Yala i kɔ bɛ firifiri ka taa fan kelen fɛ wa? An ka kuma farikoloɲɛnajɛw kan minnu bɛ kɛ torikɔli (kɔ tigɛli) la.

Yala i delila k’a ye ko i kɔ barika banna ka taa fan kelen fɛ ni i kununna sɔgɔma walima k’i to baara la biro la wa? Nin bana in, min bɛ kɛ i n’a fɔ i kɔ bɛ datugu, o bɛ mɔgɔ dimi tiɲɛ na. Furakɛcogo la, an bɛ o bana wele Torticollis, walima Cervical Dystonia. Anw fɛ, a bɛ Weele fana ko "kɔ tension". Fɛn min bɛ Kɛ o la, o ye ko an kɔkolo fasaw bɛ barika Dòn, o bɛ Kɛ sababu ye k’an kunkolo Sama ka Taa fan kelen fɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye tuma dɔw la dimi, farikolojidɛsɛ, ani dusukasi i n’a fɔ kɔdimi.

Nka siran foyi tɛ yen. Degeli nɔgɔman dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka lafiya sɔrɔ nin kɔdimi in na ani ka a bali ka segin a kan. Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ fɛn suguya caman fɛ, k’a ta banaw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, ka taa a bila fura dɔw la, walima hali kɔkolo joginw. A sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, aw hakili to a la ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ nin degeliw kɛ. Laɲini ka kan ka kɛ lafiya sɔrɔli ye, a man kan ka kɔkolo fasaw tiɲɛ ka taa a fɛ.

Farikoloɲɛnajɛ jumɛnw bɛ dɛmɛ don sɔgɔsɔgɔninjɛ la?

Torticollis bɛ se ka don o don baara kɛli gɛlɛya, hali ka aw kɔ wuli. Tuma caman na, farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ furakɛli bɛ sinsin farikolo sirilenw lajɔli kan ani ka farikolo fanga bonya minnu bɛ i jɔcogo ɲɛnabɔ. Nin farikoloɲɛnajɛ ninnu bɛ se ka dɔ bɔ aw ka dimi ni aw ka dusukasi la, ani ka aw dɛmɛ ka aw kunkolo jɔ ani ka to a cogo la.

An k’a lajɛ o degeliw ye mun ye ani u bɛ se ka kɛ cogo min na tigitigi.

1. Sensory Trick Kalan

Nin ye hakili-la-degeli kabakoma ye dɔɔnin. An bɛ min Kɛ, o ye ka taamaʃyɛn Ci an kùnkolo ma walasa k’an kɔkolo fasaw sirilenw Lajɔ. Fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ Se ka Ye cogo o cogo la min bɛ Weele ko distonie, olu dɔ la kelen ye ko farikolo yɔrɔw bɛ ‘namara’ misɛnninw jaabi an bɛ minnu Kɛ ni an dusukunnataw ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, torikoli bɛ mɔgɔ caman na, olu b’a ye ko ni yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ magara u ɲɛda la (i n’a fɔ dawolo walima ɲɛda) dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ, kɔkolo fasaw minnu bɛ gɛlɛya, olu bɛ lafiya. Hali n’a ma jɛya fɔlɔ mun na nin bɛ kɛ tigitigi, ɲininikɛlaw dalen b’a la ko magali bɛ kɛ sababu ye an hakili bɛ a janto farikolo yɔrɔw la minnu bɛ jɔrɔ, ka sɔrɔ k’a sinsin o dusukunnata kura in kan o nɔ na. Nka, o ‘yɔrɔ min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ’, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

Nin wale in na, i ka kan ka min kɛ, o ye, i kɛlen kɔ k’i ka dusukunnataw daminɛ, i k’a miiri ko i bɛ o magali in dusukunnata sɔrɔ k’a sɔrɔ i ma maga a la tiɲɛ na.O de don. O kɔrɔ ye k’i ɲɛw datugu ani k’a miiri ko mɔgɔ dɔ bɛ o yɔrɔ minɛ nɔgɔya la kosɛbɛ. Mɔgɔ caman bɛ se ka kɔ gɛlɛya nɔgɔya ni u ye a miiri nin cogo la dɔrɔn.

2. Kungolo samali ɲɛfɛ

Ni aw y’a ye ko aw kɔ bɛ ka sama ka segin kɔ walima ka taa kɛrɛ fɛ, nin degeli in bɛna aw dɛmɛ kosɛbɛ. A bɛna farikolo yɔrɔw lamaga ani ka u lafiya minnu bɛ boli i kɔ kɔfɛ ani i kɔ kɛrɛ fɛ.

• Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ sigi sigilan ɲuman kan ka aw kɔ tilennen to. O kɔ, aw bɛ aw kininbolo bila aw kun kɔfɛ.
• Taabolo 2nan : Sisan, aw bɛ aw kunkolo wuli degere 45 ɲɔgɔn ka taa kinin fɛ ka a lajɛ duguma. Nin waati in na, aw ka kan ka a ye ko aw kɔ ni aw kamankunw fasaw bɛ ka wuli.
• Taabolo 3nan : Ni aw bɛ se, aw bɛ aw kun digi dɔɔni dɔɔni dɔɔni ni aw kininbolo ye walasa ka dɔ fara o sɔgɔli kan. Kana sama kojugu, o bɛ ɲɛ wa? Aw bɛ nin cogo in minɛ fo sekɔndi 40 ɲɔgɔn, o kɔ aw bɛ aw lafiya. Aw bɛ o kɛ siɲɛ 2-3.

Aw bɛ se ka nin wale in kɛ fana numanbolo fɛ, ka baara kɛ ni aw kininbolo ye o cogo kelen na.

3. Yɛlɛma-yɛlɛma minnu bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ

Ni aw kɔ fanba bɛ firifiri ka taa fan kelen fɛ, nin degeli in ye aw ta ye. A bɛ farikolo yɔrɔ minnu sirilen don, olu fan dɔ fɛ, a bɛ u lamaga ani ka u barika bonya.

• Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ aw sigi sigilan ɲuman kan, ka aw bolokɔniw siri ɲɔgɔn na aw kun kɔfɛ, ka aw kɔkiliw sɛnsɛn ka taa kɛrɛw la.
• Taabolo 2nan : Sisan, aw bɛ aw kunkolo wuli ka taa kɔ fan dɔ fɛ min bɛ sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ aw jija ka aw kamankunw ni aw bolokɔniw to yɔrɔ kelen na.
• Taabolo 3nan : Ni aw y’a ye ko kɔkolo fasaw bɛ gɛlɛya, aw bɛ a jɔyɔrɔ minɛ fo sekɔndi 30 ɲɔgɔn, o kɔ aw bɛ aw kunkolo tilennen to tuguni. Aw bɛ segin o kan siɲɛ 3-5.

A bɛna diya kosɛbɛ ni aw bɛ se ka nin degeliw kɛ siɲɛ saba fo siɲɛ duuru tile kɔnɔ.

Ni aw delila ka nin kɛ, aw bɛ se k’a kɛ ni aw yɛrɛ tanga dɔɔni ye. Walasa ka o kɛ, aw bɛ aw da aw kɔ kan ka aw kunkolo da barajuru kan. Aw bɛ aw ɲɛ kɔrɔta i n’a fɔ aw kɔ bɛ wuli. Sisan, aw bɛ aw kunkolo wuli ka taa barajuru fan fɛ ka aw ɲɛda digi barajuru kan. Aw bɛ a minɛ fo sekɔndi 30.

4. Kɛrɛfɛla kunkolo samali

Ni a bɛ i n’a fɔ aw tulo bɛ sama ka taa aw kamankun fan fɛ (kunkolo bɛ kɔrɔta ka taa fan kelen fɛ), nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ se ka dɛmɛ don ka o farikolo yɔrɔw lajɔ.

• Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ jɔ jatebɔlan walima tabali jan dɔ kɛrɛfɛ. Aw kɔ kɛrɛ ka kan ka ɲɛsin jatebɔlan ma. Aw bɛ jatebɔlan minɛ ni bolo ye o fan fɛ.
• Taabolo 2nan : Aw bɛ aw bolo tɔ kelen to aw kun sanfɛ.
• Taabolo 3nan : Sisan, aw bɛ aw kun kɔrɔta ka taa kɔ fan dɔ fɛ ka aw kun sama nɔgɔya la ni aw bolo ye. I n’a fɔ a bɛ na ni i tulo ye i kamankun na. Aw bɛ o jɔyɔrɔ in minɛ fo sekɔndi 40 ɲɔgɔn. O kɔ, aw bɛ aw lafiya ka segin o kan siɲɛ 3-5.

Aw bɛ o kɛ siɲɛ saba fo siɲɛ duuru tile kɔnɔ.

Lakanali ladilikan minnu ka kan ka to aw hakili la ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ

O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Aw ye aw janto o la kosɛbɛ.

Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ o farikoloɲɛnajɛ kɛ, o bɛ dimi bila mɔgɔ la walima ka bana juguya, aw bɛ o kɛli dabila joona . Aw kana aw yɛrɛ waajibiya ka farikoloɲɛnajɛ kɛ dimi fɛ. O bɛna tiɲɛni wɛrɛw dɔrɔn de lase farikolo yɔrɔw ma.

Ani fana, ni aw kɔdimi bɛ to sen na ka tɛmɛ tile fila kan walima ni a bɛ i n’a fɔ a bɛ ka juguya, aw bɛ taa aw ka denbaya ka dɔgɔtɔrɔ la siga t’a la . Tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ to senna, o bɛ se ka kɛ joginda jugumanba dɔ nɔ ye walima bana dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ sɔrɔ kunsɛmɛ na. O la, a nafa ka bon ka a sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka furakɛli ɲuman sɔrɔ.