Yala aw tɛ se k’aw ka don o don baara kɛ ka ɲɛ k’a sababu kɛ dimi ye min bɛ bɔ aw bolokɔni kɛrɛ fɛ, aw bolokɔni jukɔrɔ yɛrɛ wa? Yala o dimi bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka muɲu ni aw magara fɛn dɔ la, ka a digidigi, walima ni aw ye aw den fitinin yɛrɛ ta wa? O tuma na fɛ, nin maana in nafa ka bon kosɛbɛ i bolo. Bi an bɛ kuma bana dɔ kan, mɔgɔ caman bɛ min tɔɔrɔ, nka u t’a dɔn tigitigi a ye min ye, nka a bɛ se ka furakɛ ni furakɛli nɔgɔmanw ye.
De Quervain ka Tenosynovitis ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, De Quervain ka Tenosynovitis ye dimi ye min bɛ kɛ ni dimi ye min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsira lamini minnu bɛ i bolokɔnincininw siri ɲɔgɔn na. A bɛ fɔ a ma tuma dɔw la ko De Quervain ka sɔgɔsɔgɔninjɛ. Tɔgɔ fila bɛɛ bɛ kuma cogoya kelen de kan.
Sisan, an k’a lajɛ cogo min na an bɛ se ka nin faamuya dɔɔnin dɔɔnin. Miiri k’a filɛ ko an farikolo farikolo yɔrɔw sirilen bɛ kolo la ni fɛn dɔ ye i n’a fɔ juru barikama. An bɛ o sɔgɔsɔgɔninjɛw wele . Ni aw ye farikolo yɔrɔ dɔ minɛ, o sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kolo min bɛ bɛn o ma, o bɛ kɔrɔta ka a lamaga. Nin ɲɔgɔnna sɔgɔsɔgɔninjɛ fila bɛ yen minnu bɛ i bolokɔnincinin ni i bolokɔni cɛsiri.
A ka c’a la, o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu bɛ taa farikolo yɔrɔ dɔ kɔnɔ min bɛ i n’a fɔ tubabufura. U bɛ yaala-yaala k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi t’u la. Nka ni kun dɔw la, nin bɔgɔdaga in fununa walima ka bonya, yɔrɔ bɛrɛ tɛ sɔrɔ senkɔniw na walasa u ka se ka lamaga u yɛrɛ ma. O kɔ, tuma o tuma ni aw bɛ baara kɛ ni aw bolokɔnincinin ye, aw bɛ ɲɔgɔn sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ ani dimi jugumanba . A ka ca a la, o dimi bɛ daminɛ bolokɔniden da la, a bɛ se ka jɛnsɛn ka taa senkɔni na ka taa ɲɛfɛla fan fɛ.
A taamasiɲɛw ye mun ye? An bɛ o dɔn cogo di?
Jogo koloma damadɔ bɛ yen minnu bɛ dɛmɛ ka nin bana in dɔn. An k’a lajɛ u ye min ye.
| Taamaʃyɛn | Ɲɛfɔli dɔ kɛra o ko la |
|---|---|
| A taamasiɲɛ kunba - dimi | O dimi bɛ kɛ bolokɔni kɛrɛ fɛ, bolokɔnincinin bɛ yɔrɔ min na. Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka daminɛ yɔrɔnin kelen, dɔw fɛ, a bɛ se ka bonya dɔɔni dɔɔni. Dimi ka jugu kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ni bolo, bolokɔni walima bolokɔnincinin ye, walima ni aw bɛ fɛn dɔ sɔgɔsɔgɔ (misali la, aw bɛ finimugu sɔgɔ). |
| Funuli | Aw bɛ se ka funu fitini dɔ ye dimi bɛ yɔrɔ min na, o kɔrɔ ye ko bolokɔniden da la. |
| ‘Tick’ mankan walima dusukunnata dɔ | Ni aw bɛ aw bolokɔni lamaga, aw bɛ se ka a ye ko aw bɛ a sɔgɔsɔgɔ walima ka ‘click’ mankan dɔ sɔrɔ. |
| Dusukunnata gɛlɛn dɔ/dɔnkilida | A bɛ se ka kɛ ko bolokɔnincinin bɛ gɛlɛya, a tɛ se ka biri walima ka a biri ka ɲɛ ani ka nɔgɔya. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw | Tuma dɔw la, aw bɛ se ka kirinni ye aw bolokɔni walima aw bolokɔni na. |
Mun na nin b’an bolo? O kunw ye mun ye?
Fɛn o fɛn bɛ degun walima joginda bila bolokɔnincininw na, o bɛ se ka nin bana in bila mɔgɔ la. A sababuba minnu bɛ yen olu ye:
- Bolo ni bolokɔni kɛli kojugu: Nin bana in bɛ se ka sɔrɔ ni aw bɛ to ka lamaga suguya kelen kɛ.
- Ka baara sugu kelen kɛ tuma bɛɛ: Baara walima ɲɛnajɛ dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. Misali la, mɔgɔ min bɛ waati caman kɛ ka sɛbɛnni kɛ ɔridinatɛri kan, mɔgɔ min bɛ minisiri baara kɛ, mɔgɔ min bɛ jirituru kɛ, walima mɔgɔ min bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ tenis, o ka teli ka nin sɔrɔ.
- Joli funu : Ni kolotugudaw funu bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ jolidɛsɛ, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye.
- Joginni tilennen: Ni aw ye aw bolokɔni walima aw bolokɔni gosi kosɛbɛ, o fana bɛ se ka nin bana in bila mɔgɔ la.
Nin bana in ka ca denba kuraw la kɛrɛnkɛrɛnnenya la. A bɛ se ka sɔrɔ bolokɔni degun fɛ ni aw bɛ den kɔrɔta, ka a ko walima ka a minɛ. O de y'a To a bɛ Weele tuma dɔw la ko "ba kura bolokɔnincinin".
Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka nin bana in sɔrɔ?
Hali ni o bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, farati bɛ mɔgɔ dɔw la dɔɔni.
- Musow ta fan fɛ
- Minnu si tɛmɛna san 40 kan
- Denmisɛn fitininw ladonbagaw ni u bangebagaw kama
- Minnu bɛ bololabaara kɛ (misali la, sɛnɛ, minisiri, kabakurunbɔ) .
- Tulonkɛlaw fɛ
I bɛ nin sɔrɔ cogo di, Dɔgɔtɔrɔ?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna aw bolo ni aw bolokɔni sɛgɛsɛgɛ. A bɛna fɛn dɔw ɲininka aw la i n’a fɔ dimi daminɛna tuma min na, aw bɛ baara sugu min kɛ, ani fɛn min bɛ dimi juguya.
Sɛgɛsɛgɛli nɔgɔmanba dɔ bɛ yen dɔgɔtɔrɔw bɛ min kɛ walasa ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ. a bɛ fɔ a ma ko Finkelstein ka sɛgɛsɛgɛli . A kɛcogo filɛ nin ye:
1. Dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye ko aw ka aw bolokɔni kɔrɔta ka taa kɔnɔna na ka a datugu ni aw bolokɔni tɔw ye walasa ka bolokɔni kɛ.
2. O kɔ, a ɲininen bɛ bolo minɛbaga fɛ a ka bolokɔni kuru ka taa fan fɛ, bolokɔnincinin bɛ yɔrɔ min na (ka jigin).
Ni dimi jugumanba bɛ aw bolokɔni da la ni aw y’a kɔrɔta nin cogo la, a ka ca a la o ye De Quervain ka bana ye. Tuma dɔw la, rezow bɛ se ka kɛ walasa ka bana wɛrɛw lajɛ, i n’a fɔ kolotugudaw.
An bɛ mun kɛ o ko la? Furakɛliw ye jumɛnw ye?
Walasa ka nin bana in kɛnɛya, senkɔni ni a datugulan ka kan ka waati di a ma walasa u ka kɛnɛya. Dɔgɔtɔrɔ bɛna furaw sɛbɛn minnu bɛna dɛmɛ don o la.
| Furakɛli kɛcogo | Mun bɛ kɛ o la? |
|---|---|
| Ka sɔgɔsɔgɔninjɛ don | Aw bɛna dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ di aw ma (spin walima brace) walasa aw bolokɔni ni aw bolokɔni to u nɔ na. O bɛ lafiɲɛbɔ di senkɔniw ma. |
| Glasi-la-bɔli | Aw bɛ se ka jisuma kɛ a la walasa ka funu ni dimi dɔgɔya. Aw bɛ jisumamugu dɔ siri finimugu finman dɔ la ka a bila dimi yɔrɔ la miniti 20 ɲɔgɔn siɲɛ caman tile kɔnɔ. |
| Ka lafiɲɛ | O ye ko ye min nafa ka bon . Aw ka kan ka aw yɔrɔ janya baara la min ye dimi bila mɔgɔ la ni aw bɛ se ka o kɛ. Ka lafiɲɛ di aw bolo ma, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa aw ka kɛnɛya joona. |
| Dimimadafura | Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka AINE furaw fɔ aw ye, minnu bɛ funu ni dimi dɔgɔya. Nka, aw kana olu kɛ ka tɛmɛ tile 10 kan a waati kelen na ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. |
| Kɔritikositɛri pikiriw | Ni furakɛli wɛrɛw ma dimi mada, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura barikama dɔ pikiri min bɛ wele ko kɔritikositɛri ka don senkɔni funulen na. O bɛna dɔ bɔ funu na kosɛbɛ. |
Yala opereli ka kan wa?
A ka ca a la, opereli man kan. Ni furakɛli minnu fɔra sanfɛ, olu ma dɛmɛ dɔrɔn, dɔgɔtɔrɔ bɛna opereli fɔ. A ka c’a la, o ye wale fitinin ye. O ye ka tigɛ fitini dɔ kɛ senkɔni dawolo la walasa senkɔni ka se ka lamaga a yɛrɛ ma.
A bɛ waati joli ta ka kɛnɛya furakɛli kɔfɛ?
A ka ca a la a bɛ kɛnɛya dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. Ni aw ka kan ka sɔgɔsɔgɔninjɛ don, aw bɛna a don dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye, hali ni aw bɛ kɛnɛya dɔɔni, aw bɛ kɔnɔni kɛ fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ ko: “A ɲɛ, aw bɛ baara daminɛ sisan.” N’o tɛ, a bɛ se ka segin ka na. Aw kana segin baara minnu na minnu ye dimi bila mɔgɔ la joona.
Ni a ma furakɛ, mun bɛ kɛ?
De Quervain ka bana ye bana ye min bɛ furakɛ kosɛbɛ. Nka ni a ma furakɛ, senkɔniw dawolo bɛ se ka tiɲɛ, a bɛ se ka kɛ a bɛ pɛrɛn, walima a bɛ se ka tigɛ yɛrɛ. N’o kɛra, aw bɛ se ka aw bolokɔni ni aw bolokɔni lamagacogo ban pewu. O la, aw kana aw ɲɛmajɔ dimi na.
Yala nin ko in tɛ se ka bali ka kɛ wa?
Ɔwɔ, i bɛ se. Aw ka kan ka min kɛ dɔrɔn, o ye ka dɔ bɔ aw bolokɔni ni aw bolokɔni degun na.
- N’i bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ walima n’i bɛ baara dɔ kɛ, i k’i janto i jɔcogo ɲuman n’a kɛcogo ɲuman na min bɛ tali kɛ o la.
- Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ walima baara kura dɔ daminɛ, aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni.
- Ni aw tora ka o ɲɔgɔn kɛ, aw bɛ lafiɲɛ tuma ni tuma.
- "Aw kana baara kɛ dimi fɛ." Ni dimi bɛ aw la, aw bɛ baara dabila ka lafiɲɛ.
- Aw bɛ waati di aw farikolo ma a ka kɛnɛya baara gɛlɛn kɔfɛ.
Take-Home cikan
- De Quervain ka Tendinosis ye bana ye min bɛ dimi bila i bolokɔni bolokɔni fan fɛ. A ka ca a la, a bɛ sɔrɔ bololabaara caya kojugu fɛ.
- O bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba minnu bɛ den fitiniw la, bololabaarakɛlaw ani farikoloɲɛnajɛla.
- Mɔgɔ caman bɛ se ka kɛnɛya o la ni furakɛli nɔgɔmanw ye i n’a fɔ lafiɲɛbɔ, jisuma, ani sɔgɔsɔgɔninjɛ.
- Ni aw ma aw janto dimi na, o bɛ se ka bana juguya, o la aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la.
- Ni aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi, o nafa ka bon walasa aw ka kɛnɛya joona.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan