Yala a ka gɛlɛn i ma tuma dɔw la ka ninakili yɔrɔnin kelen ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka boli, walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ wa? Yala aw bɛ a ye ko aw disi sirilen don, aw bɛ sɔgɔsɔgɔ min ɲɛfɔlen tɛ, walima aw bɛ fiyɛli mankan (sɔgɔsɔgɔninjɛ) kɔlɔsi ka bɔ aw disi la wa? Ni o bɛ i ko i bɛ min dɔn, an bɛ baro kɛ cogo min na bi, n’a sɔrɔ i bɛ o de la. Aw k’a dɔn ko nin ye ko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o la sa, aw jija aw kana hami—an bɛ yan walasa k’aw dɛmɛ k’a faamu ka ɲɛ.
Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, o ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, farikoloɲɛnajɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, o ye fiɲɛbɔyɔrɔw dɔgɔyali ye waati dɔɔni kɔnɔ i fogonfogon la min bɛ kɛ ni i ye i yɛrɛ dege farikolo la. Dɔgɔtɔrɔw fana b’o wele ko Exercise-Induced Bronchoconstriction (EIB) . Ni aw bɛ aw farikolo gɛlɛya, fiɲɛ bɛ don aw fogonfogon la siraw bɛ dan dɔɔni, o de kama aw bɛ se ka ninakilidegun, sɔgɔsɔgɔ, disi gɛlɛya, walima o sɔgɔsɔgɔ mankan kɔrɔlen sɔrɔ.
Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka juguya kosɛbɛ ni:
- i lamini fiɲɛ bɛ nɛnɛ kosɛbɛ ani a bɛ ja .
- Mugumugu hakɛ ka ca fiɲɛ na.
- aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ yɔrɔw la , fiɲɛ nɔgɔli ka ca yɔrɔ minnu na .
Ni aw bɛ o fɛnw sɔrɔ, a ka ca a la, o bɛ aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw dɔgɔyali juguya.
O ka ca cogo di?
A ka ca kosɛbɛ ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. Mɔgɔ minnu ye sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ kaban, 40% fo 90% bɛ nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ. Kabako don, o bɛ se ka mɔgɔ minnu yɛrɛ minɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen tɛ minnu na. Kuma bɛɛ la, jamanaden bɛɛ lajɛlen 20% ɲɔgɔn bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ waati. Siga t’a la, i kelen tɛ ka nin ko in ɲɛnabɔ.
A taamasiɲɛw ye mun ye?
An ka a lajɛ min bɛ kɛ ka caya farikoloɲɛnajɛ fɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ waati dɔ la:
- Disi gɛlɛya walima disi : A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ ka i disi digi.
- Sɔgɔsɔgɔ : Dɔw fɛ, sɔgɔsɔgɔ basigilen dɔrɔn de ye a taamasiɲɛ ye. Ni aw y’a kɔlɔsi ko aw bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ dɔrɔn, a nafa ka bon aw ka a kɔlɔsi.
- Ninakilidegun : Aw bɛ se ka a ye ko a ka gɛlɛn ka ninakili bɔ ka ɲɛ walima ka aw ninakili minɛ.
Taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ a juguman na ka taa a bila a juguman na , wa a bɛ se ka daminɛ miniti damadɔ kɔnɔ aw ka farikoloɲɛnajɛ la walima hali aw kɛlen kɔ ka a kɛ. Kibaru duman ye ko mɔgɔ fanba fɛ, o taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka nɔgɔya miniti 30 ɲɔgɔn lafiɲɛbɔ kɔfɛ .
Nka, a dɔw la, a taamasiɲɛw bɛ se ka segin ka kɛ lɛrɛ caman kɔfɛ—tuma dɔw la, a bɛ se lɛri 12 ma farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ . O bɛ se ka kɛ hali ni aw bɛ lafiɲɛ. Olu bɛ wele ko “ taamasiɲɛ minnu bɛ sɔrɔ kɔfɛ ,” wa a bɛ se ka tile kuuru bɛɛ ta walasa u ka ban pewu.
Mun de b’a lase mɔgɔ ma?
Farikoloɲɛnajɛ gɛlɛn ni min bɛ mɛn sen na, o de ye nin bana in sababu fɔlɔ ye. Aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka juguya ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ nin cogoya ninnu na:
- lamini fiɲɛ bɛ nɛnɛ ani ka ja .
- Mugumugu hakɛ ka ca sigida la.
- Fiɲɛ hakɛ man ɲi k’a sababu kɛ nɔgɔ ye.
- Aw bɛ ka kɛnɛya ka bɔ ninakilibana dɔ la i n’a fɔ farigan , sɔgɔsɔgɔ walima mura .
- Aw tun bɛ ka sisi, kemikɛli sisi , penti sisi, walima saniyafɛn barikamaw fiyɛ .
Miiri mɔgɔ dɔ la min bɛ taa boli la sɔgɔmada joona fɛ nɛnɛba dɔ la: a bɛ fiɲɛ nɛnɛman ni jalen fiyɛ. Ni o sera fogonfogon la, a bɛ fiɲɛbɔyɔrɔw bila ka gɛlɛya, o bɛ na ni dusukasi ye. O de y’a to farikoloɲɛnajɛ min bɛ kɛ ni nɛnɛ waati ye, o ye fɛn ye min bɛ kɛ tuma caman na.
Baara jumɛnw de ka teli k’a daminɛ kosɛbɛ?
Hali ni farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw lase mɔgɔ ma, baara minnu bɛ mɛn sen na k’a sɔrɔ i ma lafiɲɛ ani farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ nɛnɛ waati la, olu de ye jalakiba ye. Misali dɔw ye ninnu ye:
- Basikɛti ye
- Hockey sur glace (hockey sur glace) ye
- Patinage sur glace (sɛgɛsɛgɛli) kɛli
- Boli min bɛ kɛ yɔrɔ janw na
- Ski ni snowboard kɛli
- Ntolatan
Ka fara o kan, ka jigin so kɔnɔ, jidagayɔrɔw la minnu falen bɛ kulori la , ka jigin, walima ka jiboli kɛ, o bɛ se ka fogonfogon dimi tuma dɔw la ani ka o taamasiɲɛw bila mɔgɔ la.
Jɔn de bɛ faratiba la?
A ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima faritanabana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. A ka di kosɛbɛ, a ka ca fana farikoloɲɛnajɛla ŋanaw cɛma, i n’a fɔ Olɛnpikaw walima ekipu farikoloɲɛnajɛla ŋanaw. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko farikoloɲɛnajɛla ŋana 30% fo 70% bɛ se ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ.
A bɛ sɛgɛsɛgɛ cogo di?
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la Nirogi Lanka, u bɛna ɲininkali caman kɛ aw ka bana taamasiɲɛw kan: u daminɛna waati min na, u bɛ mɛn sen na, ani fɛn min bɛ u bila sen kan. A ka c’a la, u bɛna aw ka denbaya ka tariku ɲininka ka ɲɛsin sɔgɔsɔgɔninjɛ walima ninakilidegun wɛrɛw ma. Farikololajɛ kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ i fogonfogon ni i dusukun lamɛn yɔrɔ min na, u bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw fɔ:
- Fogonfogon baarakɛcogo sɛgɛsɛgɛli : Olu bɛ aw ka fogonfogon baara kɛcogo ɲuman jateminɛ. sɔgɔsɔgɔninjɛ sɛgɛsɛgɛli min ka teli ka kɛ , o ye Spirometry ye . A bɛna ɲini aw fɛ aw ka fiɲɛ bila minɛn fitinin dɔ kɔnɔ min bɛ aw fogonfogon seko ni fiɲɛbɔ teliya suman.
- Farikoloɲɛnajɛ gɛlɛya sɛgɛsɛgɛli : A bɛ fɔ fana ko sɔgɔsɔgɔninjɛ sɛgɛsɛgɛli , a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka boli taamakɛlan kan walima ka nɛgɛso jɔlen boli walasa ka farikolo degun ladege. Sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye, o bɛ kɛ ka kɔn o ɲɛ ani o kɔfɛ walasa ka fɛn o fɛn sɛgɛsɛgɛ i ninakilicogo la.
- Disi lajɛ : Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka disi lajɛli yamaruya walasa ka bana wɛrɛw walima ko jugu dɔw bɔ aw la minnu bɛ se ka kɛ aw ka bana taamasiɲɛw sababu ye.
O bɛ furakɛ cogo di?
Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ (EIA) furakɛli sinsinnen bɛ a taamasiɲɛw kunbɛnni kan sani u ka daminɛ ani ka u kunbɛn ka ɲɛ ni u kɛra. Bana kunbɛn fɛɛrɛ nafamaw kɔfɛ i n’a fɔ farikolojidɛsɛ kɛcogo ɲuman, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura kɛrɛnkɛrɛnnenw di aw ma. Nin fura ninnu dɔw bɛ baara kɛ walasa ka aw fiɲɛbɔyɔrɔw da wuli ni aw ye bana taamasiɲɛw sɔrɔ, dɔw dabɔra ka o taamasiɲɛw bali ka bɔ fɔlɔ.
Fura minnu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la
aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw sɛbɛn aw ye minnu ka kan ka ta fiɲɛbɔlan walima nebulizer fɛ . Ninnu bɛ se ka bana taamasiɲɛw bali ani ka lafiya di. Fura minnu bɛ fiyɛ ka caya farikoloɲɛnajɛ fɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛli la, olu ye:
- Beta-agoniste (Bɛta-agoniste) minnu bɛ baara kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ (SABA) : Olu bɛ fura suguya dɔ la min bɛ wele ko bronchodilateurs . U bɛ baara kɛ ni i ka fiɲɛbɔyɔrɔw lamini farikolo yɔrɔw lafiyali ye, ka u da wuli cogo ɲuman na. Tuma caman na, u bɛ wele ko “kisifiyɛlanw”, u bɛ se ka kɛ ka bana taamasiɲɛw furakɛ binkanni waati. Ka fara o kan, ni aw ye ninnu ta miniti 15 ɲɔgɔn sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ, o bɛ se ka taamasiɲɛw bali ka kɛ pewu tuma caman na.
- beta-agoniste minnu bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ (LABA) : Olu ye fiɲɛbɔlan suguya wɛrɛ ye . A ka ca a la, u bɛ di ka fara kɔritikositɛriw kan (u tɛ kɛ u kelen na sɔgɔsɔgɔninjɛ la). Ni aw ye fura in fiyɛ miniti 30 fo lɛri kelen sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka EIA bali.
- Kɔritikositɛri : Olu bɛ dɔ bɔ funu na aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw la, o bɛ ninakili nɔgɔya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ninnu fɔ aw ye don o don walasa ka aw dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw bali waati jan kɔnɔ.
- Mast cell stabilizers : Olu bɛ dɛmɛ ka funu dɔgɔya aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw la. Nin fura in fiyɛli nebulizer fɛ miniti 15 ɲɔgɔn sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw kunbɛn kosɛbɛ.
Ka fara o kan, banabagatɔ dɔw bɛ lafiya sɔrɔ ni u ye leukotriène modificateurs ni antihistamines kɛ u ka furakɛli bolodalen dɔ kɔnɔ.
Ɲɛnamaya bɛ cogo di ni nin bana in ye?
Mɔgɔ caman bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ min bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ, o kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ ni timinandiya ye, min bɛ kɛnɛya la . Ni i ye labɛn kɛ ka ɲɛ ani ka furakɛli kɛ cogo basigilen na, i bɛ se ka i sen don kosɛbɛ farikoloɲɛnajɛw ni baara minnu ka di i ye. Wajibi tɛ ka i fari faga—Nirogi Lanka bɛ yan walasa k’i dɛmɛ i ka baara kɛcogo n’i ka kɛnɛya sabatili la.
Yala o bɛ se ka bali wa?
Ɔwɔ, ni aw ye aw labɛn ka ɲɛ ani ka aw labɛn, tuma caman na, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw bali. Sani i ka farikoloɲɛnajɛ si kɛ, i ka nin fɛɛrɛ ninnu jateminɛ:
- Aw bɛ farikolojidɛsɛ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la : Aw bɛ miniti 6 fo miniti 10 kɛ ka aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ si kɛ. Sumaya fanga ni a suguya ka kan ka kɛɲɛ ni i si hakɛ ye, i ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ ani i ka farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnen. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka walasa ka farilajidɛsɛ kɛcogo dɔ labɛn min bɛ aw dɛmɛ ka ɲɛ.
- Aw bɛ fiɲɛ hakɛ ni mugu hakɛ lajɛ : Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kɛnɛma, aw bɛ sigida fiɲɛ hakɛ jateminɛ . Ni nɔgɔ walima mugu hakɛ ka ca, aw bɛ a lajɛ ka aw ka farikoloɲɛnajɛ bila so kɔnɔ.
- Aw bɛ aw da ni aw nugu tanga : Ni aw bɛ ɲɛda masiki walima ɲɛda datugulan kɛ, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw fiɲɛbɔyɔrɔw tanga fiɲɛ nɛnɛman ni jalen ma.
- Aw bɛ a taamasiɲɛw kɔlɔsi : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ basigilen bɛ aw la, aw bɛ aw jija ka a furakɛ ka ɲɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛ. Aw bɛ aw ka fiɲɛbɔlan ni fura tali bolodalenw labato tuma bɛɛ i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na tigitigi.
- Aw bɛ degelikɛnɛw ni karamɔgɔw ladɔnniya : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw den na, aw bɛ aw jija u ka lakɔlikaramɔgɔw ni karamɔgɔw ka a dɔn kosɛbɛ. U ka kan ka bana taamasiɲɛw dɔn, u bɛ se ka bana dɔ jaabi cogo min na, ani u bɛ se ka furaw dɛmɛ cogo min na ni a mago bɛ a la.
- Aw ye aw janto aw ɲɛ na : Aw bɛ aw kɔlɔsi farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw la minnu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. Aw ye walekɛcogo jɛlen dɔ sigi sen kan, aw k’a to aw hakili la ko taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ tuma dɔw la miniti damadɔ kɔnɔ —walima hali lɛrɛ damadɔw — farikoloɲɛnajɛ bannen kɔfɛ .
Nafama: Ni a bɛ se ka kɛ tuma o tuma, aw bɛ sokɔnɔna farikoloɲɛnajɛw sugandi walima minnu fanga ka dɔgɔn. Muɲuli farikoloɲɛnajɛ walima baara minnu bɛ kɛ nɛnɛ yɔrɔw la, olu ka teli ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la. Ni jibɔ ka di i ye, ka jidagayɔrɔ sugandi min tɛ kulori ye walima ka jigin kɔgɔji nafama na, o bɛ se ka nɔgɔya i ka fiɲɛbɔyɔrɔw la.
Spor jumɛnw man teli ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la?
Spor minnu bɛ kɛ so kɔnɔ walima minnu bɛ kɛ ni baara kɛli ye waati kunkurunnin kɔnɔ, tuma ni tuma, a ka ca a la, olu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la. Misali dɔw ye ninnu ye:
- Baseball ye
- Bowling (bololanɛgɛ).
- Fɛnɲɛnɛmafagalanw
- Gɔlf
- Jimnasitiki (jimnasitiki) la
- Pickleball (Pickleball) ye
- Sprintw (Sprints) ka kɛ
- Tennis (Tenis) ye
- Volleyball (volleyball) ye
- Tagama
Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni nin bɛ ne la?
Ni aw ye bana taamasiɲɛw ye i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima dɔɔni o kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ ko farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Nka, o taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni bana wɛrɛw ye, o la a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli dafalen sɔrɔ .
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Ni aw walima aw den bɛ nin taamasiɲɛ ninnu na, aw bɛ lajɛ dɔ boloda. A nafa ka bon ka ninnu sɛbɛn walasa ka u tila ni dɔgɔtɔrɔ ye:
- Aw bɛ taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnen jumɛnw de sɔrɔ?
- U bɛ kɛ tuma jumɛn ? (Yala a bɛ tali kɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnenw na, walima a bɛ daminɛ ni sokɔnɔna ni kɛnɛma sigidaw ye wa?)
- A taamasiɲɛw bɛ mɛn waati joli kɔnɔ?
- Yala fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ bana taamasiɲɛw nɔgɔya wa ?
Ni fiyɛlilan sɛbɛnna aw ye, aw bɛ aw jija ka aw ka fɛɛrɛ jira aw ka dɔgɔtɔrɔ la walasa ka a dɔn ko aw bɛ baara kɛ n’a ye ka ɲɛ. Aw kana siga abada ka ɲininkaliw kɛ aw ka furaw dicogo kan.
Tuma jumɛn na ne ka kan ka furakɛli kɔrɔtɔlen ɲini?
Ni aw walima aw den ye ninakili gɛlɛya barikama sɔrɔ walima ka fiɲɛ bila , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Aw bɛ 911 wele walima aw bɛ taa kɔrɔtɔko baarakɛyɔrɔ la min ka surun aw la joona. O ka kan ka furakɛ i n’a fɔ furakɛli kɔrɔtɔko.
Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?
Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ a lajɛ ka ninnu ɲini walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya sabati:
- ne bɛ se ka fɛɛrɛ jumɛnw tigɛ walasa ka n ka bana taamasiɲɛw bali ?
- Yala ne bɛ se ka taa a fɛ ka n sen don farikoloɲɛnajɛ walima baara minnu ka di ne ye wa?
- fura ninnu kɛcogo ɲuman ye jumɛn ye ?
- Yala aw bɛ se ka fiɲɛbɔlan fɛɛrɛ ɲuman jira ne la siɲɛ kelen kokura wa?
Miirili labanw bɔra Nirogi Lanka fɛ
I mana kɛ dɔgɔkun laban farikoloɲɛnajɛla ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ walima farikoloɲɛnajɛla min y’a yɛrɛ di, sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ se ka i ka bolicogo tiɲɛ yɔrɔnin kelen. Nka, mɔgɔ caman minnu bɛ balo ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, olu bɛ taa a fɛ ka to u ka baara la, ka ɲɔgɔn sɔrɔ, ani ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛnama ni kɛnɛya diyabɔ. Ni i ye fɛɛrɛ nɔgɔman damadɔw ta, minnu bɛ kɛ ka ɲɛ, i n’a fɔ ka i fari sumaya ka ɲɛ sani i ka a daminɛ—o bɛ se ka fɛn caman kɛ diɲɛ kɔnɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ Nirogi Lanka fura ɲumanw kan walasa ka aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw da wuli ani ka aw ninakili nɔgɔya. Ni i ye fɛn damadɔw kɛ i ka ɲɛnamaya kɛcogo la ani ni i ye fɛɛrɛ dɔw labɛn ka ɲɛ, i bɛ se ka to i ka baara la ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ lafiya la. Aw kana aw fari faga; nin ye cogoya ye min bɛ se ka ɲɛnabɔ kosɛbɛ !
Farikoloɲɛnajɛ-Sɔgɔsɔgɔninjɛ, EIB, ninakili gɛlɛya, sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw, fiɲɛ samalan, ninakili kɛnɛya, farikoloɲɛnajɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ
