Ni aw ye farilajidɛsɛ fura san, n’a sɔrɔ aw ye tɔgɔ dɔ ye min bɛ wele ko ‘Asidi feruliki’ a kɔnɔfɛnw lisɛli kɔnɔ. Ni i ye nin tɔgɔ in mɛn, i bɛ se k'a miiri ko "Nin ye mun ye?", ɔnhɔn? Tiɲɛ na, nin ye fɛn ye min bɛ dɛmɛ ka an fari kɔrɔya kunbɛn, wa a nafa ka bon kosɛbɛ fari kɛnɛya la. a yɛrɛ bɛ se ka dɛmɛ don ka mɔgɔ tanga fari kansɛri ma . O la, an ka kuma nin Asidi Feruliki in kan cogo nɔgɔman na bi.
An k’a faamu tigitigi Asidi Feruliki ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Asidi Feruliki ye furakisɛ ye min bɛ sɔrɔ jiri caman na u yɛrɛ la, i n’a fɔ tomati, pɔmu ani tiga. ɲininikɛlaw y' a ye ko a ye farikolo tangalan barikamaba ye . Farikolo tangalan ye fɛn ye min bɛ tiɲɛni bali an farikolo la.
Sisan, a filɛ, an farikolo bɛ fɛn juguw Bɔ minnu bɛ Weele ko ‘radicaux libres’. Aw k’a miiri k’u ye jugu fitininw ye minnu bɛ bin an ka selilɛriw kan. Ni o juguw bɛ an farilajiw tiɲɛ , kɔrɔya taamasiɲɛw bɛ bɔ i n’a fɔ kurukuruw ni fari sɔgɔsɔgɔninjɛ . Tuma dɔw la, o tiɲɛni bɛ se ka kɛ fari kansɛri yɛrɛ ye.
Okisidan min bɛ i n’a fɔ Asidi Feruliki, o bɛ o jugu juguw (radicaux libres) ɲini k’u minɛ ani k’u ka tiɲɛni wale jɔ. A bɛ i n' a fɔ an farikolo yɔrɔw lakanani .
O bɛ farikolokisɛw tiɲɛni bali, o min bɛ fari kɔrɔbayali sumaya. A bɛ se fana ka mɔgɔ tanga dɔɔni ma farikolokisɛw tiɲɛni ma min bɛ sɔrɔ tile ka yeelen jugumanba fɛ min bɛ wele ko ultraviolet (UV).
Asidi feruliki bɛ kɛ cogo di fari la?
Aw bɛ se ka farilajidɛsɛ furaw sɔrɔ asidi feruliki bɛ minnu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la serum walima kiribi cogo la. Olu dabɔra ka kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma siɲɛ kelen walima siɲɛ fila tile kɔnɔ.
Dɔnnibaaw caman b’a fɔ ko asidi feruliki tali sɔgɔma, o bɛ se ka dɔ fara i fari tangacogo kan tile ma tile bɛɛ kɔnɔ. Nka, aw kana aw ka tilefura basigilen kɛli dabila abada k’a sababu kɛ aw ye baara kɛ n’a ye dɔrɔn . Ni aw bɛ baara kɛ ni u fila bɛɛ ye ɲɔgɔn fɛ, o bɛna aw fari tangacogo ɲuman di.
N’a sɔrɔ aw y’a ye ko fura dɔw bɛ Asidi Feruliki ni fɛnw fara ɲɔgɔn kan i n’a fɔ witamini C ani witamini E. O witamini ninnu fana ye farikolo tangalan barikamaw ye. Asidi feruliki bɛ o witaminiw fanga bonya ka sɔrɔ a bɛ a yɛrɛ nafa di fari ma.
Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni aw bɛ Asidi Feruliki kɛ?
Miiriya jugu dɔ bɛ yen min bɛ mɔgɔ caman bolo. O kɔrɔ ye ko ni aw ye nin kɛ, o bɛna kurukuruw ni nɔgɔ minnu bɛ fari la, olu bɔ pewu. Tiɲɛ na, Asidi Feruliki ye lakanafɛn ye min bɛ tiɲɛni nataw bali ka tɛmɛ fɛn kan min bɛ tiɲɛni minnu bɛ yen, olu dilan .
o kɔrɔ ye ko nin baara kɛli don o don , o tɛna kurukuruw bɔ o yɔrɔnin bɛɛ . Nka, aw bɛ se ka o nafaw makɔnɔ ni aw bɛ to ka baara kɛ ni u ye.
| Nafa min bɛ o la | Mun bɛ kɛ o la? |
|---|---|
| Kurukuruw bilali kɔfɛ | Ni farikolokisɛw tiɲɛni dɔgɔyara, fari bɛ se ka to kamalenninya la ka mɛn. |
| Fari jɔli sabatili | Ni farikolokisɛw tiɲɛna, a bɛ kɛ i n’a fɔ fari bɛ sɔgɔsɔgɔ. Asidi feruliki bɛ fari dɛmɛ ka a jɔ ani ka a sɔgɔ. |
| Funu dɔgɔyali | Kunfilanitu bɛ se ka sɔrɔ fari funu fɛ. A nafaw bɛ dɛmɛ don ka kunfilanitu kunbɛn ani ka kunfilanitu nɔw ban. |
| Fari bilenni dɔgɔyali | A bɛ jolisira kuraw bali ka bɔ fari jukɔrɔ, o bɛ dɔ bɔ bilenni ni jolisiraw bɔli la. |
| Dibi nɔw bɔli ani u kunbɛnni | A bɛ fari tanga tile tiɲɛni ma ani jamu ma, wa a bɛ dɛmɛ ka nɔgɔ minnu bɛ yen, olu ka ban. |
Fɛn caman wɛrɛw ka kan ka dɔn o ko la
A ka ɲi aw ka nin fɛn ninnu to aw hakili la sani aw ka asidi feruliki ta.
A bɛ se ka nɔ minnu bila fari la
Mɔgɔ fanba bɛ se ka Asidi Feruliki ta k’a sɔrɔ kɔlɔlɔ si tɛ a la. Mɔgɔ dɔw bɛ a kɛ siɲɛ fila tile kɔnɔ, nka mɔgɔ dɔw fari bɛ sɔgɔsɔgɔ, a bɛ se ka nafa sɔrɔ a tali la siɲɛ kelen tile kɔnɔ. A man teli kosɛbɛ, fari bilenni dɔɔni walima nɛ bɛ se ka kɛ a la.
A maracogo ka ɲi cogo di?
Asidi feruliki bɛ se ka funteni, tile yeelen ani oksizɛni sɛgɛsɛgɛ . O la, ni aw bɛ furaw sugandi minnu kɔnɔ a bɛ sɔrɔ, aw bɛ minnu sugandi gilasi buteli dibimanw kɔnɔ minnu tɛ tile yeelen tilennen bɔ . Ni aw nana n’a ye so, aw b’a mara yɔrɔ nɛnɛman na, yɔrɔ min jalen don , aw kana a mara yɔrɔ la min ka suma ni nɛnɛ ye i n’a fɔ sanuyaso.
Aw ye aw janto oksidan na.
Aw bɛ asidi feruliki fura min ta, aw bɛ aw janto o kulɛri la. A ɲɛ bɛ Changé dɔɔni dɔɔni ni a bɛ oksizɛni na. Ni nin ji in, min ka teli ka kɛ sanu jɛman ye, o kɛra bulama ye, o kɔrɔ ye ko a bɛ oksidan sɔrɔ . N’o kɛra, o tɛna nafa foyi lase mɔgɔ ma. O la, aw bɛ o fura sugu tali dabila.
A laban na, ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ asidi feruliki farali kan aw farikolo ladoncogo la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . A bɛ se ka laadilikan ɲumanw di aw ma a kɛcogo kan ani a bɛ bɛn aw fari suguya ma cogo min na.
Take-Home cikan
- Asidi feruliki ye farikolo tangalan barikama ye min bɛ fari tanga tiɲɛni ma sini.
- O bɛna kɔrɔya taamasiɲɛw bila kɔfɛ, i n’a fɔ kurukuruw ni nɔgɔw, nka a tɛna tiɲɛni minnu kɛ kaban, olu kɔsegin pewu.
- Walasa ka nɔ ɲuman sɔrɔ, aw bɛ nin kɛ ni witamini C ni E bɛ fura minnu na ani siga t’a la ni tilefura ye .
- Aw bɛ aw ka Asidi Feruliki fura mara yɔrɔ nɛnɛman na, dibi la. Ni a kɛra bulama ye, a kɛra oksidan ye, wa a ka kan ka fili.
- Hakilitigiya don aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka farilajidɛsɛ fura kura fara aw fari kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fari bɛ aw fari minɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan