A ka c’a la, an bɛɛ ye dusukasi sɔrɔ, k’a sɔrɔ an tɛ se ka banakɔtaa tɛmɛ, hali n’an y’an jija cogo o cogo. O ye ko ye min bɛ mɔgɔ caman bolo kosɛbɛ. Nka mun bɛ kɛ ni o juguyara—ni banakɔtaa bɛ gɛlɛya, ni a bɛ nɔ bila kɔnɔbara la, wa a tɛna bɔ dɔrɔn? Bi, an bɛna kuma furakɛli fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan, dɔgɔtɔrɔw bɛ min kɛ nin ko ninnu na, n’o bɛ wele ko ‘Disimpaction numérique’.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Digital Disimpaction ye mun ye?
Hali ni o tɔgɔ bɛ se ka kɛ siranfɛn ye, a kɔrɔ ka nɔgɔn kosɛbɛ. ‘Digit’ bɛ tali kɛ bolokɔnincinin dɔ la. O la, Digital Disimpaction ye fɛɛrɛ ye min na dɔgɔtɔrɔ walima kɛnɛyabaarakɛla degelen bɛ u bolokɔni kɛ ka nɔgɔ kari ni bolo ye ani ka nɔgɔ bɔ min bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔ. Tuma dɔw la, o fana bɛ Weele ko ‘bolola-dɛsɛ’. A bɛ kɛ dɔrɔn ni banakɔtaa bɔli kɛcogo dafalen jɔra pewu ani ni fɛɛrɛ wɛrɛw ma se ka lafiya di.
Mun na mɔgɔ dɔ mago bɛna kɛ o fɛɛrɛ in na?
I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: "Mun na nin ka kan? Fura nɔgɔman tɛ se k'a labɛn wa?" Tiɲɛ na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲɛsin nin ma dɔrɔn i n’a fɔ fɛɛrɛ laban. Sani u ka nin jateminɛ, a ka ca a la u bɛna furakɛlicogo dɔw kɛ minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ i n’a fɔ banakɔtaa nɔgɔyalanw walima lamɛnni walasa ka banakɔtaa dɛmɛ ka banakɔtaa lawuli.
Nka, ni o fɛɛrɛw ma ɲɛ, o kɛcogo bɛ se ka kɛ wajibi ye nin ko ninnu na:
| Cogo | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Kɔnɔboli jugumanba | Sebaliya ka banakɔtaa tɛmɛ tile damadɔ kɔnɔ, a tɛ jaabi di kɔnɔboli furaw ma minnu bɛ kɛ ka caya. |
| Nɔgɔw ka nɔ bilali | Nɔgɔba, gɛlɛn, jalen min sirilen don kɔnɔbara walima kɔnɔbara la, min tɛ se ka tɛmɛ a yɛrɛ la. |
| Kɛnɛyako cogoya wɛrɛw | Nɔgɔ tɛmɛni gɛlɛya ka a sababu kɛ ko dɔw ye minnu bɛ a kɔnɔ i n’a fɔ Pelvic Floor Dysfunction. |
O wale in bɛ kɛ cogo di?
A bɛ kɛ cogo la min bɛ maloya walima ka dusu tiɲɛ o ko la, nka aw k’aw hakili to a la ko laɲini ye ka dɛmɛ teliya la aw ma. A ka ca a la, o bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso la walima dɔgɔtɔrɔso la. Ni bana jugumanba don, a bɛ se ka kɛ Opereli yɔrɔ la ni hakilisigi ye.
Taabolo kɛtuma na:
1. A bɛna ɲini i fɛ i ka i da i kɛrɛ fɛ ɛkizamɛn tabali kan ni i gɛnɛgɛnɛw sama ka taa i disi fan fɛ.
2. Dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla min kalanna, o bɛna ganw don, ka tulumafɛn dɔ kɛ a la, ka bolokɔni dɔ don aw ka kɔnɔbara la dɔɔni dɔɔni.
3. O kɔfɛ, u bɛna nɔgɔ gɛlɛnw kari ni hakilisigi ye ka kɛ fɛn misɛnninw ye, minnu bɛ se ka ɲɛnabɔ ka ɲɛ.
4. A laban na, o yɔrɔw bɛ bɔ dɔɔni dɔɔni dɔɔni walasa ka balili bɔ.
Sabula o bɛ kɛ Nirogi Lanka baarakɛlaw fɛ minnu kalanna kosɛbɛ, i ka dususalo ni i ka lakana bɛ furakɛ ni fɔlɔfɔlɔ ye.
Yala i yɛrɛ bɛ se k’o kɛ so kɔnɔ wa?
A tɛ kɛ abada! Aw kana nin wale in kɛ abada so kɔnɔ aw yɛrɛ ma.
O ye ko kɔrɔba ye. O wale in ka kan ka kɛ dɔrɔn baarakɛla degelen dɔ fɛ min bɛ ɲɛgɛnɛsira ni kɔnɔbara farikolo yɔrɔw labɛncogo nɔgɔlen faamuya. Ni aw ma o kɛ cogo jugu la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛyako gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma.
Gɛlɛya juguman minnu bɛ sɔrɔ n’i y’a ɲini i yɛrɛ fɛ:
- Dusukun tantanni : Nɛrɛmuguma lamagacogo jugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukun tantanni kɛcogo juguya.
- Kɔnɔnatumu walima banakɔtaa jogin : Farikolo nɔgɔlenw bɛ se ka tigɛ, o bɛ na ni joli bɔli ye walima hali banakɔtaa dabɔli.
- Farikoloɲɛnajɛ : Ni aw ye Vagus Nerve lawuli kojugu, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukun tantanni ni tansiyɔn jigin yɔrɔnin kelen, o bɛ na ni farigan ye.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa aw ka kɛnɛyabaarakɛla fɛ walima aw bɛ taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la joona.
Nafa ni farati jumɛnw bɛ o la?
I n’a fɔ furakɛli kɛcogo tɔw bɛɛ, nafaw bɛ yen ani farati minnu bɛ se ka kɛ a la.
Nafaw
Nafa fɔlɔ min bɛ sɔrɔ o la, o ye ka dɛmɛ sɔrɔ joona.
- Taamasiɲɛ minnu bɛ i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, ani dumuni negebaliya min bɛ sɔrɔ kɔnɔboli juguman fɛ, olu ka teli ka nɔgɔya miniti damadɔ kɔnɔ .
- A bɛ nɔgɔ bɔli gɛlɛya jugumanw bali, i n’a fɔ:
- Banakɔtaa joli walima kirinni.
- Nɔgɔjidɛsɛ (banakɔtaa jilama bɔli a datuguyɔrɔ lamini na).
- Kɔnɔnatumuw (Porforation) min bɛ kɛ kɔnɔbara la.
- Megakolon (kɔnɔna bonyacogo min tɛ a cogo la).
Farati minnu bɛ a la
Ni baarakɛla dɔ y’a kɛ, farati ka dɔgɔn o la. Nka, gɛlɛya minnu man teli ka sɔrɔ olu dɔw ye:
- Anal Fissures (ɲɛji bɛ bɔ kɔnɔbara la).
- Jogin misɛnniw bɛ sɔrɔ kɔnɔbara basigilen na.
- Banayɛlɛma.
- A man teli, vagal stimulation min bɛ na ni fasa ye waati dɔɔni kɔnɔ walima dusukun tantanni caman yeli.
Mun bɛ kɛ furakɛli kɔfɛ?
Ikomi nin tɛ opereli ye, a ka ca a la, a kɛnɛyali bɛ teliya. A ka ca a la, aw bɛ se ka segin aw ka don o don baaraw la miniti damadɔ kɔnɔ ni hakilisigifura si ma kɛ. Nka, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka waati min na aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw daminɛ kokura walima ka fɛn girinmanw kɔrɔta.
Ni aw ye nin wale ninnu dɔ sɔrɔ furakɛli kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:
- Kɔnɔdimi basigilen
- Kɔnɔboli seginni
- Kɔnɔboli
- Dumuni nege tɛ mɔgɔ la
- Fɔɔnɔnege
Take-Home cikan
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman (FAQs)
💬 🍑 Mun de bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔboli (pruritus ani)?
Kɔnɔboli bɛ se ka sɔrɔ fɛn caman fɛ, i n’a fɔ paraziti banakisɛw, kɔnɔboli (piles), walima kɔnɔboli jugumanba. Ni banakɔtaa gɛlɛyara, a bɛ se ka fari ŋɛɲɛ bila kɔnɔbara lamini na walima ka a tiɲɛ, o bɛ na ni farigan ni nɛ ye.
💬 💩 Kɔnɔboli bɛ na ni nɛ ye cogo di?
Ni banakɔtaa tora ka to kɔnɔbara la ka mɛn kojugu (nɔgɔ bɔli), banakɔtaa jilama bɛ se ka bɔ balili lamini na. O jisuma min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛ se ka fari dimi kɔnɔbara lamini na, o bɛ na ni nɛ ye ani ka a dusu tiɲɛ kosɛbɛ.
💬 ☝️ Yala ne yɛrɛ ka kan ka disimpaction numérique kɛ ni n ka nɔgɔ gɛlɛn bɛ n na wa?
Ni banakɔtaa tiɲɛna kosɛbɛ, ni a tɛ se ka tɛmɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nizɛri disimpaction kɛ walasa ka banakɔtaa bɔ a la lafiya la. O bɛ farikolojidɛsɛ ni nɛ min bɛ sɔrɔ o la, o bɛɛ lajɔ. Nka, aw yɛrɛ man kan k’o kɛ abada so kɔnɔ, barisa a bɛ se ka jogin walima ka joginda bila kɔkolo la.
