Yala aw den bɛ farikolo dimi sɔrɔ min ɲɛfɔlen tɛ wa? O bɛ se ka kɛ AMPS (Syndrome amplifié de dimi musculoskeletale) ye!

Yala i denmisɛnnin bɛ to ka ŋunan dimi na a farikolo fan bɛɛ la wa? Tuma dɔw la, u bɛ se ka ŋunan dimi na min tɛ se ka muɲu, hali ni joginni walima bin si ma kɛ u la. N’o tora senna, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔ cogoya dɔ la min bɛ wele ko AMPS, an bɛna kuma min kan bi. Aw kana aw hakili ɲagami, an ka kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na.

Yala aw b’a dɔn AMPS ye min ye wa?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, AMPS, walima Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome, ye bana ye min bɛ denmisɛnni fitiniw de minɛ, wa a bɛ kɛ sababu ye ka dimi jugumanba sɔrɔ, min bɛ mɛn farikolo yɔrɔ kelen na walima yɔrɔ caman na O b’a to a ka gɛlɛn kosɛbɛ denmisɛnw ma k’u ka baara kɛcogo kɔrɔw kɛ. Nin dimi bɛ se ka kɛ denmisɛn dɔw la tuma bɛɛ, ka sɔrɔ a bɛ se ka kɛ dɔw la ka na ka taa.

Miiri k’a filɛ, tuma dɔw la, nin AMPS bana in bɛ bɔ den fari la fɛn dɔ kɔfɛ, i n’a fɔ funu , bana, walima jogin misɛnni. Nka kabako don, AMPS bɛ denmisɛn minnu na, olu fanba la, a sababu fɔlɔ (i n’a fɔ jogin walima bana) kɛnɛyara, wa o dimi bɛ to sen na hali ni tiɲɛni si ma kɛ farikolo kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔw b’a miiri ko farikolo yɔrɔ dɔw minnu bɛ baara kɛ u yɛrɛma ni an farikolo bɛ farati la walima ni an bɛ degun na, olu bɛ baara kɛ kojugu, o de kama den bɛ dimi jugumanba sɔrɔ, min bɛ ye ka tɛmɛ (dimi min bɛ bonya).

Nka kibaru duman bɛ yen. nin dimi suguya bɛ denmisɛn caman na , olu bɛ se ka kɛnɛya dafalen sɔrɔ ni furakɛli ye i n' a fɔ farikoloɲɛnajɛ ni hakiliɲagami . Nin furakɛli ninnu bɛ den farikolo ni a fasaw barika bonya. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka nin bana in dɔn joona . O kɔ, den bɛ se ka furakɛli daminɛ joona ka nisɔndiya ni kɛnɛya sɔrɔ kokura.

Mun na dimi ka jugu AMPS la ten? Yala a ni dimi nɔgɔman tɛ kelen ye wa?

Ɔwɔ, o nafa ka bon ka faamuyali sɔrɔ. A ka ca a la, ni an joginna an fari yɔrɔ dɔ la, i n’a fɔ an bolo tigɛlen walima an sen karilen, an bɛ dimi sɔrɔ. A bɛ Kɛ nin cogo in na:

• Dimi taamasiɲɛ dɔ bɛ bɔ joginda yɔrɔ la, o bɛ tɛmɛ an farikolo yɔrɔw fɛ ka taa kɔkolo la.
• Kɔkolo bɛ o kunnafoniw lase kunsɛmɛ ma.
• O ye hakili ye min b'a Dɔn ko "dimi", o waati de la an bɛ dimi.
• Ni joginda kɛnɛyara, o dimi taamasiɲɛw bɛ nali dabila.

Nka AMPS bɛ denmisɛn min na, dimi taamasiɲɛ bɛ taa sira wɛrɛ fɛ dɔɔnin, i n’a fɔ ‘circuit surun’ . Min bɛ kɛ yan, o ye ko dimi taamasiɲɛ bɛ taa sira jugu fɛ, wa a bɛ tali kɛ an farikolo ka ‘alarm system’ la . O kɔrɔ ye ko ‘kɛlɛ-walima-boli’ farikolo-ɲɛnajɛ (nɛrɛmugu yɛrɛmahɔrɔnyalenw) min bɛ baara Kɛ n’an sirannen don walima n’an bɛ degunba la. O farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔ bɛ fɛnw mara, an tɛ se ka minnu kunbɛn, i n’a fɔ joli bolicogo , ninakili, dusukun tantanni, ani farikolo-ɲɛnajɛ.

AMPS la, ni nin farikolojidɛsɛ in kɛra baara ye ka tɛmɛ, den taJoli siraw bɛ gɛlɛya. Mun bɛ kɛ o tuma na?

• Ni joli siraw bɛ dɔgɔya, joli ni oksizɛni hakɛ min bɛ se farikoloɲɛnajɛw, farikolo yɔrɔw ani kolotugudaw la, o bɛ dɔgɔya .
• Ani fana, fɛnɲɛnamafagalanw i n’a fɔ asidi laktiki bɛ dalajɛ , o bɛ dɔ bɔ farikolo ka se ka joginda kɛnɛya ani ka kɛnɛya.
• o bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan , o bɛ dimi jugumanba lase den ma .
• Nin dimi jugumanba in ni sebaliya ka i sen don baara la min bɛ kɛ cogo la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔlɔlɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ farikolojidɛsɛ , balodɛsɛ , ani kungolodimi walima ɲɛnamini ni i bɛ bɔ yɔrɔ dɔ la ka taa yɔrɔ wɛrɛ la.

AMPS bɛ denmisɛn min na, o taamasiɲɛw ye mun ye?

AMPS taamasiɲɛ fɔlɔ ye dimi ye . Nin dimi in bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ walima ka na ka taa (a bɛ kɛ tuma ni tuma). A bɛ se ka kɛ yɔrɔ kelen na fari la, walima a bɛ se ka kɛ yɔrɔ caman na. Den dɔw la, AMPS taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ dɔɔni dɔɔni walima yɔrɔnin kelen, hali dɔgɔkun caman joginni walima bana kɔfɛ.

A bɛ se ka gɛlɛya den ma ka baara kɛ ni dimi yɔrɔ ye , walima dimi bɛ se ka bonya ni a bɛ a lamaga. Tuma dɔw la, hali ni i magara den fari la ni dususuma ye, o bɛ se ka dimi lase a ma min tɛ se ka muɲu , i n’a fɔ muru walima jeninida. o bɛ wele ko alodini .

AMPS bɛ denmisɛn minnu na , olu bɛ dimi sɔrɔ min ka jugu kosɛbɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan , wa a bɛ mɛn . Taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ se ka kɛ:

• Kɔnɔdimi walima kɔnɔboli.
• Siranya, hami walima degun tuma bɛɛ.
• Dumuni walima ji munumunu gɛlɛya ( Dysphagia ).
• Dimi bɛ mɔgɔ la .
• Ka sɛgɛn tuma bɛɛ ( Sɛgɛn ).
• Kunkolodimi .
• Joli dimi.
• Taama ni lamaga gɛlɛya; gɛlɛya, yɛrɛyɛrɛ , balansi bɔnɛ, a ɲɔgɔnnaw.
• Funu ( Edema ).
• Dusukun tantanni caya ( Tachycardie ).
• Yɛlɛma donna fari la, funteni walima a kulɛri la (misali la, yɔrɔ dɔw bɛ se ka nɛnɛ walima ka kɛ bulu ye).
• Dimi walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.

Yala nin dimi in ye fɛn ye den bɛ se ka miiri min na wa?

I bɛ se ka miiri ko: "Tiɲɛ na, nin den in bɛ dimi kosɛbɛ wa? Jogin tɛ yen." Nka dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko aw ka kan ka aw den ka bana taamasiɲɛw ta kosɛbɛ. Aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ) bɛ se k’a dɔn tigitigi a ye min ye, ka aw bila furakɛli ɲuman na.

AMPS sababu yɛrɛ ye mun ye?

Ni an bɛ se ka tiɲɛ fɔ, dɔgɔtɔrɔw tɛ AMPS sababu tigitigi dɔn hali bi . Nka den farikolo bilalen kɔ degun sugu dɔ la — i n’a fɔ funu, jogin, bana, walima hakili degun — AMPS taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ. Tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka daminɛ kun ɲɛnama tɛ.

Den si hakɛ, a ka jamu walima a ka ɔrimɔni yeli, o bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin bana in sɔrɔ. O la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ni den ye dimi dɔ fɔ min tɛ deli ka kɛ, hali ni a ma jogin.

I b’a dɔn cogo di tigitigi ni AMPS bɛ yen?

Ikomi AMPS taamasiɲɛw bɛ se ka na dɔɔni dɔɔni, a bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la ka a sɛgɛsɛgɛ . Walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli dafa, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw den ka furakɛli tariku ɲininka, a ka denbaya ka tariku, a ka banaw, a joginw, a ka degun minnu kɛra a la lakɔliso walima so kɔnɔ.

Farikololajɛ dafalen fana bɛna kɛ den na walasa ka o taamasiɲɛw sababu wɛrɛw bɔ a la, i n’a fɔ banakisɛw walima a karilenw. Joli sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ kɛ walasa ka AMPS sɛgɛsɛgɛ. Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin sɛgɛsɛgɛli ninnu dɔw fɔ:

• Kolow sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka a lajɛ ni joli bɔli dɔgɔyara farikolo yɔrɔ dɔw la.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka funu (sɔgɔsɔgɔninjɛ) ni farikolojidɛsɛ walima farikolojidɛsɛ lajɛ.
• Nɛrɛmuguma sɛgɛsɛgɛli : Olu bɛ se ka dimi walima magali gɛlɛyaw lajɛ, wa u bɛ se ka a lajɛ fana ni farikolo yɔrɔ min bɛ den kunsɛmɛ ni a kɔkolo kɔkan, o bɛ baara kɛ ka ɲɛ.
• X-ray sɛgɛsɛgɛli : O bɛ se ka kɛ fana walasa ka a dɔn ni kolotugudaw kɛra fin ye, o kɔrɔ ye ko bana dɔ bɛ yen i n’a fɔ koloci.

Bana wɛrɛ jumɛnw taamasiɲɛw ni AMPS taamasiɲɛw bɔlen don ɲɔgɔn fɛ?

Bana damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu taamasiɲɛw ni AMPS ta bɔlen don. I n'a fo:

• Dimi basigilen .
• farikolo ni kolotugudaw dimi idiopatiki . Nin dimi in bɛ se ka jɛnsɛn ani ka kɛ ni taamasiɲɛ caman ye, walima a bɛ se ka kɛ yɔrɔ kelen na.
• dimi min bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsira la .

Yala AMPS suguya dɔw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, AMPS suguya damadɔ bɛ yen. U bɛ tila ka kɛɲɛ ni dimi cogoya ye ani farikolo yɔrɔ min banana. U ye:

• Dimi gɛlɛn min bɛ sɔrɔ sigida la (CRPS).
• Dimi jugumanba , min bɛ wele fana ko denmisɛnninw ka fiɲɛbana , o ye bana ye min na dimi bɛ kɛ yɔrɔ caman na farikolo fan bɛɛ la, wa a ka jugu ka tɛmɛ dimi kan min ka teli ka kɛ yɔrɔ kelen na.
• Dimi min bɛ bonya tuma ni tuma .
• Dimi dan ye yɔrɔ kelen na ( Dimi min bɛ bonya yɔrɔ kelen na ).

Yala AMPS ye bana ye min bɛ sɔrɔ farikolo tangacogo fɛ wa?

dɔgɔtɔrɔw dalen t' a la ko AMPS ye bana ye min bɛ sɔrɔ farikolo tangalanw fɛ . O kɔrɔ ye ko bana tɛ min na an yɛrɛ ka farikolo tangalanw bɛ bin an yɛrɛ ka farikolokisɛw kan. Nka, a jirala ko farikolo tangalanw ka banaw bɛ denmisɛn minnu na, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, olu ka teli ka AMPS sɔrɔ.

AMPS bɛ furakɛ cogo di? Yala a bɛ se ka furakɛ wa?

Fɛnba fila bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka AMPS furakɛ: dimi madali ani dimi siraw dege kokura . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna baara kɛ ni aw ni aw den ye walasa ka aw den dɛmɛ a ka segin a ka baara kɛcogo kɔrɔw la.

Hali ni dimimadafura bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw dɔgɔya, u tɛ AMPS furakɛ pewu . Fura bɛ den dɛmɛ dɔrɔn a ka se ka a sen don furakɛli la ani ka to a ka baara la don o don baaraw la. Furakɛli kunba ye ka den ka don o don ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ ani k’u lasegin lakɔli la, ka tulon kɛ ni a teriw ye, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.

A ka ca a la, AMPS bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ walima kɛnɛyaso kɔkan, ni a bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la don o don. Nka, denmisɛnni minnu ka bana taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ walima minnu ka bana jugumanba bɛ u la, a bɛ se ka kɛ ko u ka kan ka furakɛ dɔgɔtɔrɔso la (banabagatɔ minnu bɛ dɔgɔtɔrɔso la).

A ka ca a la, dimi mada furakɛli minnu bɛ kɛ, olu ye ninnu ye:

• Farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni fiɲɛ ye .
• Masaya furakɛli : O bɛ dɔ bɔ magali dimi na ani ka a kɛ i n’a fɔ a bɛ cogo la (desensitisation).
• Baarakɛlaw ka furakɛli .
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛli .
• Hakilila-furakɛli (kuma furakɛli).
• Fura minnu bɛ kɛ .
• Taabolo kɛrɛnkɛrɛnnenw ni pikiriw.

Ka fara o kan, furakɛli wɛrɛ minnu bɛ kɛnɛya ni lafiya fɛɛrɛw sabati, olu bɛ se ka den dɛmɛ. I n'a fo:

• Biofeedback ( Biofeedback ) ye .
• Hakilijagabɔ hakilijakabɔ fɛɛrɛw.
• Misikili furakɛli .
• Yoga furakɛli .
• Dumunikɛcogo caman yeli .

Jɔn bɛ se ka kɛ den ka AMPS furakɛli jɛkulu kɔnɔ?

A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw ni furakɛlikɛlaw ka jɛkulu dɔ bɛ baara kɛ ni aw ni aw den ye walasa ka AMPS sɛgɛsɛgɛ ani k’a furakɛ. Ka fara aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ) kan, aw den ladonni jɛkulu bɛ se ka kɛ ninnu ye:

• Denmisɛnw ka dimi kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ.
• Denmisɛnw hakililabaarakɛla walima hakiliɲagamikɛla.
• Masaya furakɛla.
• Baarakɛlaw ka furakɛlikɛla .
• Farikoloɲɛnajɛla .
• Ɲɛnajɛ furakɛla .
• Yoga / dɔnkilida furakɛlikɛla.
• Infirɛri dɔ .

Furakɛli bɛna waati joli ta?

Furakɛli kuntaala bɛ bɔ den ka bana taamasiɲɛw cogoya n’a juguya la. Tuma dɔw la, den mako bɛ se ka kɛ dɔgɔkun damadɔ dɔrɔn furakɛli la . Nka, ni bana jugumanba don, furakɛli bɛ se ka kɛ dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ .

Ni degun bɛ lakɔli la walima so kɔnɔ, o bɛ ka nɔ bila den ka bana taamasiɲɛw la, a bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka to ka ladili kɛ walasa ka den farikolo ni a hakili kɛnɛya sabati.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen min bɛ se ka AMPS bali ka dilan wa?

Hali ni ɲɛnamaya kɔnɔko dɔw bɛ se ka AMPS bila mɔgɔ la, den tɛ se ka a yɛrɛ tanga degun, joginni ani bana bɛɛ ma a ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. Aw bɛ se ka fɛn min kɛ aw den na, o ka fisa, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni dimi basigilen bɛ u la.

Hali ni aw den ma bana walima joginni sɔrɔ kɔsa in na, ni aw ye taamasiɲɛ dɔw kɔlɔsi minnu tɛ deli ka kɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka aw den sɛgɛsɛgɛ, ka bana sɛgɛsɛgɛ tigitigi, ka aw bila ka taa furakɛli bɛnnen na.

Jɔn de bɛ AMPS sɔrɔ ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan?

Tiɲɛ na, nin bana in (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome) bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la. Nka, a ka teli ka ye denmisɛnni fitiniw ni funankɛninw na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la npogotigininw .

AMPS ka ca cogo di?

Denmisɛnniw ka teli ka farikolodimi sɔrɔ min tɛ sɔrɔ funu fɛ. Hali ni dɔgɔtɔrɔw tɛ AMPS bɛ denmisɛn minnu na, olu hakɛ tigitigi dɔn, nin ye farikolodimi suguya ye min tɛ funu ye.Nka, ikomi a taamasiɲɛw tɛ kelen ye, a dɔnni bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la.

Ni AMPS bɛ ne den na, ne ka kan ka mun makɔnɔ?

Ni furakɛli kɛra, aw den bɛna segin a ka don o don baaraw la dɔɔni dɔɔni. Nka, dimi bɛ se ka to a la. A ka ca a la, ni furakɛli daminɛna, dimi bɛ bonya dɔɔni sani a ka kɛnɛya, wa a bɛ se ka kalo damadɔw ta sani a ka ban pewu. Aw ye aw hakili to a la ko a ka ca a la den ka baara bɛ ɲɛ fɔlɔ sani dimi ka ban.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ni aw ni aw den ye walasa ka a dɔn ko furakɛli bɛ taa ɲɛ. Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw fɛ, aw bɛ kuma aw den ladonbagaw fɛ.

Den bɛna se ka segin lakɔli la tuma jumɛn ka taa baara wɛrɛw la?

denmisɛn fanba bɛ se ka segin lakɔli la ani baara wɛrɛw la ni furakɛli bolodalen dɔ labɛnna dɔrɔn . Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ waati bolodacogo ɲuman kan aw den bolo.

AMPS ka ɲɛtaa ye mun ye? Yala a bɛna ɲɛ wa?

A ka ca a la, denmisɛn minnu bɛ furakɛli gɛlɛn kɛ AMPS la, olu bɛ kɛnɛya pewu . Dimi tolen dɔw bɛ se ka kɛ denmisɛn dɔw la walima dimi segin-segin. Nka, denmisɛn damadɔ dɔrɔn de mago bɛ furakɛli wɛrɛw la.

Tuma jumɛn na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini?

Ni bana taamasiɲɛ kuraw bɛ den na walima ni a bɛ ka juguya , aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o yɔrɔnin bɛɛ. A ka ca a la AMPS dimi ka juguya sani a ka kɛnɛya furakɛli waati, nka ni haminanko walima ɲininkali dɔw bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw den ladonni jɛkulu bɛna aw ni aw den dɛmɛ nin taama in na.

A bɛ se ka gɛlɛya ka den ye dimi na. Ni aw ma a dɔn tigitigi fɛn min bɛ dimi bila mɔgɔ la walima a furakɛcogo, o bɛ se ka kɛ aw degun ye. AMPS ye dimi ye min bɛ sɔrɔ ni nɛrɛmuguma ye dimi taamasiɲɛw cili dabila ka ɲɛ. Ikomi den ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ dɔɔni dɔɔni dɔgɔkun caman kɔnɔ, a dɔnni bɛ se ka gɛlɛya. Nka, furakɛli nafama dɔw bɛ yen . A ka c’a la, furakɛli bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ, farikoloɲɛnajɛ ani ladilikanw ye. Fura bɛ se ka a dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka den dɛmɛ a ka segin a ka baara kɛcogo kɔrɔw la. Ni ladonni jɛkulu min bɛ se kosɛbɛ, min bɛ hinɛ mɔgɔw la, olu ka dɛmɛ fɛ, AMPS bɛ denmisɛn minnu na, olu fanba bɛ laban ka kɛnɛya ani ka ɲɛnamaya dafalen ni kɛnɛya la.

A laban na, aw hakili to nin ko ninnu na:

Ni aw bɛ kuma nin bana in kan min bɛ wele ko AMPS, aw bangebagaw ka kan ka fɛn nafama dɔw to aw hakili la:

• Aw kana aw den ka dimi dɔgɔya: Ni den tora ka kuma dimi kan kun ɲɛnama tɛ, a bɛ se ka kɛ tiɲɛ ye. Kana a jate ‘miirili’ ye.
• Sɛgɛsɛgɛli teliya nafa ka bon:Ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ani ka a dɔn ni nin ye AMPS ye walima ni fɛn wɛrɛ ye, o bɛna kɛ sababu ye ka furakɛli dɛmɛ ka ɲɛ.
• Furakɛli bɛ kɛ fɛn caman na: Ni aw bɛ AMPS furakɛ, fɛn caman bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, farikoloɲɛnajɛ ani hakili ta fan fɛ ladilikanw. Fura dɔrɔn tɛ.
• Den ka baara bɛ ɲɛ fɔlɔ : A ka ca a la den ka se ka a sen don don o don baaraw la ka ɲɛ sani dimi ka ban pewu.
• Kɛnɛya dafalen bɛ se ka kɛ: Ni furakɛli ɲuman kɛra, denmisɛn fanba bɛ kɛnɛya dafalen sɔrɔ AMPS la. O la sa, to jigiya la.
• Aw kelen tɛ: Dɔgɔtɔrɔso ŋanaw ka kulu dɔ bɛ yen walasa ka aw ni aw den dɛmɛ nin ko in na. Ɲininkali walima haminanko o haminanko bɛ i la, i ka kuma u fɛ.

` AMPS, denmisɛnw ka dimi, farikolo dimi, farikolo dimi, dimi basigilen, farikoloɲɛnajɛ furakɛli, hakiliɲagami