Yala i delila ka dimi gɛlɛn dɔ sɔrɔ i kɔkili la ni i kununna fɔlɔ sɔgɔma walima ni i ye fɛn girinman dɔ kɔrɔta wa? Nin dimi min bɛ na ni i bolokɔni sirili ye ani i tɛ se ka i bolokɔni janya walima k’a kɔrɔta, o ye mun ye tigitigi? Hali ni mɔgɔ caman b’a miiri ko o tɛ kojugu ye, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ fɛn ye min ka kan ka jateminɛ kɛ. Bi, an ka kuma kɔkilidimi kan.
Kɔnɔdimi ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, kɔdimi ye dimi suguya o suguya ye min bɛ bɔ i kɔkili kolotuguda kɔnɔna na, a kɔkanna na walima a kɔnɔna na. Aw bɛ se ka nin dimi in sɔrɔ ni aw bɛ fɛn dɔ kɔrɔta, ni aw bɛ aw bolo kɔrɔta, walima ni aw bɛ aw biri. Mɔgɔ dɔw b’a sɔrɔ i n’a fɔ dimi jugumanba, dɔw bɛ a sɔrɔ i n’a fɔ dimi duman.
A ka ca a la, o dimi bɛ sɔrɔ funu walima degun fɛ kɔkili lamini yɔrɔ nɔgɔlenw na, i n’a fɔ senkɔniw. Nin tɛ bana jugumanba ye. A ka ca a la, a bɛ ban ni tile damadɔw lafiɲɛna ani dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Nka ni dimi ma ban dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔfɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
Nin dimi in sababuba ye jumɛnw ye?
Kɔnɔnatumu dimi sababu caman bɛ se ka sɔrɔ. An k’a lajɛ u ye min ye.
1. Ɲɛgɛnɛsiraw
O de ye a sababu ye min ka teli ka kɛ. Tendons ye farikolo yɔrɔ barikamaw ye minnu bɛ an fasaw ni an kolow cɛsiri. Ni an tora ka o lamaga kelenw kɛ, o sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ se ka tiɲɛ ani ka funu. O bɛ Weele ko `Tendinitis`.
| Jamana tɔgɔ | Cogojirali |
|---|---|
| Tennis Coude | O dimi bɛ kɛ kɔkili kɔkanna na . Hali n’a ka teli ka ye tenniskɛlaw la, a ka ca fana minisiriso, ja dilanni ani ɔridinatɛri sosɛti baarakɛlaw la. |
| Gɔlfkɛla ka Kɔ̀lɔn | O cogo la, dimi bɛ bɔ kɔkili kɔnɔna na .O bana in bɛ ye ka caya gɔlfkɛlaw, kirikirimasiyɛnkɛlaw ani girinyatalaw la. |
2. Jolilabanaw
Jolilabana ye bana ye min bɛ funu, dimi, ani ka gɛlɛya bila kolotugudaw la. Jolidɛsɛ suguya caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɔkili minɛ.
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ : O ye ni an yɛrɛ farikolo tangalanw filila ka bin an yɛrɛ kolotugudaw kɛnɛmanw kan, ka funu ni dimi bila mɔgɔ la.
- Kolotugudaw : Ni an bɛ kɔrɔbaya ani ka baara kɛ ni an kolotugudaw la kolotuguda nɔgɔlenw bɛ sɛgɛn, o bɛ kɛ sababu ye ka kolotugudaw maga ɲɔgɔn na, o bɛ dimi ni gɛlɛya lase u ma.
- Gout : Fura min bɛ wele ko asidi uriki, o bɛ caya farikolo la ani a kristalɛw bɛ bila kolotugudaw la, o bɛ dimi ni funu barikama bila mɔgɔ la.
3. Kun wɛrɛw
- Bursiti : Bɔrɔ misɛnniw funu minnu falen don ji la, n’u bɛ wele ko bursae, kɔkili kuncɛ la.
- Nursemaid Elbow : O ye bana ye min na kolo fitini dɔ bɛ bɔ kɔkili la dɔɔni ni a kɔrɔtara bolo fɛ denmisɛnni fitiniw na. O ka teli ka kɛ denmisɛnniw na minnu si tɛ san 5 bɔ.
- Joginw : Dimi bɛ se ka sɔrɔ fana fɛn dɔw fɛ i n’a fɔ kɔkili karilen, kurukuruni/yɛrɛyɛrɛli, walima kɔkili bɔli, i n’a fɔ bin.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ o sɔrɔ cogo di tigitigi?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, a bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ka ɲininkali dɔw kɛ aw la.
- Dimi bɛ kɔkili kelen na wa walima a fila bɛɛ la?
- Yala fɛn dɔ ye mɔgɔ tɔɔrɔ wa?
- Dimi bɛ bɔ kɔkili kɔnɔna na wa walima a bɛ bɔ kɛnɛma?
- Yala dimi daminɛna yɔrɔnin kelen wa, walima a cayara dɔɔni dɔɔni?
- Yala dimi bɛ bonya walima ka dɔgɔya ni aw ye fɛn dɔ kɛ wa?
Ka da aw ka jaabiw kan nin ɲininkali ninnu na, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila ka taa sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ ni a mago bɛ a la.
- X-ray sɛgɛsɛgɛli
- Ultrason (ultrason) sɛgɛsɛgɛli
- MRI sɛgɛsɛgɛli
- Nɛrɛmuguta kalanni
Aw bɛ se ka bila sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, dɔgɔtɔrɔ min ka baara ɲɛsinnen bɛ kolotugudaw ma, walima kolotuguda dɔgɔtɔrɔ, dɔgɔtɔrɔ min ka baara ɲɛsinnen bɛ kolotugudaw ma.
Kɔnɔdimi furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
A ka ca a la, o dimi bɛ se ka dɔgɔya ni fɛn nɔgɔmanw ye aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ, nka tuma dɔw la, furakɛli de ka kan.
| Furakɛli kɛcogo | Cogojirali |
|---|---|
| Fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ dimi bila mɔgɔ la. Aw bɛ lafiɲɛ tile damadɔ kɔnɔ. Aw bɛ dimimadafura ta i n’a fɔ parasetamɔli. Aw bɛ jisuma kɛ dimi ni funu yɔrɔ la (miniti 15 ɲɔgɔn, siɲɛ caman tile kɔnɔ). |
| Furakɛli furakɛli |
|
Siga t’a la, i ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Kɔkilidimi min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛna nɔgɔya tile damadɔ kɔnɔ. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la k’a sɔrɔ aw ma mɛn .
| Taamasiɲɛ minnu ka kan ka jateminɛ joona | |
|---|---|
| 🚨 ye | Ni dimi bɛ a la min tɛ se ka muɲu ni aw bɛ kɔkili lamaga walima ni aw tɛ se ka baara kɛ ni kɔkili ye fewu. |
| 🚨 ye | Ni aw tɛ se ka aw bolokɔni janya walima ka a kɔrɔta ka ɲɛ . |
| 🚨 ye | Ni binna walima joginni jɛlen don , ani ni siga bɛ a la ko kolo karilen don walima ni a bɔra a la (o cogo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la). |
| 🚨 ye | Ni dimi ma ban dɔgɔkun fila kɔnɔ hali ni a lafiɲɛna ani ka dimimadafura ta. |
| 🚨 ye | Ni aw bɛ a ye ko aw tɛgɛw walima aw bolokɔniw bɛ kirin, walima ka u fanga dɔgɔya . |
| 🚨 ye | Ni farigan, funu, kurukuru walima bilenni bɛ kɔkili yɔrɔ la. |
Take-Home cikan
- Kɔkilidimi fanba bɛ sɔrɔ kɔkiliw tali kojugu fɛ, wa a ka ca a la a bɛ ban ni lafiɲɛbɔ ni dimimadafura nɔgɔmanw ye.
- Tennis Elbow ni Golfer’s Elbow ye sɔgɔsɔgɔninjɛ suguyaw ye minnu ka teli ka kɛ.
- Ni aw bɛ aw fari sumaya ka ɲɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka baara kɛ ni fɛɛrɛ ɲuman ye, o bɛ se ka dimi bali.
- Ni dimi ka jugu, ni a bɛ tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ taa ɲɔgɔn fɛ i n’a fɔ bololabaara walima farigan, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment