Yala i ba kanulen, i fa walima i bamuso kanulen y’a daminɛ ka kabako kumaw fɔ, ka siran mɔgɔ dɔ ɲɛ, walima ka dimi i kɔrɔ kun tɛ wa? Fɛn minnu tɛ yen, yala u bɛ olu ye wala u bɛ u mɛn wa? I bɛ se ka dusukasi kosɛbɛ, ka siran ani ka hami ni i ye o ye. An bɛ min wele furakɛli siratigɛ la, hakiliɲagami min bɛ sɔrɔ hakiliɲagami fɛ, walima hakiliɲagami. O ye hakiliɲagami yɛrɛ dɔ ye. Nka aw hakili to a la ko ni a ma furakɛ, a bɛ se ka gɛlɛyabaw lase aw ma.
Mun na a nafa ka bon kosɛbɛ ka nin bana in furakɛ?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, hakiliɲagami ye bana ye min kɔnɔ hakili baara bɛ tiɲɛ dɔɔni dɔɔni, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakilijagabɔbaliya. Hakiliɲagami ye taamasiɲɛ wɛrɛw kulu ye minnu bɛ se ka kɛ ni nin bana in ye. O ye waati ye i tɛ se ka danfara don tiɲɛ ni miiriyajugu cɛ.
Hakiliɲagami bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bɛɛ bɛna nin bana in sɔrɔ a ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Ka tɛmɛ hakilijagabɔ kan, o hakili ɲagami in ye fɛn ye min bɛ banabagatɔ ni e ladonbaga degun kosɛbɛ. Hali ni fura tɛ o la, ni fura ɲuman ni furakɛli wɛrɛw kɛra, o miirili ni dusukunnata dumanw bɛ se ka kunbɛn ani ka gɛlɛyabaw bali. Sisan, an ka a lajɛ min bɛ se ka kɛ ni a ma furakɛ.
| Gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ | Fɛn min bɛ se ka kɛ o la, o ɲɛfɔli |
|---|---|
| Jɛɲɔgɔnya tiɲɛni | Banabagatɔ bɛ barika sɔrɔ ka kɛ mɔgɔ fariman ye, ka sigasiga, ka kɔrɔfɔ. Misali la, u bɛ se k'u yɛrɛ den jalaki ko "i bɛ ne ka wari sonya." Hali n’u y’a ye ko o kumaw ye kumaw dɔrɔn de ye minnu bɛ fɔ bana in kosɔn, wa u kɔrɔ tɛ, o kumaw bɛ se ka dimiba lase a lamɛnbaga ma hali bi. |
| Maloya ni kelennasigi | Banabagatɔ bɛ se ka maloya k’a fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye ko a bɛ fɛnw ye walima ko a bɛ fɛnw mɛn minnu tɛ yen. U bɛ nin ko ninnu mara u yɛrɛ la siran fɛ ko "mɔgɔ wɛrɛw bɛna ne gɛn, ka ne ŋɛɲɛ." U bɛ kelennasigi min sɔrɔ n’u b’a miiri ko mɔgɔ si t’u ka ko kɛlenw faamu, o ka jugu kosɛbɛ. |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Su dibi ye siran waati ye u bolo kosɛbɛ. U bɛ se ka biɲɛ dɔ ye kogo kan, ka pɛrɛn ko: “Sonyalikɛla nana.” Mɔgɔ dɔw hakili bɛ ɲagami k’a dɔn n’u ka sugo ye tiɲɛ ye walima n’a ye nkalon ye. O b’a to a ka gɛlɛn banabagatɔ ni du kɔnɔ mɔgɔ wɛrɛw ma ka sunɔgɔ ka ɲɛ. |
| Dɔgɔtɔrɔso ladonni ani mɔgɔkɔrɔbaw ka so | Tuma dɔw la, ni banabagatɔ ka kɛwale kɛra fɛn ye min tɛ se ka kunbɛn, ladonbagaw ka kan ka taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ la (ETU). Ni o ko in tora senna, dɔw yɛrɛ bɛ se k’a latigɛ k’u diyanyemɔgɔ bila ka taa mɔgɔkɔrɔbaw ka so. O ye dimi ye, wa a bɛ musaka caman bɔ. |
| Farikolo joginw ni kasaaraw | Nin bana in bɛ se ka kɛ sababu ye banabagatɔ ka kojugu kɛ a yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la. Misali la, u bɛ se k’a miiri ko: “Ne muso b’a fɛ ka baga don ne la,” ani k’a ɲini ka bin a kan. Walima u bɛ se k’a miiri ko: “Mɔgɔ dɔ bɛ ka ne nɔfɛ,” ani k’a ɲini ka pan ka bɔ barada dɔ la walima ka boli ka don nbɛda la. |
| Bana bɛ juguya ka taa a fɛ ani ka mɔgɔ si hakɛ dɔgɔya | Ni hakiliɲagami in ma furakɛ, hakiliɲagami bɛ se ka juguya joona. Sɛgɛsɛgɛliw yɛrɛ y’a jira ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka sa joona ka tɛmɛ o taamasiɲɛw tɛ minnu na. |
An ka kan ka mun kɛ?
Ni nin taamasiɲɛ suguw bɛ aw diyanyemɔgɔ la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka siran walima ka maloya, nka ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ka kuma o kan.
I hakili to a la ko nin tɛ i diyanyemɔgɔ ka hakɛ ye, wa o tɛ ko ye u bɛ min kɛ ni laɲini ye. O ye bana in yɔrɔ dɔ dɔrɔn de ye. A bɛ i n’a fɔ joginda min tɛ kɛnɛya joona ni sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na.
Dɔgɔtɔrɔ bɛna banabagatɔ ka bana sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka fura wajibiyalenw di a ma walasa ka hakiliɲagami in kunbɛn. O furaw bɛ baara kɛ ni kemikɛlifɛn dɔw (neurotransmetteurs) kɔlɔsili ye kunsɛmɛ na minnu tɛ balansi sɔrɔ, ka dɔ bɔ o miirili ni dusukunnata faratilenw na.
Furakɛli nafaw
- Banabagatɔ hakili sigicogo:Binkanni, kulekan ani siga bɛ dɔgɔya, banabagatɔ bɛ a hakili sigi.
- Lakanali bɛ sabati: Farati min bɛ mɔgɔ la ka kojugu kɛ a yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la, o bɛ dɔgɔya kosɛbɛ.
- Dususalo denbaya kɔnɔ: Ni banabagatɔ hakili sigilen don, i fana bɛ lafiyaba sɔrɔ a ladonni na. A bɛ dɛmɛ don ka denbaya ka jɛɲɔgɔnyaw mara.
- Dɔ farala ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman kan: Banabagatɔ ni e fila bɛɛ bɛna se ka ɲɛnamaya kɛ hɛrɛ la, ɲɛnamaya ɲuman na.
Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ladonbaga
Ka fara aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ furakɛli minnu kɛ, aw bɛ se ka fɛn damadɔw kɛ.
- Aw hakili sigi: Aw kana kule walima ka dimi ni banabagatɔ dusu tiɲɛna. U ka teli ka u hakili sigi ni i bɛ kuma ni hakilisigi ni dususuma ye.
- Aw kana sɔsɔli kɛ: Aw kana a ɲini k’a jira k’u bɛ min fɔ, o ye “nkalon ye.” Misali la, n'u ko "Mɔgɔ dɔ bɛ so kɔnɔ", sanni u ka sɔsɔli kɛ ko "Mɔgɔ si tɛ", i ka kuma dɔ fɔ i n'a fɔ "O bɛ ɲɛ, an k'a lajɛ. Ne bɛ i fɛ, i kana siran."
- U hakili bɔ: Ni u bɛ degun na, i ka dɔnkili kɔrɔ dɔ da min ka di u ye, ka kuma fototalan kɔrɔ dɔ lajɛli kan, a ɲɔgɔnnaw O cogo la, i bɛ se k’u hakili bɔ.
- Aw bɛ sigida lakananen dɔ sigi sen kan: Aw bɛ yeelen gɛlɛnw dɔgɔya sugo la su fɛ. Fɛn minnu bɛ biɲɛ faratilenw bila u la, aw bɛ olu bɔ yen. Aw kana fɛnw to i n’a fɔ marifa nɔgɔlenw, u bɛ se k’u bolo don yɔrɔ min na.
O taama in ka gɛlɛn. Nka, i hakili to a la ko i kelen tɛ. Ni dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲumanw ani i ka kanuya ni i ka ɲumanya ye, i bɛ se ka o gɛlɛya kunbɛn.
Take-Home cikan
- Hakilila-bana min bɛ sɔrɔ hakiliɲagami fɛ, o ye bana yɛrɛ dɔ ye, banabagatɔ ka jalaki tɛ.
- Ni nin taamasiɲɛ ninnu ma furakɛ, o bɛ se ka kɔlɔlɔ juguw lase mɔgɔ ma, i n’a fɔ denbaya ka jɛɲɔgɔnya tiɲɛni, kasaara, ani bana juguyali.
- Ni aw ye taamasiɲɛw kɔlɔsi i n’a fɔ ka fɛnw ye walima ka fɛnw mɛn minnu tɛ yen, aw kana maloya walima ka siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Ni fura ɲumanw ni furakɛli kɛra, o bana in bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ kosɛbɛ ani ka banabagatɔ ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.
- Aw kana sɔsɔli kɛ ni banabagatɔ ye. O nɔ na, i jija k’u hakili sigi, ni ɲumanya ye, ani k’u hakili ɲagami.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan