Yala i delila ka dimi barikama sɔrɔ i kɔ la, min bɛ kɛ i n’a fɔ i bɛ ka i ka balansi tiɲɛ wa? Yala i bɛ dimi kosɛbɛ fo i tɛ se ka i biri hali ka lamaga wa? Laala i b’a ye ko kuran jiginni bɛ ka jigin i sen na wa? o taamasiɲɛw sababu ka teli ka kɛ bana ye an bɛɛ ye min mɛn min bɛ wele ko ‘ disiki sɔgɔlen . Hali ni nin tɔgɔ in bɛ se ka kɛ siranfɛn ye, bana ye min bɛ se ka furakɛ n’an y’a faamu ka ɲɛ ani n’an y’a ɲɛnabɔ ka ɲɛ .
Disiki Slipped ye mun ye tigitigi?
N’an b’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kɔkolo bɛ kɛ ni kolo misɛnninw ye minnu bɛ ɲɔgɔn kan. An bɛ o kɔkolow Weele. O kolo fla ninnu ni ɲɔgɔn cɛ, yɔrɔ dɔ bɛ yen min bɛ i n’a fɔ jeli min bɛ Kɛ i n’a fɔ ‘shock absorber’. An b’o Weele ko disiki min bɛ kɔkolo ni kɔkolo cɛ. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ jam bun. Buru min bɛ bunteni kɛnɛma, o ye o jirisun in kɛnɛma yɔrɔ gɛlɛn ye. Jamu min bɛ a kɔnɔ, o ye jeli nɔgɔlen ye.
Tuma dɔw la, n’an ye fɛn dɔ kɔrɔta cogo jugu la, k’a firifiri yɔrɔnin kelen, walima ni an bɛ kɔrɔbaya, fara fitini dɔ bɛ bɔ disiki in kɛnɛma yɔrɔ la, ani kɔnɔna yɔrɔ min bɛ i n’a fɔ jamu, o bɛ pan ka bɔ. An b’o Weele ko ‘Disque Slipped’ walima `(Disque Hernié)` walima `(Disque Ruptured)`.
O jeli min bɛ bɔ kɛnɛma, o bɛ farikolojidɛsɛ minnu bɛ bɔ kɔkolo kɛrɛfɛ, olu degun. O waati de la dimi min tɛ se ka muɲu , sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani senw na, a tɛ se ka a yɛrɛ minɛ tuguni. O bɛ se ka kɛ kɔ la walima kɔ la.
Min nafa ka bon, o ye ko an tɛ dilan lafiɲɛbɔ dafalen fɔ i n’a fɔ an tun bɛ kɛ cogo min na fɔlɔ. Tiɲɛ na, ka to dilan kan, o bɛ se ka kɛnɛya bila kɔfɛ tiɲɛ na.
Sisan, ka kɛɲɛ ni bi furakɛli ye, an b’a fɔ ko farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw, minnu bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni ni hakilisigi ye, ka sɔrɔ ka dimi kunbɛn, olu de ye fɛn bɛɛ la ɲuman ye nin bana in na. O bɛ kɔkolo lamini fasaw barika bonya ani ka kɛnɛyali teliya.
Degeli nɔgɔman dɔw kɛ walasa ka dimi mada
Sani aw ka nin wale in daminɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Sabula bɛɛ ka cogoya tɛ kelen ye. A bɛna a fɔ i ye tigitigi farikoloɲɛnajɛ minnu ka fisa i ma.
Aw ye aw hakili to nin ko ninnu na sani aw ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ:
- Aw bɛ a daminɛ dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ: Aw kana teliya kojugu siɲɛ kelen. Aw bɛ taa dɔɔni dɔɔni, ka aw farikolo lamɛn.
- Aw bɛ aw janto dimi na : A ka ca a la ni aw bɛ a ye ko aw bɛ aw yɛrɛ sɔgɔsɔgɔ dɔɔni. Nka ni dimi jugumanba bɛ aw la, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, walima ni dimi bɛ ka caya, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila joona.
- Aw kana ninakili dabila:Aw bɛ ninakili cogo bɛnnen na farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na, aw kana aw ninakili minɛ.
Degeli nɔgɔman dɔw filɛ nin ye aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ.
| Degeli | A bɛ se ka kɛ cogo di? | A ka ɲi mun na? |
|---|---|---|
| Gɛnɛgɛnɛ ka taa Disi la | 1. Aw bɛ aw da aw kɔ kan ka ɲɛ. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw biri. 2. Aw bɛ gɛnɛgɛnɛ kelen minɛ ni aw bolo fila ye ka a sama dɔɔni dɔɔni ka taa aw disi fan fɛ. 3. Ni aw ye a ye ko aw kɔ bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔɔni, aw bɛ jate 5 makɔnɔ ka sɔrɔ ka aw sen jigin dɔɔni dɔɔni duguma. 4. Aw bɛ o ɲɔgɔn kɛ sen tɔ kelen na. Aw bɛ a kɛ siɲɛ 5-10 fan kelen-kelen bɛɛ la. | A bɛ kɔ duguma ni kɔkolo fasaw lafiya, o bɛ dɔ bɔ dimi na. |
| Sigilan sigilen bɛ Stretch | 1. Aw bɛ sigi sigilan kan ka ɲɛ. 2. Aw bɛ sen kelen kɔrɔta ka ɲɛ ka taa ɲɛfɛ ka aw senkɔni bila duguma. 3. Aw bɛ aw kɔ tilennen to, aw bɛ aw biri dɔɔni dɔɔni ɲɛfɛ ani ka aw sen janyalen kan. 4. Aw bɛ jate kɛ ka se 5 ma ka sɔrɔ ka aw tilennen to tuguni. 5. Aw bɛ senw wuli ka o ɲɔgɔn kɛ. Aw bɛ a kɛ siɲɛ 5 fan kelen-kelen bɛɛ la. | Kɔnɔnatumuw bɛ wuli, o bɛ dɔ bɔ kɔkolo degun na. |
| Gɛnɛgɛnɛ Deep Lunge | 1. Aw bɛ gɛnɛgɛnɛ kelen bila duguma ka sen tɔ kelen kuru ka kɛ 90° ye ni sen bɛ aw ɲɛfɛ. 2. Aw bɛ aw tɛgɛw da aw gɛnɛgɛnɛw sanfɛ, ka u da aw ɲɛfɛ. 3. Aw bɛ aw biri dɔɔni dɔɔni ka taa ɲɛfɛ ka kɔnɔni kɛ fo aw ka a ye ko aw kɔkiliw bɛ sɔgɔsɔgɔ. 4. Aw bɛ jate kɛ ka se 5 ma ka segin a daminɛyɔrɔ la. 5. Aw bɛ senw wuli ka segin a kan. Aw bɛ a kɛ siɲɛ 3-5 fan kelen-kelen bɛɛ la. | A bɛ kɔkiliw lafiya ani ka kɔdimi nɔgɔya. |
| Kɔnɔw bɛ sɔgɔsɔgɔ | 1. Aw bɛ aw sigi sigilan kan ka ɲɛ. Aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ka taa aw disi la ka jate kɛ fo ka se 5 ma. 2. Aw bɛ aw kunkolo tilennen to tuguni. 3. Sisan, k’a sɔrɔ i ma i kunkolo wuli, i bɛ na ni i kininbolo tulo ye dɔɔni dɔɔni ka taa i kininbolo kamankun fan fɛ ka jate kɛ fo ka se 5 ma. 4. Aw bɛ aw jɔ ka ɲɛ tuguni ka aw kininbolo tulo lase aw kininbolo kamankun ma. Jate fo 5. Aw bɛ nin seti in kɛ siɲɛ 5-10, siɲɛ 2-3 tile kɔnɔ. | O nafa ka bon kɔnɔbara basigilen bɛ mɔgɔ minnu na. A bɛ dɔ bɔ degun na kɔkolo fasaw kan. |
Darapo bilenmanw ni aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona
A ka ca a la, o dimi bɛ ban dɔɔni dɔɔni dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ fo ka se kalo kelen walima kalo fila ma. Nka, tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la kɔrɔtɔko la (ETU).
- Ni sen fila bɛɛ bɛ a ye ko ɲɛnamaya tɛ u la .
- Ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ walima dusukunnabana sɔrɔ kɔkolo ni cɛya lamini yɔrɔ la (an b’o wele ko `(Saddle Anesthesia)`).
- Ni aw bɛ koli walima banakɔtaa min tɛ se ka kunbɛn.
- Ni dimi tɛ se ka muɲu ani ni a bɛ ka juguya.
- Ni kɔdimi bɛ aw la ka fara farigan, farigan ani yɛrɛyɛrɛ kan.
Fɛn wɛrɛ minnu ka kan ka kɔlɔsi
Kɛnɛya sɔrɔli disiki sɔgɔlen na, o ye baara ye min bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni, o la aw bɛ muɲu. Aw ye aw janto farikoloɲɛnajɛ ni don o don baaraw la.
Aw ye aw hakili to a la ko hali sannikɛbɔrɔ kɔrɔta bɛ se ka kɛ dimi ye kɔdimi daminɛ donw na, o la aw kana girinya kɔrɔta pewu fo aw ka kɛnɛya.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura, farikolo lajɔ furaw, walima farikoloɲɛnajɛ furaw di aw ma. A nafa ka bon ka nin laadilikan ninnu labato ka ɲɛ walasa a ka kɛnɛya joona.
Take-Home cikan
- Disiki sɔgɔlen ye bana ye min ka teli ka kɛ, o la aw kana siran a ɲɛ kun tɛ.
- Sani ka lafiɲɛ pewu dilan na, farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman minnu bɛ kɛ ni hakilisigi ye ani dɔɔni dɔɔni, olu bɛ dɛmɛba lase mɔgɔ ma ka kɛnɛya joona.
- Aw bɛ aw farikolo lamɛn tuma bɛɛ ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Ni dimi cayara, aw bɛ a jɔ joona.
- A bɛ waati ta walasa ka kɛnɛya. O la, aw ka muɲu ani ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato.
- Ni bana taamasiɲɛ jugumanw bɛ aw la (i n’a fɔ aw senw sɔgɔsɔgɔli, sugunɛ/banakɔtaa kunbɛnbaliya), aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu si daminɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan