Yala fari gɛlɛn fana bɛ aw bolow ni aw senw na wa? An ka kuma ɲɔw ni ɲɔw kan!

Yala aw bɛ a ye tuma dɔw la i n’a fɔ aw bolow, walima kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw senw, aw bolokɔniw kan walima aw senw senw kan, fari bɛ ka bonya ani ka kari wa? Tuma dɔw la, olu yɛrɛ bɛ se ka dimi dɔɔni lase aw ma ni aw bɛ taama. O ko bɛ mɔgɔ caman bolo. Bi an bɛna kuma farilajɛya ninnu kan, minnu bɛ wele ko ɲɔ ni ɲɔ . Hami foyi tɛ yen, a ka ca a la ninnu tɛ bana jugumanw ye, nka u bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ dɔɔni ni u ma furakɛ ka ɲɛ.

Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye? N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɲɔ ni kurukuruw ye kuru misɛnninw ye, minnu ka gɛlɛn, minnu kɔrɔtalen don i fari la. U bɛ dilan tiɲɛ na i farikolo yɛrɛ fɛ, o kɔrɔ ye ko ni degun bɛ kɛ tuma bɛɛ, ka a magaya walima ka a magaya i fari yɔrɔ dɔ la, fari bɛ bonya walasa k’o yɔrɔ lakana. Hali n’u bɛ se ka bɔ i fari yɔrɔ o yɔrɔ la, u ka teli ka sɔrɔ i tɛgɛw la, i bolokɔnincininw na, ani kɛrɛnkɛrɛnnenya la i senw na.

O la, danfara jumɛn bɛ ɲɔ ni ɲɔ cɛ?

Tiɲɛ na, u fila bɛɛ dilannen don ni fari mɔlen suguya kelen ye, nka danfara misɛnnin dɔw bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ:

• Mangoro : A ka c’a la , olu ye kuru misɛnninw ye minnu bɛ kɛ bulama ye. A ka c’a la, aw bɛna ɲɔw ye aw senkɔniw sanfɛ walima aw sen kɛrɛw la.
• Calluses: Calluses ye yɔrɔw ye minnu ka bon, u bɛ kɛ fla ye, u cogoya tɛ kelen ye, fari kurulen don . Kaluw ka bon ni ɲɔw ye. U ka teli ka sɔrɔ i senkɔniw na, i bɛ girinya ta yɔrɔ minnu na n’i bɛ taama – senkɔni, senkɔniba jukɔrɔ, sen ɲɛfɛla, ani sen kɛrɛw. A ka ca a la ni sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔw bɛ aw senkɔniw na.

Aw bɛ se ka kurukuruw fana ye aw bolow la. Misali la, gitari fɔbaga bolokɔnincininw bɛ bɔ, farikoloɲɛnajɛla dɔ bolow la, girinya kɔrɔtabaga bolow la, walima mɔgɔ min bɛ minisiri baara kɛ, o bolow la bawo u bɛ u bolow maga tuma bɛɛ.

Kɔnɔ suguya jumɛnw bɛ yen?

Kɔnɔ suguya wɛrɛw fana bɛ yen:

• Mangoro gɛlɛnw: Olu ye kuru misɛnninw ye, minnu ka gɛlɛn, minnu ka bon. A ka c’a la, u lamini na, u bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔɔni. U ka teli ka kɛ senkɔniw de la, fari bɛ digi kolo la yɔrɔ min na.
• Mangoro nɔgɔlenw: Olu ɲɛ ye nɛrɛmuguma ye, wa u bɛ kɛ i n’a fɔ lastikuw dɔɔni. U bɛ Sɔrɔ senkɔniw ni ɲɔgɔn cɛ.
• Kisɛ ɲɔw : Olu ka dɔgɔn kosɛbɛ wa a ka ca a la u bɛ bɔ senkɔniw na.

Kɔnɔw ni kɔlɔlɔw bɛ cogo di?

Fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ o fila bɛɛ la u yecogo la.

Kɔnɔw yecogo:

• Bugun misɛnninw, bulama, kɔrɔtalenw, minnu ka bon. O kurukuru ninnu lamini fari bɛ se ka bilen dɔɔni ani ka dimi.
• Nin kurukuru kɔrɔtalen ninnu bɛ se ka dimi ni u magara u la walima ni u digilen don.

Calas yecogo:

• Fari yɔrɔ minnu ka bon, u ka gɛlɛn, u ka bon, a ka ca a la u bɛ kɛ fla ye .
• O sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu tɛ sɛgɛn ka tɛmɛ fari kɛnɛman lamini kan.

Fɛn minnu bɛ Kɛ ɲɔgɔn fɛ, minnu bɛ Se ka Kɛ u fla bɛɛ la:

• Fari ka bonya yɔrɔ la, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima degun bɛ kɛ yɔrɔ min na tuma caman.
• Tuma dɔw la, dimi, bilenni ani kurukuruw bɛ se ka kɛ.

Yala ɲɔw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ dimi wa?

U bɛ se ka kɛ dimi ye walima u tɛ se ka kɛ dimi ye. Mangoro ni kuru dɔw tɛ dimi ni u daminɛ fɔlɔ, nka u bɛ se ka kɛ dimi ye ni u bɛ ka bonya. Mangoro, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u kɔrɔtara, o bɛ se ka dimi walima ka nɔgɔya ni aw magara u la walima ni aw ye u digidigi. A ka ca a la, kɔlɔlɔw tɛ sɛgɛn ka tɛmɛ a lamini fari kan. Nka, tuma dɔw la, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye . O faraw bɛ se ka kɛ dimi ye. Ni banakisɛ donna aw ka ɲɔ walima aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ la, siga t’a la ko aw bɛna dimi walima a dɔgɔyalenba la, aw bɛna aw dusu tiɲɛ.

Mun de bɛ kɛ sababu ye ka ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la?

O fila bɛɛ sababuw ka ca ni ɲɔgɔn ye. U ye:

• Sanbara minnu tɛ bɛn ɲɔgɔn ma, olu donli: O de ye sababuba ye min bɛ kɛ sababu ye ka ɲɔw sɔrɔ senkɔniw kan. Ni sanbaraw sirilen don kojugu, walima ni sanbara yɔrɔ dɔw bɛ maga fari la, o bɛ kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔ ni degun bila mɔgɔ la. Mɔgɔ minnu bɛ sennasanbara jan don tuma bɛɛ, olu fana bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ u senkɔniw ɲɛfɛ, barisa degun caman bɛ kɛ u senna taama senfɛ.
• Ka jɔ waati jan kɔnɔ, ka taama, ka boli.
• Ɲɛnajɛ dɔw, farikoloɲɛnajɛ walima baara dɔw minnu bɛ kɛ sababu ye ka degun walima ka sɔgɔsɔgɔ tuma bɛɛ bolow, bolokɔninw walima senw fari la. (misali la, sɛnɛkɛlaw, fɛn girinmanw kɔrɔtabagaw)
• Ka taama sennasanbara la.
• Sosɛti donbaliya ni i bɛ sanbara don.
• Sosɛti walima sanbara kɔnɔ fini bɛ siri ka lajɛ sanbara kɔnɔ.
• Taamacogo jugu - O kɔrɔ ye ka taama ni i girinya ye i sen kɔnɔna walima a kɔkanna na.
• Senw jɔcogo caman yeli walima u ka banaw: Misali la, bana dɔw i n’a fɔ senkɔniw (senkɔni birilenw), senkɔniw , senkɔniw (senkɔni belebele fununi), walima bangekɔlɔsi fɛɛrɛw.

Kɔnɔw ni kɔlɔlɔw bɛ dilan cogo di?

Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ sɔrɔ ni aw fari bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ, ka a magaya, ka a degun walima ka a dimi. A ka c’a la, u bɛ yiriwa senw kan, kolo yɔrɔw bɛ yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ senkɔniw. Bolo kan (a fanba ye kurukuruw ye), u bɛ bɔ yɔrɔ la fari bɛ to ka magaya yɔrɔ min na.

Tiɲɛ na, nin farimugumugu ninnu minnu bɛ wele ko ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ, olu bɛ i n’a fɔ i farikolo bɛ farikolo tangalan min dilan walasa ka fari min bɛ duguma, o tanga degun ni dimi ma.

Jɔn de ka teli ka ninnu sɔrɔ?

Aw ka teli ka ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ ni aw ye:

• Ni bana dɔw bɛ aw la kaban minnu bɛ aw senw kolo cogoya caman Changer. Misali la, bana dɔw i n’a fɔ jolidɛsɛ, bun, kolotugudaw, walima senkɔniw.
• Ni i ye mɔgɔ ye min bɛ sanbara don ni sosɛti tɛ.
• Ni aw bɛ sanbara don minnu ka surun kojugu aw ​​senw na.
• Ni aw senw ka kushion/padding naturelle dɔgɔyara walima ni u sɛgɛnna.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ?

Ni aw ma u jɔli sababu sɔrɔ, aw bɛ a furakɛ ka ɲɛ, ka a furakɛ ka ɲɛ, ɲɔ ni ɲɔw bɛ se ka bonya.

Tuma dɔw la, ɲɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka bana sɔrɔ. Ni o kɛra, dimi bɛ se ka bonya ani taama bɛ se ka gɛlɛya. O cogo la, aw bɛ se ka banakisɛfagalanw ta , ani tuma dɔw la hali opereli.

Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ dɔn cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn ni aw ka ɲɔ walima aw ka ɲɔw ye ɲɔ ye ni aw ye aw fari lajɛ. Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si man kan ka kɛ. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’o dɔn ni aw fari lajɛ dɔrɔn. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ɲininkaliw kɛ aw la aw ka baara kan, aw bɛ waati hakɛ min kɛ ka jɔ ani ka taama, ani aw bɛ baara minnu kɛ. Ni aw ka ɲɔ walima aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw sen na, dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini aw fɛ aw ka yaala, ka aw jɔcogo ni aw taamacogo kɔlɔsi. U bɛna ɲininkali kɛ fana aw ka sanbaraw ko la ani aw bɛ aw senw ladon cogo min na.

Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ bɔ cogo di? Fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

Furakɛli bɛ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw la ani bana in sababu la. Nka, ni ɲɔ walima ɲɔ nɔgɔman don, a furakɛcogo ɲuman ye ka fari gɛlɛn bɔ. Aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu labato:

A bɔli fɛɛrɛw:

1. Aw bɛ ɲɔ walima ɲɔ bɛ yɔrɔ min na (misali la, aw sen) aw bɛ o su jisuma na fo miniti 5 fo miniti 10 ɲɔgɔn. O bɛna fari nɔgɔya.

2. Aw bɛ pumice kabakurun walima emery board dɔ ɲigi.

3. Ni aw senw fari bɛ nɔgɔya hali bi, aw bɛ pumice kabakurun walima emery board ta ka fari salen sɔgɔ dɔɔni dɔɔni ɲɔ walima callus kan. Aw bɛ a sɔgɔsɔgɔ sira kelen dɔrɔn fɛ.

4. Aw ye aw janto aw yɛrɛ la! Aw kana fari caman bɔ a la. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka basi ni bana bila mɔgɔ la.

5. O kɔ, aw bɛ kiribi walima tulumafɛn dɔ kɛ ɲɔ/kalo ni a lamini fari salen na don o don. aw bɛ furaw ɲini minnu kɔnɔ urea walima amoniyɔmu laktati bɛ sɔrɔ . O fɛnw bɛna fari nɔgɔya waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Ladoncogo wɛrɛw:

• Aw bɛ donut cogo la nɔrɔlanw walima moleskin sɔgɔlanw kɛ aw ka ɲɔ walima aw ka ɲɔ lamini na.Aw bɛ aw yɛrɛ ka donut pad dilan (kɔnɔna ka kan ka kɛ donut dingɛ cɛmancɛ la). Olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la. Nin padding in bɛna ɲɔ/kalo tanga a ma ka maga a la, ka dimi ni degun dɔgɔya.
• Aw bɛ sanbaraw don minnu bɛ bɛn ɲɔgɔn ma kosɛbɛ ani minnu bonya bɛ bɛn. Aw bɛ sanbaraw sugandi minnu ka bon ani minnu ka jan senkɔni na. A ka fisa ka sanbara don wula fɛ ni aw senw fununna dɔɔni.
• Aw bɛ aw kunsigiw to ka surunya. Nɛgɛ janw bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw senkɔniw maga aw ka sanbara la, ka dɔ fara u ka ɲɔgɔnkanu ni u degun kan. Aw bɛ aw kunsigiw tigɛ ka ɲɛ, aw kana u nkɔni lamini.
• Ni aw ka ɲɔ walima aw ka ɲɔw bɛ dimi, aw bɛ jisuma kɛ a la miniti 10-20 kɔnɔ walasa ka dimi ni funu dɔgɔya.

Nafama: Kana o kow kɛ!

Aw kana a ɲini abada ka ɲɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ tigɛ, ka u sɔgɔsɔgɔ, walima ka u bɔ ni minɛn nɔgɔlen ye (misali la, razɔri, sizo).

Ni sukarodunbana bɛ aw la , ni jolisegincogo man ɲi, ni banakisɛw ka teli ka aw la, walima ni aw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ, aw kana a ɲini ka o furakɛ so kɔnɔ. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la.

Yala a ka fisa ka furaw ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la wa?

Furakɛyɔrɔw la, tulumafɛnw ni pilatiri minnu bɛ sɔrɔ walasa ka ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ wuli, olu dɔw la, kemikɛli gɛlɛnw bɛ olu la. Ni aw ma u kɛ yɔrɔ ɲuman na, u bɛ se ka farikolo kɛnɛman lamini tiɲɛ. Ni sukarodunbana bɛ aw la, aw kana fura ninnu ta fewu. Sukarodunbana bɛ se ka senna gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma, o la aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Yala opereli bɛ se ka kɛ wajibi ye wa?

A ka c’a la, ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kunbɛn ni fɛɛrɛ nɔgɔmanw tali ye minnu kofɔlen don nin barokun in kɔnɔ, olu dɔw ye ka u su jisuma na ka u bɔ ni pumi kabakurun ye.

Nka ni ɲɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen bɛ aw la ka a sababu kɛ aw sen walima aw senkɔni jɔcogo dɔ ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka opereli jateminɛ. O cogo la, operelikɛla bɛ se ka kolo yɔrɔ dɔ bɔ walima ka a labɛn kokura. Kun wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye opereli ka kan ka kɛ, olu ye ni ɲɔ/kalo bɛ dimi kosɛbɛ, ka taama ka gɛlɛn, walima ni u bɛ banakisɛw bila mɔgɔ la tuma bɛɛ, ka jogin, walima ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ.

Yala ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka bali wa?

An senw ye an farikolo yɔrɔ dɔ ye, tuma caman na an bɛ min ɲɛmajɔ fo gɛlɛya dɔ ka na. Ni aw ye aw janto dɔɔni ani ka aw janto a la, tuma caman na, aw bɛ se ka ɲɔw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bali ka bɔ. Aw ye nin laadilikan ninnu to aw hakili la:

• Aw bɛ sanbara ɲumanw don minnu bɛ bɛn ɲɔgɔn ma kosɛbɛ.Sanbaraw ka kan ka dɛmɛ ɲuman di aw senw ma, ka u siri ka ɲɛ, ani ka kɛ ni senkɔni ye min bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ. Sanbaraw ka kan ka janya ani ka bonya fo ka se aw senkɔniw ma walasa u kana maga sanbara walima senkɔni wɛrɛw la. O kɔrɔ ye ka aw yɛrɛ tanga sanbaraw ma minnu senkɔniw ka jan walima minnu senkɔniw ka surun (o bɛ se ka aw senkɔniw gɛrɛntɛ ka taa ɲɛfɛ ka u maga sanbara la walima ɲɔgɔn na). Ni aw bɛ sanbara don minnu senw ka gɛlɛn walima minnu senw ye wuluwulu ye, aw bɛ padding ɲini (walima aw yɛrɛ ta fara a kan).
• Aw bɛ sosɛti don ni aw bɛ sanbara don. Aw bɛ aw jija u ka don u kɔnɔ walasa u kana girin kɔnɔna na.
• Aw bɛ baara kɛ ni senkɔniw ye minnu bɛ ni kuran ye walima minnu bɛ kɛ ni fɛn dɔ ye. Ni ɲɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka sɔgɔsɔgɔninjɛw la minnu dilannen don ka kɛɲɛ ni aw yɛrɛ sago ye. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka aw senw girinya tacogo bɛn ɲɔgɔn ma ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bali ka kɛ. Ani fana, aw bɛ sagaden wulu kɛ (aw kana kɛ ni bɔgɔ ye) walasa ka dɔ bɔ aw senkɔniw ni ɲɔgɔn cɛ sɔgɔsɔgɔli la ani ka ɲɔ nɔgɔlenw kɛnɛya.
• Aw bɛ ganw don ni aw bɛ baara kɛ ni fɛn girinmanw walima fɛn gɛlɛnw ye minnu bɛ se ka aw bolow fari tiɲɛ.
• Aw bɛ aw senw lajɛ don o don ani ka u saniya. Aw bɛ aw senw ko ni safinɛji funteniman ye, ka u ja, ka sɔrɔ ka kiribi dɔ kɛ a la. O bɛna kɛ sababu ye ka aw fari nɔgɔya ani ka to ka nɔgɔya.

Ka fara o kan, aw bɛ aw kunsigi surunya, aw kana taama sennasanbara la, ni aw senw bɛ sumaya, aw bɛ mugu kɛ aw senw na don o don walasa u ka ja.

Yala ne bɛ se ka segin ka na ne kɛnɛyalen kɔfɛ wa?

Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, dimi, walima degun fɛ aw fari la, wa ni aw ma a sababu ɲɛnabɔ , u bɛ se ka segin waati o waati. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko u sababu bɔra sanbaraw la minnu ma bɛn, wa n’aw tora ka o sanbara kelenw don, a ka c’a la, ɲɔ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ segin ka falen.

A nisondiyalen don ko ɲɔ ni ɲɔ fanba bɛ se ka furakɛ ka ɲɛ so kɔnɔ ni ladonni ni jateminɛ dɔɔni ye. Ni haminanko dɔw bɛ aw sen na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. U bɛ se ka aw senw sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, ka furakɛli bana wɛrɛw ɲininka aw bɛ se ka minnu sɔrɔ, ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ ni a mago bɛ a la, ka aw senw furakɛ, ka laadilikanw di aw ma u ladoncogo kan.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Siga t’a la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la nin ko suguw la:

• Ni sukarodunbana bɛ aw la. Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu senw bɛ se ka dɔ bɔ u senw na, o ye bana ye min bɛ wele ko periférique neuropathie, o kɔrɔ ye ko dimi tɛ se ka kɛ u la ka ɲɛ. Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana joli man ɲi u senw na, o bɛ se ka kɛnɛyali bila kɔfɛ. Mangoro ni sɔgɔsɔgɔninjɛ fana bɛ se ka bana sɔrɔ.
• Ni bana wɛrɛw walima bana wɛrɛw bɛ aw la minnu bɛ dɔ fara aw ka banakisɛw sɔrɔli kan, walima ni aw fari bɛ sɛgɛn kosɛbɛ.
• Ni so kɔnɔ furakɛliw yeNi aw ka ɲɔ walima aw ka ɲɔw ma kɛnɛya.
• e fɛ , yala ɲɔw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kɛ tuma bɛɛ ka a sababu kɛ kolotugudaw jɔcogo walima u jɔyɔrɔ tɛ cogo la wa ?
• Ni aw ka ɲɔ walima aw ka ɲɔw bɛ dimi, dimi bɛ ka juguya, walima aw b’a miiri ko banakisɛ bɛ u la. Banakisɛ taamasiɲɛw ye bilenni, dimi, funu, ani ji min bɛ i n’a fɔ kurukuru, o bɛ bɔ ɲɔ/kalo la.
• Ni aw senw dimi ka jugu, walima ni aw tɛ taama ka ɲɛ, wa aw t’a dɔn min bɛ a sababu ye.

Aw ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ɲininkaliw la i n’a fɔ:

• Yala ɲɔ walima callus bɛ ne la wa?
• Dɔgɔtɔrɔ, e fɛ, ne ye nin sɔrɔ cogo di?
• Ne bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ o kama? Yala dɔgɔtɔrɔ b’a fɔ a ye wa?
• Ne ka kan ka mun kɛ walasa nin ko suguw kana kɛ don nataw la?

Danfara jumɛn bɛ kuru ni kurukuru cɛ?

Kuru sugu dɔ bɛ yen min bɛ wele ko senkɔniw , o bɛ se ka bɔ senkɔniw na. O kurukuru ninnu bɛ i n’a fɔ kurukuruw, nka nɛrɛmuguma misɛnninw bɛ u cɛmancɛ la. Nka, kurukuruw bɛ sɔrɔ hadamaden ka papilomavirusi (HPV) fɛ min bɛ don aw fari la tigɛ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ ka banakisɛ bila mɔgɔ la. Calluses tɛ sɔrɔ banakisɛ fɛ, nka a bɛ sɔrɔ fari ni fari cɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ.

A laban na (Take-Home Message) .

Hali ni aw ka sanbaraw ka di, ni u sirilen don, aw kana u don – aw bɛ se ka ɲɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ. Ni a tɛmɛna, o kɔrɔ ye ko i ye dɔ labɛn kaban, kibaru duman ye ko ɲɔ ni ɲɔ fanba tɛ kojugu ye. A ka ca a la aw bɛ se k’u furakɛ so kɔnɔ.

Nka aw hakili to a la ko ni sukarodunbana walima bana wɛrɛ bɛ aw la min bɛ dɔ fara aw ka banakisɛ sɔrɔli kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka furakɛli kɛ. Aw kana a to fɛn fitinin, ni aw ma ladon, ka kɛ gɛlɛyaba ye. I janto i senw na!

` Malo, kalo, fari kari, sendimi, sanbara, faribana, fari kuru