Yala i disi bɛ gɛlɛya hali ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ wa? An ka kuma (Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ) kan!

Yala tuma dɔw la, a bɛ gɛlɛya i ma ka ninakili ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ni i bɛ boli, walima ni i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ wa? Yala aw bɛ a ye ko aw disi bɛ siri, aw bɛ a ye ko aw bɛ sɔgɔsɔgɔ, walima n’a sɔrɔla aw bɛ sɔgɔsɔgɔ mankan dɔ bɔ aw disi la wa? N’o don, an bɛ kuma bana min kan bi, o bɛ se ka kɛ i la. Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ caman sɔrɔ, o la aw kana siran. An ka kuma o kan ka ɲɛ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, n’i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, o kɔrɔ ye ko n’i bɛ i yɛrɛ dege, i disi fiɲɛbɔyɔrɔw (a bɛ fɔ fana ko fiɲɛbɔyɔrɔw) bɛ dɔgɔya waati dɔɔni, an bɛ min wele ko ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ''. Mɔgɔ dɔw fana b’a wele ko ``Exercise-Induced Bronchoconstriction'' walima ``EIB'' . Min bɛ kɛ, o ye ko ni aw ye aw yɛrɛ dege, aw fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ dɔgɔya. O waati de la ninakili ka gɛlɛn, i bɛ sɔgɔsɔgɔ, i disi bɛ gɛlɛya, wa tuma dɔw la i bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ mankan bɔ (a bɛ fɔ fana ko ``sɔgɔsɔgɔninjɛ'' furakɛli siratigɛ la). waati dɔw la , o taamasiɲɛw bɛ se ka juguya kɛrɛnkɛrɛnnenya la . Miiri k’a filɛ, .

• ni lamini fiɲɛ nɛnɛna kosɛbɛ ani ni a jalen don .
• ni mugu hakɛ ka ca sigida la .
• Ni fiɲɛ nɔgɔli ka ca .

Nin waati suguw la, a ka c’a la, ko bɛ juguya ka taa a fɛ.

O ko in ka ca cogo di?

A ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na, olu 40% ni 90% cɛ, olu bɛ nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ. Nka kabako don, a bɛ se ka kɛ fana sɔgɔsɔgɔninjɛ tɛ mɔgɔ minnu na. Mɔgɔ bɛɛ lajɛlen 20% ɲɔgɔn (sɔgɔsɔgɔninjɛtɔw ni sɔgɔsɔgɔninjɛ tɛ minnu na) bɛ nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ waati. O la, e dɔrɔn tɛ, nin gɛlɛya in bɛ mɔgɔ caman wɛrɛw la.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

An k’a lajɛ taamasiɲɛ minnu bɛ ye nin ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ'' bana in na.

• Dusukunnata min bɛ disi gɛlɛya walima ka gɛlɛya , i n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ disi digidigi.
• Sɔgɔsɔgɔ . Mɔgɔ dɔw fɛ, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka kɛ a taamasiɲɛ kelenpe ye. Ni aw ye sɔgɔsɔgɔ banbali sɔrɔ, a kɛra farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ, aw ka kan ka hami.
• Ninakili gɛlɛya (an b’o wele fana ko `ninakili surunya`). A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a ka gɛlɛn ka ninakili bɔ.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka nɔgɔya mɔgɔ dɔw ma, ka juguya ka tɛmɛ dɔw kan. U bɛ se ka daminɛ miniti damadɔ kɔnɔ i kɛlen kɔ ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ, walima u bɛ se ka kɛ i kɛlen kɔ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Nka kibaru duman ye ko a ka c’a la, u bɛ nɔgɔya miniti 30 ɲɔgɔn lafiɲɛbɔ kɔfɛ.O taamasiɲɛw bɛ nɔgɔya dɔɔni dɔɔni. Nka tuma dɔw la, o taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ kokura lɛri damadɔw farikoloɲɛnajɛ bannen kɔfɛ, fo lɛri 12 o kɔfɛ . U bɛ se ka kɛ fana ni aw jɔlen don dɔrɔn. An bɛ o wele ko " taamasiɲɛ minnu bɛ sɔrɔ kɔfɛ ." A bɛ se ka tile kelen kɛ walasa nin taamasiɲɛ laban ninnu ka ban pewu.

Mun de bɛ o kɛ?

Farikoloɲɛnajɛ jugumanba, min bɛ to sen na, o de ye nin bana in sababuba ye, min bɛ wele ko Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. Nin bana in bɛ se ka juguya ni:

• Ni lamini fiɲɛ nɛnɛnen don ani ni a jalen don .
• Ni mugu hakɛ ka ca sigida la.
• ni fiɲɛ hakɛ man ɲi fiɲɛ nɔgɔli kosɔn .
• Ni aw bɛ ka kɛnɛya ka bɔ ninakilibana dɔ la i n’a fɔ farigan , sɔgɔsɔgɔ walima mura .
• Ni aw bɛ ninakili fɛnw na i n’a fɔ sisi, kemikɛlifɛnw , penti, walima sisi minnu bɛ bɔ saniyafɛnw na .

Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔ bɛ taa boli sɔgɔma nɛnɛ don na. U bɛ ninakili fiɲɛ nɛnɛman ni jalen na. Ni o fiɲɛ donna fogonfogon la, fiɲɛbɔyɔrɔw bɛ gɛlɛya ka tɛmɛ fɔlɔ kan, o kɔrɔ ye ko u bɛ datugu. O waati de la o gɛlɛyaw bɛ Nà.

O bɛ na ni baara sugu jumɛnw ye kosɛbɛ?

Hali ni farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu lase mɔgɔ ma, a ka teli ka sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw fɛ k’a sɔrɔ i ma lafiɲɛbɔ tuma caman na ani farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ nɛnɛ waatiw la . Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Basikɛti ye
• Hockey sur glace (hockey sur glace) ye
• Patinage sur glace (sɛgɛsɛgɛli) kɛli
• Boli yɔrɔ janw na
• Ski, Snowboard (sɔgɔsɔgɔninjɛ) kɛli
• Ntolatan

Ani fana, ka jigin so kɔnɔ, jidagayɔrɔ la, kulori bɛ min na , ka jigin, walima ka jikuru tulon kɛ, o bɛ se ka kojugu kɛ aw fogonfogon la ani ka nin bana in juguya.

Jɔn de bɛ faratiba la o ko la?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ni faritanabana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. A ka ca fana farikoloɲɛnajɛla ŋanaw la , i n’a fɔ Olɛnpi farikoloɲɛnajɛla ani ntolatanna ŋanaw ni hokew. Kɔlɔsiliw y’a jira ko nin farikoloɲɛnajɛla ŋana ninnu 30% ni 70% cɛ ye...A bɛ se ka kɛ `(Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ)`.

I b’o dɔn cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la. O kɔrɔ ye ko u bɛ i bolo kabini waati jumɛn, u bɛ yen kabini waati jumɛn, ani u ka ca tile waati jumɛn na. A bɛna ɲininkali kɛ fana ni sɔgɔsɔgɔninjɛ walima ninakili gɛlɛya wɛrɛw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ. O kɔ, dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla bɛna stɛtisɔpu dɔ bila aw disi la ka aw ninakili ni aw dusukun tantanni lamɛn. Ka fara o kan, u bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli damadɔ wɛrɛw kɛ. Olu dɔw ye:

• Fogonfogon baarakɛcogo sɛgɛsɛgɛli : Olu bɛ a lajɛ aw fogonfogon bɛ baara kɛ cogo min na. fogonfogon baarakɛcogo sɛgɛsɛgɛli minnu ka teli ka kɛ walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ , olu dɔ ye spirometry sɛgɛsɛgɛli ye . O bɛ kɛ sababu ye ka fiɲɛ fiyɛ minɛn fitinin dɔ kɔnɔ min bɛ fɛnw suman i n’a fɔ i fogonfogon seko ni i ninakili.
• farikoloɲɛnajɛ gɛlɛya sɛgɛsɛgɛli : o bɛ wele fana ko sɔgɔsɔgɔninjɛ sɛgɛsɛgɛli . Nin kɔrɔbɔli in na, a ɲininen bɛ i fɛ i ka boli taama-minɛn kan walima ka nɛgɛso jɔlen boli. O kɔ, aw bɛ spirometry sɛgɛsɛgɛli kɛ ka kɔn farikoloɲɛnajɛ ɲɛ ani farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ walasa ka a dɔn ni fɛn dɔ yeli bɛ aw ninakili la.
• Disi lajɛ : Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka disi lajɛli yamaruya walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw sababu wɛrɛw lajɛ.

O bɛ furakɛ cogo di?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ , o furakɛli sinsinnen bɛ a taamasiɲɛw balili kan ani ka u lajɔ ni u kɛra . Ka fara banakunbɛn fɛɛrɛw kan, i n’a fɔ ka aw fari sumaya sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma walasa ka aw dɛmɛ. Fura dɔw bɛ aw fiɲɛbɔyɔrɔw da wuli ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la, dɔw bɛ bana taamasiɲɛw bali.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ

aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma aw bɛ minnu fiyɛ ni fiyɛlilan walima nebulizer ye . Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw bali ani ka u lajɔ ni u kɛra. Fura suguya dɔw filɛ nin ye minnu bɛ fiyɛ farikoloɲɛnajɛ fɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ:

• Beta-agoniste (Bɛta-agoniste) minnu bɛ baara kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ (SABA) : Olu bɛ fura suguya dɔ la min bɛ wele ko bronchodilateurs. U bɛ baara kɛ ni aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw farikolo yɔrɔw lafiyali ye ani ka aw fiɲɛbɔyɔrɔw da. U bɛ Weele fana ko "kisifiyɛlanw". U bɛ se ka kɛ ka bana taamasiɲɛw nɔgɔya "EIB" waati la. U bɛ se ka kɛ fana walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bali ni u ta kɛra miniti 15 ɲɔgɔn sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ.
• Beta-agoniste (LABA) minnu bɛ baara kɛ waati jan kɔnɔ : Nin ye fiɲɛbɔlan suguya wɛrɛ ye. A ka ca a la, u ni kɔritikositɛriw faralen don ɲɔgɔn kan (u tɛ kɛ u kelen na sɔgɔsɔgɔninjɛ la). Ni aw ye fura ninnu fiyɛ miniti 30 fo lɛri kelen sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, u bɛ se ka dɛmɛ don ka EIB bali.
• Kɔritikositɛri : Olu bɛ baara kɛ ni funu dɔgɔyali ye aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw la ani ka aw ka fiɲɛ tɛmɛni nɔgɔya. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ninnu sɛbɛn aw ka kan ka minnu ta don o don walasa ka aw dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw bali.
• Mast cell stabilizers : Olu bɛ baara kɛ ni funu dɔgɔyali ye aw ka fiɲɛbɔyɔrɔw la. Ni aw ye fura in fiyɛ ni nebulizer ye miniti 15 ɲɔgɔn sani farikoloɲɛnajɛ ka kɛ, o bɛ se ka a dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw bali.

Ka fara o kan, fura minnu bɛ wele ko leukotriène modificateurs ani antihistamines, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw dɔgɔya mɔgɔ dɔw la.

Ne bɛ se ka ɲɛnamaya sugu jumɛn makɔnɔ ni nin ko in ye?

Mɔgɔ caman bɛ u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn ka ɲɛ ni farikoloɲɛnajɛ ye walima ni farikoloɲɛnajɛ ye ani ka ɲɛnamaya kɛ ni timinandiya ye, kɛnɛya la . Aw fana bɛ se, ni aw ye labɛn kɛ ka ɲɛ, ka furakɛli kɛ, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka aw sen don farikoloɲɛnajɛ ni baara suguya caman na minnu ka di aw ye. O la sa, kana hami kojugu o la.

Yala o bɛ se ka bali wa?

Ɔwɔ, aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli la kosɛbɛ ni aw ye aw labɛn ani ka aw labɛn. Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ si kɛ, aw ka kan ka:

• Aw bɛ waati di aw ma ka aw fari sumaya : Sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ, aw bɛ aw fari sumaya miniti 6 fo miniti 10 . O sumaya in bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni i si hakɛ ye, i ka kɛnɛya ye ani i bɛ farikoloɲɛnajɛ min kɛ. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka farikolojidɛsɛ suguya min bɛnnen don aw ma.
• Aw bɛ mugu ni fiɲɛ hakɛ lajɛ : Sani aw ka taa kɛnɛma farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw bɛ fiɲɛ hakɛ jateminɛ. Ni nɔgɔ ni mugu hakɛ ka ca, a ka fisa ka farikoloɲɛnajɛ kɛ so kɔnɔ.
• Aw bɛ aw da ni aw nugu datugu : Aw bɛ ɲɛda datugulan, finimugu walima o ɲɔgɔnna fɛn dɔ kɛ walasa ka aw ninakiliyɔrɔ tanga fiɲɛ nɛnɛman ni jalen ma.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw kunbɛn : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ porogaramu dɔ daminɛ walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato ni aw bɛ aw ka fiɲɛbɔlan kɛ ani ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw ta.
• Aw bɛ a fɔ degelikɛnɛw ni karamɔgɔw ye : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw den na, aw bɛ karamɔgɔw ni lakɔlikaramɔgɔw bila u k’o dɔn. Mɔgɔkɔrɔbaw ka kan k’a dɔn bana taamasiɲɛw ye fɛn minnu ye, u ka kan ka min kɛ ni u kɛra, ani u bɛ se ka dɛmɛ cogo min na fura tali la.
• Aw ye aw janto a taamasiɲɛw la.: Aw ye aw janto tuma bɛɛ aw (walima aw den) ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw la minnu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ. Aw ye fɛɛrɛ tigɛ aw ka kan ka min kɛ ni aw ye ``EIB'' taamasiɲɛw kɔlɔsi. Aw ye aw hakili to a la ko bana taamasiɲɛw bɛ se ka na miniti damadɔ kɔnɔ (walima lɛrɛ damadɔ yɛrɛ) aw kɛlen kɔ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ban.

Nafama: Aw bɛ sokɔnɔna farikoloɲɛnajɛw sugandi walima farikoloɲɛnajɛ minnu fanga ka dɔgɔn ni aw bɛ se. Ni farikoloɲɛnajɛw bɛ i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la, a ka fisa i ka baara dɔw sugandi ka tɛmɛ dɔw kan. Muɲuli farikoloɲɛnajɛw ni baara minnu bɛ kɛ nɛnɛ yɔrɔw la, olu bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw juguya. Ni jila-spor ka di aw ye, a bɛ se ka dɛmɛ k’u kɛ kɔgɔjida la walima jidagayɔrɔ la min tɛ kulori ye.

Tulon sugu jumɛnw de man teli ka nin bana in bila mɔgɔ la?

So kɔnɔ farikoloɲɛnajɛw ni baara minnu fanga ka dɔgɔn, walima minnu bɛ kɛ ni baara kunkurunninw ye, olu tɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ bila mɔgɔ la kosɛbɛ. Misali dɔw filɛ nin ye:

• Baseball ye
• Bowling (bololanɛgɛ).
• Fɛnɲɛnɛmafagalanw
• Gɔlf
• Jimnasitiki (jimnasitiki) la
• Pickleball (Pickleball) ye
• Sprintw (Sprints) ka kɛ
• Tennis (Tenis) ye
• Volleyball (volleyball) ye
• Tagama

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni nin bɛ ne la?

Ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw sɔrɔ (i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ ni ninakilidegun) farikoloɲɛnajɛ kɛtuma na walima farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ dɔɔni, aw bɛ se ka ``Sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ''. Nka, a taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ bana wɛrɛw. O la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka bana sɛgɛsɛgɛcogo ɲuman sɔrɔ .

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni `(EIB)` taamasiɲɛw bɛ aw walima aw den na, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ ninnu kɔlɔsi ka a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye :

• Aw ka bana taamasiɲɛw ye mun ye?
• U bɛ na mun na n’i y’o kɛ? (Ka baara kelen kɛ tuma bɛɛ? So kɔnɔ walima kɛnɛma?)
• A bɛ waati joli bɔ kabini bana taamasiɲɛw daminɛna?
• Yala fɛn dɔ kɛli bɛ dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la wa? N’o don, o ye mun ye?

Ni fiyɛlilan sɛbɛnna aw ye, aw bɛ a ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ a ka a baaracogo ɲuman jira aw la . Aw kana siran ka ɲininkaliw kɛ a baaracogo ɲuman kan.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la (ER)?

Ni aw walima aw den barika banna ka ninakili gɛlɛya kosɛbɛ walima ni a bɛ a dawolo , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Aw bɛ 911 wele (walima 1990 Sri Lanka) walima aw bɛ taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la. O ka kan ka minɛ i n’a fɔ kɔrɔtɔko.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ se ka kɛ ko nafa bɛ aw la ka nin ɲininkali ninnu kɛ:

• Ne bɛ se ka mun kɛ walasa ka bana taamasiɲɛw bali?
• N bɛ se ka taa a fɛ ka n sen don farikoloɲɛnajɛ walima baara minnu ka di n ye wa?
• Fura in bɛ kɛ cogo di?
• Yala aw bɛ se ka fiɲɛbɔlan baaracogo jira n na tugun wa ?

A laban na, aw hakili to nin na.

I kɛra dɔgɔkun laban farikoloɲɛnajɛla ye wo, walima farikoloɲɛnajɛla ŋana ye wo, sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw bɛ se ka i ka baarakɛdon tiɲɛ. Nka, farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mɔgɔ caman na, olu bɛ se ka taa a fɛ ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka u sen don baara suguya caman na, ani ka ɲɛnamaya kɛ ni timinandiya ye. Ni aw ye fɛɛrɛ damadɔ wɛrɛw ta, i n’a fɔ aw bɛ aw farikolo sumaya, o bɛ se ka fɛn caman kɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furaw kan minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka ninakili nɔgɔya. Ni i ye ɲɛnamaya kɛcogo Changer ani ka kɔn ka kow boloda, i bɛ se ka to i ka baara la ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ lafiya la. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye cogoya ye min bɛ se ka ɲɛnabɔ! Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ fɛ, EIB, Ninakilidegun, Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw, Fiyɛlifɛnw, Ninakilibana, Spor sɔgɔsɔgɔninjɛ