Yala an ka delinankow bɛ se ka an ka jeninida yɛrɛ Changer wa? An ka Epigenetique faamuya dɔrɔn ni Nirogi Lanka ye!

N’a sɔrɔ i y’a mɛn ko i ka jeninida jɔyɔrɔ ka bon i ka kɛnɛya ni i farikolo cogoya la. O ye tiɲɛ ye, nka yala i b’a dɔn ko i ka ɲɛnamaya kɛcogo, i ka dumunikɛcogo ani i ka sigida bɛ se ka fɛn caman Changer tiɲɛ na o gènes baarakɛcogo la wa? O ye Epigenetique (Epigenetique) kɔnɔko ye —fɛn minnu bɛ jamu jiracogo ɲɛminɛ, olu kalanni. Hali ni nin ye baara kura ye, a nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako la, o la an k’a lajɛ kosɛbɛ.

O la sa, Epigenetique ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, epijenitiki ye i ka sigida ni i ka kɛwalew bɛ nɔ bila i ka jamu baaracogo la cogo min na, o sɛgɛsɛgɛli ye. Tuma caman na, an b’a miiri ko an ka jeninida ye cikan jɔnjɔnw ye minnu ciyɛn don an bangebagaw fɛ—i n’a fɔ an ɲɛw kulɛri walima an ka teli ka bana dɔw sɔrɔ. A ka nɔgɔn ka miiri ko jeninida ye fɛn ye min tɛ se ka Changé. Nka, miiri k’a filɛ n’i bɛ se k’i ka kɛnɛya sabati ni i ye nɔ bila o jamu ninnu bɛ baara kɛ cogo min na. O de tigitigi dɔnnikɛlaw bɛ ka min sɛgɛsɛgɛ epijenitiki siratigɛ la, wa o ye barokun ye min ka kan ka diya bɛɛ ye.

Epijenitiki bɛ sinsin cogo min na kemikɛlifɛn minnu bɛ i ka farikolokisɛw kɔnɔ, olu bɛ i ka jeninida baara ɲɛnabɔ. Dɔnniyakɛlaw b’o wele ko ‘epigenetic marks’ walima ‘chimique signatures’. Tuma dɔw la, nin taamasiɲɛ ninnu bɛ barika don aw fari la ani ka aw dɛmɛ ka banaw kɛlɛ, nka tuma wɛrɛw la, u bɛ se ka kojugu kɛ aw ka kɛnɛya la.

N’i ​​ye daɲɛ in tiɲɛ, ‘epi’ (gɛrɛkikan na min kɔrɔ ye ‘ka tɛmɛ’ walima ‘lamini’) ani ‘jamu’ bɛ fara ɲɔgɔn kan ka fɛn bɛɛ ɲɛfɔ min bɛ baara kɛ i ka jamu kan. Ɲininikɛlaw bɛ kemikaliya taamasiɲɛw lajɛ minnu sirilen bɛ farikolo la i ka ADN la, ka sɔrɔ ka kɛnɛmafɛnw fana sɛgɛsɛgɛ i bɛ minnu sɔrɔ don o don ɲɛnamaya kɔnɔ—i n’a fɔ i bɛ dumuni minnu dun, i ka farikoloɲɛnajɛw, ani i lamɔna sigida min na.

Aw ka sigida ni aw ka sugandili bɛ nɔ bila o la cogo di?

Dɔnniyakɛlaw y’a dɔn kabini tuma jan ko i sigida n’i yɛrɛ ka delinankow de bɛ i ka kɛnɛya sabati. I n'a fo:

• baga dɔw tali bɛ dɔ fara kansɛri sɔrɔli kan .
• fiɲɛ nɔgɔli bɛ se ka bana dɔw lawuli i n' a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ .
• farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ , o bɛ barika don i dusukun na .
• dumuni nafama dunni bɛ i hakili ni i farikolo kɛnɛya sabati .

I ka kɛnɛya ni i ka ɲɛnamaya jan tɛ i ka jamu walima i ka cogoya dɔrɔn de nɔ ye; u ye fɛn caman ka jɛɲɔgɔnya gɛlɛn ye.

An k’a daminɛ ni fɛn jɔnjɔnw ye: Jɛnkulu ni ADN

Jɛnɛya ye i ka ADN baarakɛcogo yɔrɔw ye. Tuma caman na, i ka ADN dafalen bɛ suma ni cikan gafe ye, min bɛ i farikolo baaracogo n’a yɛrɛ dilancogo jatebɔsɛbɛn di.

Jɛnkulu ye mun ye tigitigi?

I farikolo bɛ kɛ ni farikolokisɛ miliyari caman ye minnu bɛ tila tuma bɛɛ walasa ka kɔrɔlenw walima tiɲɛnenw bila u nɔ na. Ladilikanw bɛ i ka ADN kɔnɔ minnu b’a fɔ o farikolokisɛw ye waati min na u ka kan ka bonya, waati min na u ka kan ka u yɛrɛ kopi kɛ, ani waati min na u ka kan ka u jɔ.

Kɔnɔnatumuw bɛ baara kɛ ni ADN ye cogo di?

I farikolo kɔnɔ selilu kelen-kelen bɛɛ bɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ u kɛtɔ ka i ka ADN yɔrɔ dɔw kalan—o yɔrɔw ye i ka jeninida ye. Miiri i ka jamu la i n’a fɔ tobilikɛ gafe belebeleba, jamu ye tobilikɛcogo kelen-kelen bɛɛ ye yɔrɔ min na. Seli bɛɛ mago tɛ tobilikɛ gafe bɛɛ la; dusukun selilɛri bɛ ‘furakɛcogo’ dɔrɔn de kalan a mago bɛ minnu na walasa ka kɛ dusukun selilɛri ye. I n’a fɔ i mago tɛ tomati 🍅 mɔni furakɛcogo la cogo min na n’i bɛ gato tobi, seliw bɛ se ka cikanw dɔrɔn de sɔrɔ minnu bɛ tali kɛ u jɔyɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen na.

Epigenome ye mun ye?

Aw ka epijenɔmu bɛ kɛ aw ka jamu bɛɛ ye ani sariyaw taamasiɲɛw minnu bɛ u baaracogo kɔlɔsi. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko i ka epigenome (epigenome) bɛ fanga sɔrɔ; a bɛ Changé waati tɛmɛnen kɔfɛ. O fɛn caman bɛ se ka kɛ fɛn ɲumanw ye—o bɛ sɔrɔ dumuni nafama dunni fɛ, farikoloɲɛnajɛ ani degunw kunbɛnni fɛ—walima fɛn juguw, minnu bɛ nɔ bila dumuni dilannenw na, sigarɛtimin ani degun basigilenw fɛ. Hali ni i tɛ se ka kɛnɛmafɛn bɛɛ kunbɛn tuma bɛɛ, fanga b’i la ka nɔ bila i ka epijenome la ka ɲɛ ka tɛmɛ i bɛ se ka i ka ADN ciyɛntacogo caman Changer.

Bana jumɛnw ni Epijenitiki bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na?

Sɛgɛsɛgɛli bɛ senna, nka dɔnnikɛlaw ye epijeni yeli caman kɛ ni kɛnɛyako suguya caman ye kaban:

• aw ka farikoloɲɛnajɛw labɛnni .
• Kɔrɔya ni bana minnu bɛ sɔrɔ kɔrɔya fɛ .
• Bana minnu bɛ sɔrɔ hakili la, i n’a fɔ Parkinson ka bana , Alzheimer ka bana , ani bana suguya caman minnu bɛ hakiliɲagami sɔrɔ .
• kansɛri ka yiriwali .
• fɛnɲɛnamafagalanw tali banaw .
• Banakisɛ minnu bɛ sɔrɔ funu fɛ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni farikolo tangalanw (misali la, Behcet ka bana ) .

Ni ɲininiw bɛ senna, dɔnnikɛlaw jigi b’a kan ko u bɛna fɛn caman dɔn an bɛ se ka baara kɛ ni o dɔnniya ye cogo min na walasa ka kɛnɛya sɔrɔcogo ɲɛ. Ni aw bɛ bana taamasiɲɛw sɔrɔ minnu bɛ aw hami, aw bɛ taa kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ walima ka taa kɔrɔtɔko baaradaw fɛ ni o ko in kɔrɔtɔlen don.

• Aw ye hakilina kuraw sɔrɔ epijeni yeli bɛ kɛ cogo min na walima u bɛ tali kɛ furakɛli cogoya suguya caman na.
• Aw bɛ se ka fɛɛrɛw dege minnu bɛ se ka kɛ aw ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ walasa ka dɔ bɔ bana dɔw farati la.
• Aw bɛ furakɛli kura minnu ɲɛsinnen don kɛrɛnkɛrɛnnenya la epijenɔmu ma, olu labɛnni bɛ taa ɲɛ cogo min na, aw bɛ o sɛgɛsɛgɛ.

Mun tigitigi bɛ se ka nɔ bila i ka epigenome la?

I ka epigenome bɛ dilan ni fanga jatebaliya ye, fanga dɔw bɛ daminɛ ka nɔ bila i la hali sani i ka bange. Misali jɔnjɔn dɔw filɛ nin ye:

• Aw ba ka kɔnɔmaya dumuni .
• Aw ba farikolo kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ani a dusukunnataw lafiya kɔnɔmaya waati.
• balocogo min sɔrɔla i denmisɛnman ni denmisɛnnin fitinin na .
• Denmisɛnninw ka ko jugu minnu kɛra .
• denmisɛnniw ka kalan kɛcogo ni balikuw ka jɛɲɔgɔnyaw .
• Ni aw bɛ bagaw sɔrɔ i n’a fɔ fiɲɛ nɔgɔli, dizili sisi, walima sigarɛti sisi.
• Ni aw bɛ a yɛrɛ bila kemikɛlifɛnw na i n’a fɔ plastiki, BPA, walima nɛgɛ gɛlɛnw i n’a fɔ plɔmu ni kadɔmu.
• fura dɔw tali minnu sɛbɛnnen don dɔgɔtɔrɔso la .
• Dɔlɔ, sigarɛti ani ɲɛnajɛ dɔrɔgu wɛrɛw tali .
• aw bɛ dumuni min kɛ balikuya la .
• Aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ .
• Aw ka don o don degun hakɛw .
• Aw ka jɛɲɔgɔnyaw ni sigidamɔgɔw ka jɛɲɔgɔnyaw .
• aw sigilen bɛ sigida min na ani dɛmɛ sira minnu bɛ aw bolo .
• kɛnɛyako ni nafolo sɔrɔli i ka furakɛli magow kama .

Yɛlɛma ninnu bɛ kɛ cogo di?

Dɔnniyakɛlaw bɛ ka a jira hali bi tigitigi cogo min na o fɛnw jirali ni o ko kɛlenw bɛ fɛn caman wuli i ka selilɛriw kɔnɔ. A ka c’a la, o ko ninnu bɛ "epigenetic marks" bila i ka ADN kan, o bɛ nɔ bila i ka selilɛriw ka baara kɛcogo la.

Misali la, epijeni taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ sababu ye tuma dɔw la ka i ka genome yɔrɔ dɔw kɛ fɛn ye min tɛ se ka kalan. O kɔrɔ ye ko jɛnɛya min ka kan ka kɛ baara la, o bɛ kɛ "makun" walima "dafalen" ye. O de kosɔn, aw ka farikolokisɛw tɛ se k’o jamu cikanw kalan, o min bɛ se k’u bali ka baara nafamaw kɛ, i n’a fɔ ka kansɛribanakisɛw falenni dabila.Yɛlɛma jugu dɔw bɛ kɛ epijenitiki la waati kunkurunnin kɔnɔ ani u bɛ se ka segin kɔ, nka dɔw bɛ se ka mɛn, u bɛ se ka to sen na u si bɛɛ kɔnɔ.

Yala o fɛn caman Changements fana bɛ se ka kɛ ko ɲumanw ye wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Epijeni taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ nafa ye walima ka mɔgɔ tanga. Misali la, ka kalan kɛcogo caman di den ma, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn ɲumanw yeli kɛ epijenitiki la, minnu bɛ u hakili ni farikolo kɛnɛya sabati san nataw kɔnɔ.

I tɛ se ka jeninida minnu ciyɛn ta i bangebagaw fɛ, i tɛ se ka olu sugandi, wa i tɛ se ka fɛn bɛɛ mara diɲɛ kɔnɔ i lamini na. Nka, n’i bɛ fɛnw dɔn minnu bɛ i “ani i denw ladon” — o bɛna fanga di i ma ka fɛn bɛɛ kɛ walasa ka epijenɔmu kɛnɛman ladon.

Yala an bɛ se ka nɔ ɲuman bila an ka epigenome la wa? Awɔ! Cogo di?

Hali ni sira kelen tɛ o ko la, dɔnnikɛlaw dalen b’a la ko i bɛ sugandili dɔw kɛ minnu bɛ se ka fɛn ɲumanw dɛmɛ epijenitiki yeli la ani ka dɔ bɔ fɛn juguw farati la. Ladilikan dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ dumuni nafama dun. Aw bɛ taa balodɛsɛbagatɔ dɔ fɛ walima aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka dumunikɛcogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ka kɛnɛyako kɛrɛnkɛrɛnnenw ma ani aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ma.
• Farikoloɲɛnajɛ don i ka don kɔnɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛ walasa u ka se ka aw bilasira baara minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.
• Aw bɛ dɔlɔ dan sigi ani ka sigarɛtimin dabila pewu.
• I ka degunw kunbɛn ani k’a ɲini ka to i lafiyalen na i seko bɛɛ la.

Ninnu bɛɛ ye fɛɛrɛw ye aw bɛ se ka minnu kɛ aw yɛrɛ ye. Nka, ɲininiw y’a jira ko an ka epigenome bɛ se ka Changé kosɛbɛ an ka ɲɛnamaya san fɔlɔw la . O la sa, n’i ye bangebaga walima ladonbaga ye, nin jateminɛw nafa ka bon kosɛbɛ:

• Aw bɛ aw jija den ka balo ɲuman sɔrɔ. Aw bɛ taa aw ka denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ aw den ka yiriwali dɛmɛcogo ɲuman kan.
• Aw ye kalan kɛcogo dɔw di u ma joona. O ye tulonkɛfɛnw dili ye minnu bɛ dusu don kalan ni hakilijagabɔ la, ka kuma i den fɛ, ka gafew kalan, ani ka daɲɛ kuraw kalan.
• Aw ye sigida dɔ sigi aw den lamini na min falen bɛ mɔgɔw la minnu bɛ a dɛmɛ, minnu bɛ kanuya jira, ani minnu bɛ se ka da u kan, minnu bɛ dususalo ni lakana hakilina di a ma.
• Ni aw bɛ gɛlɛyaw sɔrɔ i n’a fɔ dumunikɛbaliya, sow dɛsɛ, walima sokɔnɔna tɔɔrɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ deli a ka dɛmɛ ɲini. U bɛ se k’i dɛmɛ ka nafolomafɛnw sɔrɔ minnu ka kan ka kɛ walasa k’i yɛrɛ n’i ka denbaya lakana.

Take-Home cikan min bɛ wele ko Take-Home

Ni epijenitiki hakilina bɛ i ko a bɛ mɔgɔ degun walima ni a ka gɛlɛn, o la, i kelen tɛ. Ka miiri taabolo minnu bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ, nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ siranfɛn ye fana k’a dɔn ko fɛn caman tɛ an ka se kɔrɔ. Nka, epijenitiki bɛ jigiya di, o b’a jira ko an bɛ nɔ dɔ bila an farikolo kɔnɔna taabolo la.

Epijenitiki ye kalanbolo kura ye min bɛ se ka kɛ. Ko caman bɛ yen hali bi an tɛ minnu dɔn, o kɔrɔ ye ko caman wɛrɛ bɛ yen an ka kan ka minnu sɔrɔ! Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kunnafoni caman di aw ka jamu ni aw ka epigenome bɛ nɔ bila aw ka kɛnɛya la cogo min na ani ka aw bilasira ka taa nafolomafɛnw na minnu bɛ se ka da aw kan walasa ka kalan wɛrɛw kɛ.

Kuma surun na, an ka jeninida ye an ka maana yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. An ka ɲɛnamaya kɛcogo, an bɛ sugandili minnu kɛ, ani kanuya ni ladonni minnu bɛ sɔrɔ an fɛ, olu bɛɛ jɔyɔrɔ ka bon o maana ɲɛfɔcogo la. O de ye kalan nafamaba ye min bɛ Nirogi Lanka ni epijenɛtiki siratigɛ la, an bɛ min kalan.