An ka fɛɛrɛ dɔ dɔn min bɛ se ka i yɛrɛ farikolo mara. Biofeedback ye mun ye?

Miiri k’a filɛ, i bɛ se k’i dusukun tantanni, i ninakilicogo, walima i farikolo gɛlɛyaw kunbɛn. Hali n’a bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ kabakoya, fɛɛrɛ dɔ bɛ yen min bɛ se ka o kɛ. Nin furakɛli fɛɛrɛ kabakoma in min b’an kalan ka fɛn caman kɔlɔsi minnu bɛ kɛ an farikolo la k’a sɔrɔ an m’a dɔn, n’an hakili fanga ye, o bɛ wele ko biofeedback. A bɛ iko i bɛ kuma i farikolo fɛ ani k’a kɛcogo Changer. An ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Biofeedback ye mun ye nɔgɔya la?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, biyofeedback ye furakɛli ye min bɛ baara kɛ ni hakilinaw ye i farikolo baarakɛcogo kan ani k’i kalan o baarakɛcogo caman Changer cogo min na ni o kunnafoniw ye. O ye hakili ni farikolo furakɛli ye.

A ka c’a la, fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ an dusukun tantanni, an ninakili, an farikolo funteni, ani farikolojidɛsɛ, olu bɛ kɛ k’a sɔrɔ an m’a dɔn. An b'u Weele ko "baara minnu tɛ Kɛ ni ŋaniya ye". Nka biyofeedback furakɛli la, minɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ kɛ ka o baara ninnu teliya n’u kɛcogo suman ani k’u jira i la ɔridinatɛri ɲɛ kan walima ni mankan ye.

Miiri k’a filɛ, n’i jɔrɔlen don kosɛbɛ, i dusukun tantanni bɛ bonya. Biofeedback masin bɛ o hakɛ suman ani k’a fɔ i ye ni yeelen bilenman dɔ yeli ye ekran kan. O kɔ, furakɛlikɛla bɛ ninakilicogo fɔ aw ye dɔɔni dɔɔni. Ni aw bɛ ninakili o cogo la, aw dusukun tantanni bɛ dɔgɔya, yeelen bilenman bɛ faga, yeelen bilenman bɛ mana.

Ni aw bɛ taa a fɛ ka aw yɛrɛ dege o cogo la, aw bɛna se ka aw dusukun tantanni kunbɛn ni masin tɛ, ka baara kɛ ni aw hakili ye. A bɛ i n’a fɔ ka nɛgɛso boli dege ni degeliw wotoro ye fɔlɔ, ka sɔrɔ ka boli ni u tɛ.

A ka ca a la, a tɛ kɛ furakɛli jɔlen ye. A bɛ kɛ ka fara furakɛli wɛrɛw kan, i n’a fɔ fura, farikoloɲɛnajɛ walima hakiliɲagami furakɛli, dɔgɔtɔrɔ ye minnu fɔ aw ye.

Ne bɛ se ka nin furakɛli in sɔrɔ jɔn fɛ?

Baarakɛlaw bɛ yen minnu dege kɛrɛnkɛrɛnnenya la ka biyofeedback furakɛli kɛ. U dɔw ye ninnu ye:

• Hakilila-dɔnbagaw
• Farikoloɲɛnajɛ furakɛlikɛlaw
• Aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (Ladonni fɔlɔw) .

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka a lajɛ ni mɔgɔ min bɛ nin furakɛli in kɛ, ni a bɛ se ka furakɛli kɛ ka ɲɛ ani ni a ka seereyaw bɛ a la. Ni aw bɛ nin furakɛli suguya in jateminɛ, a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la ani ka mɔgɔ dɔ sugandi min bɛ se ka furakɛli kɛ.

Biofeedback bɛ se ka dɛmɛ don furakɛli cogo jumɛnw na?

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko biyofeedback furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka bana suguya caman taamasiɲɛw kunbɛn. Hali ni a bɛ se ka kɛ a tɛ bana dɔw furakɛ pewu, a bɛ se ka ɲɛnamaya nɔgɔya.

Mun bɛ kɛ tiɲɛ na biyofeedback furakɛli senfɛ?

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka siran ni u ye nin furakɛli in mɛn. Ɲininkaliw i n'a fɔ "Yala masin bɛna fɛn dɔ kɛ ne farikolo la wa? Yala a bɛna dimi wa?" bɛ se ka na san fɛ. Nka tiɲɛ na, nin ye furakɛli ye min tɛ dimi, wa a farati ka bon kosɛbɛ.

Fɛn fɔlɔ: Sensɔrɔlanw sigili

Furakɛla bɛna fɛn misɛnnin caman bila i farikolo yɔrɔ caman na, dimi tɛ minnu na. Olu bɛna i farikolo ka baara suguyaw suman ani k’u ci ɔridinatɛri ma.

Fɛn filanan: Ka hakilinaw sɔrɔ

Kunnafoni minnu bɛ bɔ sensɛriw la, olu bɛ baara kɛ ni ɔridinatɛri ye, ka di i ma o yɔrɔnin bɛɛ la cogo la min bɛ se ka faamuya. Nin hakilina in bɛ se ka sɔrɔ cogo caman na:

• Yɛlɛma min bɛ kɛ ni ɲɛnayeli ye: Ja dɔ caman cili ɔridinatɛri ɲɛ kan, ja dɔ kɔrɔtacogo n’a jigincogo, walima mɔgɔ dɔ lamagacogo videyo tulon dɔ kɔnɔ.
• Lamɛnni jaabi: Ka mankan dɔ fanga Changer, ka dɔnkiliw tempo Changer.
• Haptic feedback: Ka yɛrɛyɛrɛ sɔrɔ ka bɔ minɛn dɔ la i bɛ min don.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni denmisɛnnin fitininw bɛ furakɛli kɛ, ka baara kɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ videyo tulonw, o b’a to u bɛ sɔn kosɛbɛ ka u sen don a la.

Fɛn sabanan: Ka dege ka i yɛrɛ minɛ

Ni aw ye nin hakilina in sɔrɔ, aw ka furakɛlikɛla bɛna aw kalan fɛɛrɛ wɛrɛw la walasa ka aw farikolo baaracogo Changer. I n'a fo:

• Aw bɛ aw jɔcogo Changer: Aw bɛ se ka dɔ bɔ farikolo gɛlɛyali la ni aw ye aw sigicogo ni aw jɔcogo Changer.
• Aw bɛ aw ninakilicogo Changer: Ni aw bɛ ninakili kosɛbɛ ani ka dɔɔni dɔɔni, o bɛ se ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la ani ka aw dusukun tantanni kunbɛn.
• Farikolo lafiyali : Ni aw bɛ aw sinsin farikolo kulu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan ani ka a lajɔ ni laɲini ye, o bɛ se ka dɛmɛ don ka fɛnw lajɔ i n’a fɔ dimi ni sunɔgɔbaliya.
• Miirili ni sinsinnan: I bɛ se ka miiri fɛn wɛrɛw la, ka miiri yɔrɔ dɔ la min bɛ mɔgɔ hakili sigi, ani ka i ninakili walima i dusukun tantanni kunbɛn.

Ni aw bɛ nin fɛɛrɛ kelen-kelen bɛɛ kɛ k’a lajɛ, aw bɛ se ka nɔ minnu bila i farikolo la, olu ye ani k’u mɛn waati yɛrɛ la, jaabi-minɛn fɛ. Ni aw bɛ taa a fɛ ka dege o cogo la, a laban na, aw bɛna se ka o kow kɛ aw yɛrɛ ye, ni minɛn tɛ.

O cogoya in bɛ baara kɛ cogo di? An ka a lajɛ kosɛbɛ.

Biofeedback sinsinnen bɛ Operant Conditioning kan .Kalan kɛcogo dɔ la min bɛ wele ko "sara" . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye wale ye min bɛ kɛ ka sara di walasa ka dusu don kɛwale dɔ kɔnɔ. Yan, sara ye "kumakan ɲumanw" ye i bɛ min sɔrɔ.

Misali la, an k’a fɔ ko i bɛ kunkolodimi bɛ mɔgɔ dɔ la. Kungolodimi bɛ juguya ni u ɲɛda fasaw bɛ gɛlɛya. Furakɛli waati la, EMG sensɛri dɔ bɛ nɔrɔ u ɲɛda la. Ni u ɲɛda fasaw bɛ gɛlɛya, ɔridinatɛri bɛ mankan dɔ bɔ min man di. Ni furakɛlikɛla ye lafiya degeliw kɛ ani ka u ɲɛda fasaw lafiya, mankan min man di, o bɛ jɔ ani dɔnkili dumanba dɔ bɛ daminɛ ka fɔ.

Sisan, hakili bɛ kalan kɛ : "Ah... ni n ye n ɲɛda fasaw lafiya, n bɛ se ka nin dɔnkili duman in mɛn." Ni aw bɛ taa a fɛ ka aw yɛrɛ dege o cogo la, ni kungolodimi dɔ daminɛna ka na, hakili bɛ a dege k’a ɲɛda fasaw lafiya k’a sɔrɔ o fɔlikan tɛ. O b’a to a bɛ se ka dimi kunbɛn.

Tuma caman na, an tɛ a dɔn an farikolo bɛ dimi, degun ani jɔrɔnankow jaabi cogo min na. Biofeedback bɛ nin jaabi yebali ninnu "jira" i la (dusukun tantanni caya, sumaya, farikolojidɛsɛ). Ni i y’u ye dɔrɔn, i b’a dege k’u Changer. Waati tɛmɛnen kɔ, o bɛ kɛ delinako ye.

Nafa ni farati jumɛnw bɛ biyofeedback furakɛli la?

Nafaw

Nafa min bɛ nin furakɛli in na, o ye ka i yɛrɛ minɛ i ka kɛnɛya la. Sani aw ka furakisɛ ta ka bana makɔnɔ a ka nɔgɔya, aw bɛ a dege ka aw sen don a la ni timinandiya ye ani ka aw ka bana taamasiɲɛw ɲɛnabɔ. O bɛ hakili fanga caman di i ma ani ka i yɛrɛ da i yɛrɛ la.

Nka walasa ka nafa caman sɔrɔ o la, i ka se ka i sen don kosɛbɛ ani k’i mago don fɛn caman na, o nafa ka bon. Nin farikoloɲɛnajɛ ninnu man kan ka kɛ furakɛli waati dɔrɔn na, nka u ka kan ka kɛ so kɔnɔ fana.

Farati minnu bɛ a la

Fɛn min ka fisa ni nin ye, o ye ko farati si tɛ biyofeedback furakɛli la.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Nin ye hakilina ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Biofeedback ye furakɛli dɛmɛnan ye, a tɛ furakɛli nɔnabila ye.

• Aw kana furakɛli bila kɔfɛ: Ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la, aw kana mɛn ka taa dɔgɔtɔrɔso la k’a miiri ko biyofeedback bɛna lafiya di aw ma. Fɔlɔ, aw bɛ bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi kɛ ani ka furakɛli bɛnnen daminɛ.
• Aw kana fura tali dabila:Ni aw bɛ fura ta bana dɔ la, misali la tansiyɔn jiginni, aw kana fura tali dabila ka sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka, hali ni biyofeedback furakɛli bɛ se ka kɛ cogo o cogo.
• Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɛn bɛɛ kan: Sani aw ka biyofeedback furakɛli daminɛ ani aw ka furakɛli senfɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o la.

Biofeedback ye fɛɛrɛ ɲumanba ye min bɛ se ka baara kɛ ni i farikolo ni i hakili fanga ye walasa ka i ka kɛnɛya sabati. Ni ɲɛminɛni ni degecogo ɲuman bɛ i bolo, o b’a to i bɛ se ka kɛ i yɛrɛ farikolo matigi ye.