Yala i bɛ kunun tuma dɔw la sɔgɔma ni dimi jugumanba bɛ i sen kɔfɛ, i senkɔni sanfɛ dɔrɔn wa? Yala a bɛ iko o dimi bɛ juguya ni i bɛ taama ka wuli ɛrɛzɛnsun dɔ kan walima ni i bɛ taama teliya la yɛrɛ wa? O kɔfɛ, aw bɛ se ka Akilisi Tendinitis sɔrɔ, o ye bana ye min ka teli ka kɛ farikoloɲɛnajɛla ni farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ to ka baara kɛ. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min bɛ kɛ mɔgɔ caman na. An ka kuma o bɛɛ kan ni kuma nɔgɔmanw ye minnu jɛlen don.
Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye funu walima funu ye min bɛ sɔrɔ i senkɔniw na. Sisan, a lajɛ, fɛn dɔ bɛ yen min barika ka bon kosɛbɛ i sen kɔfɛ, i senkɔni yɛrɛ la. an bɛ min wele ko Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ . O de b’an ka misiden fasa ni senkɔni kolo cɛsiri. O ye Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min b’an dɛmɛ k’an sen kɔrɔta ani k’a jigin n’an bɛ boli, ka pan ani ka taama.
Sisan, i k’a miiri ko i bɛ boli don o don, walima i bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ min bɛ degun caman lase i senw ma. Ni aw ye degun caman da nin senkɔni in kan k’a sɔrɔ aw ma lafiɲɛ , a bɛ jogin dɔɔni dɔɔni ka a daminɛ ka funu. An bɛ o de wele ko Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ. Furakɛcogo la, funu ye an farikolo ka jaabi ɲuman ye joginda walima bana dɔ la.
Yala Akilisi Tendinitis suguya kunbabaw bɛ yen wa?
Ɔwɔ, nin bana in suguyaba fila bɛ yen ka kɛɲɛ ni a bɛ sɔrɔ yɔrɔ min na. A nafa ka bon ka o dɔn, barisa furakɛli suguyaw bɛ se ka ɲɔgɔn ta tuma dɔw la.
| Ka sɛbɛen masin na | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ min tɛ don mɔgɔ la | O bɛ kɛ sababu ye ka kunsigi cɛmancɛ la fiɲɛ nɔgɔlenw kari, ka funu ani ka u mɔ. Nin suguya in ka teli ka kɛ funankɛninw na minnu bɛ baara kɛ kosɛbɛ, funankɛninw. |
| Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ don a kɔnɔ | O bɛ nɔ bila senkɔni duguma yɔrɔ la, senkɔni kolo ni senkɔni kolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. A bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, hali mɔgɔ min tɛ baara kɛ kosɛbɛ. Nka a ka teli ka kɛ mɔgɔw la minnu bɛ baara kɛ ni senkɔni ye ka tɛmɛ, i n’a fɔ bolibaga minnu bɛ taa yɔrɔ jan. |
A taamasiɲɛw ye mun ye? I b’o dɔn cogo di?
Ni nin bana in bɛ aw la, a ka ca a la aw bɛna nin taamasiɲɛ ninnu ye. Aw ye a lajɛ ni ninnu dɔ walima u caman fana bɛ aw bolo.
- Senkɔni ni senkɔni dimi : Dimi bɛ kɛ senkɔni kolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la senkɔni sanfɛ dɔrɔn.
- Gɛnɛgɛnɛ bɛ gɛlɛya walima ka dimi ni a magara a la: A bɛ se ka kɛ ko a bɛ gɛlɛya fo aw tɛ se ka aw sen da duguma ni aw kununna sɔgɔma.
- Senw fanga dɔgɔyali: Aw sen bɛ se ka kɛ fanga dɔgɔyali ye.
- Akilisi senkɔni lamini funu : A yɔrɔ bɛ se ka funu ni aw magara a la.
Waati minnu na dimi bɛ se ka caya
Tuma dɔw la, o dimi tɛ kɛ kelen ye tuma bɛɛ. Dimi bɛ se ka bonya nin ko suguw la:
- Aw kɛlen kɔ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima o kɔfɛ tile.
- Ni i bɛ yele ɛrɛzɛnsunw kan walima ni i bɛ yele yɔrɔ jan dɔ la i n’a fɔ kulu.
- Aw bɛ dimi jugumanba sɔrɔ ni aw kununna sɔgɔma, dimi bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ni tile bɛ tɛmɛ.
Mun na Akilisi Tendinitis bɛ sɔrɔ? Jɔn de bɛ faratiba la?
A sababuba, i n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, o ye Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ tali ye kojugu ani lafiɲɛbɔbaliya ka se ka a to a ka kɛnɛya. A ka ca a la, o tɛ joginni ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen, nka a bɛ kɛ degun ye min bɛ segin-ka-bɔ senkɔni kan waati jan kɔnɔ.
Jɔn de bɛ faratiba la?
Hali ni nin bana in bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la, mɔgɔ dɔw ka farati ka bon.
- Fɛnɲɛnɛmakɛlaw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ jɔli, boli, ani sira caman cili wajibiya (misali la, kirikirimasiyɛn, nɛgɛso, basikɛti).
- Bololabaarakɛlaw ni dɔnkɛlaw: O ka teli ka kɛ yɔrɔjan bolilaw la.
- Mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ baara la minnu bɛ degun caman bila u senw na: Misali la, minnu bɛ baara kɛ so jɔli baara la.
- "Dɔgɔkun laban kɛlɛcɛw": Olu ye mɔgɔw ye minnu bɛ baara kɛ biro kɔnɔ tile duuru dɔgɔkun kɔnɔ, ka sɔrɔ ka bɔ ka taa kirikirimasiyɛn tulon kɛ walima ka boli dɔgɔkun labanw na. U farikolo ma deli o cɛsiri barikama sugu la, o la u bɛ se ka jogin nɔgɔya la.
Yala farikolo cogoya fana bɛ nɔ bila a la wa?
Ɔwɔ, tuma dɔw la, an farikolo jɔyɔrɔ dacogo fana bɛ se ka kɛ o sababu ye.
- Basɔn fasaw sirilen don walima minnu barika ka dɔgɔn.
- Kolotuguda wɛrɛ sɔrɔli senkɔni na: Nin kolotuguda wɛrɛ bɛ se ka dimi bila mɔgɔ la ni a bɛ a magaya senkɔni na.
- Arches plats (arches plats) ye.
- I biri kojugu (senkɔniw girin ka taa kɔnɔna na) ni i bɛ taama.
Mun bɛ se ka kɛ ni a ma furakɛ?
O ye fili ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. U b'a miiri ko "A bɛ dimi dɔɔnin, a tɛ baasi ye, an ka boli dɔɔnin." Nka n’i ma i janto o dimi na, o ko bɛ se ka juguya kosɛbɛ .
1. Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ : O ye waati ye sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ tɛmɛ funu kan ka daminɛ ka tiɲɛ . Tendon fibres bɛ barika dɔgɔya, o bɛ dɔ fara u karicogo kan.
2. Akilisi senkɔni kari : Nin ye ko juguba ye min bɛ se ka kɛ. o kɔrɔ ye ko sɔgɔsɔgɔninjɛ tigɛra pewu walima a karilen don .
Nin ye furakɛli kɔrɔtɔko ye. Ni senkɔni karilen don, aw bɛ se ka popping mankan dɔ ye. O kɔ, a bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka aw sen da duguma. Ni o kɛra, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona.
Dɔgɔtɔrɔ, i bɛ nin sɔrɔ cogo di tigitigi?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔlɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw ni aw ka kɛwalew la. O kɔ, a bɛna farikololajɛ kɛ walasa k’a dɔn ni a yɔrɔ fununen don walima ni dimi bɛ a la ni a magara a la.
A ka ca a la, nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ se ka bana in sɛgɛsɛgɛ a yɛrɛ ma. Nka, tuma dɔw la, nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ se ka kɛ walasa ka bana juguya dɔn walima ka gɛlɛya wɛrɛw bɔ yen:
- X-ray ye
- Ultrason (ultrason) sɛgɛsɛgɛli
- MRI sɛgɛsɛgɛli
- CT scan (CT scan) kɛcogo
Furakɛli ɲumanw ye jumɛnw ye?
Kibaru duman ye ko tuma caman na, o tɛ opereli wajibiya. Nka a bɛ muɲuli ni furakɛli de wajibiya. A bɛ se ka kalo damadɔw kɛ sani dimi ka ban pewu.
Furakɛli minnu tɛ opereli ye
Fɔlɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ nin ɲɔgɔnna fɛnw fɔ. an b' o wele fana ko RICE fɛɛrɛ .
| Kɛcogo | Mun ka kan ka kɛ |
|---|---|
| R - Lafiɲɛbɔ | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ degun bila gɛnɛgɛnɛ na (boli, panni) pewu. O nɔ na, aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu tɛ girinya ta i n’a fɔ nɛgɛso boli. |
| I - Glacière (Glace) . | Aw bɛ jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 20 ɲɔgɔn siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma, aw bɛ a siri ni finimugu ye. |
| C - Degun (degun kɛli) . | Walasa ka funu dɔgɔya, aw bɛ a yɔrɔ siri ka ɲɛ ni fɛn ye i n’a fɔ krepe bandi. |
| E - Kɔrɔta | Walasa ka funu dɔgɔya, ni aw dalen bɛ aw la, aw bɛ aw senw kɔrɔta ka tɛmɛ aw dusukun kan, ni barajuru fila walima saba ye. |
Furakɛli wɛrɛw
- Sanbara ɲumanw don: Aw kana yaala sennasanbara la. Aw bɛ sanbara don minnu senkɔni ka bon dɔɔni, minnu bɛ dɛmɛ ɲuman di aw senw ma. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka senkɔniw kɔrɔta walima ka a fɔ aw ye ko aw ka senkɔniw kɔrɔta (sanbara doncogo min dilannen don kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw sen kama).
- Dimimadafura : Aw bɛ se ka AINE ta, i n’a fɔ ibuporofɛni. Nka aw hakili to a la, aw kana fura ninnu ta ka tɛmɛ kalo kelen kan ka sɔrɔ aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Farikoloɲɛnajɛ: O nafa ka bon kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna aw kalan farikoloɲɛnajɛw la walasa ka aw kɔ fasaw barika bonya ani ka aw senw kɔrɔta.
- Shockwave therapy: O bɛ kɛ ni mankan barikamaw ye walasa ka dimi dɔgɔya ani ka kɛnɛya teliya.
Opereli ka kan ka kɛ tuma jumɛn?
Ni aw ye nin furakɛli wɛrɛw kɛ kalo 6 ɲɔgɔn kɔnɔ, ni dimi ma ban, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli jateminɛ. Opereli suguya caman bɛ yen. Opereli min bɛnnen don kosɛbɛ, o bɛna bɔ i ka bana juguya la, i si hakɛ la, ani i ka baara kɛcogo la.
- Kɔnɔbara basigilen : Opereli min bɛ kɛ walasa ka kɔnɔbara fasa janya.
- A tigɛcogo ni a dilancogo: Ka senkɔni yɔrɔ tiɲɛnenw bɔ ani ka yɔrɔ kɛnɛmanw siri ka segin.
- Debridement with tendo transfer: Ni senkɔni tiɲɛna ka tɛmɛ 50% kan, senkɔni wɛrɛ (misali la, senkɔni min bɛ senkɔniba kɔrɔta ka taa duguma) bɛ ta ka a bila yɔrɔ tiɲɛnen na.
O ko bɛ se ka bali ka kɛ cogo di?
U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O la ni aw bɛ o kow to aw hakili la, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga nin dimi ma.
- Aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ: Aw kana boli daminɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Aw bɛ a sumaya fo miniti 5-10 ɲɔgɔn.
- Aw bɛ to ka aw senkɔniw kɔrɔta: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ aw senkɔniw kɔrɔta ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani a kɔfɛ.
- Aw bɛ fɛn suguya caman fara aw ka farikoloɲɛnajɛw kan: Sani aw ka boli don o don, ni aw bɛ boli don dɔ, ka wotoro boli don wɛrɛ, ka naji kɛ don wɛrɛ, aw bɛna degun bila o joli kelen na dabila.
- Aw bɛ dɔ fara aw ka farikoloɲɛnajɛ fanga kan dɔɔni dɔɔni: Aw kana a ɲini ka kilomɛtɛrɛ 10 boli siɲɛ kelen. Aw bɛ dɔ fara yɔrɔjan kan dɔɔni dɔɔni.
- Aw bɛ sanbara ɲumanw don: Aw bɛ sanbara fila kɛ min bɛ bɛn aw ka farikoloɲɛnajɛ ma ani ka dɛmɛ ɲuman di aw senw ma.
- Aw bɛ dɔ bɔ boli la kuluw kan ani yɔrɔ minnu tɛ kelen ye.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i farikolo lamɛn. Ni dimi bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ o la. Aw bɛ aw jɔ ka aw lafiɲɛ.
Take-Home cikan
- Akilisi sɔgɔsɔgɔninjɛ ye joginni ye min bɛ kɛ ka tɛmɛ a dankan kan. A tɛ kɛ su kelen kɔnɔ.
- Ni dimi bɛ aw la, lafiɲɛbɔ ye fura ɲuman ye . Aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ ni dimi bɛ aw la.
- Ni furakɛli daminɛna joona, a kɛnɛyali bɛ nɔgɔya kosɛbɛ ani ka teliya.
- Nin bana in bɛ se ka bali ni fɛn nɔgɔmanw ye i n’a fɔ sanbara ɲumanw donli ani ka i senw kɔrɔta sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ ani farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.
- Ni dimi ma ban dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ, ni dimi ka jugu, walima ni aw ye ‘kilikili’ mankan mɛn ka bɔ tulo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan