Yala i den tɛ lafiya wa? Yala a bɛ jɔrɔ tuma bɛɛ, ka boli ka yaala-yaala ani ka panpan wa? Yala gɛlɛya b’a la k’a sinsin fɛn kelen kan wa? Yala a bɛ ɲininkaliw sɔrɔ tuma bɛɛ ka bɔ lakɔli la wa? N’a sɔrɔ i sɛgɛnnen don kosɛbɛ o fɛnw na. Nka yala i delila k’a ye ko o kɛwale in kosɔn , i den bɛ hinɛ a yɛrɛ la ani ko a yɛrɛ bonya bɛ ka dɔgɔya wa? Bi an bɛ kuma nin barokun nafamaba in kan.
Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ TDAH ni yɛrɛbonya cɛ?
Denmisɛn min bɛ ni ADHD ye, walima n’a fɔra ka ɲɛ , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, a ka gɛlɛn a ma ka a sinsin fɛn kelen kan. O bɛ se ka gɛlɛya u ma ka se ka kalan kɛ ka ɲɛ. O de kosɔn, u bɛ se ka tɔɔrɔ ni jate juguw ye, ka karamɔgɔw kɔrɔfɔ, ani ka to ka ɲangili kɛ u la.
Miiri k’a filɛ a bɛna nɔ bila denmisɛnnin hakili la cogo min na ni u tun bɛ kɔrɔfɔ tuma bɛɛ lakɔliso la, so kɔnɔ, u teriw fɛ, ani u somɔgɔw fɛ, i n’a fɔ “I tɛ se ka to yɔrɔ kelen na wa?”, “Mun na i tɛ ne lamɛn?”, ani “I ye nalonma ye ten.”
"Nin denmisɛn ninnu bɛ jalaki ni kɔrɔfɔ min bɛ bɔ fan bɛɛ la, o bɛ don u yɛrɛ dusukun na. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, u bɛ daminɛ ka miiri juguba kɛ u yɛrɛ la. U yɛrɛ bɛ na fo k'a miiri ko nafa tɛ u la."(Alimankan na)
O de ye jɛɲɔgɔnya belebele ye ADHD ni yɛrɛbonya dɔgɔyali cɛ. Kalan dɔw y’a jira ko ni TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu kɛra balikuw ye, u yɛrɛ bonya bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ka da gɛlɛyaw kan minnu bɛ u kan ɲɛnamaya kɔnɔ ani u bɛ kɔrɔfɔ minnu sɔrɔ tuma bɛɛ. A juguman dɔw la, o yɛrɛbonya dɔgɔyali bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ degun ani yɛrɛfaga miirili.
Nka, i kana i hakili ɲagami. O tɛ den ka jalaki ye. Wa, i n’a fɔ bangebaga, fɛɛrɛ caman bɛ yen i bɛ se ka i sen don nin ko in na, ka i den dɛmɛ a ka kɛnɛya, ani ka dɛmɛ don ka a yɛrɛ bonya.
Fɛn min ka kan ka kɛ fɔlɔ: I ka ko kɛlen faamu tigitigi
Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka a dɔn tigitigi fɛn min bɛ ka kɛ sababu ye ka aw den ka kɛwalew kɛ. O bɛna lafiyaba lase den ni aw fila bɛɛ ma. Aw bɛ kuma aw den ka kɛwalew kan ni aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ ye walima dɔgɔtɔrɔ ŋana wɛrɛ fɛ .
Tuma dɔw la, an somɔgɔw n’an teriw bɛ se ka kuma dɔw fɔ i n’a fɔ: “O de bɛ kɛ ten dɔrɔn o si hakɛ la,” “A bɛnnen don cɛdenw ka kɛ nalonmaw ye,” “I bɛ miiri o la kojugu.” Nka i de bɛ i den dɔn kosɛbɛ. Ni aw hakili la ko nin ye fɛn ye min ka bon ni kɛwale jugu ye, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini sisan.
ADHD ye bana ye min bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ. Ni bana in bɛ denbaya kɔnɔmɔgɔ gɛrɛgɛrɛ dɔ la, a ka teli ka kɛ aw den fana na. O la, ni aw ye bana sɛgɛsɛgɛ joona, o kɔrɔ ye ko aw bɛ se ka baara daminɛ fɛɛrɛw kan minnu bɛ se ka aw den dɛmɛ joona.
Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ bangebaga
Ni ADHD bɛ aw den na ani ni aw b’a miiri ko a tɛ a yɛrɛ bonya, fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa k’u dɛmɛ a ka da a yɛrɛ la . An k’a lajɛ u ye min ye.
| Kɛcogo | Mun ka kan ka kɛ |
|---|---|
| Hali ɲɛtaa misɛnninw waleɲumandɔn. | Sanni i ka kuma dɔrɔn i den ka filiw kan, a bɛ fɛn fitinin minnu kɛ ka ɲɛ, i ka olu tanu. Misali la, n’a sigilen don k’a ka degeliw kɛ a sera so dɔrɔn ka bɔ lakɔli la, a fɔ ko: “A filɛ i ka ɲi cogo min na, i sigilen bɛ k’o kɛ i sera so dɔrɔn.” A ka cɛsiri tanu. |
| Tanu kɛrɛnkɛrɛnnen di | Sanni i k’a fɔ dɔrɔn ko: “Cɛden ɲuman”, i k’a tanu i kɛtɔ k’a ka kɛtaw fɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Ni i ye fɛn dɔ fɔ i n’a fɔ "I bɛ tulonkɛfɛnw bila cogo min na, o ka ɲi kosɛbɛ, o ye dɛmɛba ye ne bolo", o tɛna a yɛrɛ bonya dɔrɔn, nka a bɛna baara ɲuman kɛcogo fana dege. |
| Aw ye aw den ka sekow dɔn | Den bɛɛ bɛ ni seko kɛrɛnkɛrɛnnen ye. O bɛ se ka kɛ ja dilanni, dɔnkilida, farikoloɲɛnajɛ, walima hali ɔridinatɛri tulonkɛ. U bɛ se fɛn minnu na, i k’o dɔn ani k’u dɛmɛ k’o yiriwa. O bɛna kɛ sababu ye u ka waso ani ko u bɛ se ka baara kɛ. |
| Aw bɛ baara belebelebaw tigɛtigɛ ka kɛ fɛn misɛnninw ye. | Baara minnu ka gɛlɛn i den ma (misali la, gafe kalanni, so labɛnni) aw bɛ olu tila tilayɔrɔ fitininw na, minnu bɛ se ka ɲɛnabɔ. O bɛna sababu di u ma u ka se ka fɛn kelen-kelen bɛɛ dafa ka ɲɛ. N'u bɛ fɛn dɔ Kɛ min man di u ye, i bɛ Se ka sara fitinin yɛrɛ Di u ma n'u Kɛra. |
| Taamacogo ɲumanw misali kɛ. | Denmisɛnnin kɛcogo ɲuman min bɛ se ka kɛ jogo ɲumanw ye, o ye ka bangebagaw kɛ u ka misali ye. I den bɛna i taamacogo kɔlɔsi ni i diminnen don, i bɛ gɛlɛyaw ɲɛnabɔ cogo min na, ani i bɛ i yɛrɛ minɛ cogo min na. O la sa, i yɛrɛ ka kɛ misali ɲuman ye. |
| Aw bɛ dɛmɛ ɲini ni aw mago bɛ a la. | TDAH bɛ denmisɛn min na, o dɛmɛni tɛ baara nɔgɔn ye. Ni a ka gɛlɛn i ma ka nin bɛɛ ɲɛnabɔ i yɛrɛ ye, i kana siga abada ka dɛmɛ ɲini baarakɛlaw fɛ. O tɛ i ka barikantanya ye. O ye aw ka cɛsiri ye ka fɛn bɛɛ la ɲuman di aw den ma. |
An ka furakɛli fɛɛrɛw fana dɔn.
Tuma caman na, dɔgɔtɔrɔw bɛ fɔlɔ ka u ɲɛsin furakɛli ma sanni ka furaw ta ko dɔw la i n’a fɔ yɛrɛbonya dɔgɔyali minnu bɛ tali kɛ ADHD la.
Furakɛcogo
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw den bila furakɛlikɛla walima denmisɛnw hakililabaarakɛla dɔ fɛ min ka baara ɲɛsinnen bɛ ADHD ma. O cogo la, .
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin furakɛli in bɛ denmisɛnw dɛmɛ u ka miiri juguw dɔn ani k’u kalan u ka miirili juguw Changer ka kɛ hakilina ɲumanw ye.
- Jɛkulu seko kalan: A bɛ denmisɛnw kalan u ka baara labɛncogo la, ka baara kɛ ni waati bolodalenw ye, ani ka fɛnw boloda. Olu ye sekow ye minnu tɛ se ka kalan furaw fɛ, wa u nafa ka bon ɲɛnamaya kɔnɔ.
Bangebagaw ka kalan
O fana nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ se ka den dɛmɛcogo dɔn min bɛ ni TDAH ye, ka bɔ nin kalan in na. Aw bɛ se ka fɛn caman dege o la, i n’a fɔ den ka kɛwalew ɲɛnabɔcogo, kololi fɛɛrɛ ɲumanw, ani kumaɲɔgɔnya kɛcogo ni den ye.
Furakɛcogo
Ni furakɛli fɛɛrɛw ma ɲɛ sɔrɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di a ma. Nin fura ninnu minnu bɛ kɛ ka ADHD furakɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la , olu bɛ den dɛmɛ ka den ka se ka a ɲɛmajɔ ani ka a ka kɛwalew kunbɛn .
Ni siga walima siran dɔ bɛ aw la furaw la, aw bɛ kuma o kan.Aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan.
A laban na, fɛn kelen bɛ yen i ka kan ka i den hakili jigin tuma bɛɛ. "TDAH tɛ i la. ADHD dɔrɔn de bɛ i la." O kɔrɔ ye ko ADHD tɛ u ka danyɔrɔ ye, a ye bana ye min bɛ se ka ɲɛnabɔ dɔrɔn.
Take-Home cikan
- A ka ca a la, denmisɛnni min bɛ ni ADHD ye, o yɛrɛ bonya ka dɔgɔn, nka a bɛ se ka dɛmɛ. O tɛ den ka hakɛ ye wala i ta don.
- Ni haminanko dɔ bɛ aw den ka kɛwalew la, aw kana o bɔ kɛnɛ kan k’a fɔ ko “o bɛ kɛ ten dɔrɔn o si hakɛ la,” nka aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
- Sanni i ka i den jalaki a ka filiw la, a bɛ fɛn fitinin minnu kɛ ka ɲɛ, ani a bɛ cɛsiri minnu kɛ, i ka olu tanu.
- Ni aw ye aw den dɔn ani k’a dɛmɛ a ka se k’a ka sekow yiriwa, o bɛ dɔ fara a yɛrɛ kan.
- Ni a ka gɛlɛn i ma, i n’a fɔ bangebaga, ka nin taama in kɛ i kelen na, i kana siga ka dɛmɛ ɲini furakɛlikɛla walima ladilikɛla dɔ fɛ.
- Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ furaw walima furaw kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan