Yala aw fana bɛ kunun su fɛ ni kungolodimi ye wa? An ka nin ko in dɔn (Hypnic Headache)!

Yala i delila ka sunɔgɔ ka ɲɛ ani i kununna yɔrɔnin kelen ni kungolodimi ye wa? I n’a fɔ wagati min bilala ka i kunun, ni nin kunkolodimi in nana waati kelen na don o don, o ye fɛn ye min ka kan ka miiri. Nin tɛ kungolodimi gansan si dɔrɔn ye. Bi an bɛna kuma nin kunkolodimi kɛrɛnkɛrɛnnen in kan, nka a man ca dɔɔnin. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko (Hypnic Headache) .

O la, nin ye mun ye (Hypnic Headache)?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Hypnic Headache ye kungolodimi sugu ye min bɛ sɔrɔ dɔrɔn ni i bɛ sunɔgɔ la . Yala nin tɛ kabako ye wa? A bɛ i n'a fɔ kungolodimi min bɛ i kunun su fɛ, o de y'a to mɔgɔ dɔw b'a wele ko "alarm clock kungolodimi".

O ni kungolodimi suguya wɛrɛw tɛ kelen ye, i n’a fɔ kunkolodimi minnu bɛ an bɛɛ dɔn, walima kungolodimi kulusi. Sabula kungolodimi wɛrɛw bɛ se ka na tile walima su waati o waati, nka nin (Hypnic Headache) bɛ na dɔrɔn ni aw bɛ sunɔgɔ la .

O kungolodimi ninnu ka teli ka kunkolo fan fila bɛɛ minɛ (bilateral), o kɔrɔ ye ko a tɛ kɛ fan kelen dɔrɔn na. Dimi bɛ se ka nɔgɔya tuma dɔw la, nka a bɛ se ka juguya fana. o kungolodimi ninnu bɛ se ka aw ka sunɔgɔ tiɲɛ . I n’a fɔ aw b’a dɔn cogo min na, sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon an farikolo kɛnɛya, hakili lafiya ani dusukunnataw kunbɛnni na. O la, kungolodimi ninnu furakɛli nafa ka bon kosɛbɛ.

Nin (Hypnic Headache) ka teli ka kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, nin ye kungolodimi ye min man teli ka kɛ . Ɲininikalaw t’a dɔn hali bi tigitigi mɔgɔ hakɛ min b’a sɔrɔ. Kalan kɔrɔ dɔw y’a jira ko a bɛ mɔgɔ 2% dɔrɔn de minɛ. Nka ka kɛɲɛ ni sisan kunnafoniw ye, a bɛ jamanaden 1% dɔrɔn de minɛ. Miiri k’a filɛ, o kɔrɔ ye ko a man ca tiɲɛ na.

Kungolodimi taamasiɲɛ jumɛnw ye Hypnic ye?

A taamasiɲɛ fɔlɔ ye ko dimi gɛlɛn, dimi gɛlɛn walima dimi bɛ i kunun i kun na ka i to sunɔgɔ la . Dimi bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni ye, nka a bɛ se ka aw lawuli ka bɔ aw ka sunɔgɔ la.

Kungolodimi ninnu bɛ se ka kɛ siɲɛ caman dɔgɔkun kɔnɔ. min kɛrɛnkɛrɛnnen don , o ye ko u ka teli ka na waati kelen na don o don . A ka ca a la u bɛ daminɛ lɛri fila fo lɛri saba i sunɔgɔlen kɔfɛ. Tuma dɔw la, aw bɛ se ka kungolodimi ka tɛmɛ kelen kan su kelen kɔnɔ.

Hali ni a ka ca a la a bɛ kunkolo fan fila bɛɛ minɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka dimi kɛ fan kelen dɔrɔn de la. Kungolodimi bɛ se ka mɛn miniti 15 la, wa a bɛ se ka mɛn fo lɛri naani . Nka, mɔgɔ fanba fɛ, o kungolodimi bɛ mɛn miniti 90 ɲɔgɔn kɔnɔ.

Taamasiɲɛ wɛrɛ dɔw fana bɛ se ka ye:

• Fɔɔnɔnege
• Ka a ye ko a bɛ kɛnɛma walima mankan dɔn
• Nu bɛ woyo walima ɲɛji bɛ bɔ ɲɛw la
• Ɲɛkisɛw bɛ jigin

O (Hypnic Headache) bɛ kɛ tile tan ni kɔ kalo kɔnɔ. Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ tile fila o tile fila.

Mun na o (Hypnic Headache) bɛ kɛ? O sababu ye mun ye?

Ni an bɛ se ka tiɲɛ fɔ, ɲininikɛlaw ma a dɔn hali bi tigitigi fɛn min bɛ Hypnic Headaches , nka u dalen bɛ fɛn dɔw la.

mɔgɔ dɔw b' a miiri ko o bɛ tali kɛ an ka hakili yɔrɔ la min bɛ wele ko hypothalamus . Yala aw b’a dɔn ko hypothalamus ye an farikolo yɔrɔ fitinin dɔ ye min bɛ fɛn nafama caman mara. An ka sunɔgɔcogo kɔlɔsili ye o dɔ ye. A ka ca a la, nin (Hypnic Headache) in bɛ na sunɔgɔ waati jugumanba la min bɛ wele ko `REM (Rapid Eye Movement) sunɔgɔ` . O la sa, dɔnnikɛla dɔw b’a miiri ko nin waati in na, an hakili yɔrɔ min bɛ dimi dɔn, o bɛ baara kɛ fili fɛ.

Ɲininikɛla dɔw dalen b’a la ko Hypnic Headache bɛ tali kɛ melatonin hormone la, o min bɛ sɔrɔ an farikolo la. Melatonin ye ɔrimɔni ye min b’an bila sunɔgɔ la. O melatonin hakɛ bɛ bonya ka dɔgɔya tile bɛɛ kɔnɔ ka kɛɲɛ ni an farikolo ka waati cogoya ye (`Circadian rhythm`). O la, ikomi Hypnic Headache bɛ kɛ don o don a bɛ se ka kɛ waati kelen na, dɔnnikɛla dɔw b’a miiri ko a bɛ se ka sɔrɔ nin waati dantigɛlen in tiɲɛni dɔw fɛ (`Circadian rhythm`).

Jɔn de ka teli ka Hypnic Headache sɔrɔ?

Hypnic Kungolodimi ka teli ka ye mɔgɔw la minnu si tɛmɛna san 50. A ka ca a la a bɛ daminɛ san 62 lamini na.Nka a nafa ka bon aw k’aw hakili to a la ko a bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la, hali denmisɛnni fitiniw

fɛn wɛrɛ ye ko musow ka teli ka nin kungolodimi in sɔrɔ siɲɛ 1,5 fo siɲɛ 2 ɲɔgɔn ka tɛmɛ cɛw kan .

Dɔgɔtɔrɔw bɛ Hypnic Headache sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Hypnic Kungolodimi ye kungolodimi fɔlɔ ye . O kɔrɔ ye ko kungolodimi tɛ sɔrɔ bana wɛrɛ fɛ. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini fɔlɔ k’a dɔn ni kunkolodimi sababu filanan bɛ yen, o kɔrɔ ye ko bana wɛrɛ de b’a la.

Misali la, bana minnu bɛ i n’a fɔ tansiyɔn jiginni ani sunɔgɔbaliya, olu bɛ se ka kungolodimi bila mɔgɔ la su fɛ. Kungolodimi fana bɛ se ka sɔrɔ fura dɔw la aw bɛ minnu ta walima ni aw ye fura dɔ dabila.

O kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna a jira ni nin kungolodimi in bɛ kɛ sunɔgɔ waati dɔrɔn de la . Ikomi `Migraine` walima `Cluster Headache` fana bɛ se ka kɛ ni a kununna, u tɛ jate (Hypnic Headache) ye.

O dɔrɔn tɛ, nka walasa ka a dɔn ko i ye Hypnic Headache ye, nin ko ninnu fana ka kan ka dafa:

• A ka kan ka kɛ miniti 15 fo lɛri 4 la.
• Aw ka kan ka na tile 10 ni kɔ kalo kɔnɔ.
• A ka kan ka to nin cogo la fo kalo saba ni kɔ.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka taamasiɲɛ wɛrɛw la ani aw ka kungolodimi tariku la. Ni aw bɛ se ka aw ka kungolodimi kɛcogo sɛbɛn, o bɛ se ka aw dɛmɛ kosɛbɛ bana in sɛgɛsɛgɛli la.Ka fara o kan, dɔgɔtɔrɔ bɛna hakililata sɛgɛsɛgɛli kɛ.

Sɛgɛsɛgɛli jumɛnw bɛ kɛ walasa k’o dɔn?

Walasa ka a dɔn ko kɛnɛyako wɛrɛ tɛ yen, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ:

• Polisomnogramme : Nin ye sufɛ sunɔgɔ sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen ye.
• Sugunɛ MRI sɛgɛsɛgɛli (`Brain MRI`) sɛgɛsɛgɛli.
• CT scan (`Computer Tomography (CT) scan`) sɛgɛsɛgɛli.

Nin sɛgɛsɛgɛliw dɔrɔn de ye fɛɛrɛ ye min bɛ se ka a dɔn ka ɲɛ ni nin ye Hypnic Headache ye walima ni gɛlɛya wɛrɛ ye.

Kungolodimi furakɛcogo jumɛnw ye Hypnic ye?

Kabako don, Hypnic Headache furakɛli kunba ye kafeyin ye . Ɔwɔ, i bɛ tiɲɛ fɔ! Dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ aw ye ko aw ka kafeminkutu dɔ min sani aw ka sunɔgɔ. Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko kafeminkutu kelen min sani i ka sunɔgɔ, o tɛ i bali ka sunɔgɔ. Nin fɛɛrɛ in bɛ se ka kɛ ka Hypnic Headaches kunbɛn ani ka u furakɛ ni u kɛra.

Miiri k’a filɛ, Uncle Nimal bɛ kunun ni kungolodimi ye sɔgɔma o sɔgɔma sɔgɔma 3 waati la. A tun b’a miiri ko n’a sɔrɔ o sababu bɔra sɛgɛn na, nka a bɛ kɛ waati kelen na tuma bɛɛ! Dɔgɔtɔrɔ ko a bɛ se ka kɛ (Hypnic Headache) ye. A y’a fɔ a ye fana ko a ka kafe min sani a ka taa a da.

Ani fana, aw bɛ se ka kafeyin furakisɛw walima dimimadafura ta, kafeyin bɛ minnu na. Nka ni aw bɛ fura ninnu ta tuma bɛɛ, aw bɛ se ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko `Fura tali kojugu kungolodimi` . O kɔrɔ ye ko kungolodimi bɛ segin ka na ka da fura in kan. A bɛ fɔ fana ko `Rebound Headache`. O la sa, i ka kan k’i janto o fana na.

furakɛli wɛrɛ ye fura ye min bɛ wele ko karɔbɔni litiyamu . Kɔlɔsiliw y’a jira ko a bɛ dɛmɛ ka kunkolodimi kunbɛn min bɛ kɛ ni hakiliɲagami ye, mɔgɔ saba o saba, kelen ɲɔgɔn na. Hali ni karɔbɔni litiyamu bɛ se ka kungolodimi dabila, a ka kan ka kɛ ni hakilisigi ye, barisa a bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ ma .

Fura wɛrɛw fana bɛ kɛ o la (Hypnic Headache). U dɔw ye:

• Melatonin (Melatonin) ye
• Indometasini (indometacine) ye
• Topiramati ye

min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ furakɛli min ka fisa aw ma . Aw kana fura tali daminɛ aw yɛrɛ la abada ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma.

Kungolodimi min bɛ wele ko Hypnic Headache, o bɛna kɛ cogo di?

Kɔlɔsiliw y’a jira ko kungolodimi bɛ mɔgɔ minnu na ni hipnic ye, olu 17% ɲɔgɔn bɛ laban ka kɛnɛya u yɛrɛ ma . Nka mɔgɔ caman bolo, a bɛ se ka kɛ bana basigilen ye, min bɛ mɛn san caman kɔnɔ. Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛ y’a jira ko kungolodimi bɛ mɔgɔ minnu na, olu 40% ɲɔgɔn bɛna lafiya sɔrɔ furakɛli fɛ.

Yala Hypnic Headache bɛ se ka bali wa?

Ikomi ɲininikɛlaw ma se ka nin sababu tigitigi sɔrɔ hali bi,A tɛ se ka kɛ ka nin ko in bali pewu . Nka, aw bɛ se k’a ɲini ka dɔ bɔ kungolodimi caya la ni aw ye fura dɔw ta sani aw ka sunɔgɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw fana bɛ to ka kunun su cɛmancɛ la ni kungolodimi juguman ye , aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. A bɛ se k’a dɔn ni kungolodimi bɛ aw la ni hipnic ye walima ni furakɛli bana wɛrɛ bɛ aw la. A bɛ se fana ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ di aw ma min bɛ bɛn aw ma. O kɔ, aw bɛ se ka sunɔgɔ ka ɲɛ tuguni joona.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ɲininkaliw la i n’a fɔ:

• Dɔgɔtɔrɔ, yala (Hypnic Headache) bɛ ne la tiɲɛ na, walima nin ye kungolodimi suguya wɛrɛ ye wa?
• Yala bana wɛrɛ bɛ ne kunkolodimi na wa?
• Ne bɛ se ka mun kɛ walasa ka dɔ bɔ ne kunkolodimi na?
• Aw bɛ mun fɔ walasa o kana kɛ?
• Yala ne bɛ se ka yɛlɛma don ne ka ɲɛnamaya kɛcogo la walasa ka o kunkolodimi ninnu bali wa?

Ka ɲɛnamaya kɛ ni kungolodimi ye min bɛ mɔgɔ lafili, o bɛ se ka kɛ gɛlɛya yɛrɛ ye. A bɛ iko i ye wulilan dɔ sɔrɔ, i ma min sigi ka ci su cɛmancɛ la. A tɛ dimi jugumanba dɔrɔn ye, a bɛ sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ fana.

Aw k’aw hakili to a la ko sunɔgɔ ɲuman ni lafiyalen nafa ka bon an farikolo kɛnɛya, hakili baara ani dusukunnataw lafiyali la.

O la, ni sunɔgɔ gɛlɛya bɛ aw fana na ka a sababu kɛ Hypnic Headache ye, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan. Ni furakɛli kɛra, aw bɛ se ka sunɔgɔ ka ɲɛ tuguni sɔɔni.

A laban na, cikan min bɛ taa ni i ye so:

Hypnic Kungolodimi ye kungolodimi suguya dɔ ye min bɛ se ka i dimi dɔɔni, wa a bɛ se ka i ka sunɔgɔ tiɲɛ. Nka, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen walasa k’a dɔn ani k’a furakɛ . Ni kungolodimi bɛ aw la min bɛ aw kunun su fɛ, aw kana siran walima ka maloya ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ o ko la. O dɔrɔn de la, i bɛ se k’a dɔn tigitigi min bɛ ka kɛ ani ka dɛmɛ sɔrɔ min bɛ bɛn i ma. Aw ka sunɔgɔ nafa ka bon aw bolo kosɛbɛ, wa a lakanani ye wariba ye aw bɛ se ka min kɛ aw ka kɛnɛyako la.

` Kungolodimi, sunɔgɔ, kungolodimi hipnic, sufɛ kungolodimi, hypothalamus, melatonin, cafeine, kununli sunɔgɔ la, kungolodimi