Yala i ye mɔgɔ ye min ka di farikoloɲɛnajɛ ye ani ka farikoloɲɛnajɛ di i farikolo ma wa? Nka, yala i bɛ sɔgɔsɔgɔ, ka boli walima ka nɛ bɔ ni i bɔra so kɔnɔ dɔrɔn wa? Aw nugu bɛ boli daminɛ, ani aw ɲɛw bɛ daminɛ ka bilen ani ka nɛ bɔ wa? N'o don, i kelen tɛ. Nin ye ko ye min bɛ dɔn kosɛbɛ ani min bɛ mɔgɔ dimi an caman bolo, faritanabana bɛ minnu na. O la, yala aw ka kan ka farikoloɲɛnajɛ dabila pewu o faritanabana in kosɔn wa? A tɛ ten abada. Tiɲɛ na, ni aw ye fɛɛrɛ tigɛ ka ɲɛ, aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ hali ni nin faritanabana in bɛ aw la, o bɛ dɔ bɔ a ka dusukasi la. An ka kuma o kan bi.
1. Aw bɛ faritanabana bɛ min na, aw k’o dɔn tigitigi.
"Allergie" tɛ fɛn kelen ye. Mɔgɔ dɔw fari tɛ sɔn buguri ma, dɔw fari tɛ sɔn dumuniw ma, dɔw fana fari tɛ sɔn baganw ka nɔgɔ ma. Gɛlɛya belebele min bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ kɛnɛma, o ye mugumugu ye min bɛ fiɲɛ na. Olu bɛ Bɔ jiri suguya caman na, flenw ani bin suguya caman na.
Aw ye aw hakili to a la ko jiriw bɛɛ tɛ mugu bɔ waati kelen na. Wa, bɛɛ tɛ faritanabana sɔrɔ mugumugu bɛɛ la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ k’a dɔn aw fari tɛ sɔn mugu suguya minnu ma tiɲɛ na. O kɛcogo ɲuman ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka faritanabana sɛgɛsɛgɛli kɛ ni a mago bɛ a la. O kɔ, i ka kan ka i janto fɛn minnu na, i bɛ se k’o dɔn tigitigi.
2. Aw bɛ waati ɲuman sugandi ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
Nin ye tiɲɛ ye, mɔgɔ caman tɛ min dɔn, nka a nafa ka bon kosɛbɛ. Mugu hakɛ min bɛ fiɲɛ na, o tɛ kelen ye tile waati bɛɛ.
A ka c’a la, jirimugu hakɛ bɛ caya fiɲɛ na sɔgɔma 5 ni 10 cɛ ani wula fɛ tilebin fɛ , bawo o waatiw de la jirimugu caman bɛ bɔ fiɲɛ na.
O la, n’aw bɛ se, aw k’aw yɛrɛ tanga o waatiw ma tile kɔnɔ, ka labɛn kɛ walasa ka aw ka kɛnɛma farikoloɲɛnajɛ kɛ tile waati wɛrɛ la. Tilenbaliya de ka fisa o la.
Ni aw barika ka kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ nin waati in na, ni aw ye ɲɛda datugulan don, o bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ fiɲɛ na min bɛ don aw nu ni aw da la. Ani fana, ni aw sera so ka bɔ farikoloɲɛnajɛ la dɔrɔn, aw bɛ aw nu kɔnɔna saniya ka ɲɛ ni nugumugu kɔgɔlen ye, aw bɛ se ka min san furakɛliso la. O bɛna mugu fɛn o fɛn dalajɛ aw nu kɔnɔ, o bɛ bɔ. Aw bɛ se ka kunnafoni wɛrɛw ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
3. Aw ye aw janto waati fana na.
O fana ye delinako ɲuman ye ka i ɲɛsin finɛtiri ma sani i ka bɔ ka taa farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- Don jalen, funteni ani fiɲɛ:Nin don suguw de ka gɛlɛn faritanabanatɔw ma. Sabula fiɲɛba bɛ mugu jɛnsɛn fiɲɛ na nɔgɔya la kosɛbɛ. A ka fisa aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ kɛnɛma nin don ninnu na.
- Nɛnɛba don minnu na: Ninakili bɛ se ka gɛlɛya mɔgɔ dɔw ma don minnu na fiɲɛ bɛ nɛnɛ. Ani fana, nɛnɛba bɛ dɔ fara nɔgɔ falenni farati kan. Nin nɔgɔ in fana ye faritanabanakisɛba ye.
- Sanji donw : Aw kana kabakoya, sanji ye farikoloɲɛnajɛ waati ɲumanw dɔ ye faritanabana bɛ mɔgɔ minnu na. Fiɲɛ bɛ saniya kosɛbɛ sanji kɔfɛ. Sabula buguri ni mugu minnu bɛ fiɲɛ na, olu bɛɛ bɛ ko ni sanji-kɛnɛw ye ka bin duguma. O la, a ka ɲi ka bɔ kɛnɛma ka taama walima ka boli ni sanji jɔra dɔrɔn.
4. Aw bɛ degeliw sugandi min bɛ bɛn aw ma kosɛbɛ.
Farikoloɲɛnajɛ suguya dɔw bɛ se ka faritanabana taamasiɲɛw juguya ka tɛmɛ dɔw kan.
Misali la, baara daminɛni ni a jɔli , i n’a fɔ tennis, o bɛ se ka dɔ fara a taamasiɲɛw kan sɔgɔsɔgɔninjɛtɔ dɔw la.
Nka, a ka ca a la, jibɔ ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye faritanabana ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na. A bɛ aw fogonfogon barika bonya. Nka, kulori kasa min bɛ so kɔnɔ jidagayɔrɔ dɔw la, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min man di mɔgɔ dɔw ye. O la, ni ninakili ka gɛlɛn aw ma, aw bɛ bɔ yen. Wotoro boli fana ye fɛɛrɛ ɲuman ye.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni aw bɛ furakɛli ɲuman sɔrɔ, aw ka kan ka se ka farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ kɛ k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ. Ni o tɛ, a waati sera ka fɛn dɔw Changer aw ka furakɛli bolodacogo la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuguni o ko la.
5. Aw ye aw farikolo lamɛn.
O ka nɔgɔn nka a nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw bɛ aw ka furaw ta i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi , nka ni aw bɛ sɛgɛn ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, walima ni aw ɲɛw bɛ nɛ bɔ kɛnɛma farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, aw kana aw yɛrɛ waajibiya ka farikoloɲɛnajɛ kɛ o don. O nɔ na, aw bɛ degeliw nɔgɔman dɔw kɛ, aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ. I farikolo taamasiɲɛw faamuyali nafa ka bon walasa ka to kɛnɛya la.
6. Aw kana sɔgɔsɔgɔ makɔnɔni na, aw bɛ fura ta joona!
Nin ye filiba ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. U bɛ faritanabana fura tali daminɛ dɔrɔn faritanabana jugumanba kɔfɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ banna, nugu datugulen kɔfɛ, wa a ka gɛlɛn tiɲɛ na.
Nka, fɛɛrɛ dɔ bɛ yen min bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ. Yala aw b’a dɔn ko waati dɔw la Sri Lanka jamana na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, waati jalen ni fiɲɛba waatiw la,Aw kana kɔnɔni kɛ fo aw ka faritanabanaw ka juguya. aw bɛ faritanabana fura tali daminɛ i n' a fɔ dɔgɔtɔrɔ y' a fɔ cogo min na dɔgɔkun damadɔ sani aw ka faritanabana waati ka daminɛ . O bɛ Weele ko ka Kɛ ‘proactive’ ye sanni ka Kɛ ‘reactive’ ye. Ni aw ye fura tali daminɛ joona, aw bɛ se ka aw faritanabana taamasiɲɛ caman bali.
| Ko ɲumanw ka kɛ (Do's) . | Aw kana kɛ |
|---|---|
| Farikoloɲɛnajɛ kɛli sanji kɔfɛ. | Farikoloɲɛnajɛ kɛli sɔgɔma 5-10 cɛ ani wula fɛ tilebin fɛ. |
| Degeliw sugandili i n’a fɔ nɛgɛso boli ani nɛgɛso boli. | Farikoloɲɛnajɛ kɛli kɛnɛma don jalenw na, fiɲɛ bɛ don minnu na. |
| Aw bɛ fura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min sani faritanabana waati ka daminɛ. | Farikoloɲɛnajɛ kɛli ni fanga ye hali ni a ma diya. |
| Aw bɛ aw nugu ko ni saline ye ni aw sera so dɔrɔn ka bɔ farikoloɲɛnajɛ la. | Ka i janto a taamasiɲɛw la. |
Take-Home cikan
- Aw kana farikoloɲɛnajɛ dabila barisa faritanabana bɛ aw la. A ka jugu i ka kɛnɛya bɛɛ ma.
- Aw bɛ a dɔn tigitigi faritanabana bɛ min na. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ faritanabana sɛgɛsɛgɛli kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw kɔnɔ.
- Aw bɛ tile waati ɲuman ni waati ɲuman sugandi walasa ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Sanji kɔfɛ, o ye waati dumanba ye!
- Aw bɛ faritanabana fura min sɛbɛn aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ o tali daminɛ joona, ka sɔrɔ aw ma kɔnɔni kɛ fo a ka gɛlɛya.
- Ni gɛlɛya bɛ aw la hali bi ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn hali ni aw ye nin bɛɛ kɛ, .Aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuguni.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan