Yala Ayurveda bɛ baara kɛ tiɲɛ na wa? (Ayurveda) An k’a dɔn tiɲɛ na!

An bɛɛ ye Ayurveda daɲɛ mɛn . N’a sɔrɔ aw ye Ayurveda fura ta walima aw ye Ayurveda masala kɛ. Nka Ayurveda tɛ fura dɔrɔn ye. A ka dun kosɛbɛ ka tɛmɛ o kan, furakɛlicogo min bɛ tali kɛ an ka ɲɛnamaya bɛɛ la. O la, hali n’i ye Ayurveda ko mɛn, yala i b’a dɔn tigitigi a bɛ baara kɛ cogo min na tiɲɛ na ani a ka dɔnniya basigi ye mun ye wa? Bi an bɛna kuma o kan.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Ayurveda ye mun ye?

Ayurveda ye kɛnɛyako bɛɛjɛfanga kɔrɔlenba ye diɲɛ kɔnɔ. A daminɛna Ɛndujamana na a ka ca ni san 5000 ye. Sanskrikan daɲɛ "Ayurveda" kɔrɔ ye "ɲɛnamaya dɔnniya" walima "ɲɛnamaya dɔnniya".

Nin sigida in dannaya jɔnjɔn ye ko kɛnɛya ni lafiya bɛ bɔ balansi nɔgɔlen na min bɛ an hakili, an farikolo, an hakili ani an sigida cɛ . Ayurveda laɲiniba ye ka kɛnɛya sabati ani ka banaw kunbɛnni bali, sanni ka u kɛlɛ. Nka, o kɔrɔ tɛ ko bana minnu bɛ yen, olu tɛ furakɛ. Kɛnɛya gɛlɛya kɛrɛnkɛrɛnnenw fana furakɛcogo bɛ yen.

Maana dɔ min bɛ kuma ɲɛnamaya ni Doshas kan

Ayurveda ka fɔ la, diɲɛ kɔnɔ fɛn bɛɛ, ɲɛnamaw ni ɲɛnama tɛ minnu na, olu bɛɛ bɛ ɲɔgɔn na. Ni i hakili, i farikolo ani i hakili bɛ bɛn, walima ni u bɛ bɛn diɲɛ bɛɛ ma, i bɛna kɛnɛya ɲuman sɔrɔ. Ni o balansi tiɲɛna, o de la an bɛ bana. Fɛn minnu bɛ se ka o balansi tiɲɛ, olu dɔw ye jamu walima bangekɔlɔsi fɛɛrɛw ye, kasaara, waati jiginni, kɔrɔya, ani an dusukunnataw.

Minnu bɛ Sɔn Ayurveda ma, olu dalen b’a la ko hadamaden bɛɛ bɛ Kɛ ni fɛn jɔnjɔn duuru ye nin diɲɛ in kɔnɔ:

• Sankolo (S PA ce) .
• Fiɲɛ
• Tasuma
• Ji
• Dugukolo (E ART h) .

O fɛn duuru ninnu bɛ fara ɲɔgɔn kan hadamaden farikolo kɔnɔ ka ɲɛnamaya fanga saba Dabɔ minnu bɛ Weele ko "Doshas". O dosha saba ninnu bɛ an farikolo baaracogo ɲɛnabɔ. U ye:

1. Vata Dosha: A bɛ Kɛ ni fiɲɛ ni fiɲɛ fɛnw ye.

2. Pitta Dosha: A bɛ Kɛ ni fɛnw ye minnu bɛ Weele ko Tejo (tasuma) ani Apo ( ji ).

3. Kafa Dosha: 1 .A bɛ Kɛ ni Apo (ji) ni Pathavi (dugukolo) fɛnw ye.

An bɛɛ bɛ nin dosha saba ninnu ɲagaminen ɲɔgɔn na ciyɛn ye. Nka a ka c’a la, dosha kelen barika ka bon ka tɛmɛ tɔw kan. Ayurveda dalen b’a la ko i ka bana sɔrɔli ka teli, ani i bɛ bana suguya minnu sɔrɔ, o bɛ bɔ i ka doshas balansi de la.

An ka fili saba ninnu lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.

Walasa ka nin fili saba ninnu faamuyali nɔgɔya, an ka o kunnafoniw lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.

Ayurveda furakɛli bolodacogo bɛ labɛn cogo di?

Ni aw taara Ayurveda dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, a bɛna furakɛli bolodacogo dɔ labɛn min bɛ kɛ aw yɛrɛ de kama. A bɛna i farikolo ni i hakili cogoya jateminɛ, ka fara i ka dosha fɔlɔ ni filanan kan. Furakɛli kun ye ka i hakili ni i farikolo segin u cogo kɔrɔ la. Fɛɛrɛ damadɔ bɛ Kɛ walasa k’o Sɔrɔ:

• Furakɛcogo min bɛ kɛ ni furabuluw ye: Nin ye Ayurveda yɔrɔ koloma dɔ ye. Fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ likɔri, sɛnzɛri, ani kurkuma, olu bɛ kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo caman na walasa ka bɛn i ka dosha ma.
• Yoga: Farikoloɲɛnajɛ sugu dɔ don min bɛ farikolo ni hakili balan.
• Hakilijagabɔ: A bɛ mɔgɔ dɛmɛ ka hakili lafiya ani ka hakilijagabɔ kɛ.
• Panchakarma: Fɛɛrɛ min bɛ dumuniw ni bagaw bɔ farikolo la minnu ma sɔgɔsɔgɔ. O ye joli saniyali ye, masala, furatuluw, finimuguw ani kɔnɔboli furaw.
• Ladilikan: Ka i dɛmɛ k’i ka filiw faamu ani ka i ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer.
• Furakɛli wɛrɛw ye tulu kɛli ye, ninakilidege minnu bɛ wele ko Pranayama, ani mantra dɔnkilida.

Nka siga t’a la ko i ka kan k’i janto nin fana na!

Hali ni kɛnɛyaso ɲinini caman ma kɛ Ayurveda kan i n’a fɔ a kɛra cogo min na tubabukan furakɛli la, a jirala ko Ayurveda ka wale caman bɛ nafa ɲuman lase kɛnɛya ma.

Nka, fɛn dɔ bɛ yen min nafa ka bon kosɛbɛ , i ka kan ka min dɔn. Sɛgɛsɛgɛli minnu kɛra jamana dɔw la, misali la Ameriki, olu y’a jira ko nɛgɛ gɛlɛn baga bɛ Ayurveda fura dɔw la i n’a fɔ plɔmu, mɛkisikalan ani asɛniki.Ninnu bɛ kojuguba lase farikolo ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnni fitiniw na, wa u bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la yɛrɛ.

Ni aw walima denmisɛn dɔ ye baga dɔ sɔrɔ o fura sugu la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o yɔrɔ la, furakɛli kɔrɔtɔlen (ETU). Ni a mago bɛ a la, aw bɛ se fana ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Ayurveda ɲɛnamaya kɛcogo daminɛ cogo di?

Ayurveda ye furakɛli sira ye min lakodɔnnen don Sri Lanka. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ dɔ sugandi min bɛ se kosɛbɛ ani min bɛ se ka da i kan ni i bɛ furakɛli ɲini. Sani aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la, Ayurveda kɛcogo nɔgɔman dɔw filɛ nin ye, aw bɛ se ka minnu labato so kɔnɔ.

Sunɔgɔ ni hakili lafiya kama

• Aw bɛ taa aw da waati latigɛlen na ani ka kunun waati latigɛlen na.
• Aw ye aw ka sugo kɛ yɔrɔ ye min lafiyalen don, dibi bɛ yɔrɔ min na. Aw bɛ fɛnw i n’a fɔ telefɔniw ni ɔridinatɛriw bila kɛnɛma sugo la su fɛ.
• I ka miiri dɔɔni kɔnɔ don o don.
• Aw bɛ ninakilidege jugumanw kɛ.

Degeli

• Aw ye yoga kalan kɛ walima ka kalan kɛ ɛntɛrinɛti kan.
• Aw bɛ dɔ fara aw ka lamaga hakɛ kan tile bɛɛ kɔnɔ. Don dɔw la, taama teliya la, dɔw, boli teliya la. Aw ye aw farikolo lamɛn.

Ayurveda dumunikɛcogo

• Aw bɛ dumuni kuraw dun, dumuni minnu dilannen don so kɔnɔ , dumuni dilannenw nɔ na, ​​minnu dilannen don.
• Ni aw bɛ dumuni kɛ, aw bɛ aw ka dumuni diyabɔ ni hakilisigi ni nisɔndiya ye, k’a sɔrɔ aw ma dimi walima ka degun.
• Aw bɛ aw ka tile dumuniba dun tilelafana fɛ, barisa o waati de la dumunikɛcogo bɛ a ka fisa.
• Aw bɛ aw sinsin dumuniw kan minnu bɛ dosha saba bɛɛ balansi, i n’a fɔ jiridenw, nakɔfɛnw, tiga, nɔnɔw ani mɔni ka kɛ dumuni duman ye.

Fɛnɲɛnɛmaw

Aw bɛ se ka Ayurveda bin caman kɛ aw ka tobili la, i n’a fɔ Ashwagandha, Kurkuma, Sɛnzɛri, ani Kumini. Nka, sani aw ka ninnu ta ka kɛ dumuni dafalanw ye, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ko u bɛnnen don aw ma ani ko u farati tɛ aw ma.