Degun furaw bɛ nɔ jumɛn bila i ka ɲɛnamaya la?

Yala dɔgɔtɔrɔ ye furaw sɛbɛn aw ye walasa ka aw ka degun furakɛ wa? N’o don, n’a sɔrɔ ɲininkali caman bɛ aw la fura ninnu kan. A ka ca a la ka i yɛrɛ ɲininka fɛnw na i n’a fɔ: “Yala ninnu bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa?”, “A bɛna waati joli ta walasa ne ka kɛnɛya wa?”, “Yala nin fura ninnu bɛna kɔlɔlɔ lase mɔgɔ ma wa?” Aw kana aw hakili ɲagami, bi an bɛna kuma fɛn nafamabaw kan aw ka kan ka minnu dɔn degun fura ninnu kan, o kɔrɔ ye ko degun furaw, cogo nɔgɔmanba la.

Nin fura in bɛ mun kɛ tiɲɛ na kunsɛmɛ na?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kemikɛli ciden kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ an hakili la minnu bɛ an dusukunnataw ɲɛminɛ, dusukunnataw i n’a fɔ nisɔndiya ani dusukasi. furakɛli siratigɛ la an b' o wele ko neurotransmetteurs . Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka kɛ ni o kemikoro cidenw ka balanbaliya ye. O waati de la u bɛ dusukasi, u tɛ u mago don foyi la, ani u dusukun ka gɛlɛn.

O degun fura ninnu bɛ baara kɛ ni o kemikali balansi seginni ye. Ni o balansi seginna, i dusukunnataw bɛ ɲɛ, i bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ, i ka dumuni nege bɛ bonya, ani i ka se ka i hakili to fɛn na, o bɛ ɲɛ. I n'a fɔ jiri salen bɛ lakunu cogo min na ni bere damadɔ ye, o furaw bɛ "boost" di i hakili ma a mago bɛ min na, o kɔrɔ ye fanga ye.

Yala ne fari bɛna kɛnɛya o yɔrɔnin bɛɛ fura tali kɔfɛ wa?

Nin ye ɲininkali ye mɔgɔ caman bɛ min kɛ. Ayi, aw tɛna danfaraba ye fura in tali kɔfɛ dɔrɔn. A bɛ i n'a fɔ ka jiri turu. A tɛ falen o yɔrɔnin bɛɛ a sɛnɛni kɔfɛ. Aw ka kan ka ji kɛ a la, ka aw janto a la, ka waati dɔ makɔnɔ. Fura in bɛ ten. A bɛ waati dɔ ta walasa ka kemikaliya balansi segin a cogo kɔrɔ la.

An k’a fɔ ko mɔgɔ dɔ bɛ yen min tɔgɔ ye ko Nimali, ale fana ye degun fura tali daminɛ. A ko: "Ne ma danfaraba sɔrɔ dɔgɔkun fila walima saba fɔlɔw la. Ne y'a ɲininka ni nin bɛna ɲɛ. Nka ne tora k'a ta i n'a fɔ dɔgɔtɔrɔ y'a fɔ cogo min na. Dɔɔni dɔɔni, ne y'a ye ko ne hakili tun bɛ ka nɔgɔya, wa ne tun tɛ dusukasi sɔrɔ tuma caman i n'a fɔ fɔlɔ. O la, siga t'a la ko ne ka kan ka muɲu."(Alimankan na)

Ni fura ma baara kɛ kalo kelen ɲɔgɔn kɔfɛ, aw bɛ mun kɛ?

Kana jɔrɛ. O tɛ kelen ye mɔgɔ caman fɛ. Bɛɛ farikolo tɛ kelen ye. O la, fura kelen tɛ baara kɛ bɛɛ la. Laala fura min sɛbɛnna aw ye, o tɛ bɛn aw farikolo ma tigitigi.

Aw bɛ se ka min kɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la o yɔrɔnin bɛɛ. A fɔ a ye ko: "Dɔgɔtɔrɔ, ne bɛ fura in ta kabini kalo kelen sisan, nka hali bi ne tɛ danfaraba sɔrɔ."

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko hali ni mɔgɔ dɔw bɛ kɛnɛya ni fura tata hakɛ fɔlɔ ye, dɔw bɛ kɛnɛya ni fura caman cili ye walima ni fura wɛrɛ farala a kan. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fura sɔrɔ min ka fisa aw ma. A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka fura suguya fila kɛ k’a lajɛ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. O kun ye ka to ka a ɲini ka baara kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye.

Fura in kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, degun furaw bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. Nka o tɛ kɛ bɛɛ la. Mɔgɔ dɔw tɛ kɔlɔlɔ si sɔrɔ. Ninnu ye kɔlɔlɔ dɔw ye minnu ka teli ka sɔrɔ.

Sisan, degun fura suguya caman bɛ yen. Fura kura dɔw, i n’a fɔ SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , kɔlɔlɔ ka dɔgɔn ka tɛmɛ fura kɔrɔw kan (i n’a fɔ TCA ni MAOI ). Nka o tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Ni aw bɛ hami kɔlɔlɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la (i n’a fɔ aw ka girinya), aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka fura tali daminɛ. O kɔfɛ, a bɛ se ka fura dɔ sugandi min bɛ bɛn aw ma.

O kɔlɔlɔ ninnu bɛna mɛn fo waati joli?

Nin fana ye ɲininkali ɲuman ye. A ka ca a la, o kɔlɔlɔw bɛ mɛn tile fɔlɔ walima dɔgɔkun fɔlɔw dɔrɔn de la. Tuma caman na, u bɛ ban ni aw farikolo bɛ deli fura in na.

Nka ni kɔlɔlɔ dɔw bɛ to ka aw tɔɔrɔ, aw bɛ fura tali dabila abada aw yɛrɛ ma. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Aw bɛ se ka gɛlɛya in ɲɛnabɔ ni aw ye fura tali waati Changer (misali la, ni fura don min bɛ aw sunɔgɔ, aw bɛ a ta su fɛ) walima ni aw bɛ fura wɛrɛ ta.

Ne ka kan ka fura in ta fo waati joli?

O bɛ bɔ i ka degun cogoya n’a juguya la. mɔgɔ fanba ka kan ka fura ta kalo wɔɔrɔ fo kalo kɔnɔntɔn ni kɔ . Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ aw tɛ se ka aw ka fura tali dabila dɔrɔn ka da a kan aw ka kɛnɛya. A nafa ka bon ka t’a fɛ ka fura tali kɛ walasa ka dɔ bɔ bana seginni farati la.

A bɛ se ka kɛ ko mɔgɔ dɔw ka kan ka fura ta san caman kɔnɔ. Ko foyi t'o la. A bɛ i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni fura tali. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bilasira fura tali dabila waati bɛnnen na ani a bɛ se ka a dɔgɔya cogo min na lafiya la.