɛsɛgɛli kɛtuma na. O de ka kan ka jira.

Nka, i kana i hakili ɲagami! Ni aw ye aw ka bana sababu tigitigi sɔrɔ ka furakɛli ɲuman daminɛ, aw ka dusukasi bɛna dɔgɔya kosɛbɛ.

Ne bɛ se ka ne ka sɛgɛsɛgɛli jaabiw faamu cogo di?

Idrɔzɛni hakɛ min bɛ aw ninakili la, o bɛ jate yɔrɔ miliyɔn kelen na (ppm). Mɔgɔ kɛnɛman ka idɔrɔzi hakɛ bɛnnen tɛ 16 ppm bɔ. Ni aw ka hakɛ fɔlɔ ka ca ni 16 ppm ye sɛgɛsɛgɛli don na, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka dumuni kɛcogo kelen de labato i n’a fɔ ka kɔn sɛgɛsɛgɛli ɲɛ ani ka sɛgɛsɛgɛli kɛ don wɛrɛ.

• Ni aw bɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ ni witaminiw ma se ka sɔrɔ: Ni idɔrɔzi hakɛ cayara ni 20 ppm ye walima ka tɛmɛ o kan ka tɛmɛ a daminɛ hakɛ kan, o bɛ jate sɛgɛsɛgɛli ɲuman ye.
• Ni aw bɛ SIBO sɛgɛsɛgɛ : Hidrɔzɛni hakɛ ka kan ka bonya ni `20 ppm` ye ka tɛmɛ hakɛ fɔlɔ kan miniti 90 kɔnɔ. O bɛ kɛ barisa o kɔfɛ, idɔrɔzi bɛ ka mɔ banakɔtaa fitini na, banakɔtaa belebele tɛ.

Nin idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli in jaabiw bɛ tiɲɛ cogo di? Yala mɔgɔ bɛ se ka da u kan wa?

Gɛlɛya misɛnni damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila nin sɛgɛsɛgɛli in jaabiw la. Aw ye aw hakili to a la, ni aw ma laadilikanw labato tigitigi sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ – misali la, ni aw bɛ banakisɛfagalanw walima kɔnɔboli furaw ta, walima ni aw ma sunɔgɔ ka ɲɛ – aw ka sɛgɛsɛgɛli jaabiw bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye. Ani fana, mɔgɔ dɔw bɛ yen (a fɔ, 15% ni 30%) cɛ, minnu kɔnɔnatumuw bɛ mɛtan caman bɔ ka tɛmɛ idɔrɔzi kan. N’i ​​ye olu dɔ ye, o fana bɛ se ka nɔ bila a nɔfɛkow la.

Nka ni aw ye jaabi ɲuman sɔrɔ idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli la, aw bɛ se ka da a la ko idɔrɔzi bɛ bɔ barisa sukaro min dira sɛgɛsɛgɛli kama, o tɛ sɔgɔ ka ɲɛ. Sɛgɛsɛgɛli minnu bɛ gɛlɛyaw ɲini sukaro kɛrɛnkɛrɛnnenw sɔgɔli la ani sukaro sɛgɛsɛgɛli min bɛ SIBO ɲini, olu bɛ se ka da u kan kosɛbɛ nin bana ninnu sɛgɛsɛgɛli la.

Tuma dɔw la, nin bana ninnu dɔrɔn tɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw bɛɛ ɲɛfɔ. Walima, hali ni aw ye o banaw furakɛ, aw ka bana taamasiɲɛw tɛ se ka ɲɛ pewu. Ni o don, aw bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ walasa ka sababu wɛrɛw ɲini, walima aw bɛ se ka dumunikɛcogo wɛrɛw kɛ walima ka fura wɛrɛw kɛ.

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ

Nin banakɔtaa gazi taamasiɲɛ ninnu man ɲi fewu. O dusukasi min bɛ sɔrɔ gazi ni dumunikɛbaliya fɛ, o bɛ se ka aw ka don o don ɲɛnamaya bali. A bɛ se fana ka aw farikolo bali ka balofɛnw sɔrɔ a mago bɛ minnu na. O taamasiɲɛw sababu caman bɛ se ka sɔrɔ. Nka tuma caman na, u dɔnni n’u furakɛli ka nɔgɔn kosɛbɛ. Hali kunnafoni dɔɔnin bɛ se ka taa ɲɛ kosɛbɛ kɛnɛya sira kan. O kunnafoniw sɔrɔcogo nɔgɔman dɔ ye idɔrɔzi ninakili sɛgɛsɛgɛli ye. O la, ni nin gɛlɛya in bɛ aw la, a ka ɲi aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ka kunnafoni caman sɔrɔ a kan.

`Idrɔzɛni ninakili sɛgɛsɛgɛli, Kɔnɔdimi, SIBO, Lakɔtɔsi muɲunbaliya, Dumunikɛcogo gɛlɛyaw, Ninakili sɛgɛsɛgɛli, Kɔnɔnatumuw