An ka fɛn caman dɔn akupresɛri kan, o ye banaw furakɛcogo ye ni u digilen don farikolo yɔrɔ la.

Yala aw delila ka aw ɲɛda digi ni aw bolo fila ye ni kungolodimi bɛ aw la wa? Walima ni dimi bɛ i fari yɔrɔ dɔ la, i bɛ lafiya sɔrɔ n’i ye o yɔrɔ digi waati dɔ kɔnɔ, ka tila ka maga a la, tiɲɛ tɛ? Tiɲɛ na, an b’o kɛ k’a sɔrɔ an m’a dɔn, furakɛli fɛɛrɛ nɔgɔman min bɛ daminɛ san ba caman na kabini Sinuwaw ka furakɛli. O bɛ Weele ko `Acupressure`. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ i n’a fɔ akupunkɔrɔ ni pikirijikɛlan tɛ. An ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔnin bi.

`Acupressure` ye mun ye? Teori jumɛn bɛ o kɔfɛ?

``Acupressure`` ye Azi kɛnɛya furakɛli fɛɛrɛ ye min bɛ bɔ Sinuwaw ka laadala furakɛli la (TCM). N’an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, a ni fura ofisiyali min bɛ an bolo an ka jamana kɔnɔ, o bɔlen don dɔw la.

Ka kɛɲɛ ni Sinuwaw ka furakɛli miiriya in ye, an farikolo lamininen don ni fanga siraw rezo yebali ye, n’o bɛ wele ko ``meridians''. An ka ɲɛnamaya fanga, walima ``qi'' (a fɔcogo ‘chi’), o bɛ woyo o siraw fɛ. U dalen b’a la ko nin fanga siraba 12 ninnu bɛ ɲɔgɔn Jɛ ni an farikolo yɔrɔ suguya caman ye, ka kumaɲɔgɔnya sira dɔ Dabɔ farikolo bɛɛ la. O fanga siraw bɛ daminɛ bolokɔnincininw na, ka jɛ ni hakili ye, ka sɔrɔ ka jɛ farikolo yɔrɔw la minnu bɛ bɛn o ma.

Tlebi furakɛli la, bɛɛ tɛ sɔn o fanga siraw (meridians) sɔrɔli ma. Nka, u b’a jira ko lafiya min bɛ sɔrɔ nin furakɛli in na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔ fɛnw na i n’a fɔ farikolojidɛsɛ dɔgɔyali , joli bolicogo ɲɛ , ani endorphines bɔli, olu ye dimimadafura ye min bɛ sɔrɔ an farikolo fɛ.

`Acupressure` furakɛli bɛ kɛ cogo di?

`Acupressure` waati la, i bɛ da bɔgɔdaga nɔgɔlen dɔ kan, i bɛ fini don pewu. Dɔgɔtɔrɔ bɛ baara kɛ n’u bolokɔnincininw, u bolokɔniw, u kɔkiliw, ani tuma dɔw la hali u senw ye walasa ka degun nɔgɔman kɛ yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na aw farikolo la, minnu bɛ wele ko `acupoints`.

Tuma dɔw la, o furakɛli in bɛ se ka kɛ fɛnw ye i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima acupressure. A ka c’a la, kalan dɔ bɛ kɛ lɛri kelen ɲɔgɔn kɔnɔ. Walasa ka ɲɛtaa ɲuman sɔrɔ, a bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka lajɛ caman kɛ.

Acupressure yɔrɔ minnu bɛ kɛ ka caya, olu ye jumɛnw ye?

Tiɲɛ na, `Acupressure` yɔrɔ kɛmɛ caman bɛ an farikolo la. Olu ye hakilina dɔw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ ani minnu bɛ baara kɛ ni u ye kosɛbɛ. Aw bɛ se ka ninnu kɛ k’a lajɛ so kɔnɔ.

I bɛ o hakilinaw gɛlɛya cogo di?

Aw bɛ nin yɔrɔ ninnu dɔ ɲini ka a digi ni aw bolo tɔ kelen bolokɔni ye miniti kelen walima miniti fila ɲɔgɔn, ka a magaya ni lamini ye. Aw bɛ degun jugumanba kɛ, ka a to a la. Ni dimi dɔ bɛ aw la, aw bɛ o degun nɔgɔya.

Kɛnɛyako gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka nɔgɔya ni akupressɛri ye?

Kɛnɛya nafa minnu bɛ `Acupressure` laSɛgɛsɛgɛli minnu kɛra a kan, olu bɛ a daminɛ na hali bi, nka banabagatɔw ka ko kɛlenw y’a jira ko a bɛ lafiya ɲuman di kɛnɛyako gɛlɛya caman ma.

Yala fɛn dɔw bɛ yen minnu ka kan ka jateminɛ sani aw ka akupressure kɛ wa?

A ka c’a la, akupressɛri ye furakɛli ye min farati ka bon kosɛbɛ . Nka, ni bana basigilen dɔ bɛ aw la i n’a fɔ kansɛri, jolidɛsɛ, walima dusukunnabana, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani aw ka nin furakɛli suguya in daminɛ.Siga t’a la, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A nafa ka bon kosɛbɛ.

Aw bɛ a lajɛ fana ni aw bɛ nin furakɛli in kɛ yɔrɔ min na, ni o ye lase ye ani ni a seereya bɛ a la.

Hakilitigiya don ka aw yɛrɛ tanga farikolo yɔrɔ jugumanw baara ma i n’a fɔ akupressɛri nin ko ninnu na:

• Ni kansɛri jɛnsɛnna yɔrɔ la, kuru bɛ ​​yɔrɔ min na walima ka se kolotugudaw ma.
• Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, ni kɔdimi bɛ aw la, walima ni kolobana dɔ bɛ aw la min bɛ se ka juguya farikolo degun fɛ.
• Ni jolisira bɛ aw senw na.
• Ni aw kɔnɔma don. Sabula ni i ye i digidigi ofisi yɔrɔ dɔw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka denso sɔgɔsɔgɔ. O la, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini sani aw ka nin furakɛli in kɛ kɔnɔmaya waati.