Yala Alzheimer bana bɛ i ka mɔgɔ kanulen na wa? Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɛmɛ cogo min na (Alzheimer bana) .

Ni i ba, i fa, i bamuso, i bɛnbakɛ, walima i kanubaga dɔ bɛ ka tɔɔrɔ Alzheimer bana fɛ, an b’a dɔn ko i yɛrɛdi ni muɲuli ka kan ka kɛ cogo min na walasa k’o tigi ladon. An bɛ dusukasi min sɔrɔ, n’an b’a lajɛ ko an hakili bɛ ka ban dɔɔnin dɔɔnin don o don, a ka gɛlɛn k’o fɔ daɲɛw la, wa tuma dɔw la, an tɛ dɔn. Nka, hali nin gɛlɛya in cɛma, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa k’u ka ɲɛnamaya nɔgɔya dɔɔnin ani ka nisɔndiya. Farikoloɲɛnajɛ ye o fɛnw dɔ ye.

Mun na farikoloɲɛnajɛ nafa ka bon kosɛbɛ Alzheimer bana bɛ mɔgɔ min na?

N’a sɔrɔ aw bɛ miiri ko: “Fɛɛrɛbɔ tɛ se ka Alzheimer bana furakɛ.” O ye tiɲɛ ye. Farikoloɲɛnajɛ tɛ bana in fura ye. Nka, se kabakoma bɛ farikoloɲɛnajɛ la ka bana in taamasiɲɛ caman kunbɛn ani ka i ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ko ɲuman caman bɛ kɛ an farikolo ni an kunkolo la.

• A bɛ dɛmɛ don sunɔgɔ ɲuman na: Alzheimer bana bɛ mɔgɔ caman na, sunɔgɔ gɛlɛya bɛ olu la su fɛ. U ka teli ka sunɔgɔ tile fɛ. O tile ni su kɛcogo tiɲɛnen bɛ se ka kɛ sababu ye ka u sɛgɛn kosɛbɛ ani ka aw janto u la. Ni aw ye farikoloɲɛnajɛ dɔɔni kɛ tile fɛ, o bɛ se ka aw farikolo dɛmɛ a ka sɛgɛn dɔɔni ani ka aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ɲuman ni sunɔgɔba sɔrɔ su fɛ.
• A bɛ dusukunnataw ɲɛ: Tuma dɔw la, i bɛ dimi, i bɛ jɔrɔ, walima i bɛ dusukasi kun tɛ. Ninnu ye Alzheimer bana taamasiɲɛw ye minnu ka teli ka sɔrɔ. Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw hakili bɛ furakisɛw dilan minnu bɛ wele ko endorphines, olu bɛ wele ko “hormones heureuses”. O bɛ dɔ bɔ degun ni jɔrɔnanko la , ani ka i lafiya kosɛbɛ.
• A bɛ dɔ bɔ jɔrɔnanko la: Miiri baara minnu bɛ segin-ka-bɔ. Misali la, taama, farikoloɲɛnajɛ nɛgɛso boli so kɔnɔ, walima hali ka finiko dɔw da. Nin baara suguw la, kun t’a la ka miiri, ka desizɔnw ta, walima k’i hakili to a la ko: “Ne bɛna mun kɛ o kɔfɛ?” O bɛ dɔ bɔ u ka degun na, ka u hakili sigi. Ani fana, n'u ye baara in ban, u bɛ se ka seko dɔ dɔn, ni dusukunnata ye ko "Ne ye fɛn dɔ kɛ."

Fɛn minnu ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka

A nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ daminɛ. Banabagatɔ bɛɛ tɛ kelen ye. Farikoloɲɛnajɛ bɛnnen bɛ danfara ka kɛɲɛ ni u farikolo kɛnɛya ye, bana hakɛ, ani furakɛli cogoya wɛrɛw (misali la, jolidɛsɛ, dusukunnabana).

Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka nin ko ninnu na:

• Degeliw bɛɛ la ɲuman ye jumɛnw ye? Ani degeliw jumɛnw man kan ka kɛ?Mun?
• Aw ka kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ fo waati joli? (misali la miniti 10 walima miniti 20?)
• U ka kan ka baara kɛ cogo di?
• Yala i mago bɛ dɛmɛ na ka bɔ kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛ fɛ, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛla dɔ wa? O tigi bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu dɔ da min bɛ bɛn banabagatɔ ma.

Degeliw ni baara jumɛnw bɛnnen don?

Aw k'aw hakili To a la, n'an y'a Fɔ ko "exercice" yan, a man kan ka Kɛ fɛnba ye i bɛ min Kɛ farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la. Baara nɔgɔmanw, ɲɛnajɛw, don o don baaraw de ka fisa.

Aw bɛ nin lakana ladilikan ninnu jateminɛ ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ

I diyanyemɔgɔ ka lakana de bɛ fɔlɔ, o la, i jija ka o kow jateminɛ.

• Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni: Ni aw ye yamaruya sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ a daminɛ ni waati kunkurunnin ye, i n’a fɔ miniti 10 tile kɔnɔ. Aw bɛ dɔ fara a waati kan dɔɔni dɔɔni ni aw farikolo bɛ deli a la.
• Sumaya ni nɛnɛ : Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ, aw bɛ fɛn nɔgɔmanw kɛ i n’a fɔ aw bolow ni aw senw lamagacogo miniti damadɔ kɔnɔ (sumaya). Farikoloɲɛnajɛ bannen kɔ, aw bɛ a to aw farikolo ka kɛnɛya dɔɔni dɔɔni (nɛnɛ).
• Aw bɛ sigida lakananen dɔ sigi sen kan: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛyɔrɔ lajɛ ni farati si bɛ se ka sɔrɔ a la, i n’a fɔ yɔrɔ minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ, yɔrɔ minnu yeelen man ɲi, finimuguw, ani nɛgɛ minnu bɛ boli duguma. Aw bɛ u bɔ yen.
• Balance issues: Ni aw b’a miiri ko aw bɛna bin taama senfɛ, aw bɛ a ɲini ka farikoloɲɛnajɛ kɛ grab bar/rail kɛrɛfɛ. Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ duguma walima bɔgɔdaga kan, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw sugandi aw bɛ se ka minnu kɛ aw sigilen bɛ dilan kan.
• Ni aw bɛ dimi walima ni aw dusu tiɲɛna: Ni aw bɛ bana, ni aw disi bɛ dimi, ni aw ɲɛnamini, walima ni dimi wɛrɛw bɛ aw la farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na , aw bɛ o baara dabila joona .
• Fɛn min ka di u ye, o sugandi: Min nafa ka bon, o ye k’u dɛmɛ u ka fɛn dɔ sugandi min ka di u ye ani min ka di u ye, k’a sɔrɔ i ma o wajibiya. O kɔ, u bɛna a fɛ ka to k’o kɛ. Sani i k’a fɔ ko: “An ka taa farikoloɲɛnajɛ kɛ,” a bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ ka kanuya kuma fɔ, i n’a fɔ “An ka taa taama nakɔ kɔnɔ.”