Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka a bɛna bonya cogo min na ni i bɛ se ka i farikolo ka baarakɛcogo kɔrɔsi, i n’a fɔ i dusukun tantanni, i ninakili, ani i farikolo yɔrɔw degun, ni i hakili fanga ye, ni i ye miiri dɔrɔn wa? Tiɲɛ na, hakili ni farikolo furakɛli kabakoma dɔ bɛ yen min bɛ se k’i dɛmɛ k’o de kɛ. An b’a wele ko Biofeedback. O bɛ se ka kɛ dɛmɛba ye walasa ka i hakili ni farikolo kɛnɛya sabati.
Biofeedback ye mun ye nɔgɔya la?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, biyofeedback ye fɛɛrɛ ye min b’i yɛrɛ kalan walasa ka baara dɔw dɔn minnu tɛ kɛ i yɛrɛ sago la, minnu bɛ kɛ i farikolo la k’a sɔrɔ i m’a dɔn, ani k’u kunbɛn. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ i ɲɛ bɛ filɛlikɛlan na. Ni aw kunsigi bɛ ɲagami, aw bɛ se k’a ye. O kɔ, aw bɛ se k’a labɛn. O de bɛ Kɛ ni biofeedback ye.
Nin furakɛli in na, dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla degelen bɛ dimi tɛ min na, o bɛ fɛn caman siri i fari la. O sensɛriw bɛ fɛnw suman i n’a fɔ i dusukun tantanni, i ninakili cogoya, i farikolo girinya, ani i sumaya, ka kunnafoniw jira i la ɔridinatɛri ɲɛ kan. Ni aw bɛ kunnafoniw lajɛ, furakɛlikɛla bɛ aw kalan o fɛnw kunbɛncogo wɛrɛw la (misali la, aw bɛ aw ka miiri cogo Changer, ka aw ninakilicogo Changer). Ni aw ye o dege waati dɔ kɔnɔ, aw bɛna se ka o fɛnw mara aw yɛrɛ ye, hali ni minɛnw tɛ aw bolo.
Min nafa ka bon, o ye ko biyofeedback tɛ furakɛli jɔlen ye bana fanba la. Nka ni a kɛra ka fara furaw kan walima furakɛli wɛrɛw kan minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔ fɛ, a bɛ se ka lafiyaba di bana taamasiɲɛw kunbɛnni na.
Biofeedback bɛ se ka dɛmɛ don cogoya jumɛnw na?
Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko biyofeedback furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka bana damadɔ taamasiɲɛw kunbɛn, ninnu fana sen bɛ o la. Nka aw k’a to aw hakili la ko biyofeedback tɛ kɛ a kelen na nin bana caman na. A bɛ kɛ ka fara furakɛli wɛrɛw kan, i n’a fɔ fura walima hakiliɲagami furakɛli, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka minnu fɔ.
| A cogoya/taamaʃyɛn | Angilɛkan daɲɛ |
|---|---|
| Jɔrɔ, degun ani degun kɔfɛ degun | Jɔrɔnanko, Hakiliɲagami, PTSD |
| Attention déficit hyperactivité bana | TDAH (TDAH) ye |
| Dimi basigilen (kɔdimi, kɔdimi) . | Dimi basigilen |
| Kɔnɔboli ni sebaliya ka banakɔtaa kunbɛn | Kɔnɔboli & Nɔgɔbɔbaliya |
| Sebaliya ka sugunɛ kunbɛn | Sugunɛbaliya |
| Fibromyalgie (fibromyalgie) bana | Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) bana |
| Tansiyɔn jiginni | Tansiyɔn jiginni |
| Sùnɔgɔbaliya | Sùnɔgɔbaliya |
| Kungolodimi ni tension kungolodimi | Migraine & Tension Kungolodimi |
| Tulo la sɔgɔsɔgɔninjɛ (tinnitus) . | Tinɛti (Tinnitus) bɛ sɔrɔ |
Mun bɛ kɛ tigitigi biyofeedback waati la?
Biofeedback kɛtuma na, baarakɛla degelen dɔ bɛ dimi tɛ min na, o bɛ fɛn caman siri i farikolo la. Olu bɛ fɛn suguya caman suman i farikolo la.
| Mun bɛ suman? | Fɛɛrɛ min bɛ Kɛ |
|---|---|
| Ninakili | Cɛsirilanw bɛ siri kɔnɔbara ni disi lamini na walasa ka ninakili hakɛ ni a kɛcogo jateminɛ. |
| Dusukun tantanni | A bɛ suman ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min sirilen don bolokɔni na walima ni ECG (Electrocardiogramme) sensɛriw ye. |
| Farikolo baara | Senfagabana (sEMG) bɛ siri fari la ka a jateminɛ ni farikolo yɔrɔw bɛ gɛlɛya walima ni u bɛ lafiya. |
| Sumaya bɔli | GSR sensɛri minnu sirilen don bolokɔniw na, olu bɛ fari ji suman. |
| Kuran baara min bɛ kɛ hakili la | A bɛ suman ni EEG (Electroencephalogramme) sensɛriw ye minnu sirilen don kungolo la. o fana bɛ wele ko Neurofeedback . |
Kunnafoni minnu bɛ bɔ o sensɛriw la, olu bɛ jira i la ɔridinatɛri kan. A bɛ se ka kɛ ja ye min bɛ ɔridinatɛri ɲɛ kan, mankan walima yɛrɛyɛrɛ. Denmisɛn fitininw fɛ, a bɛ kɛ i n’a fɔ videyo tulon.
Ka aw to o kunnafoniw makɔnɔni na, furakɛlikɛla bɛna a ɲini aw fɛ aw ka fɛn dɔw kɛ. I n'a fo:
- Aw bɛ aw ninakilicogo Changer: Aw yɛrɛ bɛ se k’a ye cogo min na ninakiliba ni dɔɔni dɔɔni bɛ aw dusukun tantanni dɔgɔya. O bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ degun na.
- Aw bɛ aw farikolo lafiya: Ni aw bɛ aw hakili sinsin farikolo yɔrɔw lafiyali kan dimi bɛ yɔrɔ min na, aw bɛna a ye ko dimi bɛ nɔgɔya. O fana bɛ dɛmɛba lase mɔgɔ minnu ma sunɔgɔ gɛlɛya bɛ minnu na.
- Yɛlɛma ka miiriliw kɛ:Ni aw ye aw hakilinaw Changé, aw bɛ se k’a ye cogo min na fɛnw bɛ Changé i n’a fɔ aw dusukun tantanni ni aw ninakili.
Ni i ye i yɛrɛ dege o cogo la, i bɛ se k’a faamu i bɛ fɛn sugu minnu kɛ minnu bɛ fɛn ɲuman kɛ i farikolo la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, i hakili bɛna dege k’o kow kɛ ni minɛnw tɛ.
O bɛ baara kɛ cogo di? Misali fitinin dɔ...
Tuma caman na, ni an bɛ degun na walima ni an bɛ jɔrɔ, an t’a dɔn an farikolo bɛ ka o jaabi cogo min na. An dusukun tantanni bɛ bonya, an fasaw bɛ gɛlɛya, ani an bɛ sumaya. Biofeedback b’an dɛmɛ ka o fɛn caman dɔn. Ni an b’a dɔn dɔrɔn, an bɛ se k’u mara.
Misali ɲuman ye denmisɛnni fitiniw ka koli kunbɛnbaliya ye.
Miiri k’a filɛ den dɔ don min t’a dɔn a bɛ se ka baara kɛ ni basibɔn fasaw ye minnu bɛ koli kunbɛn. Biofeedback kɔnɔ, sensɛriw bɛ nɔrɔ o farikolo yɔrɔw la, ka u siri ɔridinatɛri tulonkɛ dɔ la. Ni den ye o farikolo yɔrɔw minɛ, tulon in kɔnɔ mɔgɔ bɛ pan ka tɛmɛ balilanw kan. O kɔfɛ, den bɛ a faamu farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye min ye. A ka di a ye ani a kalanni ka nɔgɔn. Waati dɔ tɛmɛnen kɔ, a b’a dege k’o farikolo yɔrɔw mara k’a sɔrɔ tulon ma kɛ.
Nafa ni farati jumɛnw bɛ o la?
Biofeedback nafa belebele dɔ ye ko aw bɛ se ka aw ka kɛnɛya kunbɛn. Degeli kɔfɛ, aw bɛ se ka fɛn misɛnniw kɛ aw farikolo la walasa ka dɔ bɔ fɛnw na i n’a fɔ degun ni dimi.
Farati foyi tɛ nin furakɛli in na. Ikomi a tɛ mɔgɔ minɛ, kɔlɔlɔ walima gɛlɛya foyi tɛ a la. O ye furakɛli in nafa belebele dɔ ye.
Nka walisa ka nafa caman sɔrɔ o la, i ka kan k’i sen don a la ni timinandiya ye. A nafa ka bon fana ka nin degeliw dege so kɔnɔ kalanw ni ɲɔgɔn cɛ.
Take-Home cikan
- Biofeedback ye furakɛli ye min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, min b’aw kalan ka farikolo baarakɛcogo kɔrɔsi (dusukun tantanni, farikolojidɛsɛ).
- Nin tɛ bana caman furakɛcogo ye min bɛ a yɛrɛ la. Aw bɛ se ka nɔ ɲuman sɔrɔ ni aw bɛ a kɛ ka fara furakɛli wɛrɛw kan minnu bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
- Furakɛli ɲɛtaa bɛ bɔ aw sendonli la kosɛbɛ ani aw ka so degeliw la.
- Sani aw ka biyofeedback furakɛli kɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka a lajɛ ni baarakɛla ŋana ye ani min ka lakɔliso sɛbɛn bɛ a bolo.
- I mana lafiya hakɛ o hakɛ sɔrɔ biyofeedback fɛ, .Aw kana fura si tali dabila dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ aw ye k’a sɔrɔ a ma a laadi. Aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye tuma bɛɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan