Yala an hakili bɛ tiɲɛ ni an bɛ kɔrɔbaya wa? Nin fɛn ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka hakiliɲagami kunbɛn!

Yala i delila ka dusukasi ni siran sɔrɔ k’a to i bangebagaw, i bɛnbaw ani i bɛnbaw hakili bɛ to u hakili la dɔɔni dɔɔni ni u kɔrɔla wa? Waati dɔw la, i b'i yɛrɛ ɲininka ko: "Yala nin bɛna kɛ ne fana na wa?" Yala o tɛ wa? O ye gɛlɛya ye min bɛ an bɛɛ ɲɛ. Hali n’an tɛ se ka kɔrɔya dabila, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa k’an hakili kɛnɛya lakana ani ka hakilijagabɔ bali. Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛliba dɔ ye kibaru duman dɔw di an ma o ko la.

Nin kalan kura in ye mun ye?

Ɲininikalaw kulu dɔ ye sɛgɛsɛgɛli kɛ min nafa ka bon kosɛbɛ Ɔsitarali jamana na. U ye mɔgɔ 10 000 ni kɔ kɔlɔsi minnu si tɛmɛna san 70 kan, wa u tɛ kɛnɛyako gɛlɛyabaw sɔrɔ kabini san 10. Nin ɲinini in kunba ye k’a dɔn an bɛ ɲɛnajɛko ni sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya minnu kɛ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, olu dɔw bɛ se ka dɔ bɔ hakiliɲagami farati la fo ka se hakɛ min ma, bana min bɛ kɛ sababu ye ka hakilijagabɔbaliya bila mɔgɔ la min bɛ se ka kɛ kɔfɛ.

Nin kalan in kɔnɔ, u ye baara suguya 19 lajɛ. U ye fɛnw fana jateminɛ i n’a fɔ mɔgɔ ka kalan hakɛ ani a ka kɛnɛya cogoya. Ikomi mɔgɔ minnu bɛ o baara suguw kɛ, a ka c’a la, olu ka kɛnɛya ka bon, u tun b’a fɛ k’o nɔ bila ka bɔ yen, ka baara ninnu nafa suman.

Kabako sɔrɔlenw sɔrɔla o sɛgɛsɛgɛli la!

Nin kalan in jaabiw ka di tiɲɛ na. U y’a ye ko ni mɔgɔ bɛ baara dɔw kɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ hakiliɲagami bana sɔrɔli la. An k’a lajɛ u ye min ye.

O jaabiw b’a jira an na ka jɛya ko a nafa ka bon kosɛbɛ ka baara kɛ minnu bɛ hakili gɛlɛya ani ka nisɔndiya lase an ma, hali n’an bɛ kɔrɔbaya.

Mun na o baara ninnu ka ɲi kosɛbɛ hakili ma?

I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Ka ja dɔ ja walima ka kunnafonisɛbɛn kalan, o bɛ se ka dɛmɛ cogo di ka o bana jugu sugu bali?” Dɔnniya ɲɛfɔli dɔ bɛ o ko la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kunkolo bɛ i n’a fɔ farikolo yɔrɔ dɔ. Ni an bɛ baara kɛ n’a ye ka taa a fɛ, a bɛ barika sɔrɔ ka taa a fɛ. Ni an y’an sen don o baara ninnu na, jɛɲɔgɔnya kura walima sinankunya bɛ don an hakili la farikolo yɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛ, walima senfagabana . O bɛ i n’a fɔ sira kura minnu bɛ sigi sen kan walasa ka baara kɛbaliw bila siraw nɔ na. O bɛ dɔ fara hakili ka baarakɛcogo ɲuman kan. Hali ni hakili yɔrɔ dɔ tiɲɛna, o jɛɲɔgɔnya kura ninnu b’a to hakili bɛ se k’o baara ninnu kɛ sira wɛrɛw fɛ.

• Ɔridinatɛri baaracogo ani sɛbɛnni: Ni i bɛ nin ɲɔgɔnna kow kɛ, i ka kan ka i hakili to kunnafoni kura caman na, k’u bila baara la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ɔridinatɛri baara bɛ hakili yɔrɔ caman baara waati kelen na.
• Crossword puzzles ani chess: Ninnu tɛ tulon dɔrɔn ye. U bɛ hakili yɔrɔ wɛrɛw ka baara de wajibiya, i n’a fɔ hakilijagabɔ, hakilijagabɔ, gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo, ani daɲɛw fɔcogo. O bɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ ɲuman min bɛ kɛ hakili la.

Mɔgɔw ​​ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw dun?

Mɔgɔ caman b’a miiri ko n’i bɛ to ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni i teriw ye ani ka kuma i teriw fɛ, i hakili bɛna kɛnɛya. O ye tiɲɛ ye. Nka kabako don, nin ɲinini in ma nɔ tilennen sɔrɔ sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la hakiliɲagami farati dɔgɔyali la.

Nka o kɔrɔ tɛ ko ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni teriw ni somɔgɔw ye, nafa tɛ o la. Fiyewu! Sosiyete ka jɛɲɔgɔnyaw nafa ka bon hakili lafiya kama, walasa ka kelennasigi ni degun bali. Laala, bawo a bɛ se ka fɔ ko nin kalan in kɔnɔ mɔgɔ bɛɛ tun bɛ ni jɛɲɔgɔnya ɲuman ye sigida la, an ma se ka danfara ye.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

An ka kan ka mun kalan o la?

An bɛ se ka cikan min ta ka bɔ o la, o nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko an bɛ fɛn misɛnnin minnu kɛ an ka ɲɛnamaya kɛcogo la, ni fɛn ɲumanw ye, olu bɛ se ka nɔba bila an hakili kɛnɛya la. Hakiliɲagami suguya min ka teli ka kɛ, o ye Alzheimer bana ye . Bana jugumanba don min bɛ se ka daminɛ ni hakilijagabɔ nɔgɔman ye ka taa ɲɛ fo ka se cogo la min na i tɛ se ka don o don baara yɛrɛ kɛ.

Aw ye aw bamuso, aw fa, aw bamuso ani aw bɛnbakɛ sen don nin baara suguw la.

• N’u b’a fɛ, a to u ka kunnafonisɛbɛn walima gafe dɔ kalan.
• Aw ka na ni kunnafonisɛbɛn ye min kɔnɔ, kumasenw bɛ ɲɔgɔn cɛ.
• Dusu don i teri kɔrɔ dɔ kɔnɔ a ka bataki sɛbɛn.
• Ni a diyara u ye, u mago bɛ fɛn minnu na walasa ka ja ani ka dilan, aw bɛ olu san u ye.
• Sanni k’u wajibiya ka o kow kɛ, a nafa ka bon k’u dɛmɛ u ka fɛn dɔ sugandi min ka di u ye ani min ka di u ye.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko ni siga walima siranba bɛ i la i ka mɔgɔ kanulen dɔ hakili la walima a ka kɛwalew la, i kana o jate kɔrɔya cogo la dɔrɔn. Aw ye aw jija ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ) fɛ ani ka laadilikan ɲini. A bɛna sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw kɛ ka a ɲɛfɔ aw ye bana in ye min ye ani min ka kan ka kɛ o la.